د ستوني خارش څخه د خلاصون څرنګوالی

د ستوني د خارښ سره تړلې ناراحتي یوه عامه ستونزه ده چې د هر عمر خلک اغیزه کوي. دا علامه، د ستوني په شا کې د خارښونکي، نا آرامه احساس لخوا مشخص کیږي، کیدای شي د مختلفو شرایطو له امله رامنځ ته شي، د ویروس او باکتریایي انتاناتو څخه تر الرجی یا چاپیریالي اختلالاتو پورې. په دې لیکنه کې به موږ د ستوني د خارښت مختلف لاملونه وڅیړو او د دې ناراحتۍ او له منځه وړلو لپاره به تخنیکي او بې طرفه تګلارې وړاندیز وکړو. په مؤثره توګه او خوندي.

1. د ستوني د خارش عام لاملونه او ممکنه حل لارې

1. د ستوني د خارش یو له عامو لاملونو څخه د وچوالي له امله خارښ دی. کله چې هوا وچه وي، دا کولی شي ستاسو په ستوني کې غشا وچ کړي او د خارش او ناراحتۍ لامل شي. لپاره دا ستونزه حل کړئ، دا مشوره ورکول کیږي چې رطوبت وکاروئ په کور کېپه ځانګړې توګه په هغه خونو کې چې موږ ډیری وخت تیروو، لکه د خوب خونه. دا هم مهمه ده چې د ورځې په اوږدو کې د کافي اوبو په څښلو سره هایډریټ پاتې شئ ترڅو ستاسو غشا لند پاتې شي.

2. د ستوني د خارش یو بل عام لامل الرجی دی. الرجی د مختلفو عواملو لکه ګرده، دوړو یا مایټونو له امله رامنځته کیدی شي. د الرجی له امله د خارش او کنجنګ څخه د خلاصون لپاره ، تاسو کولی شئ انټي هسټامین وخورئ یا د ناک پاکولو درمل وکاروئ. سربیره پردې، دا سپارښتنه کیږي چې د الرجیک موادو سره د تماس څخه ډډه وکړئ او چاپیریال پاک او له دوړو څخه پاک وساتئ.

3. د اسید ریفلوکس یو بل احتمالي لامل دی چې د ستوني خارش کیږي. کله چې د معدې اسیدونه بیرته د اننفراس څخه پورته شي، دوی کولی شي ستوني خړوب کړي او د ناراحتۍ لامل شي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، سپارښتنه کیږي چې د خوب په وخت کې د بستر سر پورته کړئ، د خوب څخه مخکې لوی خواړه مه خورئ، او د هغو خواړو او مشروباتو څخه ډډه وکړئ چې د تیزاب ریفلوکس رامینځته کولی شي، لکه قهوه، مساله یا غوړ خواړه. سربیره پردې ، دا مهمه ده چې د صحي خواړو عادتونه رامینځته کړئ او د الکول او تمباکو ډیر مصرف څخه مخنیوی وکړئ ، ځکه چې دا عوامل کولی شي د تیزاب ریفلوکس کې هم مرسته وکړي.

په یاد ولرئ چې که تاسو په دوامداره توګه د ستوني خارښت، شدید درد، یا د تیرولو ستونزه تجربه کړئ، نو دا مشوره ورکول کیږي چې یو ډاکټر وګورئ ترڅو سم تشخیص ترلاسه کړي او مناسبه درملنه ترلاسه کړي.

2. د ستوني خارش څخه د خلاصون لپاره اغیزمن کورنی درمل

دلته یو شمیر اغیزمنې کورنی درملنې شتون لري چې کولی شي ستاسو سره د ستوني خارښت کمولو کې مرسته وکړي. په طبیعي ډول او چټک. دلته درې اختیارونه دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ:

1. Gárgaras con agua salada: په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې د یو چای چمچ مالګې مخلوط کولو سره حل چمتو کړئ. د دې مخلوط سره د شاوخوا 30 ثانیو لپاره ګارګل کړئ او بیا یې توی کړئ. مالګه به د سوزش کمولو او خارش کمولو کې مرسته وکړي en la garganta.

