په رن کیپر کې فعالیتونه څنګه شریک کړو؟

منډه وهونکی ⁤ یو مشهور ګرځنده اپلیکیشن دی چې کاروونکو ته اجازه ورکوي چې خپل فزیکي فعالیتونه تعقیب کړي، لکه چلول، چلول، یا سایکل چلول. ستاسو د خپل تمرین ورځني ثبتولو او تحلیل کولو لپاره د ګټورې وسیلې سربیره ، رنکیپر دا اختیار هم وړاندیز کوي چې شریکول دا فعالیتونه د ملګرو او کورنۍ سره. پدې مقاله کې به موږ وپلټئ چې څنګه په رنکیپر کې فعالیتونه شریک کړئ په مؤثره توګه او د دې ځانګړتیا څخه پوره ګټه پورته کړئ.

یوځل چې تاسو په رنکیپر کې یو فعالیت لاګ کړئ ، که دا منډې وهل ، چلول یا د تمرین کوم بل ډول وي ، تاسو کولی شئ شریک یې کړئ د نورو کاروونکو سره په مختلفو لارو تر ټولو ساده انتخاب ستاسو فعالیت په ټولنیزو شبکو لکه فیسبوک یا ټویټر کې شریکول دي. د دې کولو سره، تاسو به وکولی شئ خپلې لاسته راوړنې وښایئ او ترلاسه کړئ ملاتړ او پیژندنه ستاسو د ملګرو او پیروانو څخه. برسېره پردې، تاسو هم کولی شئ خپل فعالیت شریک کړئ په مستقیم ډول د نورو رنکیپر کاروونکو سره ، یا د شخصي پیغامونو له لارې یا په ایپ کې د "ملګرو موندلو" خصوصیت له لارې.

د خپلو فعالیتونو په شریکولو سره په رنکیپر کې، تاسو د شاملولو اختیار هم لرئ نور جزئیات د فعالیت په اړه. کولی شي توضیحات اضافه کړئ دا تشریح کړئ چې تاسو د تمرین په جریان کې څنګه احساس کوئ یا کوم ځانګړي ننګونې چې تاسو ورسره مخ یاست یادونه وکړئ. تاسو کولی شئ په خپل فعالیت کې د رنکیپر نور کاروونکي هم په نښه کړئ، کوم چې دوی ته اجازه ورکوي وګورئ او تبصره وکړئ. دا اضافي توضیحات نه یوازې تجربه نوره شخصي کوي ، بلکه دوی مرسته هم کوي یوه ټولنه جوړه کړي د غوښتنلیک دننه.

بله لاره چې په رنکیپر کې فعالیتونه شریک کړئ ګډون کول دي ننګونې او سیالۍ د نورو کاروونکو سره. رنکیپر مختلف موضوعاتي ننګونې او سیالۍ وړاندیز کوي ترڅو کاروونکي هڅوي ترڅو خپلو اهدافو ته ورسیږي. د دې ننګونو سره یوځای کولو سره، تاسو کولی شئ خپلې پایلې پرتله کړئ د نورو کاروونکو سره او خپل پرمختګ شریک کړئ. دا نه یوازې یو اضافه کوي د سیالۍ برخه ستاسو فعالیتونو ته، مګر تاسو ته اجازه درکوي چې د نورو کاروونکو سره اړیکه ونیسئ او الهام ترلاسه کړئ ستاسو د تمرین لپاره.

په لنډه توګه، رنکیپر نه یوازې یو اپلیکیشن دی چې ستاسو فزیکي فعالیتونه ثبت او تعقیب کړي، مګر دا د دې لپاره ډیری اختیارونه هم وړاندې کوي. شریک یې کړئ د نورو خلکو سره. آیا د لارې ټولنیزې شبکې، شخصي پیغامونه یا د اپلیکیشن ننګونې ، په رنکیپر کې ستاسو فعالیتونه شریکول کولی شي د هڅونې پاتې کیدو کې مرسته وکړئ او د ورته ګټو سره د کاروونکو ټولنې سره اړیکه ونیسئ. نو مه هیروئ وپلټئ او ګټه ترې واخلئ د دې ځانګړتیاوو څخه ډیره ګټه پورته کړئ او خپلې لاسته راوړنې له نړۍ سره شریک کړئ.

