ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਉਪਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਵਾਂਗੇ ਚਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
– ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ➡️ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਚਾਲ
ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਉਪਾਅ
Aquí te presentamos una serie de ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
1. ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਡੋਮ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ, IUD, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪੈਚ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
2. ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਜਾਊ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਰੱਖੋ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੱਧ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਪਸ ਜਾਂ ਕੈਲੰਡਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
3. ਉਲਟਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਉਲਟਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੰਦਰੀ ਨੂੰ ਨਿਘਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਾਂ ਹੀ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸ ਸਮੇਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
4. ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ: ਇਕੱਠੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
5. ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਜਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
1. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?
- ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਲਓ।
- ਕੰਡੋਮ: ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਲੈਟੇਕਸ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- IUD: ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਬਡਰਮਲ ਇਮਪਲਾਂਟ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਯੰਤਰ ਜੋ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
- ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਹਨ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ.
- ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੋ: ਕੰਡੋਮ ਨੂੰ ਪਾੜਨ ਜਾਂ ਪੰਕਚਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਜਣਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾ ਲਿਆ ਹੈ।
- ਏਅਰ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਦਬਾਓ: ਵੀਰਜ ਲਈ ਕੰਡੋਮ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡੋ।
- ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਟਾਓ: ਕੰਡੋਮ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਉਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਫੜੋ।
3. ਜੇਕਰ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਕੰਡੋਮ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਫਿਸਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀ ਲਓ।
- Realizar una prueba de embarazo: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।
- ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ: ਹੋਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
4. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
- ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਨੂੰ ਲਓ: ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।
- ਦੂਜੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਦੂਜੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ: ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗੋਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
5. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
- Ausencia de periodo: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- Náuseas y vómitos: ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- Cambios en los senos: ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- Cansancio y somnolencia: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ।
- Cambios en el apetito: ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
6. ਤਾਲ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਕੀ ਹੈ?
- ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ: ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਿਯਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤਾਲ ਵਿਧੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ: ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਲ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
7. ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
- ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਲਓ: ਜੇਕਰ ਉਹ ਘੱਟ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ 24 ਘੰਟੇ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਲੈ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
- ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੋ ਗੋਲੀਆਂ ਲਓ: ਜੇਕਰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੁੱਲੀ ਹੋਈ ਗੋਲੀ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਓ।
- ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਗਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
8. ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
- ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਕੁਝ ਤੁਰੰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੀ ਪਹਿਲੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ‘ਗਰਭ’ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਢੰਗ ਵਰਤੋ।
- ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
9. ਕੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
- ਇਹ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਰਲੱਭ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਮੁੱਖ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਬੈਕਅੱਪ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਡੋਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
10. ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
- Irregularidades menstruales: ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਜਾਂ ਬਹੁਤਾਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
- Sensibilidad en los senos: ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ: ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- Cambios en el peso corporal: ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਕਮੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ।
ਮੈਂ ਸੇਬੇਸਟਿਅਨ ਵਿਡਾਲ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ DIY ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਦਾ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹਾਂ tecnobits.com, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸਮਝਣਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।