2. Miel y limón: د نیم لیمو جوس د یو چمچ خالص شات سره ګډ کړئ. دا مخلوط په تدریج سره واخلئ، اجازه راکړئ چې ستاسو ستوني ته لاړ شي. شات د باکتریا ضد خاصیت لري او لیمو په ویټامین سي کې بډای دی چې د خارش او خارش په کمولو کې مرسته کوي.

3. Infusión de jengibre: یو پیاله اوبه جوش کړئ او د تازه ادرک یوه ټوټه اضافه کړئ. پرېږدئ چې د څو دقیقو لپاره جوش شي او بیا د تودوخې څخه لرې کړئ. انفیوژن فشار کړئ او یو چمچ شات اضافه کړئ. د آرام کولو لپاره دا ګرم انفیوژن وڅښئ. زنجبیل د التهاب ضد خاصیتونه لري او شات به ارامه اغیزه ولري.

3. د ستوني د خارش څخه د خلاصون لپاره وړاندیز شوي درمل

د ستوني خارښ یو عام تکلیف دی چې کیدای شي د مختلفو شرایطو له امله رامینځته شي، لکه التهاب، خارښ یا د پورتنۍ تنفسي لارې انتان. په خوشبختۍ سره، ډیری درمل شتون لري چې کولی شي د خارښ او خارښ لرونکی ستوني څخه خلاصون کې مرسته وکړي.

یو له هغو څخه دی ibuprofeno. دا غیر سټرایډ ضد التهاب درمل کولی شي د التهاب کمولو او د ستوني درد کمولو کې مرسته وکړي. دا د ګولیو، شربت یا شفاهي حل په بڼه موندل کیدی شي. دا مهمه ده چې د جوړونکي لارښوونې تعقیب کړئ او ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي خوراک.

د ستوني خارش څخه د خلاصون لپاره بل مؤثر درمل دی acetaminofén. دا انالجیسک او انټيپیریټیک کولی شي د ناراحتۍ او ستوني درد کمولو کې مرسته وکړي. دا معمولا د ټابلیټونو، کپسولونو، شربت یا شفاهي محلول په بڼه موندل کیږي. دا اړینه ده چې د وړاندیز شوي دوز څخه ډیر نشي او د اوږدې مودې کارولو دمخه د روغتیا متخصص سره مشوره وکړئ.

4. د دوامداره خارشي ستوني د درملنې لپاره پرمختللي طبي درملنې

کله چې د ستوني خارښ دوام ومومي او د کور درملنې په واسطه آرام نه شي، ممکن د دې نا آرامه او ځورونکي نښې درملنې لپاره پرمختللي طبي درملنې ته اړتیا وي. لاندې ځینې اختیارونه دي چې کولی شي د دوامداره خارش څخه خلاصون کې مرسته وکړي:

1. Antihistamines: دا درمل ممکن ګټور وي که چیرې د الرجیک عکس العمل له امله د ستوني خارښت دوام ومومي. انټي هسټامین د هسټامین اغیز بندوي، یو کیمیاوي چې د الرجیک غبرګون لامل کیږي او کولی شي په ستوني کې خارش او خارښت کم کړي. دا مهمه ده چې د انټي هسټامین کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو مناسب خوراک او احتمالي اړخیزې اغیزې وټاکئ.

2. Corticosteroids: Corticosteroids هغه درمل دي چې د ستوني سوزش کموي او د دوامداره خارش په کمولو کې اغیزمن وي. دا درمل کیدای شي د سپری، ګولۍ، یا انجیکشن په توګه ورکړل شي، د نښې شدت پورې اړه لري. په هرصورت، دا اړینه ده چې د احتمالي اړخیزو اغیزو او د مناسب دوز تنظیم کولو اړتیا له امله د طبي څارنې لاندې وکاروئ.