- په رنکیپر کې د حساب راجستر کول

د رنکیپر حساب لپاره لاسلیک کول

په Runkeeper کې د حساب جوړول
د Runkeeper د ټولو ځانګړتیاوو او ګټو څخه خوند اخیستل پیل کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ حساب جوړ کړئ ⁣ په پلیټ فارم کې. پروسه چټکه او ساده ده. لومړی، د Runkeeper کور پاڼې ته لاړ شئ او د "اوس نوم لیکنه" تڼۍ باندې کلیک وکړئ. بیا، اړین ځایونه ډک کړئ، لکه ستاسو نوم، بریښنالیک پته، او پټنوم. ډاډه اوسئ چې یو کارن نوم غوره کړئ چې ځانګړی او په یاد ساتلو کې اسانه وي. یوځل چې تاسو ټول اړین معلومات چمتو کړئ ، د راجسټریشن پروسې پای ته رسولو لپاره "حساب جوړ کړئ" کلیک وکړئ.

خپل پروفایل شخصي کړئ
د درلودلو وروسته خپل حساب ثبت کړئ، دا وخت دی چې خپل پروفایل په رنکیپر کې تنظیم کړئ. د خپل حساب د ترتیباتو برخې ته لاړ شئ او اضافي معلومات اضافه کړئ، لکه ستاسو د پروفایل انځورعمر، جنس، او قد. دا معلومات د رنکیپر سره مرسته وکړي تاسو ته د کالوري ډیر دقیق محاسبې او شخصي احصایې چمتو کړئ. تاسو هم کولی شئ اړیکه ونیسئ ستاسو ټولنیزې شبکېد فیسبوک یا ټویټر په څیر، خپل فعالیتونه او لاسته راوړنې له خپلو ملګرو سره شریک کړئ. په یاد ولرئ چې a په زړه پوری پروفایل عکس دا کولی شي تاسو نور هم هڅوي ترڅو خپلو اهدافو ته ورسیږي.

د محرمیت اختیارونه وپلټئ
رنکیپر تاسو ته هغه وسیلې درکوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل محرمیت غوره توبونه تنظیم کړئ او یوازې هغه معلومات شریک کړئ چې تاسو یې غواړئ. تاسو کولی شئ د خپلو فعالیتونو، لارو او لاسته راوړنو لپاره د محرمیت مختلف کچو ترمنځ انتخاب وکړئ. که تاسو یو څوک یاست چې د سیالۍ څخه خوند اخلئ او غواړئ خپلې پایلې د نورو کاروونکو سره پرتله کړئ، تاسو کولی شئ خپل فعالیتونه هرچا ته ښکاره کړئ. په هرصورت، که تاسو غوره کوئ چې خپل ریکارډونه نور شخصي وساتئ، تاسو دا اختیار لرئ چې لیدلوری یوازې خپلو ملګرو ته محدود کړئ یا حتی په بشپړ ډول شخصي وساتئ. سربیره پردې، تاسو کولی شئ د محرمیت ترتیبات کنټرول کړئ په انفرادي ډول د هر هغه فعالیت لپاره چې تاسو یې ثبت کوئ، تاسو ته د دې په اړه ډیر کنټرول درکوي چې څوک ستاسو لاسته راوړنې لیدلی او تبصره کولی شي. په یاد ولرئ چې دا اختیارونه بیاکتنه وکړئ او خپل شخصي غوره توبونو ته یې تنظیم کړئ.

- د رنکیپر غوښتنلیک ډاونلوډ او تنظیم کړئ

په دې لارښود کې، موږ به تاسو ته په خپل ګرځنده وسیله کې د رنکیپر ایپ ډاونلوډ او تنظیم کولو څرنګوالي په اړه تفصيلي لارښوونې درکړو. رنکیپر د فټنس تعقیب ایپ دی چې تاسو ته اجازه درکوي خپل منډې ، چلونه ، د بایسکل چلول او نور ډیر په اسانۍ او اسانۍ سره ثبت او شریک کړئ.

د رنکیپر ایپ ډاونلوډ کړئ: د پیل کولو لپاره، په خپل ګرځنده وسیله کې د اپل پلورنځي ته لاړ شئ، که دا د اپل پلورنځی وي یا ګوګل. پلی سټورد لټون بار کې د رنکیپر ایپ لټون وکړئ او بیا په خپل وسیله اپلیکیشن غوره او نصب کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کافي ذخیره کولو ځای لرئ او د بریالي ډاونلوډ لپاره مستحکم انټرنیټ اتصال لرئ.

خپل رنکیپر حساب تنظیم کړئ: یوځل چې تاسو اپلیکیشن ډاونلوډ کړئ ، خلاص یې کړئ او د "نوی حساب رامینځته کړئ" انتخاب غوره کړئ. خپل بریښنالیک آدرس دننه کړئ او یو خوندي پټنوم جوړ کړئ. بیا، اړین معلومات ډک کړئ، لکه ستاسو نوم، د زیږون نیټه، او جنسیت. ډاډ ترلاسه کړئ چې د رنکیپر شرایط او شرایط ولولئ او موافقه وکړئ. د ټولو اړینو ساحو بشپړولو وروسته، کلیک وکړئ "Sign Up" جوړول ستاسو حساب.

