ګوګل فټ څنګه کالوري حسابوي؟

ډیر او ډیر خلک د صحي ژوندانه رهبري کولو او په شکل کې پاتې کیدو په اړه اندیښمن دي. د وسیلو په لټه کې چې دا هدف اسانه کړي، ګوګل فټ دا ځان د فزیکي فعالیت تعقیب او د کالوری کنټرول لپاره د مشهور غوښتنلیک په توګه موقعیت لري. مګر د ګوګل فټ څنګه په دقیق ډول د کالوری محاسبه کولو اداره کوي؟ پدې مقاله کې ، موږ به د دې پلیټ فارم تخنیکي کار په تفصیل سره وپلټئ او ومومئ چې دا څنګه پیچلي الګوریتمونه او دقیق ډیټا کاروي ترڅو د کالوري لګښتونو په اړه معتبر معلومات چمتو کړي.

1. د ګوګل فټ پیژندنه او د هغې د کالوری شمیرنې فعالیت

ګوګل فټ یو اپلیکیشن دی چې د ګوګل لخوا رامینځته شوی چې اصلي هدف یې د خلکو سره د سالم ژوند طرز ساتلو کې مرسته کول دي. د دې پلیټ فارم یو له خورا پام وړ ځانګړتیاو څخه د هغې د کالوری شمیرنې فعالیت دی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د ورځني کالوری مصرف ثبت او کنټرول کړئ. دا خصوصیت په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې غواړي وزن له لاسه ورکړي یا د ځانګړي کالوري حد کې پاتې شي.

د کالوري شمیرنې فعالیت کارولو لپاره په ګوګل فټ کې، تاسو باید لومړی په خپل ګرځنده وسیله اپلیکیشن ډاونلوډ او نصب کړئ. یوځل چې تاسو اپلیکیشن نصب کړئ ، تاسو اړتیا لرئ خپل لومړني معلومات لکه عمر ، وزن ، قد او د فزیکي فعالیت کچه ​​دننه کولو سره خپل شخصي پروفایل تنظیم کړئ. دا به ګوګل فټ ته اجازه ورکړي چې د هغه کالوری شمیر محاسبه کړي چې تاسو یې باید په ورځ کې مصرف کړئ ترڅو ستاسو روغتیا او هوساینې اهدافو ته ورسیږئ.

یوځل چې تاسو خپل پروفایل تنظیم کړئ ، تاسو کولی شئ د کالوری شمیرنې ځانګړتیا کارول پیل کړئ. غوښتنلیک پراخ دی ډیټابیس د خواړو او مشروباتو ، چې دواړه عمومي خواړه او ځانګړي برانډونه پکې شامل دي. تاسو باید یوازې نوم دننه کړئ یا د هغه خواړو لټون وکړئ چې تاسو یې راجستر کول غواړئ او مناسبه برخه او مقدار وټاکئ. ګوګل فټ به په اوتومات ډول مصرف شوي کالوري محاسبه کړي او ستاسو ورځني مصرف کې به یې اضافه کړي. تاسو کولی شئ دودیز خواړه هم اضافه کړئ که تاسو دوی په ډیټابیس کې ونه مومئ.

په ګوګل فټ کې د کالوري شمیرنې ځانګړتیا کارول ستاسو د ورځني کالوري مصرف نظارت او اداره کولو یوه مؤثره لاره ده. سربیره پردې ، ایپ تاسو ته د خواړو د تغذیې مینځپانګې په اړه ارزښتناکه معلومات درکوي ، کوم چې به تاسو سره د صحي انتخابونو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ چې د کالوري مصرف او د انرژي مصرف تر مینځ مناسب توازن ساتل د سالم وزن ساتلو او فعال ژوند رهبري کولو لپاره اړین دي. د ګوګل فټ ډاونلوډ کړئ او نن ورځ خپل کالوری شمیرل پیل کړئ!

2. د سوځیدلي کالوری اندازه کولو او ثبتولو لپاره د ګوګل فټ الګوریتم

3. په ګوګل فټ کې د کالوری شمیرلو کې د سینسر رول

سینسرونه د ګوګل فټ ایپ کې د دقیق کالوری شمیرلو کې مهم رول لوبوي. دا سینسرونه ستاسو د فزیکي فعالیتونو په اړه اړین معلومات راټولولو لپاره ډیزاین شوي، لکه ګامونه اخیستل شوي، فاصله سفر، د زړه ضربان او د تمرین موده. د دې ډیټا د هوښیار الګوریتمونو سره یوځای کولو سره ، ګوګل فټ کولی شي د فعالیت په جریان کې سوځول شوي کالوری په دقیق ډول محاسبه کړي.

