د شکر او ګلوکوز ترمنځ توپیر

ډیری وختونه موږ اورو چې خلک د شکر او ګلوکوز په اړه خبرې کوي لکه څنګه چې دوی ورته شیان دي، مګر په حقیقت کې دوی توپیر لري. پدې مقاله کې به موږ د دواړو تر مینځ د توپیرونو په اړه وغږیږو او ولې د دوی پوهیدل مهم دي.

شکر څه شی دی؟

بوره یو ډول کاربوهایډریټ دی چې په ډیری خواړو کې موندل کیږي ، لکه کینډي ، کیک او نرم مشروبات. دا هم موندل کیږي طبیعي بڼه په ځینو خواړو کې، لکه میوه او سبزيجات. بوره د انرژي یوه مهمه سرچینه ده د انسان بدن.

ګلوکوز څه شی دی؟

ګلوکوز یو ډول شکر دی چې په وینه کې موندل کیږي. دا د انرژي اصلي سرچینه ده انسان بدن او د ټولو حجرو لخوا د ترسره کولو لپاره کارول کیږي دندو. ګلوکوز د بدن لخوا تولید کیږي د خوړو چې موږ خورو

د شکر او ګلوکوز ترمنځ توپیر څه دی؟

د بورې او ګلوکوز ترمنځ اصلي توپیر دا دی چې بوره د پیچلي کاربوهایډریټ یوه بڼه ده چې د بدن لخوا ګلوکوز ته اړتیا لري ترڅو د انرژي سرچینې په توګه وکارول شي. له بلې خوا، ګلوکوز یو ساده شکر دی چې په چټکۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي او په مستقیم ډول د انرژي سرچینې په توګه کارول کیږي.

د شکر ډولونه

بوره په مختلفو بڼو او پریزنټشنونو کې موندل کیدی شي، لکه پاک شوی شکر، نسواري شکر، شات، د جوارو شربت او میپل شربت، د نورو په منځ کې. په هرصورت، د شکر دا ټول ډولونه مشترک دي چې دوی باید په ګلوکوز بدل شي مخکې لدې چې بدن یې د انرژي سرچینې په توګه وکاروي.

د وینې ګلوکوز

کله چې موږ هغه خواړه وخورو چې کاربوهایډریټ لري لکه ډوډۍ یا پاستا، بدن یې ګلوکوز ماتوي او د وینې جریان ته لیږي. که موږ په وینه کې د ګلوکوز ډیر مقدار ولرو، بدن یې د غوړ په توګه ذخیره کوي. له بلې خوا، که زموږ د وینې ګلوکوز خورا ټیټ وي، موږ ممکن د ضعف، سر درد او نورو نښو احساس وکړو.

پایله

په لنډه توګه، که څه هم شکر او ګلوکوز سره تړاو لري، دوی توپیر لري. بوره د پیچلي کاربوهایډریټ یوه بڼه ده چې اړتیا لري مخکې له دې چې بدن یې وکاروي ګلوکوز ته مات شي، پداسې حال کې چې ګلوکوز یو ساده شکر دی چې بدن یې په مستقیم ډول د انرژي سرچینې په توګه کاروي. دا مهمه ده چې د وینې ګلوکوز کچه کې توازن وساتل شي ترڅو په راتلونکي کې د روغتیا پیچلتیاو مخه ونیول شي.