سټراوا ته د ورزش اپلوډ کولو څرنګوالی؟

سټراوا ته د ورزش اپلوډ کولو څرنګوالی؟

په ډیجیټل عمر، سپورت او ټیکنالوژي یوځای شوي ترڅو ورزشکارانو ته ډیری وسیلې وړاندې کړي چې د دوی روزنې تعقیب او تحلیل اسانه کوي. سټراوا یو ډیر مشهور پلیټ فارم دی په نړۍ کې د سپورت، چیرته چې کاروونکي کولی شي خپل فزیکي فعالیتونه ثبت او شریک کړي، او همدارنګه شخصي اهداف او ننګونې ټاکي. سټراوا ته ستاسو د ورزش اپلوډ کول اسانه دي او تاسو ته اجازه درکوي د خپلو فزیکي فعالیتونو بشپړ تاریخ وساتئ ، په بیله بیا د نورو ورزشکارانو سره اړیکه ونیسئ او ستاسو د لاسته راوړنو لپاره پیژندنه ترلاسه کړئ.

تاسو څه ته اړتیا لرئ خپل ورزشونه سټراوا ته اپلوډ کړئ؟

سټراوا ته د خپل ورزش اپلوډ کولو لپاره ، تاسو به په پلیټ فارم کې یو فعال حساب او یوه وسیله ته اړتیا ولرئ چې راجسټر شي ستاسو ډاټا د فعالیت پرمهال فزیکي. ترټولو عام وسیلې د مدغم GPS سره سپورت ساعتونه دي ، مګر تاسو کولی شئ خپل ګرځنده تلیفون هم د بدیل په توګه وکاروئ. سربیره پردې ، تاسو باید په خپل وسیله کې د سټراوا غوښتنلیک نصب کړئ ، کوم چې شتون لري د وړیا لپاره د iOS او Android دواړو لپاره. یوځل چې تاسو هرڅه چمتو کړئ ، تاسو به چمتو اوسئ چې خپل ورزشونه سټراوا ته اپلوډ کړئ.

د وسیلې څخه سټراوا ته خپل ورزشونه اپلوډ کول

که تاسو د سپورت ساعت په څیر وسیله وکاروئ ، تاسو کولی شئ په اوتومات ډول خپل ورزشونه سټراوا ته اپلوډ کړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل وسیله د سټراوا ګرځنده ایپ سره همغږي کړئ. یوځل چې تاسو خپله روزنه پای ته ورسوئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د انټرنیټ اتصال لرئ او په خپل ګرځنده تلیفون کې غوښتنلیک خلاص کړئ. ایپ به په اوتومات ډول ستاسو په وسیله ثبت شوي نوي ورزشونه کشف کړي او تاسو ته به یې سټراوا ته د اپلوډ کولو اختیار وښیې. په ساده ډول د "اپلوډ" اختیار غوره کړئ او په څو ثانیو کې به تاسو خپل ورزشونه په خپل سټراوا حساب کې ثبت کړئ.

د ګرځنده تلیفون څخه سټراوا ته خپل ورزشونه اپلوډ کول

که تاسو خپل ګرځنده تلیفون د خپل ورزش ثبتولو لپاره کاروئ، نو پروسه هم خورا ساده ده. لومړی، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل وسیله د سټراوا ایپ نصب کړی دی. یوځل چې تاسو خپل ورزش پای ته ورسوئ ، ایپ خلاص کړئ او د "ریکارډ" یا "لاګ" فعالیت لپاره اختیار غوره کړئ. د فعالیت په جریان کې، ایپ به په اتوماتيک ډول اړونده ډاټا ثبت کړي، لکه فاصله، وخت، او سرعت. ستاسو د روزنې په پای کې، غوښتنلیک به تاسو ته اختیار درکړي چې سټراوا ته ډاټا خوندي او اپلوډ کړئ. یوځل چې تاسو د "اپلوډ" اختیار غوره کړئ، غوښتنلیک به ستاسو ورزش ستاسو سټراوا حساب ته انتقال کړي.