د رنکیپر ځانګړتیاوې وپلټئ: یوځل چې تاسو خپل حساب تنظیم کړئ ، نو تاسو به چمتو اوسئ چې ټول هغه ځانګړتیاوې او فعالیت وپلټئ چې رنکیپر وړاندیز کوي. ایپ به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل فزیکي فعالیتونه په تفصیل سره تعقیب کړئ، په شمول د سفر، وخت او سرعت سربیره، تاسو کولی شئ د وخت په تیریدو سره خپل پرمختګ تعقیب کړئ. د رنکیپر بله د پام وړ ځانګړتیا دا ده چې ستاسو فعالیتونه په ټولنیزو شبکو یا ټاکل شوي ملګرو سره شریک کړئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل عزیزان ستاسو د لاسته راوړنو څخه خبر وساتئ او د سالم سیالۍ روحیه رامینځته کړئ.

د دې لارښوونو سره، تاسو به په خپل ګرځنده وسیله کې د رنکیپر ایپ ډاونلوډ او تنظیم کولو ته چمتو شئ. په یاد ولرئ چې د رنکیپر سره ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپل فزیکي فعالیتونه تعقیب کړئ ، تفصيلي احصایو ته لاسرسی ومومئ ، او خپلې لاسته راوړنې له نورو سره شریک کړئ. نن ورځ رنکیپر ډاونلوډ کړئ او خپل فعال ژوند پیل کړئ!

- ستاسو د ټولنیزو شبکو سره رنکیپر اړیکه

که تاسو د ټولنیزو رسنیو لیوال یاست او د خپلو ملګرو او پیروانو سره د سپورت لاسته راوړنې شریکولو سره مینه لرئ، تاسو په بخت کې یاست. Runkeeper تاسو ته اجازه درکوي خپل ټولنیز میډیا حسابونه وصل کړئ ترڅو تاسو شریک کړئ په اسانۍ سره ستاسو فعالیتونه او پرمختګ یوازې د یو څو کلیکونو سره.

یوځل چې تاسو خپلې ټولنیزې شبکې د خپل رنکپر حساب سره وصل کړئتاسو کولی شئ په اتوماتيک ډول خپل فعالیتونه په خپلو پروفایلونو کې شریک کړئ. که تاسو فیسبوک، ټویټر، یا انسټاګرام کاروئ، تاسو به وکولی شئ خپل سواری، منډې، او واک پوسټ کړئ ترڅو هرڅوک وګوري. ستاسو پیروان دوی دوی ګوري او تاسو ته د دوی ملاتړ درکوي.

همدارنګه تاسو کولی شئ د خپلو ملګرو ننګولو لپاره د رنکیپر څخه ګټه واخلئ په ټولنیزو رسنیو کې. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ خپل ملګري له فیسبوک سره وصل کړئ ، تاسو کولی شئ خپلو ملګرو ته ننګونه وکړئ چې ځینې ننګونې بشپړې کړي ، شخصي اهداف وټاکئ ، او حتی د عالي پایلو ترلاسه کولو لپاره د یو بل سره سیالي وکړئ. هڅونه هیڅکله دومره ساتیري او ټولنیزه نه وه!

- په رنکیپر کې د فعالیتونو رامینځته کول او ترمیم کول

په رنکیپر کې، یو له مهمو فعالیتونو څخه دی د فعالیتونو رامینځته کول او ترمیم کولتاسو کولی شئ د ترسره شوي فزیکي فعالیت ډولونه ثبت کړئ، لکه منډه کول، چلول، سایکل چلول، یا پیدل سفر. د پیل کولو لپاره، په ساده ډول اپلیکیشن خلاص کړئ او د اصلي مینو څخه د "لاګ فعالیت" انتخاب غوره کړئ.

یوځل چې تاسو د فعالیت ډول وټاکئ چې تاسو یې کول غواړئ، تاسو به وکولی شئ اړونده توضیحات داخل کړئ، لکه د واټن سفر، وخت لګول، او د روزنې شدت، تاسو کولی شئ د خپلو فعالیتونو تنظیم کولو لپاره یادداشتونه او دودیز ټګونه اضافه کړئ. تاسو حتی کولی شئ د خپل پرمختګ مستند کولو لپاره عکس اضافه کړئ.