5. لارښوونې چې د ستوني خارښت مخه ونیسي او ناراحتي کم کړي

د ستوني د خارش څخه مخنیوي او د ناراحتۍ کمولو لپاره، یو څو لارښوونې شتون لري چې تاسو یې تعقیب کولی شئ:

• لاوا ستا لاسونه په مکرر ډول د صابون او اوبو سره ، په ځانګړي توګه د خوړلو دمخه یا په عامه ځایونو کې وروسته.
• د ناروغانو سره د نږدې تماس څخه ډډه وکړئ، لکه ډېر ځله د ستوني خارښ د ویروس یا باکتریایي انتاناتو له امله رامینځته کیږي.
• د پرنجي یا ټوخي په وخت کې د ضایع کیدو وړ نسج وکاروئ او د کارولو وروسته سمدلاسه یې وغورځوئ. که تاسو په لاس کې نسجونه نلرئ، خپله خوله او پوزه د خپل کنډک دننه پوښ ​​کړئ.
• لږ تر لږه په ورځ کې دوه ځله د غاښونو برش کولو او په منظمه توګه د باکتریا جوړیدو له مینځه وړو لپاره د خولې پاکولو ښه حفظ الصحه وساتئ.
• د سګرټ څکولو او د تنباکو د لوګي سره مخ کیدو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي ستوني خارښ کړي او خارش ډیر کړي.
• د ورځې په اوږدو کې د کافي اوبو په څښلو سره ښه هایډریشن وساتئ. اوبه به د ستوني غوړ ساتلو کې مرسته وکړي او خارش لرې کړي.
• د مساله لرونکي، تیزابي یا ډیر ګرمو خواړو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دوی کولی شي ستوني خړوب کړي او د خارش احساس زیات کړي.
• په خپل چاپیریال کې د هوا ښه کیفیت وساتئ، د رطوبت په کارولو سره که چیرې چاپیریال ډیر وچ وي.
• که تاسو الرجی لرئ، هڅه وکړئ د محرکاتو پیژندلو او مخنیوی وکړئ، لکه ګرده یا دوړې، چې ممکن ستاسو په ستوني کې د خارښ لامل شي.

که چیرې د مخنیوي اقداماتو سره سره ، د ستوني خارښ دوام ومومي او ناراحتي ډیریږي ، نو مشوره ورکول کیږي چې طبي پاملرنه وغواړئ. ډاکټر به وکولی شي ستاسو وضعیت ارزونه وکړي او د ستونزې اصلي لامل وټاکي. په ځینو مواردو کې، دا اړینه ده چې اضافي ازموینې ترسره کړئ یا د حالت درملنې لپاره ځانګړي درمل وړاندیز کړئ.

په یاد ولرئ چې هرڅوک توپیر لري او هغه څه چې د یو لپاره کار کوي ممکن د بل لپاره کار ونکړي. دا تل مهمه ده چې د خارښ د ستوني درملنې لپاره د هر ډول اقداماتو یا درملو اخیستو دمخه د روغتیا مسلکي سره مشوره وکړئ.

6. د خارښ د ستوني په کمولو کې د هایدریشن اهمیت

یو له اصلي تکلیفونو څخه کله چې د ستوني خارښت ولري د وچوالي احساس او په دوامداره توګه د سکریچ کولو اړتیا ده. مناسب هایډریشن د دې نا آرامه نښو په لرې کولو کې مهم رول لوبوي. د ډیری اوبو او نورو صحي مایعاتو څښل ستاسو د ستوني هایډریټ ساتلو کې مرسته کوي ، خارش کموي او ګړندي رغیدو ته وده ورکوي.

د مایعاتو مصرف کولو سربیره ، ستاسو د ستوني هایدریټ کولو لپاره نورې لارې شتون لري. د ګرمو مالګې اوبو سره ګیرل کولی شي د سوزش کمولو او په ستوني کې د محافظتي خنډ چمتو کولو له لارې آرام چمتو کړي. تاسو کولی شئ لوزینج یا لوزینج هم وکاروئ چې د آرام کولو اجزا لري لکه شات یا مرچ. دا مواد د ستوني په آرامولو کې مرسته کوي او د ځورونکي خارش کموي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هایډریشن باید دوامداره او منظم وي. دا سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې لږترلږه اته ګیلاسه اوبه وڅښئ، مګر دا اندازه ممکن د انفرادي اړتیاو سره سم توپیر ولري. د الکولي او کافین لرونکي مشروباتو له استعمال څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دوی کولی شي د ستوني نور هم ډیهایډریټ کړي. سربیره پردې، دا مشوره ورکول کیږي چې په کور کې د رطوبت لرونکی وکاروئ ترڅو چاپیریال رطوبت وساتي ، په ځانګړي توګه د ژمي په میاشتو کې یا په وچه اقلیم کې. د رطوبت کونکي کارول به د ستوني وچوالي مخنیوي کې مرسته وکړي او په مؤثره توګه خارش لرې کړي.