ګوګل فټ مختلف سینسرونه کاروي ترڅو د کالوري شمیرنې دقیقیت ډاډمن کړي. د مثال په توګه، سرعت او ګیروسکوپ ستاسو حرکتونه او سرعت اندازه کوي، پداسې حال کې چې د زړه ضرب سینسر ستاسو د زړه کچه ثبتوي په ریښتیني وخت کې. برسېره پردې، د GPS سینسر ستاسو موقعیت تعقیبوي ترڅو د سفر فاصله په دقیق ډول محاسبه کړي. دا ټول سینسرونه یوځای کار کوي ترڅو بشپړ او معتبر معلومات چمتو کړي چې د کالوری محاسبه کې کارول کیږي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې په ګوګل فټ کې سینسرونه ممکن د هغه وسیلې پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ. ځینې ​​وسایل ممکن اضافي سینسرونه ولري، لکه د اتموسفیر فشار سینسر، کوم چې کولی شي د فعالیت په جریان کې د لوړوالی اندازه کولو کې مرسته وکړي. دا اضافي سینسرونه په اپلیکیشن کې د کالوري شمیرنې دقت نور هم ښه کوي. که ستاسو وسیله دا اضافي سینسرونه ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د غوره کالوری شمیرنې پایلو لپاره د اپلیکیشن ترتیباتو کې فعال شوي دي.

4. ګوګل فټ څنګه د کالوری محاسبه کولو لپاره اړین معلومات ترلاسه کوي؟

ګوګل فټ د کالوري محاسبې لپاره اړین معلومات ترلاسه کولو لپاره مختلف میتودونه کاروي. اصلي کارول شوي میتودونه لاندې تشریح شوي:

د پورټ ایبل وسیلو له لارې: ګوګل فټ ممکن د اغوستلو وړ وسیلو لکه سمارټ واچز یا فټنس ټریکرونو له لارې د فزیکي فعالیت په اړه معلومات ترلاسه کړي. دا وسایل د زړه د اندازې، د سفر واټن، او د فزیکي فعالیت نور شاخصونو په اړه معلومات راټولوي، کوم چې د ګوګل فټ لخوا کارول کیږي ترڅو د سوځیدلي کالوري اټکل وکړي.

د نورو غوښتنلیکونو سره یوځای کول: ګوګل فټ کولی شي د نورو روغتیا او فټنس ایپسونو سره مدغم شي ، لکه MyFitnessPal یا Strava. دا د دې ایپسونو کې ثبت شوي فزیکي فعالیت ډیټا ته اجازه ورکوي چې د ګوګل فټ سره همغږي شي ، د کالوري محاسبې لپاره اضافي معلومات چمتو کوي.

په لاسي ډول داخل شوي معلومات: په اوتومات ډول راټول شوي معلوماتو سربیره ، کارونکي کولی شي په لاسي ډول د فزیکي فعالیت ډیټا په ګوګل فټ کې دننه کړي. پدې کې فعالیتونه شامل دي لکه د وزن پورته کول، یوګا، یا کوم بل ډول تمرین چې د اغوستلو وړ وسیلې لخوا نشي اندازه کیدی. کاروونکي کولی شي د فعالیت موده او شدت ته ننوځي، کوم چې د ګوګل فټ سره مرسته کوي چې په دقیق ډول سوځول شوي کالوري محاسبه کړي.

5. په ګوګل فټ کې د کالوري کاونټر دقت تحلیل

د ګوګل فټ کالوري کاونټر زموږ د کالوري مصرف نظارت کولو او په شکل کې پاتې کیدو لپاره خورا ګټور وسیله ده. په هرصورت، ځینې وختونه د دې کاونټر دقیقیت ممکن مطلوب نه وي او ممکن غلط پایلې وښیې. لاندې، موږ د دې ستونزې د حل کولو او نور دقیق اندازه کولو لپاره د ځینو ګامونو په اړه بحث کوو.

1. د خپل حساب ترتیبات وګورئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل پروفایل توضیحات په سمه توګه داخل کړي دي. پدې کې ستاسو عمر، جنس، وزن او قد شامل دي. په دې معلوماتو کې یوه کوچنۍ تېروتنه کولی شي د کاونټر دقت اغیزه وکړي. د حرکت سینسر تنظیمات هم چیک کړئ ستاسو د وسیلې، ځکه چې که دا غیر فعال وي یا په غلط ډول تنظیم شوی وي ، راټول شوي معلومات ممکن غلط وي.