سټراوا ته ستاسو د ورزش اپلوډ کولو ګټې

سټراوا ته ستاسو د ورزش اپلوډ کول ورزشکارانو ته ډیری ګټې وړاندې کوي. لومړی، دا تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د ټولو فزیکي فعالیتونو تفصيلي تاریخ وساتئ، کوم چې د وخت په تیریدو سره ستاسو د پرمختګ تحلیل لپاره ګټور دی. سربیره پردې، سټراوا تاسو ته د شخصي اهدافو او ننګونو د ټاکلو امکان درکوي، تاسو ته اجازه درکوي ستاسو په روزنه کې ډیر کنټرول او هڅونه. په نهایت کې، پلیټ فارم تاسو ته اجازه درکوي له نورو ورزشکارانو سره اړیکه ونیسئ، تجربې شریکې کړئ او د خپلو لاسته راوړنو لپاره پیژندنه ترلاسه کړئ. ستاسو د ورزش کار سټراوا ته اپلوډ کول ستاسو د فزیکي فعالیت څخه ډیره ګټه پورته کولو او د ورزشکار په توګه د پرمختګ لپاره یوه اغیزمنه لار ده.

1. د سټراوا حساب جوړول

که تاسو یو په زړه پوری ورزشکار یاست چې غواړي ستاسو د ورزش تفصیلي ریکارډ وساتي، سټراوا ستاسو لپاره مناسب پلیټ فارم دی. د ټولو څخه خوند اخیستل پیل کړئ دندو او خپلې لاسته راوړنې د سپورت ټولنې سره شریک کړئ، لومړی تاسو باید د سټراوا حساب جوړ کړئ. اندیښنه مه کوئ، پروسه چټکه او ساده ده. لاندې مرحلې تعقیب کړئ او تاسو به په هیڅ وخت کې خپل ورزش اپلوډ کولو ته چمتو اوسئ.

1. د سټراوا کور پاڼې ته لاسرسی ومومئ ستاسو ویب براوزر. د "حساب جوړ کړئ" تڼۍ کلیک وکړئ چې د سکرین په پورتنۍ ښیې کونج کې موقعیت لري. د راجستریشن فورمه د خپل نوم، بریښنالیک آدرس او غوره شوي پاسورډ سره ډکه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو باوري بریښنالیک آدرس کاروئ، ځکه چې تاسو به د خپل حساب تصدیق کولو لپاره د تایید بریښنالیک ترلاسه کړئ.

2. یوځل چې تاسو د نوم لیکنې فورمه ډکه کړه، ‍ غوره کړئ چې ایا تاسو غواړئ په سټراوا کې د ورزشکار په توګه ګډون وکړئ (د خپل ورزش ثبتولو لپاره) یا د سفیر په توګه (ستاسو د سپورت په ټولنه کې اپلیکیشن ته وده ورکولو لپاره). دا انتخاب دایمي ندی او تاسو کولی شئ دا په هر وخت کې د خپل حساب تنظیماتو کې بدل کړئ.

3. په نهایت کې ، د راجسټریشن پروسې پای ته رسولو لپاره "حساب جوړ کړئ" تڼۍ کېکاږئ. سټراوا به تاسو په اوتومات ډول ستاسو پروفایل ته لارښود کړي. مبارک، تاسو په بریالیتوب سره خپل سټراوا حساب جوړ کړی دی!

2. د سټراوا سره وسیله او ایپ مطابقت

سټراوا د ورزشکارانو لپاره خورا مشهور پلیټ فارم دی چې غواړي د دوی روزنه تحلیل کړي او سیالي وکړي د نورو کاروونکو سره. په هرصورت، د دې اپلیکیشن څخه ډیره ګټه ترلاسه کولو لپاره، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه وسایل او ایپسونه چې تاسو یې کاروئ د سټراوا سره مطابقت لري. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو ورزشونه په سمه توګه همغږي شوي او تاسو د پلیټ فارم ټولو دندو او ځانګړتیاو ته لاسرسی لرئ. دلته په اړه یو لارښود دی.