7. هغه خواړه او څښاکونه چې کولی شي د ستوني خارښت په آرامولو کې مرسته وکړي

د ستوني خارښ کول خورا نارامه او خارښونکي کیدی شي، مګر خوشبختانه، داسې خواړه او څښاک شتون لري چې کولی شي د دې علامې په کمولو کې مرسته وکړي. یو له غوره پیژندل شویو درملونو څخه د شاتو او لیمو چای دی، کوم چې د شاتو انټي باکتریا ځانګړتیاوې د لیمو آرامۍ او تازه کولو اغیز سره یوځای کوي. د دې د چمتو کولو لپاره، یوازې د نیم لیمو جوس د شات سره مخلوط کړئ او ګرمې اوبه اضافه کړئ. دا انفیوژن په ورځ کې څو ځله وڅښئ ترڅو فوري آرام ترلاسه کړئ.

یو بل خواړه چې کولی شي د ستوني درد په آرامولو کې مرسته وکړي مستې دي. مستې پروبیوټیک باکتریا لري چې په ستوني کې د باکتریا فلورا توازن کې مرسته کوي ، خارش کموي او شفا ته وده ورکوي. بې خونده مستې غوره کړئ او د غوره پایلو لپاره یې په منظم ډول وخورئ. سربیره پردې، تاسو کولی شئ شات یا تازه میوه اضافه کړئ ترڅو خوند ښه کړي او د هغې آرامۍ ځانګړتیاوې زیاتې کړي.

سربېره پر دې د خوړوځینې ​​داسې مشروبات هم شته چې د ستوني د خارښت په کمولو کې هم اغېزمن تمامېدای شي. د مالګې ګرمې اوبه یو دودیز درمل دی چې کولی شي د سوزش کمولو او د ستوني درد کمولو کې مرسته وکړي. نیم کاشوغه مالګه په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې ګډ کړئ او په ورځ کې څو ځله ګارګل کړئ. بل اختیار د کیمومائل اوبه دی، کوم چې د التهاب ضد او آرامۍ ځانګړتیاوې لري. د کیمومائل انفیوژن چمتو کړئ او ګرم یا سړه یې وڅښئ ترڅو په طبیعي ډول د ستوني خارش لرې کړي.

8. متفاوت تشخیص: څنګه وپیژندل شي چې د ستوني خارښت د یوې جدي ناروغۍ علامه ده

د ستوني خارش یو عام تکلیف دی چې د مختلف لاملونو له امله کیدی شي. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، دا علامه کیدای شي د یوې جدي ناروغۍ نښه وي. دا مهمه ده چې د دې وړتیا ولرئ چې وپیژندل شي چې آیا د ستوني خارښت د یو ډیر جدي حالت علامه ده، ترڅو ژر تر ژره مناسبه درملنه وغواړئ. لاندې یو توپیري تشخیص دی چې ستاسو د خارش د لامل په ټاکلو کې مرسته کوي.

1. اضافي نښې وګورئ: دا اړینه ده چې نورو نښو ته پاملرنه وکړئ کوم چې ممکن د ستوني خارش سره مل وي. د مثال په توګه، که تاسو لوړه تبه تجربه کړئ، د تیریدلو مشکل، شدید درد، د پوزې بهیدل، دوامداره ټوخی یا ټوخی، نو دا مشوره ورکول کیږي چې سمدستي د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا نښې کیدای شي د پورتنۍ تنفسي لارې د انفیکشن نښه وي، کوم چې ممکن د انټي بیوټیک درملنې ته اړتیا ولري.

2. الرجی یا خارښت له منځه یوسی: ډیری وختونه، د ستوني خارښ کیدای شي په چاپیریال کې د الرجی یا خارش له امله رامنځته شي. دا باید په پام کې ونیول شي که تاسو د الرجین سره مخ شوي یاست لکه ګرده، دوړې، لوګی یا کیمیاوي توکي. که ستاسو د ستوني خارښ په ځانګړي ډول په ځانګړي چاپیریال یا د ورځې په وختونو کې واقع شي، دا ممکن د الرجیک عکس العمل وي. په دې حالت کې، سپارښتنه کیږي چې د الرجین سره د تماس یا تماس څخه مخنیوی وشي او که اړتیا وي، د الرجیسټ څخه مشوره وغواړئ.