2. د دریمې ډلې ایپسونه وکاروئ: که تاسو د ګوګل فټ کالوري کاونټر پایلو څخه راضي نه یاست، تاسو کولی شئ د دریمې ډلې ایپسونه وکاروئ چې د کالوري تعقیب کې تخصص لري. دا غوښتنلیکونه معمولا ډیر پرمختللي الګوریتمونه لري او ډیر دقیق تعقیب وړاندیز کوي. ځینې ​​​​مشهور اختیارونه MyFitnessPal دي، له لاسه ورکړئ! او FatSecret. په هرصورت، دا مهمه ده چې خپلې څیړنې ترسره کړئ او بیاکتنې ولولئ مخکې له دې چې ستاسو د اړتیاو لپاره ترټولو مناسب اپلیکیشن غوره کړئ.

6. په ګوګل فټ کې د کالوري کاونټر دقت څنګه تنظیم او تنظیم کړئ

په ګوګل فټ کې د کالوري کاونټر دقت تنظیم او تنظیم کولو لپاره ، تاسو کولی شئ لاندې مرحلې تعقیب کړئ:

1. د شخصي معلوماتو ترتیب کول:

• Abre la aplicación Google Fit en tu dispositivo.
• Toca el ícono de tu perfil en la esquina superior derecha.
• "ترتیبات" او بیا "شخصي معلومات" غوره کړئ.
• خپل شخصي توضیحات ولیکئ، لکه عمر، جندر، قد او وزن. دا به د کالوري کاونټر دقت ښه کولو کې مرسته وکړي.

2. د حرکت سینسر اندازه کول:

• د ترتیباتو سکرین ته بیرته لاړ شئ او "سینسرونه او لوازمات" غوره کړئ.
• "حرکت سینسر" غوره کړئ او "کیلیبریټ" ټایپ کړئ.
• د کیلیبریشن بشپړولو لپاره په سکرین کې لارښوونې تعقیب کړئ. دا به د سینسر حساسیت تنظیم کړي او د راټول شوي معلوماتو دقت ته وده ورکړي.

3. د فعالیت غوره توبونه تنظیمول:

• په سکرین کې ترتیبات، "اطلاعات او ترتیبات" غوره کړئ.
• "ورځنی فعالیت" او بیا "ترتیبات" ټایپ کړئ.
• دلته تاسو کولی شئ د خپل فعالیت غوره توبونه تنظیم کړئ، لکه د فعالیتونو ډولونه چې تاسو یې تعقیب کول غواړئ او د هر یو لپاره د ننوتلو وخت.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې غوره شوي انتخابونه ستاسو اړتیاوې پوره کوي او بیا خپل بدلونونه خوندي کړئ.

7. په ګوګل فټ کې د کالوری شمیرنې سیسټم ګټې او زیانونه

ګټې:

1. دقیق څارنه: په ګوګل فټ کې د کالوري شمیرنې سیسټم یوه له اصلي ګټو څخه د دې وړتیا ده چې د کالوري مصرف دقیق نظارت چمتو کړي. د مصرف شوي خواړو او د دوی اړوند تغذیه معلوماتو ثبتولو سره ، دا وسیله کارونکي ته اجازه ورکوي چې د ورځې په جریان کې مصرف شوي کالوری اندازه وپیژني.

2. د کارولو اسانتیا: ګوګل فټ د خوړو د ننوتلو او د کالوری تعقیب لپاره یو هوښیار، د کارولو اسانه انٹرفیس وړاندې کوي. یوازې د یو څو کلیکونو سره ، کارونکي کولی شي مصرف شوي خواړو او برخې ته ننوځي ، د دوی د ورځني کالوري مصرف اغیزمن تعقیب ته اجازه ورکوي.

3. د خوړو پوهاوی: په ګوګل فټ کې د کالوري شمیرنې سیسټم په کارولو سره ، کارونکي کولی شي د خواړو د ترکیب په اړه ډیر خبرتیا سره د خواړو پوهاوی رامینځته کړي چې دوی یې مصرفوي. دا د دوی سره مرسته کوي چې د دوی د خواړو او روغتیا اهدافو په اړه صحي او متوازن پریکړې وکړي.

زیانونه:

1. نږدې اټکلونه: که څه هم په ګوګل فټ کې د کالوری شمیرلو سیسټم ګټور دی، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د کالوری اټکل ممکن نږدې وي. دا ځکه چې د خواړو په اړه د تغذیې معلومات ممکن د هر خواړو برانډ یا ځانګړي چمتووالي پورې اړه ولري ، کوم چې کولی شي د کالوري محاسبه کې د غلطۍ لامل شي.

