د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ باید کوم معلومات پکې شامل وي؟ که تاسو د خپل روغتیا اهدافو ترلاسه کولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ په لټه کې یاست ، نو دا مهمه ده چې دا د اغیزمن کیدو لپاره ځینې کلیدي عناصر ولري. لومړی، ایپ باید تاسو ته اجازه درکړي په اسانۍ سره هغه خواړه داخل کړئ چې تاسو یې د ورځې په اوږدو کې خورئ، نو تاسو کولی شئ په سمه توګه د خپل کالوری مصرف تعقیب کړئ. سربیره پردې ، دا خورا مهم دی چې پلیټ فارم د خواړو پراخه ډیټابیس ولري ، پشمول دواړه عمومي محصولات او ځانګړي برانډونه ، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره هغه خواړه ومومئ چې تاسو یې په منظم ډول خورئ. بل مهم اړخ د شخصي اهدافو د ټاکلو امکان دی، که د وزن کمولو، ساتلو یا د عضلاتو په ډله کې زیاتوالي لپاره، نو دا غوښتنلیک تاسو ته ستاسو د اهدافو پر بنسټ ځانګړي سپارښتنې وړاندې کوي. د دې معلوماتو سره، تاسو به د ګړندي رژیم شمیرنې اپلیکیشن سره د خپلې تجربې څخه ډیره ګټه پورته کولو لپاره په سمه لار کې اوسئ.
- ګام په ګام ➡️ د ګړندي رژیم شمیرنې غوښتنلیک کې باید کوم معلومات شامل وي؟
- د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ باید کوم معلومات پکې شامل وي؟
د ګړندي رژیم شمیرنې اپلیکیشن مینځپانګه خورا مهمه ده ترڅو کارونکي وکولی شي د دوی ورځني مصرف اغیزمن ریکارډ وساتي. لاندې د هغه څه ماتول دي چې د دې ډول غوښتنلیک باید پکې شامل وي: - د تغذيې تفصيلي معلومات: غوښتنلیک باید د خواړو د تغذیې ارزښت په اړه معلوماتو سره پراخه ډیټابیس وړاندې کړي ، پشمول کالوری ، پروټین ، کاربوهایډریټ ، غوړ ، ویټامینونه او منرالونه.
- د خوړو او مشروباتو ثبتول: دا اړینه ده چې کاروونکي کولی شي په اسانۍ سره هر هغه څه ثبت کړي چې دوی د ورځې په اوږدو کې مصرفوي ، پشمول د خواړو ، نخښو او څښاک.
- د ورځني مصرف تعقیب کړئ: اپلیکیشن باید کاروونکو ته اجازه ورکړي چې د ورځې په اوږدو کې د مصرف شوي کالوریو او غذایی موادو دقیق شمیر وساتي، ترڅو دوی وکولی شي خپل خواړه د خپلو اهدافو او اړتیاو پراساس تنظیم کړي.
- د فزیکي فعالیت ریکارډ: د رژیم شمیرنې سربیره ، غوښتنلیک کې باید د ترسره شوي فزیکي فعالیت ثبتولو اختیار شامل وي ، ترڅو د ورځني انرژي توازن بشپړ عکس وړاندې کړي.
- هدف اصلاح کول: هر کاروونکی مختلف تغذیه اهداف او اړتیاوې لري، نو غوښتنلیک باید تاسو ته اجازه درکړي چې د کالوري او تغذیې مصرف اهداف تنظیم کړئ.
- لارښوونې او لارښوونې: د ښه ګړندي رژیم شمیرنې ایپ کې باید د تغذیې لارښوونې او لارښوونې شاملې وي ترڅو کاروونکو سره د دوی د رژیم په اړه صحي انتخابونو کې مرسته وکړي.
- د کاروونکي دوستانه انٹرفیس: کارول په دې ډول غوښتنلیکونو کې کلیدي دي، نو د کاروونکي لپاره د مثبت تجربې تضمین کولو لپاره انٹرفیس باید رواني او اسانه وي.
پوښتنه او ځواب
د ګړندي رژیم شمیرنې ایپس FAQ
ولې دا مهمه ده چې د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ ولرئ؟
دا مهمه ده چې د ګړندي رژیم شمیرنې غوښتنلیک ولرئ ځکه چې:
- دا تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د خواړو مصرف په اسانۍ او ګړندۍ توګه وڅارئ.
- ستاسو د خواړو عادتونه او د کالوري مصرف تعقیب کول اسانه کوي.
- خپل د وزن کمولو اهداف ثبت کړئ او خپل پرمختګ تعقیب کړئ.
د خوړو د چټک شمېرنې یو ښه اپلیکیشن باید کوم ځانګړتیاوې ولري؟
د ښه ګړندي رژیم شمیرنې ایپ باید پدې کې شامل وي:
- د خواړو او د دوی د تغذیې مینځپانګې پراخه ډیټابیس.
- په اسانۍ سره خواړه اضافه کولو لپاره د بارکوډونو سکین کولو وړتیا.
- د کالوري ترلاسه کولو اهدافو ټاکلو لپاره ځانګړتیاوې او د میکرو او مایکرو غذايي موادو تعقیب.