د سټراوا سره مطابقت لرونکي وسایل:

سټراوا د فټنس وسیلو پراخه لړۍ سره مدغم کوي ، دواړه سپورت لیدونه او د سایکل چلولو کمپیوټرونه. ځینې ​​خورا مشهور وسایل چې د سټراوا سره مطابقت لري عبارت دي له: ګرمین، سوونټو، پولر، فټ بیټ او اپل د څار. سربیره پردې، ډیری دریمې ډلې وسیلې هم د سټراوا مطابقت وړاندیز کوي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو وسیله مطابقت لري، د سټراوا ملاتړ پاڼه یا د محصول مشخصاتو پاڼه وګورئ. په یاد ولرئ چې نه ټولې وسیلې دوی ورته دندې او ځانګړتیاوې لري، نو دا مهمه ده چې یو غوره کړئ چې ستاسو اړتیاوو او غوره توبونو سره سمون ولري.

د سټراوا سره مطابقت لرونکي ایپسونه:

د وسیلو سربیره ، سټراوا د ډیری دریمې ډلې ایپسونو ملاتړ هم کوي چې کولی شي ستاسو د روزنې تجربه لوړه کړي. د سټراوا لخوا ملاتړ شوي ځینې ایپسونه عبارت دي له: Zwift، TrainerRoad، Wahoo Fitness، او MyFitnessPal. دا ایپس کولی شي د سټراوا سره مدغم شي ترڅو ستاسو ورزشونه همغږي کړي ، ډیټا شریک کړي ، او نور تفصيلي تحلیل ترلاسه کړي. مخکې له دې چې تاسو د سټراوا سره د اپلیکیشن کارول پیل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا مطابقت لري او ستاسو د روزنې اهدافو سره سمون لري. ډیری دا ایپس د APIs له لارې سټراوا سره وصل کیږي یا د اپلیکیشن تنظیماتو کې د "سټروا سره وصل" اختیار.

3. د موبایل اپلیکیشن په کارولو سره د ورزش اپلوډ کولو طریقه

پدې پوسټ کې ، تاسو به زده کړئ چې څنګه خپل ورزشونه سټراوا ته د ګرځنده غوښتنلیک له لارې ګړندي او اسانه اپلوډ کړئ. د د سټراوا پلیټ فارم د ورزشکارانو او سپورت مینه والو ترمنځ یوه مشهوره وسیله ده، تاسو ته اجازه درکوي چې خپل فزیکي فعالیتونه ثبت، تحلیل او د نورو کاروونکو سره شریک کړئ. د خپل ورزش اپلوډ کولو لپاره لاندې مرحلې تعقیب کړئ او ستاسو د سټراوا تجربې څخه ډیره ګټه ترلاسه کړئ.