3. طبي معاینات ترسره کړئ: که د ستوني خارښ دوام ومومي او کوم څرګند لامل ونه موندل شي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د لا دقیق تشخیص لپاره طبي معاینات ترسره کړئ. ډاکټر ممکن د باکتریایی انتاناتو معاینه کولو لپاره د ستوني کلتور ترسره کړي ، د ویروسونو معاینه کولو لپاره د پوزې سویب ، یا د ځانګړي الرجیک موادو پیژندلو لپاره د الرجی معاینه ترسره کړي. دا معاینات کولی شي د ډیرو جدي ناروغیو شتون رد یا تایید کولو کې مرسته وکړي لکه د ستریپ ستوني، مونونوکلیوسیس، یا د ګاسټروسوفجیل ریفلوکس ناروغي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا توپیر تشخیص یوازې عمومي لارښوونې وړاندې کوي او د طبي مشورې ځای نه نیسي. که تاسو کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، دا اړینه ده چې د روغتیا مسلکي نظر وغواړئ ترڅو دقیق تشخیص او مناسبه درملنه ترلاسه کړئ. دوامداره یا سختې نښې له پامه مه غورځوئ ، ځکه چې دا د یوې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي چې عاجل طبي پاملرنې ته اړتیا لري.

9. د تنفسي تمرینونه ترڅو د ستوني خارښت کم کړي

د تنفس ډیری تمرینونه شتون لري چې کولی شي د ستوني خارښت کمولو کې مرسته وکړي. دا ساده تخنیکونه کولی شي سمدستي راحت چمتو کړي او د ستوني خارښت او ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړي. د دې ناراحتۍ سره د مبارزې لپاره لاندې درې اغیزمن تمرینونه دي:

1. ژوره تنفس کول: ژوره تنفس کول یو ساده مګر اغیزمن تخنیک دی چې د ستوني خارښ کموي. په آرامۍ موقعیت کې کښینئ او خپل شا مستقیم وساتئ. سترګې وتړئ او د پوزې له لارې ژور تنفس وکړئ، خپل سږي له هوا ډک کړئ. بیا، د خولې له لارې په تدریجي ډول تنفس وکړئ، هڅه وکړئ چې ستاسو د سږو څخه ټوله هوا خوشې کړئ. دا پروسه د څو دقیقو لپاره تکرار کړئ، په آرامۍ احساس تمرکز وکړئ چې ژوره تنفس چمتو کوي.

2. د ډایفراګماتیک تنفس کول: د ډایفراګماتیک تنفس یو بل ګټور تخنیک دی چې د ستوني خارښت کموي. د دې تمرین کولو لپاره ، په آرامۍ موقعیت کې کښینئ یا کښینئ. یو لاس په خپل معدې کې کیږدئ، یوازې د خپلو پسونو لاندې، او بل ستاسو په سینه کې. د خپلې پوزې له لارې په تدریج سره تنفس وکړئ، ستاسو معدې ته اجازه ورکوي چې د تنفس کولو په وخت کې پراخه شي. بیا، د خولې له لارې تنفس وکړئ، د خپل معدې تړون احساس کړئ. دا ډول تنفس د عضلاتو آرامولو کې مرسته کوي او د فشار کمولو کې مرسته کوي کوم چې کیدای شي د ستوني خارښت سره مرسته وکړي.

3. په شونډو تنفس کول: په دې تمرین کې د شونډو له لارې د هوا تودوخه شامله ده، د باد د غږ په څیر. په آرامۍ موقعیت کې کښینئ او خپل شا مستقیم وساتئ. خپلې شونډې داسې پاکې کړئ لکه څنګه چې تاسو د ښکلولو په حال کې یاست او په ورو ورو تنفس کوئ. هوا باید د پاکو شونډو له لارې تیریږي، یو نرم غږ رامینځته کوي. دا پروسه څو ځله تکرار کړئ، د هر تنفس څخه مخکې ژور تنفس کولو لپاره خپل وخت ونیسئ. دا تخنیک د ستوني لندبل او نرمولو کې مرسته کوي ، خارش او وچوالي کموي.