یوځل چې تاسو په رنکیپر کې فعالیت رامینځته کړئ ، تاسو به دا اختیار ولرئ چې دا د خپلو ملګرو او پیروانو سره شریک کړئ. دا په ځانګړې توګه ګټور دی که تاسو د ګروپ روزنې پروګرام تعقیب کوئ یا غواړئ خپلې لاسته راوړنې خپلوانو ته وښایئ. تاسو کولی شئ خپل فعالیتونه د ټولنیزو شبکو لکه فیسبوک او ټویټر له لارې شریک کړئ، یا یې د بریښنالیک له لارې واستوئ. تاسو کولی شئ د خپلو فعالیتونو لید ډیرولو لپاره هشټاګونه او ذکرونه هم اضافه کړئ. په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ خپل محرمیت تنظیمات تنظیم کړئ ترڅو پریکړه وکړئ چې څوک کولی شي ستاسو فعالیتونه په رنکپر کې وګوري.

- په رنکیپر کې د لارو انتخاب او تنظیم کول

په رنکیپر کې د لارو غوره کول او تنظیم کول

د رنکیپر یو له خورا پام وړ ځانګړتیاو څخه ستاسو د لارو غوره کولو او تنظیم کولو وړتیا ده. دا تاسو ته اجازه درکوي خپل ورزشونه په ډیر مؤثره توګه پلان کړئ او ستاسو اړتیاو او غوره توبونو سره یې تطابق کړئ. د پیل کولو لپاره، په ساده ډول اپلیکیشن پرانیزئ او د اصلي مینو څخه ‌«روټونه» انتخاب غوره کړئ. دلته به تاسو یو لړ اختیارونه ومومئ چې تاسو ته به اجازه درکړي چې موجوده لارې رامینځته کړئ ، ترمیم او سپړئ.

یوځل چې تاسو د لارو برخې ته ننوځئ ، تاسو کولی شئ د متقابل نقشې په کارولو سره نوې لارې رامینځته کړئ. تاسو کولی شئ په نقشه کې د مختلف ټکو په لمس کولو سره خپله لاره تعقیب کړئ او ایپ به په اوتومات ډول فاصله محاسبه کړي. تاسو کولی شئ په لاسي ډول لاره تنظیم کړئ که تاسو غواړئ ځانګړي کوڅو ته لاړ شئ یا د ځانګړو سیمو څخه مخنیوی وکړئ. برسېره پردې، تاسو اختیار لرئ ساتل په راتلونکو روزنیزو غونډو کې دوی ته د اسانه لاسرسي لپاره ستاسو غوره لارې.

بل ګټور خصوصیت د اضافه کولو سره ستاسو د لارو دودیز کولو وړتیا ده د علاقې وړ ځایونهدا ټکي کیدای شي د پام وړ ځایونه، پارکونه، یا په ساده ډول هغه ځایونه وي چې تاسو یې غواړئ وپلټئ. ستاسو په لاره کې د ګټو ټکي په اضافه کولو سره، رنکپر به تاسو ته درکوي غږیز اشارې پداسې حال کې چې تاسو منډه کوئ یا چلوئ، ترڅو تاسو د دوی په لور لارښوونه وکړئ. پدې توګه تاسو کولی شئ نوي ځایونه ومومئ او د خپل ورزش په جریان کې هڅول شئ.

- د ټولنیزو شبکو له لارې په رنکیپر کې فعالیتونه شریک کړئ

په رنکیپر کې، تاسو کولی شئ خپل ټول فټنس فعالیتونه او لاسته راوړنې د خپلو ملګرو او پیروانو سره د ټولنیزو رسنیو له لارې شریک کړئ. په فیسبوک، ټویټر او انسټاګرام کې ستاسو د رنکیپر فعالیتونو شریکول ستاسو د فټنس پرمختګ سره ستاسو ملګري هڅول او تازه ساتلو لپاره عالي لاره ده. دلته موږ به تاسو ته تشریح کړو چې دا څنګه وکړو:

1. د Runkeeper حسابونو سره نښلول او ټولنیزې رسنۍ: مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د رنکیپر حسابونه او هغه ټولنیزې شبکې چې تاسو یې شریکول غواړئ وصل شوي دي. ستاسو د رنکیپر پروفایل تنظیماتو کې ، تاسو به د خپل فېسبوک ، ټویټر او انسټاګرام حسابونو سره وصل کولو اختیارونه ومومئ. یوځل چې وصل شو ، تاسو کولی شئ په اوتومات ډول خپل فعالیتونه او لاسته راوړنې پدې ټولنیزو پلیټ فارمونو کې شریک کړئ.

