د ویګن کیدو معنی څه ده؟
ویګانیزم یو عمل دی چې د څارویو محصولاتو مصرف څخه مخنیوي باندې تمرکز کوي ، پشمول د غوښې ، کب ، لبنیاتو ، هګیو ، شات او نورو محصولاتو څخه چې له څارویو څخه راځي. Vegans د ساتنې په لټه کې دي چاپیریالد څارویو حقونه او د صحي ژوند درلودل.
او د سبزیجاتو خام ویګان څه شی دی؟
خام سبزیان خپل رژیم د خامو ، تازه او غیر پروسس شوي خواړو مصرف باندې رامینځته کوي ، پشمول د میوو ، سبزیجاتو ، مغز لرونکو او تخمونو. برسېره پر دې، دوی د څارویو اصلي خواړه د دوی له رژیم څخه خارجوي او پروسس شوي، پاک شوي یا پخلي محصولات نه اخلي.
د دواړو تر منځ توپیر څه دی؟
اصلي توپیر دا دی چې ویګانیزم یو تمرین دی چې د څارویو محصولاتو کارولو څخه مخنیوي باندې تمرکز کوي ، دواړه خواړو او غیر خوراکي توکو څخه ، پداسې حال کې چې خام ویګانیزم د خواړو تمرین دی چې د خامو خواړو مصرف باندې تمرکز کوي ، پرته لدې چې دوی د حیواناتو دي یا غیر. د خوړو اصل.
د هر یو ځینې احتمالي ګټې او زیانونه:
Veganism
- د Pros: دا طرز ژوند د اوږدمهاله ناروغیو لکه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ او د سرطان ځینې ډولونو مخنیوي کې مرسته کوي. دا د چاپیریال اغیزې هم کموي او د څارویو د حقونو لپاره غوره دي.
- ادغام: دا آسانه ده چې د مناسب پلان کولو پرته د غذايي موادو کمښت لرونکي رژیم ته ورسیږئ. پروسس شوي ویګان خواړه هم غیر صحي کیدی شي ، او خواړه د څارویو محصولاتو بدیلونو ته اړتیا له امله خورا ګران کیدی شي.
خام ویګانیزم
- د Pros: خام خواړه په غذايي موادو کې لوړ دي او کولی شي ډیره انرژي چمتو کړي. دا طرز ژوند د ښه هضم، کم سوزش، او د وزن له لاسه ورکولو سره هم تړاو لري.
- ادغام: د خام سبزیجاتو رژیم خورا پیچلی دی او د خواړو پلان کولو او چمتو کولو لپاره ډیر وخت ته اړتیا لري. برسېره پردې، د سخت اقلیم سره په ځایونو کې تعقیب کول ستونزمن کیدی شي، او د سفر په جریان کې د تطبیق لپاره ستونزمن وي.
په پایله کې، که څه هم دواړه د ژوند طرزونه کولی شي ګټې ولري د روغتیا لپاره, چاپیریال او د څارویو حقونه، دا مهمه ده چې د دوی احتمالي زیانونه او محدودیتونه په پام کې ونیول شي. دا مشوره ورکول کیږي چې ستاسو شخصي اړتیاوې او اهداف په دقت سره وڅیړئ مخکې لدې چې پریکړه وکړئ کوم ډول رژیم تعقیب کړئ.
زه Sebastián Vidal یم، د کمپیوټر انجنیر یم چې د ټیکنالوژۍ او DIY په اړه لیوالتیا لرم. سربیره پردې، زه د هغه جوړونکی یم tecnobits.com، چیرته چې زه د هرچا لپاره د ټیکنالوژۍ د لاسرسي وړ او د پوهیدو وړ کولو لپاره درسونه شریکوم.