2. د داخل شوي معلوماتو دقت پورې اړه لري: په ګوګل فټ کې د کالوري شمیرنې دقت په پراخه کچه د کارونکي لخوا داخل شوي معلوماتو دقت پورې اړه لري. که خواړه په سمه توګه نه وي ثبت شوي یا برخې په سمه توګه نه وي اندازه شوي، د کالوري ډاټا ممکن غلط وي او د کالوري مصرف په اړه غلطې پایلې رامینځته کړي.

3. په کالوري باندې ځانګړې تمرکز: پداسې حال کې چې د کالوري شمیرل کیدی شي د ورځني مصرف د څارنې لپاره ګټور وسیله وي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا یوازینی فاکتور ندی چې د متوازن غذا او ښه روغتیا په ترلاسه کولو کې په پام کې ونیول شي. نور اړخونه لکه د خوړو کیفیت، غذايي مواد او فزیکي فعالیت هم د فرد په عمومي روغتیا کې بنسټیز رول لوبوي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې د روغتیا د هولیسټیک لید سره د کالوری شمیر بشپړ کړئ. او هوساینه.

8. په ګوګل فټ کې د کالوري کاونټر دقت اعظمي کولو لپاره لارښوونې

د ګوګل فټ کالوري کاونټر کې د اعظمي دقت ډاډ ترلاسه کولو لپاره ، دا مهمه ده چې یو څو کلیدي لارښوونې او تنظیمات تعقیب کړئ. بیا ، موږ به تاسو ته یو لړ وړاندیزونه درکړو چې تاسو سره به د دې فعالیت دقت اعظمي کولو کې مرسته وکړي:

1. Proporciona información precisa: کله چې خپل شخصي معلومات داخل کړئ، دا اړینه ده چې دقیق او صادق وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل عمر، وزن، قد او جنسیت په سمه توګه دننه کړئ، ځکه چې دا فکتورونه د کالوري اندازې په دقت مستقیم اغیزه لري. که تاسو وسیلو ته لاسرسی لرئ لکه سمارټ پیمانه، د دقیق اندازه کولو لپاره یې وکاروئ.
2. کالیبرا ستاسو وسایل: که تاسو د خپل فزیکي فعالیت تعقیبولو لپاره د اغوستلو وړ وسیله یا سمارټ واچ وکاروئ ، نو دا ښه نظر دی چې دا کیلیبریټ کړئ. د خورا دقیق اندازه کولو ډاډ ترلاسه کولو لپاره د تولید کونکي لارښوونې تعقیب کړئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې هر وسیله ممکن مختلف کیلیبریشن ته اړتیا ولري، نو دا مهمه ده چې د ځانګړو اسنادو سره مشوره وکړئ.
3. په دقیق ډول فعالیتونه ثبت کړئ: کله چې په ګوګل فټ کې یو فعالیت غوره کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سم انتخاب غوره کړئ چې ستاسو د ورزش سره سمون لري. که تاسو په خپل وسیله اضافي سینسرونو ته لاسرسی لرئ، لکه GPS، دوی د دقیق اندازه کولو لپاره فعال کړئ. په ورته ډول، که تاسو د لوړ شدت ورزش ترسره کوئ، د خارجي زړه د اندازې څارونکو کارولو په اړه فکر وکړئ ترڅو د سوځیدلو کالوریو دقیق اټکل ترلاسه کړئ.

په تعقیب سره دا لارښوونې، تاسو به وکولی شئ په ګوګل فټ کې د کالوري کاونټر دقت اعظمي کړئ او ستاسو د ورځني کالوري لګښتونو ډیر معتبر اټکلونه ترلاسه کړئ. په یاد ولرئ چې دا ارزښتونه اټکلونه دي او د مختلفو فکتورونو پورې اړه لري توپیر کولی شي، مګر د کره معلوماتو چمتو کولو، ستاسو د وسایلو اندازه کول او ستاسو فعالیتونه په دقت سره ثبت کول، تاسو به د ډیرو دقیقو پایلو ترلاسه کولو ته نږدې شئ.

9. د نورو ورته غوښتنلیکونو سره په ګوګل فټ کې د کالوری شمیرنې پرتله کول

په بازار کې د روغتیا او فټنس تعقیب ډیری ایپسونه شتون لري ، او د ډیری کاروونکو لپاره یو له خورا مهم میټریکونو څخه د کالوری شمیرل دي. ګوګل فټ د فزیکي فعالیت تعقیب او سوځیدلي کالوری نظارت کولو لپاره یو له خورا مشهور ایپسونو څخه دی. په هرصورت، دا په زړه پورې ده چې د دې کالوری شمیره د نورو ورته غوښتنلیکونو سره پرتله کړئ ترڅو د هغې دقت او اعتبار معلوم کړي.

