ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕੀ ਨੂਮ ਇੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਹੈ? ਨੂਮ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਾਰੇ।

- ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ➡️ ਕੀ ਨੂਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ?

• ਕੀ ਨੂਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ?

1. ਨੂਮ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

2. ਐਪ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੂਮ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

4. ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਪ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਲੇਖ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

5. ਨੂਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਰੇ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ "ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਲਾਈਟ" ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

6. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਪ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੌਗਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

7. ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

8. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਨੂਮ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

ਨੂਮ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਦੁਪਹਿਰ ਕੀ ਹੈ?

ਨੂਮ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਨੂਮ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਨੂਮ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਨੂਮ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਨੂਮ ਮੁਫ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਇਸਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Noom ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?

ਨੂਮ ਦੀ ਲਾਗਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ $25 ਅਤੇ $50 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਨੂਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੂਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਕੀ ਨੂਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਹਾਂ, Noom ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਐਪ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਨੂਮ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਨੂਮ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂਮ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਨੂਮ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਨੂਮ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਨੂਮ ਨਾਲ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨੂਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਨੂਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।