1. د سټراوا ګرځنده اپلیکیشن ته ننوتل: یوځل چې تاسو په خپل ګرځنده وسیله کې اپلیکیشن ډاونلوډ کړئ ، اپلیکیشن خلاص کړئ او د ننه کیدل ستاسو سره کارن ګ .ون له سټراوا څخه که تاسو تراوسه حساب نه لرئ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د خپل بریښنالیک آدرس او پاسورډ په داخلولو سره د اپلیکیشن له لارې یو جوړ کړئ.
2. په ښکته کې د "رجسټریشن" ټب غوره کړئ: په پرده د غوښتنلیک اصلي برخه، تاسو به په لاندې کې څو ټبونه ومومئ. د فعالیت لاګ ته د لاسرسي لپاره "لاګ" ټب غوره کړئ.
3. په پورتنۍ ښیې کونج کې د "+" تڼۍ فشار ورکړئ: یوځل د راجسټریشن ټب کې ، تاسو به د سکرین په پورتنۍ ښیې کونج کې د "+" تڼۍ وګورئ. دا تڼۍ فشار کړئ ترڅو ستاسو د روزنې اپلوډ کولو پروسه پیل کړئ.
4. د فعالیت او روزنې توضیحات غوره کړئ: په راتلونکی سکرین کې، د فعالیت ډول غوره کړئ چې تاسو یې ثبت کول غواړئ، لکه چلول، سایکل چلول، یا لامبو وهل. بل، ستاسو د روزنې توضیحات دننه کړئلکه فاصله، وخت، موقعیت، د نورو اړوندو معلوماتو په منځ کې. تاسو کولی شئ توضیحات یا ټاګونه هم اضافه کړئ ترڅو دا نور شخصي کړي.
5 خپل د روزنې راجستریشن بشپړ کړئ: یوځل چې تاسو د خپل ورزش ټول توضیحات داخل کړئ ، د سکرین په پورتنۍ ښیې کې د "Save" یا "Finish" تڼۍ کیکاږئ او بس! ستاسو روزنه به په اوتومات ډول ستاسو سټراوا حساب ته اپلوډ شي او تاسو کولی شئ دا له خپلو ملګرو او پیروانو سره شریک کړئ.

په یاد ولرئ چې د سټراوا ګرځنده ایپ تاسو ته اجازه درکوي خپل فټنس وسایل او ایپسونه همغږي کړئ ، لکه د سپورت ساعتونه او د GPS تعقیب ایپسونه ، نو ستاسو ورزشونه په اوتومات ډول اپلوډ کیږي. د دې میتود سره، ستاسو د فزیکي فعالیتونو تعقیب او ستاسو د لاسته راوړنو شریکول به ساده او هڅونکي شي. په سټراوا کې له خپلې تجربې خوند واخلئ او فعال پاتې شئ!

4. د سپورت ساعت څخه سټراوا ته ورزش اپلوډ کړئ

که څه هم دا ممکن په لومړي سر کې پیچلي ښکاري، دا په حقیقت کې یو ساده پروسه ده چې تاسو ته به اجازه درکړي چې ستاسو د فزیکي فعالیتونو تفصيلي ریکارډ وساتئ. د پیل کولو لپاره، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د فټنس واچ ستاسو په ګرځنده تلیفون کې د سټراوا ایپ سره همغږي شوی. یوځل چې تاسو دا اړیکه جوړه کړئ ، تاسو کولی شئ په اوتومات ډول خپل ورزشونه په ساده ډول په خپل ساعت کې خوندي کولو سره اپلوډ کړئ.

د خپل فټنس واچ څخه سټراوا ته خپل ورزش اپلوډ کولو لپاره ، تاسو باید لومړی په خپل ساعت کې اړونده ایپ ته لاسرسی ومومئ. کله چې تاسو خپل روزنیز سیشن پای ته ورسوئ د "Save" یا "Finish" اختیار په لټه کې شئ. په دې اختیار کلیک وکړئ او د خوندي کولو پروسې بشپړیدو ته انتظار وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو باثباته انټرنیټ اتصال لرئ ترڅو ډاټا ستاسو په تلیفون کې سټراوا ایپ ته په سمه توګه لیږل کیږي.

یوځل چې تاسو خپل ورزش په خپل فټنس واچ کې خوندي کړئ ، تاسو کولی شئ دا په خپل ګرځنده تلیفون کې د سټراوا ایپ کې وګورئ. اپلیکیشن خلاص کړئ او د "فعالیت" ټب غوره کړئ. دلته به تاسو د خپلو ټولو زیرمه شوي روزنیزو غونډو سره یو لیست ومومئ. هغه ناسته غوره کړئ چې تاسو یې اپلوډ کول غواړئ او تاسو به یو تڼۍ وګورئ چې وايي "اپلوډ" یا "همغږي کول." په دې تڼۍ کلیک وکړئ او د معلوماتو اپلوډ بشپړیدو ته انتظار وکړئ.