2. د بشپړولو وروسته فعالیت شریک کړئ: په رنکیپر کې د فعالیت پای ته رسولو وروسته، په ساده ډول د "شریک" تڼۍ کلیک وکړئ په سکرین باندې د فعالیت لنډیز. تاسو به وکولی شئ انتخاب کړئ ټولنیز شبکه په کوم کې چې تاسو غواړئ فعالیت شریک کړئ او یو شخصي پیغام اضافه کړئ که تاسو غواړئ. تاسو کولی شئ دا هم وټاکئ چې آیا ستاسو د فعالیت لاره، موده، فاصله، او سرعت شریک کړئ.

3. د فعالیت په جریان کې فعالیت شریک کړئ: که تاسو غواړئ خپل فعالیت شریک کړئ په ریښتیني وخت کې، تاسو کولی شئ په رنکیپر کې د "ژوندۍ جریان" اختیار فعال کړئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل فعالیت د خپلو ملګرو او پیروانو سره شریک کړئ پداسې حال کې چې تاسو یې کوئ ستاسو ملګري به وکولی شي ستاسو پرمختګ تعقیب کړي او تاسو ته وهڅوئ سربیره پردې ، تاسو به وکولی شئ د هڅونې او ملاتړ پیغامونه ترلاسه کړئ ستاسو په فزیکي فعالیت کې.

د ټولنیزو رسنیو له لارې په رنکیپر کې ستاسو د فعالیتونو شریکول د هڅونې پاتې کیدو او د نورو فټنس مینه والو سره د وصل کیدو عالي لاره ده! مه هېروئ چې تاسو کولی شئ خپل پیغامونه شخصي کړئ او پراخه لیدونکو ته د رسیدو لپاره اړونده هشټاګونه اضافه کړئ. نو، د خپلو لاسته راوړنو شریکول پیل کړئ او خپل ملګري وهڅوئ چې تاسو سره د خپل ځان غوره نسخې ته ستاسو په سفر کې یوځای شي!

- په رنکیپر کې د اهدافو ټاکل او د پرمختګ تعقیب اهمیت

په رنکیپر کې، د اهدافو ټاکل او زموږ پرمختګ تعقیب کول زموږ د اهدافو ترلاسه کولو او هڅول کیدو لپاره خورا مهم دي. د هدف ترتیب موږ ته د لارښوونې احساس راکوي او د وخت په تیریدو سره زموږ پرمختګ اندازه کولو کې مرسته کوي. برسیره پردې، زموږ د پرمختګ تعقیب کولو وړتیا موږ ته اجازه راکوي چې د پرمختګ ساحې وپیژنو او خپلې لاسته راوړنې ولمانځو.

موخې وټاکئ: د رنکیپر یو له مهمو ځانګړتیاو څخه د دودیز اهدافو ټاکلو وړتیا ده. اهداف کیدای شي د وخت، فاصلې یا سوځیدلي کالوري پر بنسټ وي، زموږ د انفرادي اهدافو پورې اړه لري. د خپلو اهدافو په ټاکلو سره، موږ کولی شو خپل ځان ننګ کړو او په دوامداره توګه د دوی د ترلاسه کولو لپاره کار وکړو. دا اهداف هم هغه وخت تنظیم کیدی شي کله چې موږ پرمختګ کوو او نوي پړاوونو ته ورسیږو.

پرمختګ تعقیب کړئ: یوځل چې موږ خپل اهداف وټاکو، رنکیپر موږ ته اجازه راکوي چې خپل پرمختګ تعقیب کړو. موږ کولی شو خپل واټن وګورو چې سفر شوی، وخت لګول شوی، اوسط سرعت او ډیری نور ګټور میترونه. دا موږ ته زموږ د فعالیت روښانه لید راکوي او موږ سره د وخت په تیریدو سره د رجحاناتو پیژندلو کې مرسته کوي. موږ کولی شو وګورو چې ایا موږ وده کوو، په ټپه ولاړ یو یا اړتیا لرو چې زموږ د روزنې معمول تنظیم کړو.

هڅول پاتې کیدل: په رنکیپر کې زموږ د پرمختګ تعقیب هم زموږ سره مرسته کوي هڅول شوي پاتې شئ. موږ کولی شو کوچني هدفونه یا ننګونې وټاکو کله چې موږ خپلو لویو اهدافو ته ورسیږو. برسېره پردې، رنکیپر موږ ته اجازه راکوي چې خپل فعالیتونه د ملګرو او کورنۍ سره شریک کړو، کوم چې موږ ته ملاتړ او پیژندنه راکوي. د رنکیپر ټولنه هم ننګونې او سیالۍ وړاندې کوي ترڅو موږ وهڅوو چې خپل ځان ښه کړو او نوي اهداف وټاکو.