کوم تغذیه معلومات باید د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ چمتو کړي؟
د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ باید د تغذیې معلومات چمتو کړي لکه:
- کالوري، پروټین، کاربوهایډریټ، غوړ، فایبر، ویټامینونه او منرالونه.
- د هر خواړو لپاره وړاندیز شوي خدمتونه او معیاري خدمت کولو اندازې.
- د الرجین یا اجزاو په اړه معلومات چې ممکن روغتیایی ستونزې رامینځته کړي.
د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ انٹرفیس باید څه ډول ښکاري؟
د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ انٹرفیس باید دا وي:
- د کارولو لپاره اسانه او د خواړو اضافه کولو او د خواړو ثبتولو لپاره له تکلیف څخه پاک.
- د معلوماتو په وړاندې کولو کې هوښیار او روښانه د خواړو مصرف نظارت اسانه کړي.
- د کارونکي انفرادي غوره توبونو او اړتیاو سره سم تنظیم کولو وړ.
د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ باید کوم نور ځانګړتیاوې ولري؟
د بنسټیزو ځانګړتیاوو سربیره، د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ باید وړاندیز وکړي:
- د فزیکي فعالیت تعقیب وسیلو او د زړه د کچې څارونکو سره ادغام.
- د خواړو مصرف تعقیب ساتلو لپاره د یادونې تنظیم کولو وړتیا.
- یوې ټولنې یا ټولنیزې شبکې ته لاسرسی د ورته اهدافو سره د نورو کاروونکو څخه د متقابل عمل او ملاتړ ترلاسه کولو لپاره.
د غوره ګړندي رژیم شمیرنې ایپ څنګه غوره کړئ؟
د غوره ګړندي رژیم شمیرنې ایپ غوره کولو لپاره ، تاسو باید:
- په ایپ پلورنځیو کې د مختلف ایپسونو بیاکتنې او درجه بندي تحقیق او پرتله کړئ.
- د ډیری غوښتنلیکونو ازموینه وکړئ ترڅو د دوی د کارولو اسانتیا او هغه ځانګړتیاوې ارزونه وکړي چې ستاسو اړتیاو سره سم وي.
- په پام کې ونیسئ چې ایا ایپ ستاسو د ژوند طرز سره سمون لري او تاسو هڅوي چې خپل تغذیه او فټنس اهدافو ته ورسیږئ.
د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ څخه ډیری ترلاسه کولو غوره لاره څه ده؟
د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ څخه ډیری ترلاسه کولو لپاره ، دا مشوره ورکول کیږي:
- په سمه توګه ټول هغه خواړه او څښاک ثبت کړئ چې تاسو یې د ورځې په اوږدو کې مصرف کوئ.
- په دوره توګه خپل پرمختګ بیاکتنه وکړئ او د اړتیا په صورت کې خپل اهداف تنظیم کړئ.
- ستاسو د خواړو عادتونو کې د ښه والي لپاره نمونې او ساحې پیژندلو لپاره د تعقیب او تحلیل وسیلې وکاروئ.
د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ کارولو پرمهال تاسو باید کوم احتیاطي تدابیر ونیسئ؟
کله چې د ګړندي رژیم شمیرنې ایپ وکاروئ ، نو اړینه ده چې احتیاطي تدابیر ونیسئ لکه:
- د هرې ننوتلو دقیقیت په اړه فکر مه کوئ، ځکه چې دا خورا مهم دي چې ستاسو د خواړو مینځلو لپاره عمومي چلند وساتئ.
- ستاسو د رژیم پریکړې یوازې د غوښتنلیک لخوا چمتو شوي شمیرو باندې مه کوئ ، بلکه د مصرف شوي خواړو کیفیت او ډول باندې هم.
- په غوښتنلیک کې د معلوماتو پراساس ستاسو په رژیم یا تغذیه پلان کې د جدي بدلونونو کولو دمخه د روغتیا مسلکي سره مشوره وکړئ.
ایا دا اړینه ده چې د ښه ګړندي رژیم شمیرنې ایپ لپاره تادیه وکړئ؟
تاسو اړتیا نلرئ د ښه ګړندي رژیم شمیرنې ایپ لپاره تادیه وکړئ لکه څنګه چې:
- ډیری وړیا ایپسونه شتون لري چې د رژیم تعقیب لپاره لومړني او مؤثره دندې وړاندیز کوي.
- ځینې تادیه شوي ایپس ممکن اضافي ځانګړتیاوې وړاندې کړي، مګر دا ممکنه ده چې وړیا انتخابونه ومومئ چې ستاسو اړتیاو سره سمون لري.
- کلیدي د یو داسې اپلیکیشن غوره کول دي چې د باور وړ او کارول یې اسانه وي، پرته لدې چې دا تادیه وي یا وړیا.
زه Sebastián Vidal یم، د کمپیوټر انجنیر یم چې د ټیکنالوژۍ او DIY په اړه لیوالتیا لرم. سربیره پردې، زه د هغه جوړونکی یم tecnobits.com، چیرته چې زه د هرچا لپاره د ټیکنالوژۍ د لاسرسي وړ او د پوهیدو وړ کولو لپاره درسونه شریکوم.