د سپورت ساعت څخه سټراوا ته ستاسو د ورزش اپلوډ کول تاسو ته ډیری ګټې درکوي، ځکه چې تاسو به نه یوازې دا توان ولرئ چې خپل پرمختګ په ټولنه کې د نورو کاروونکو سره شریک کړئ، بلکې تاسو به وکولی شئ خپل روزنیز سیشنونه په تفصیل سره تحلیل کړئ. په یاد ولرئ چې دا مهمه ده چې د دې پروسې ترسره کولو په وخت کې تل د ښه انټرنیټ اتصال ولرئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاټا په سمه توګه بار شوي. د خپلو فزیکي فعالیتونو څخه ډیره ګټه ترلاسه کولو لپاره د دې فعالیت کارول مه هیروئ!

5. د روزنې فایلونه له نورو پلیټ فارمونو څخه سټراوا ته وارد کړئ

سټراوا د سپورت فعالیت تعقیب او تحلیل لپاره یو مشهور پلیټ فارم دی ، مګر څه به وي که تاسو دمخه په بل پلیټ فارم کې د روزنې ډیټا لرئ او غواړئ دا سټراوا ته وارد کړئ؟ اندیښنه مه کوه! دلته موږ به تاسو ته وښیو چې څنګه، ساده او چټک.

1. د معلوماتو صادرول: لومړی ګام د اصلي پلیټ فارم څخه د روزنې ډاټا صادرول دي. ډیری پلیټ فارمونه ډیټا ته اجازه ورکوي چې په عام شکلونو کې صادر شي لکه .FIT یا .TCX. که تاسو دا اختیار ونه مومئ، تاسو ممکن د Strava-compatible بڼه کې ډاټا صادرولو څرنګوالي پلټنه کولو ته اړتیا ولرئ. په یاد ولرئ چې صادر شوي فایل په خپل کمپیوټر کې خوندي کړئ.

2. Strava ته ننوتل: یوځل چې تاسو د روزنې فایل صادر کړ، خپل Strava حساب ته ننوتل. که تاسو تراوسه یو حساب نلرئ، تاسو کولی شئ یو وړیا لپاره جوړ کړئ. یوځل چې ننوتل ، د سټراوا کور پا pageې ته لاړشئ.

6. سټراوا ته د روزنې اپلوډ کولو اسانتیا لپاره د اډونونو او توسیعونو کارول

بیلابیل ډولونه شتون لري خپل ورزشونه سټراوا ته اپلوډ کړئ په ساده او مؤثره توګه. یو له دوی څخه دی د پلگ انونو او توسیعونو کارول په ځانګړې توګه د دې پروسې اسانتیا لپاره ډیزاین شوی. دا وسیلې تاسو ته اجازه درکوي په اتوماتيک ډول ستاسو د روزنې ډیټا همغږي کړئ د مختلفو وسایلو څخهلکه د سپورت ساعتونه، د فټنس ایپسونه، او نور خدمتونه ورته.

د پیل کولو لپاره، دا مشوره ورکول کیږي چې ستاسو د وسیلې یا د انتخاب غوښتنلیک لپاره د اضافو یا توسیعونو لټون وکړئ. د مثال په توګه، که تاسو د ګرمین سپورت واچ کاروئ، تاسو کولی شئ خپل براوزر ته د ګرمین کنیکټ توسیع ډاونلوډ کړئ. دا تمدید به تاسو ته اجازه درکړي خپل ورزشونه په اوتومات ډول همغږي کړئ او پرته له کوم اضافي ګامونو اخیستلو څخه یې مستقیم سټراوا ته اپلوډ کړئ.