په ګوګل فټ کې د نورو ورته ایپسونو سره د کالوری شمیرې پرتله کولو یوه اسانه لار د کنټرول تجربه ترسره کول دي. د دې کولو لپاره، تاسو کولی شئ د یوې ځانګړې مودې لپاره په ورته وخت کې مختلف روغتیا او فټنس تعقیب ایپس وکاروئ او ورته فزیکي فعالیتونه ترسره کړئ. د دې فعالیتونو په جریان کې ، دا مهمه ده چې د اعتبار وړ فعالیت اندازه کولو وسایل وکاروئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې هر غوښتنلیک ته داخل شوي معلومات سم دي.

د تجربې بشپړولو وروسته، د هر غوښتنلیک څخه ترلاسه شوي پایلې پرتله کړئ. د ورته فعالیتونو په جریان کې د کالوری شمیرې دقت ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. تاسو ممکن په پایلو کې تغیرات وګورئ ، کوم چې ممکن د هر اپلیکیشن لخوا کارول شوي الګوریتمونو کې د توپیرونو له امله وي چې سوځول شوي کالوری محاسبه کړي. د دې پایلو په تحلیل کولو سره، تاسو کولی شئ معلومه کړئ چې ایا ګوګل فټ ستاسو د فزیکي فعالیت اندازه کولو کې د کالوری شمیرنې او دقت له مخې ستاسو ځانګړي اړتیاوې پوره کوي.

10. د کالوري څارنې لپاره د ګوګل فټ لخوا چمتو شوي اضافي میټریکونه

پدې کې ارزښتناکه معلومات شامل دي ترڅو تاسو سره ستاسو د انرژي مصرف نظارت او کنټرول کې مرسته وکړي. دا میترونه تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو د ورځې په اوږدو کې د کالوري سوځولو څرنګوالي په اړه پراخه پوهه ولرئ او ستاسو فزیکي فعالیتونه ستاسو د انرژي توازن څنګه اغیزه کوي. لاندې، موږ ځینې خورا اړونده میټریکونه وړاندې کوو:

1. د فعالیت په واسطه د کالوری سوځول: ګوګل فټ تاسو ته د هغه کالوریانو شمیر په اړه مفصل معلومات درکوي چې تاسو د مختلف فزیکي فعالیتونو په جریان کې سوځئ، لکه چلول، منډه کول، سایکل چلول، او نور. دا معلومات ګټور دي چې ستاسو د انرژي لګښتونه تعقیب کړئ او د فعالیتونو مختلف ډولونه پرتله کړئ.

2. د ورځني کالوري اهداف: ګوګل فټ تاسو ته اجازه درکوي د ورځني کالوري هدف وټاکئ ترڅو ستاسو د وزن مدیریت اهدافو ته رسیدو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ خپل مطلوب هدف ته ننوځئ او ګوګل فټ به تاسو ته په ریښتیني وخت کې وښیې چې تاسو د خپلو ورځني فعالیتونو پراساس مصرف کولو لپاره څومره کالوری پاتې یاست.

3. د کالوري تاریخ: ګوګل فټ ستاسو د مصرف شوي او د وخت په تیریدو سره سوځول شوي کالوری تاریخ ثبتوي او وړاندې کوي. دا تاریخ تاسو ته ستاسو د پرمختګ عمومي کتنه درکوي او تاسو سره ستاسو د چلند او خواړو عادتونو تنظیم کولو لپاره نمونې او تمایلات پیژندلو کې مرسته کوي.

په لنډه توګه ، د ګوګل فټ اضافي کالوري تعقیب میټریک تاسو ته ستاسو د انرژي مصرف نظارت او اداره کولو لپاره مؤثره وسیله درکوي. د هر فعالیت د کالوري سوځولو څخه، ورځني اهدافو او تاریخ ته، Google Fit تاسو ته ستاسو د انرژي توازن کنټرول او ستاسو د روغتیا او هوساینې اهدافو ترلاسه کولو لپاره بشپړ او مفصل لید درکوي.