په یاد ولرئ چې دا تنفسي تمرینونه غوره کار کوي کله چې په منظمه توګه تمرین شي. برسېره پردې، دا مهمه ده چې ښه هایډریشن وساتئ او د خارښ څخه مخنیوی وکړئ لکه د سګرټ لوګي یا وچه هوا چاپیریال. که ستاسو د ستوني خارښ دوام ومومي یا خراب شي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د کوم اساسي حالت مخه ونیسي. دا تمرینونه هڅه وکړئ او د خارښ د خولې څخه طبیعي راحت څخه خوند واخلئ!

10. د محیطي خارښونو او الرجینونو څخه د ستوني د ساتنې څرنګوالی

د محیطي اختلالاتو او الرجینونو څخه د ستوني ساتلو لپاره ، دا اړینه ده چې مخنیوي تدابیر ونیول شي او ځینې صحي عادتونه غوره کړئ. لاندې ځینې سپارښتنې دي چې د افشا کولو کمولو او د ستوني خارښت کمولو لپاره دي:

– کور پاک او له دوړو څخه پاک وساتئ: په منظمه توګه ټولې سطحې پاکې کړئ، په هوا کې د دوړو د خپریدو څخه د مخنیوي لپاره لند ټوکر وکاروئ. په مکرر ډول ویکیوم او جارو کړئ ، غالۍ ، پردې او اپولسټر شوي فرنیچر ته ځانګړې پاملرنه وکړئ چیرې چې الرجین راټولیږي. په ورته ډول، سپارښتنه کیږي چې چادرۍ، کمپلې او بالښتونه په ګرمو اوبو سره ومینځئ ترڅو د ځورونکي پاتې شونو لرې کولو لپاره.

- د لوګي او خارښونکي بخاراتو څخه ډډه وکړئ: د تنباکو لوګی او د کیمیاوي موادو څخه لوګي لکه صابون، رنګونه یا د پاکولو محصولات کولی شي د ستوني خارښت لامل شي. دا اړینه ده چې د سګرټ څکولو ساحو څخه لیرې پاتې شئ او د دې محصولاتو کارولو پرمهال د هوا ښه هوا تضمین کړئ. سربیره پردې ، دا مشوره ورکول کیږي چې محافظتي ماسک وکاروئ که چیرې دا اړینه وي چې د ځورونکي موادو سره مخ شي.

د الرجین کنټرول: هغه الرجین وپیژنئ چې د ستوني ناراحتۍ لامل کیږي او د دوی اغیز کمولو لپاره اقدامات وکړئ. د مثال په توګه، که تاسو د ګرده سره حساسیت لرئ، نو تاسو باید په هغو ورځو کې چې د ګرده لوړ غلظت لري په بهر کې پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ. په کور کې د هوا د فلټرونو کارول او د الرجی په موسم کې د کړکیو بند ساتل هم لویه مرسته کیدی شي. په ډیرو سختو قضیو کې، طبي درملنې لکه د معافیت درملنه کیدای شي د اوږدې مودې راحت چمتو کولو لپاره وکارول شي.

11. د ستوني مزمن خارش: لاملونه او د اوږدې مودې درملنې اختیارونه

د ستوني خارښت یو عام شکایت دی چې کولی شي د پام وړ د ژوند کیفیت اغیزه وکړي. پدې پوسټ کې ، موږ به د دې حالت احتمالي لاملونه وپلټو او د اوږدې مودې درملنې اختیارونه به وګورو. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ دا لارښوونې دوی عمومي دي او دا تل مشوره ورکول کیږي چې د ځانګړي تشخیص او شخصي درملنې پلان لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې یو څوک ممکن د ستوني خارښت تجربه کړي. د اصلي لاملونو څخه عبارت دي له:

