ایا تاسو پدې وروستیو کې خپل ځان ستړی کړی او نه پوهیږئ چې پدې اړه څه وکړئ؟ نور اندیښنه مه کوئ! پدې مقاله کې به موږ تاسو ته ځینې ګټورې لارښوونې درکړو څنګه ستړي نه شو نو تاسو کولی شئ خپل ذهن بوخت وساتئ او خپل وړیا وخت په بشپړ ډول خوند واخلئ. د زړه پورې فعالیتونو څخه تر تخلیقي لارو پورې د وخت تیرولو لپاره، دلته به تاسو هر هغه څه ومومئ چې تاسو یې د ستړیا پریښودلو ته اړتیا لرئ! ولولئ او ومومئ چې څنګه خپله ورځ د ساتیرۍ او لیوالتیا سره ډک کړئ پرته لدې چې وضعیت وي.
- ګام په ګام ➡️ څنګه ستړي نه شو
- څنګه ستړي نه شو:
- یو شوق پیدا کړئ: د ځان بوخت ساتلو لپاره مختلف فعالیتونه لکه رنګ کول، پخلی کول، یا باغداري هڅه وکړئ.
- Exercise Regularly: فزیکي فعالیت نه یوازې تاسو فټ ساتي، بلکې دا ستاسو د مزاج او انرژي کچې لوړولو کې هم مرسته کوي.
- Explore New Places: نږدې ښار ته د ورځې سفر وکړئ یا یو ځایي میوزیم څخه لیدنه وکړئ ترڅو یوازیتوب مات کړئ.
- له ملګرو سره اړیکه ونیسئ: د خپلو ملګرو سره د hangouts یا ویډیو زنګونه مهالویش کړئ ترڅو په ګډه کیفیت وخت تیر کړئ.
- یو څه نوي زده کړئ: د نوې ژبې، مهارت یا هنر زده کولو لپاره آنلاین سرچینې وکاروئ.
- Get Creative: خپل لاس په لیکلو، انځور کولو، یا دستګاه کې هڅه وکړئ ترڅو خپل ځان څرګند کړئ او خلاقیت روښانه کړئ.
- Volunteer: خپل وخت په محلي خیریه یا سازمان کې د رضاکارانه کار کولو له لارې د نورو سره مرسته وکړئ.
- یو فلم وګورئ یا یو کتاب ولولئ: په ساتیرۍ فعالیتونو کې بوخت شئ لکه د فلم لیدل یا په ښه کتاب کې ورکیدل.
- Challenge Yourself: کوچني اهداف وټاکئ او د هغوی د لاسته راوړلو لپاره کار وکړئ ترڅو هڅول او متمرکز پاتې شئ.
- مراقبت: خپل ذهن آرامولو او فشار کمولو لپاره د ذهنیت او مراقبت تمرین وکړئ.
پوښتنه او ځواب
څنګه ستړي نه شئ - په مکرر ډول پوښتل شوي پوښتنې
1. څنګه کولی شم د ستړیا مخنیوی وکړم؟
1. بیروني فعالیتونه ترسره کړئ.
2. یو څه نوي زده کړئ.
3. سپورت او تمرین وکړئ.
4. د ملګرو او کورنۍ سره اړیکه ونیسئ.
5. تخلیقي شوقونه وپلټئ، لکه انځور کول یا سندرې ویل.
2. څه وکړم کله چې زه د کار کولو لپاره هیڅ نه لرم؟
1. خپل ځایونه تنظیم کړئ.
2. یو کتاب ولولئ.
3. میوزیک واورئ.
4. د سفر یا سفر پلان کړئ.
5. د آرامۍ شیبو څخه خوند واخلئ.
3. ایا په کور کې د ستړي کیدو مخنیوي لپاره لارښوونې شتون لري؟
1. ورځنی روټین جوړ کړئ.
2. په کور کې تمرین وکړئ.
3. د نوي ترکیبونو پخلی کول زده کړئ.
4. په تخلیقي شوقونو کې وخت تیر کړئ ، لکه باغداري یا ګنډل.
5. د ملګرو یا کورنۍ سره د مجازی پیښې کوربه توب وکړئ.