11. په ګوګل فټ کې د کالوری شمیرنې ډیټا څنګه همغږي او شریک کړئ

1. خپل د کالوري شمیرنې ډاټا د ګوګل فټ سره همغږي کړئ

که تاسو غواړئ د خپلو سوځیدلو کالوریو دقیق او بشپړ ریکارډ وساتئ، نو دا مهمه ده چې خپل ډاټا د ګوګل فټ سره همغږي کړئ. همغږي کول به تاسو ته اجازه درکړي په اسانۍ سره له هرې وسیلې څخه خپل ډیټا ته لاسرسی ومومئ او د نورو مناسب غوښتنلیکونو سره یې شریک کړئ. دلته موږ تاسو ته ښیې چې دا څنګه وکړو:

• په خپل موبایل کې د ګوګل فټ ایپ خلاص کړئ.
• د سکرین په پورتنۍ ښیې کونج کې د تنظیماتو برخې ته لاړشئ.
• "حسابونه او همغږي" غوره کړئ.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې د اتوماتیک ترکیب اختیار فعال شوی.
• د سمدستي همغږي کولو لپاره د "اوس همغږي" اختیار غوره کړئ.

2. په ګوګل فټ کې خپل د کالوري شمیرنې ډاټا شریک کړئ

ګوګل فټ تاسو ته دا اختیار درکوي چې ستاسو د کالوري شمیرنې ډیټا د نورو روغتیا او فټنس ایپسونو سره شریک کړئ. دا په ځانګړي توګه ګټور دی که تاسو د ملګرو ایپس کاروئ ترڅو خپل میکرو په ځانګړي ډول تعقیب کړئ یا دودیز اهداف وټاکئ. دلته ستاسو د معلوماتو شریکولو څرنګوالی دی:

• په خپل موبایل کې د ګوګل فټ ایپ خلاص کړئ.
• د سکرین په پورتنۍ ښیې کونج کې د تنظیماتو برخې ته لاړشئ.
• "ایپس او وسایل" غوره کړئ او بیا "وابسته ایپسونه".
• هغه اپلیکیشن غوره کړئ چې تاسو غواړئ خپل د کالوری شمیرنې ډیټا ورسره شریک کړئ.
• د همغږي کولو پروسې بشپړولو لپاره د اړوند ایپ لخوا چمتو شوي لارښوونې تعقیب کړئ.

3. په ګوګل فټ کې د دقیقو پایلو ترلاسه کولو لپاره لارښوونې

که تاسو غواړئ په ګوګل فټ کې دقیقې پایلې ترلاسه کړئ، نو دا مهمه ده چې یو څو کلیدي لارښوونې تعقیب کړئ. دا لارښوونې به تاسو سره ستاسو د کالوري شمیرنې ډیټا دقت په ښه کولو کې مرسته وکړي او ستاسو د فزیکي فعالیتونو ډیر باوري تعقیب ترلاسه کړئ:

• ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په سمه توګه خپل شخصي معلومات لکه عمر، وزن او قد په ګوګل فټ کې دننه کړئ.
• د لا دقیق تعقیب لپاره ستاسو د فزیکي فعالیتونو پرمهال خپل ګرځنده وسیله له ځانه سره واخلئ.
• د باور وړ پایلو ترلاسه کولو لپاره خپل فزیکي فعالیتونه څومره چې امکان لري دقیق کړئ.
• د دقیق اندازه کولو ډاډ ترلاسه کولو لپاره په دوره توګه د خپل ګرځنده وسیلې سینسرونه بیا تنظیم کړئ.

12. د ګوګل فټ کالوري کاونټر ته وروستي تازه معلومات او پرمختګونه

دوی د دې لپاره راغلي دي چې تاسو سره ستاسو د فزیکي فعالیت او کالوري مصرف ډیر دقیق کنټرول ساتلو کې مرسته وکړي. اوس، د نویو ځانګړتیاوو پلي کولو سره، تاسو به وکولی شئ په ډیر تفصیل سره وګورئ چې تاسو د خپل روغتیا او هوساینې اهدافو سره څنګه پرمختګ کوئ.

یو له خورا د پام وړ اضافې په کې د کالوري تعقیب ځانګړتیا ادغام دی مختلف وسایل. که تاسو خپل سمارټ فون، سمارټ واچ، یا حتی د ګوګل فټ سره مطابقت لرونکي وسایل وکاروئ، تاسو به وکولی شئ د خپلو ورځني فعالیتونو په جریان کې د سوځیدلو کالوریو شمیر په دقیق ډول ثبت کړئ. دا پرمختګ به تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو د کالوري مصرف ډیر بشپړ کنټرول ولرئ او خپل عادتونه ستاسو د ځانګړو اهدافو سره سم تنظیم کړئ.