همدلته دي پلگ ان او توسیعونه عمومي غوښتنلیکونه چې د مختلفو برانډونو او وسیلو سره مطابقت لري. ځینې مشهور مثالونه یې د تاپیرییک، فټ فایل ترمیم وسیله، او فټنس سینسر دي. دا وسیلې تاسو ته اجازه درکوي خپل ورزشونه د ایپسونو او خدماتو لکه ایپل روغتیا څخه همغږي کړئ. ګوګل فټ یا MapMyRun. سټروا ته د ورزش اپلوډ کولو لپاره د اسانه کولو سربیره، دوی تاسو ته دا اختیار هم درکوي چې ستاسو د روزنې ټول معلومات په یو ځای کې وساتئ.

په لنډه توګه، کارول پلگ ان او توسیعونه دا یوه غوره لار ده چې سټروا ته د ورزش اپلوډ کول اسانه او ګړندي کړي. هر څه چې ستاسو غوره وسیله یا غوښتنلیک وي، تاسو به خامخا یو مناسب وسیله ومومئ چې تاسو ته به اجازه درکړي په اتوماتيک ډول ستاسو ټول معلومات همغږي کړئ. په ستړي لاسي اپلوډ پروسو کې نور وخت مه ضایع کوئ او د دې فعالیت څخه پوره ګټه واخلئ ترڅو په سټراوا کې ستاسو د روزنې بشپړ او منظم ریکارډ وساتئ.

7. سټراوا ته د ورزش اپلوډ کولو پر مهال د عامو ستونزو حل کول

1. د فعالیت تعقیب:

یو له اصلي ستونزو څخه کله چې سټراوا ته د ورزش اپلوډ کول د فعالیتونو تعقیب کیدی شي. دا اړینه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې غوښتنلیک یا وسیله د روزنې ثبتولو لپاره کارول کیږي په سمه توګه ستاسو د سټراوا حساب سره وصل او همغږي شوي. همدارنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو په وسیله کې GPS فعال شوی او تاسو د ښه سیګنال سره په یو ځای کې یاست. که تاسو لاهم ستونزې لرئ، هڅه وکړئ خپل وسیله بیا پیل کړئ او بیا هڅه وکړئ.

2. ملاتړ شوي فایل فارمیټونه:

سټراوا د کار آوټ اپلوډ کولو لپاره د فایل فارمیټ پراخه ډولونه مني ، لکه FIT ، TCX ، او GPX. په هرصورت، ممکن ځینې وختونه وي کله چې تاسو د یو ځانګړي فایل اپلوډ کولو کې ستونزې سره مخ شئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې فایل خراب یا خراب شوی نه دی. که تاسو د ګرمین وسیله کاروئ، د "Save As" پرځای د "Save As" اختیار کارولو هڅه وکړئ کله چې تاسو ورزش پای ته ورسوئ. بله ګټوره لار دا ده چې د اپلوډ کولو هڅه کولو دمخه د فایل څخه کوم غیر ضروري یا غیر اړونده ډاټا لرې کړئ.

3. د محرمیت او لید ترتیبات:

که تاسو سټراوا ته ورزش اپلوډ کړی وي مګر دا ستاسو په پروفایل کې نه ښکاري یا په عامه توګه نه ښودل کیږي ، تاسو ممکن د محرمیت تنظیمات ولرئ چې د ښودلو مخه نیسي. د خپل سټراوا حساب د محرمیت ترتیباتو ته لاړ شئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو غوره توبونو ته ټاکل شوی. تاسو کولی شئ تنظیم کړئ چې څوک ستاسو فعالیتونه لیدلی شي، ایا دا یوازې تاسو یاست یا په ټوله توګه د سټراوا ټولنه. دا هم وګورئ چې ورزش په ناڅاپي ډول د شخصي په توګه نه دی نښه شوی. د لید لید اختیار وکاروئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ورزشونه عامه دي که تاسو غواړئ د نورو کاروونکو سره یې شریک کړئ.