4. په رخصتۍ کې د ستړي کیدو مخنیوي لپاره کوم فعالیتونه دي؟
1. نوي ځایونه وپلټئ.
2. په بیروني فعالیتونو کې برخه واخلئ ، لکه پیدل یا لامبو وهل.
3. د محلي خواړو څخه خوند واخلئ.
4. د هغه سیمې کلتور په اړه زده کړئ چې تاسو یې لیدنه کوئ.
5. د نوي خلکو سره لیدنه وکړئ او ملګري پیدا کړئ.
5. څنګه په کور کې د پیسو مصرف کولو پرته ځان ساتی؟
1. د ملګرو سره د مهارتونو تبادله کوربه کړئ.
2. د شپې د لوبې کوربه.
3. ستاسو په ټولنه کې د وړیا پیښو لپاره وګورئ.
4. د ریسایکل موادو سره صنایع جوړ کړئ.
5. د آنلاین سرچینو څخه ګټه پورته کړئ، لکه وړیا درسونه یا کورسونه.
6. کله چې تاسو په کار کې ستړي شئ نو څه وکړئ؟
1. خپل سر پاکولو لپاره کوچني وقفې واخلئ.
2. خپل کاري ځای تنظیم کړئ.
3. د اضافي کارونو یا په زړه پورې پروژو لپاره وګورئ.
4. په پروژو کې د خبرو اترو یا همکارۍ لپاره د همکارانو سره اړیکه ونیسئ.
5. د کار وروسته د فعالیتونو لپاره پلان جوړ کړئ چې تاسو هڅوي.
7. ماشومان څنګه په کور کې ساتیري؟
1. ساتیري او تعلیمي فعالیتونه تنظیم کړئ.
2. د لوبو او تمرین لپاره بهر وخت تنظیم کړئ.
3. د هنري او هنري پروژو سره خلاقیت وهڅوئ.
4. آنلاین فعالیتونه وپلټئ، لکه تعلیمي لوبې یا مجازی ټولګي.
5. د نظارت شوي وړیا وخت ناستې پلان کړئ.
8. د یوې جوړې په توګه د ستړیا سره د مبارزې لارې کومې دي؟
1. فعالیتونه یوځای پلان کړئ، لکه پخلی یا تمرین.
2. په کور کې تخلیقي نیټې تنظیم کړئ، لکه د موضوع شپې یا د فلم ناستې.
3. بیروني فعالیتونه وپلټئ، لکه پیدل سفر یا د بایسکل چلول.
4. ټولګي واخلئ یا د جوړه په توګه نوي مهارتونه زده کړئ.
5. نوي شوقونه یا ګډې ګټې وپلټئ.
9. څنګه د ټولنیز انزوا په وخت کې د ستړي کیدو څخه مخنیوی وشي؟
1. د ویډیو زنګونو له لارې د ملګرو او کورنۍ سره اړیکه ونیسئ.
2. شخصي اهداف او پروژې رامینځته کړئ.
3. د آنلاین سرچینو څخه ګټه واخلئ، لکه مجازی کنسرټونه یا د مجازی میوزیم سفرونه.
4. د کور څخه د پیوستون یا رضاکارانه فعالیتونو کې برخه واخلئ.
5. د ځان پاملرنې او احساساتي هوساینې عادتونه په عمل کې واچوئ.
10. د ستړي کیدو لپاره د لارو موندلو اهمیت څه دی؟
1. له ذهني او احساساتي پلوه سالم اوسئ.
2. خلاقیت او د ځان څرګندولو هڅول.
3. ټولنیز او کورنۍ اړیکې رامینځته کړئ.
4. نوي مهارتونه او پوهې ته وده ورکړئ.
5. د متوازن او اطمینان لرونکي ژوند څخه خوند واخلئ.
زه Sebastián Vidal یم، د کمپیوټر انجنیر یم چې د ټیکنالوژۍ او DIY په اړه لیوالتیا لرم. سربیره پردې، زه د هغه جوړونکی یم tecnobits.com، چیرته چې زه د هرچا لپاره د ټیکنالوژۍ د لاسرسي وړ او د پوهیدو وړ کولو لپاره درسونه شریکوم.