سربیره پردې ، د تحلیلي توضیحي فعالیت پلي شوی چې تاسو ته ستاسو د فزیکي فعالیتونو بشپړ ماتول او ستاسو د کالوري مصرف باندې د دوی اغیزې درکوي. اوس تاسو به وکولی شئ په روښانه او لنډ ډول د ګامونو شمیره وګورئ ، د سفر واټن ، په سخت تمریناتو کې مصرف شوي وخت او د هر فعالیت په جریان کې د سوځیدلو کالوریو دقیق محاسبه. دا مفصل معلومات به تاسو سره ستاسو د فزیکي فعالیت کچې په اړه ښه پوهیدو کې مرسته وکړي او دا څنګه ستاسو په عمومي روغتیا اغیزه کوي. خپل پرمختګ تعقیب کړئ او د ګوګل فټ کالوري کاونټر ته د دې نوي پرمختګونو سره نور هم ځان هڅوئ.

13. په ګوګل فټ کې د کالوري شمیرنې اضافي ګټې کارول او کارول

په ګوګل فټ کې، د کالوری شمیرنه نه یوازې تاسو سره ستاسو د فزیکي فعالیتونو په تعقیب کې مرسته کوي، بلکې ډیری نور اضافي اسانتیاوې هم وړاندې کوي. سربیره پردې پوهیدل چې تاسو د تمرین په جریان کې څومره کالوری سوځئ ، دا ب featureه تاسو ته اجازه درکوي ستاسو د کالوري مصرف وڅارئ او د سالم توازن ساتلو لپاره شخصي اهداف وټاکئ. بیا ، موږ به تاسو ته په ګوګل فټ کې د کالوری شمیرنې ځینې اضافي کارونې وښیو.

1. د کالوري مصرف ریکارډ: ګوګل فټ تاسو ته اجازه درکوي د هغه کالوری شمیره ثبت کړئ چې تاسو یې د ورځې په اوږدو کې مصرف کوئ. تاسو کولی شئ په لاسي ډول هغه خواړه او څښاک اضافه کړئ چې تاسو یې مصرف کوئ ، یا حتی د دقیق تغذیه معلوماتو ترلاسه کولو لپاره بارکوډونه سکین کړئ. دا خصوصیت په ځانګړي توګه ګټور دی که تاسو یو ځانګړي رژیم تعقیب کوئ یا که تاسو غواړئ خپل د کالوری مقدار په دقیق ډول کنټرول کړئ.

2. شخصي سپارښتنې او مشورې: ستاسو د فزیکي فعالیت او ثبت شوي کالوري مصرف پراساس، ګوګل فټ تاسو ته شخصي وړاندیزونه او مشورې وړاندې کوي ترڅو ستاسو د انفرادي اهدافو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. پدې لارښوونو کې ممکن ستاسو په رژیم کې تعدیلات شامل وي، ستاسو د فعالیت کچې ته سمون ورکړئ، یا حتی د نورو تکمیلي پروګرامونو یا تمرینونو لپاره وړاندیزونه شامل وي. په دې توګه، تاسو کولی شئ د خپل روغتیا او هوساینې د ښه کولو لپاره اضافي ملاتړ ترلاسه کړئ.

3. مفصل تحلیل: د ګوګل فټ ستاسو د کالوري شمیرنې ډیټا مفصل تحلیل وړاندې کوي، تاسو ته اجازه درکوي ستاسو په چلند کې نمونې او رجحانات وپیژني. تاسو کولی شئ ګرافونه او احصایې وګورئ چې د ورځې په مختلف وختونو یا ځانګړو ورځو کې د سوځیدلي او مصرف شوي کالوریانو شمیر ښیې. دا معلومات تاسو ته روښانه لید درکوي چې څنګه ستاسو عادتونه او انتخابونه ستاسو د انرژي توازن اغیزه کوي او تاسو سره د ژوندانه طرزالعمل ډیر باخبره پریکړې کولو کې مرسته کوي.

په لنډه توګه، په ګوګل فټ کې د کالوری شمیرل یو پیاوړی وسیله ده چې د تمرین په جریان کې سوځیدلي کالوری په ساده ډول تعقیبوي. د اضافي ب featuresو سره لکه د کالوري مصرف تعقیب ، شخصي مشورې ، او مفصل تحلیل ، دا وسیله کولی شي تاسو سره ستاسو د رژیم نظارت کولو ، ریښتیني اهدافو ټاکلو ، او ستاسو د روغتیا او هوساینې په اړه باخبره پریکړې کولو کې مرسته وکړي. دا افادیت وپلټئ او ومومئ چې دا څنګه ستاسو د صحي ژوند طرزالعمل اهدافو کې بنسټیز متحد کیدی شي!

14. پایله او بیاکتنه چې څنګه ګوګل فټ کالوري حسابوي

په پایله کې، ګوګل فټ کالوري حسابوي په مؤثره توګه د دقیق الګوریتم له لارې چې د کارونکي شخصي معلومات او د دوی ثبت شوي فزیکي فعالیتونه په پام کې نیسي. د دې مقالې په اوږدو کې، موږ په تفصیل سره وڅیړل چې دا سیسټم څنګه کار کوي او د سوځیدلو کالوریانو شمیر څنګه محاسبه کیږي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ګوګل فټ د کارونکي لخوا داخل شوي معلومات او راټول شوي معلومات دواړه کاروي. د نورو وسیلو څخه او اړوند غوښتنلیکونه، لکه سمارټ واچونه او د فزیکي فعالیت نظارت غوښتنلیکونه. دا تاسو ته اجازه درکوي د ورځني فعالیت نړیوال او دقیق لید ترلاسه کړئ او د سوځیدلو کالوریو مقدار.

د ګوګل فټ سره سوځول شوي کالوریانو ډیر دقیق تعقیب ترلاسه کولو لپاره ځینې لارښوونې پدې کې شامل دي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ایپ کې شخصي معلومات په سمه توګه تنظیم کړئ ، لکه وزن او قد ، او په منظم ډول د اړوندو وسیلو او ایپسونو همغږي کول. سربیره پردې ، دا مشوره ورکول کیږي چې د فزیکي فعالیتونو پرمهال خپل سمارټ فون یا سمارټ واچ واغوندئ ترڅو د ګوګل فټ ډیری ځانګړتیاو څخه ګټه پورته کړئ.

په لنډه توګه، ګوګل فټ د کاروونکي د شخصي معلوماتو او فزیکي فعالیتونو پراساس د کالوری شمیرلو لپاره یو اغیزمن او دقیق وسیله چمتو کوي. دا ایپ د هغو خلکو لپاره غوره اختیار دی چې غواړي د دوی ورځني فعالیت وڅاري او سالم ژوند وساتي. د دې پرمختللي الګوریتم او یوځای کولو سره نور وسایل او ایپسونه، د ګوګل فټ ځان د کالوری تعقیب لپاره د باور وړ او هراړخیز اختیار په توګه موقعیت لري.

په پایله کې، د ګوګل فټ د کالوری شمیرلو لپاره یو عملي او دقیق وسیله ده. د دې هوښیار الګوریتم او د عصري ټیکنالوژۍ کارولو له لارې، دا کاروونکو ته د دې وړتیا وړاندې کوي چې د دوی ورځني کالوري مصرف له نږدې تعقیب کړي. د ایپ له سادګۍ څخه د ډیټا دقت پورې ، ګوګل فټ ځان د هغو کسانو لپاره د باور وړ اختیار په توګه موقعیت لري څوک چې غواړي د دوی د کالوري مصرف وڅاري.

د نورو وسیلو او ایپسونو سره یوځای کول، لکه سمارټ واچز او د خوړو پلیټ فارمونه، د ګوګل فټ فعالیت نور هم زیاتوي او کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د دوی د فزیکي فعالیت او خواړو بشپړ انځور ولري. سربیره پردې ، د انفرادي اړتیاو سره سم د حوالې ارزښتونو او کالوري اهدافو تنظیم کولو امکان د هر کارونکي لپاره مناسب شخصي تجربه تضمینوي.

پداسې حال کې چې دا مهمه ده چې یادونه وکړئ چې د ګوګل فټ لخوا چمتو شوي معلومات د الګوریتم پراساس اټکل شوي او باید د روغتیا مسلکي یا تغذیه کونکي مشورې ځای په ځای نکړي ، دا وسیله د هغو کسانو لپاره خورا ګټور کیدی شي څوک چې غواړي ستاسو د کالوري مصرف پراخه کنټرول وساتي.

په لنډه توګه، ګوګل فټ د کالوری شمیرلو لپاره یو اغیزمن او دقیق حل وړاندې کوي. د دې نوښت ټیکنالوژۍ او د کارولو اسانه انٹرفیس له لارې، دا کاروونکو ته اجازه ورکوي چې په ساده او مؤثره توګه د دوی د کالوري مصرف وڅاري او کنټرول کړي. د دې غوښتنلیک سره ، د صحي رژیم ساتل او د وزن له لاسه ورکولو یا ساتنې اهدافو ترلاسه کول د هرچا لپاره ډیر د لاسرسي وړ او د لاسته راوړلو وړ کیږي.