• Alergias: الرجی کولی شي په ستوني کې التهابي غبرګون رامینځته کړي، د دوامداره خارش او ناراحتۍ لامل کیږي. د محرک الرجین پیژندل او مخنیوی کول، او همدارنګه د انټي هسټامین کارول ممکن په اوږدمهاله درملنه کې ګټور وي.
• Reflujo ácido: Gastroesophageal reflux کولی شي په ستوني کې د اوږدې خارش لامل شي، چې په پایله کې د دوامداره خارش سبب کیږي. د متوازن رژیم غوره کول ، د خارښ لرونکي خواړو څخه ډډه کول ، او د خواړو وروسته مناسب حالت ساتل کولی شي نښې کم کړي.
• Infecciones crónicas: د ستوني تکراري انتانات، لکه د سترپ ستوني یا ټونسیلیت، کولی شي د اوږدې خارش لامل شي. د انټي بیوټیکونو سره د دې انتاناتو درملنه ممکن د اوږدې مودې لپاره د ستونزې له مینځه وړو لپاره اړین وي.

لکه څنګه چې د اوږدې مودې درملنې اختیارونو لپاره، دا اړینه ده چې د اوږدمهاله خارش اصلي لامل په نښه کړئ. د پورته ذکر شویو اقداماتو سره سره، ډاکټران ممکن د الرجی، تیزاب ریفلوکس، یا انتاناتو درملنې لپاره ځانګړي درمل وړاندیز کړي. برسېره پردې، د ژوند طرز بدلونونه وړاندیز کیدی شي، لکه د چاپیریال د ککړتیا څخه مخنیوی او د شفاهي حفظ الصحې ساتل. په ځینو مواردو کې، د غږ درملنه یا جراحي ممکن د دوامداره نښو څخه د خلاصون لپاره ګټور انتخابونه وي.

12. د رطوبت درملنه: د ستوني خارش کمولو لپاره یوه مؤثره طریقه

د رطوبت درملنه د ستوني خارش کمولو لپاره یو مؤثر حل دی. وچه هوا کولی شي تنفسي جریان خړوب کړي او د ستوني ناراحتۍ لامل شي. رطوبت چاپیریال ته د کافي رطوبت په بیرته راستنیدو کې مرسته کوي ، پدې توګه خارش کموي او خارش کموي.

لاندې د رطوبت درملنې پلي کولو لپاره ځینې لارښوونې او سپارښتنې دي. په مؤثره توګه:

• د مطلوب رطوبت ساتل: ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو په کور یا کار ځای کې د 40٪ او 60٪ ترمنځ د رطوبت کچه ​​وساتئ. تاسو کولی شئ د رطوبت اندازه کولو لپاره هایګرومیټر وکاروئ او د اړتیا سره سم یې تنظیم کړئ.
• humidifiers وکاروئ: Humidifiers هغه وسایل دي چې په هوا کې د رطوبت زیاتولو لپاره ډیزاین شوي. مختلف ډولونه شتون لري، لکه ګرم بھاپ او الټراسونیک. خپله څیړنه وکړئ او د خپلو اړتیاو لپاره ترټولو مناسب انتخاب غوره کړئ.
• د ډیر رطوبت سره احتیاط وکړئ: پداسې حال کې چې دا اړینه ده چې مناسب رطوبت وساتل شي، دا هم اړینه ده چې د اضافي رطوبت څخه مخنیوی وشي، ځکه چې دا کولی شي د مایټس او فنګسي خپریدو هڅوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې په منظم ډول خپل رطوبت پاک او غیر منتن کړئ ترڅو د باکتریا رامینځته کیدو مخه ونیسي او سالم چاپیریال وساتي.

د رطوبت درملنه یو عملي او مؤثر انتخاب دی چې د وچې هوا له امله رامینځته شوي ستوني له منځه وړي. د دې لارښوونو په تعقیب ، تاسو به وکولی شئ د ډیر آرام او صحي چاپیریال څخه خوند واخلئ ، ستاسو په ستوني کې ناراحتۍ او خارش کم کړئ. د یو متخصص سره مشوره مه کوئ یا د مختلف ډوله رطوبت لرونکي موجوداتو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ. په بازار کې ستاسو لپاره غوره حل موندلو لپاره.

13. طبیعي او بدیل درمل چې د ستوني خارش کموي

بیلابیل طبیعي او بدیل درملنې شتون لري چې کولی شي د ستوني خارش کمولو کې مرسته وکړي. په مؤثره توګه. لاندې، موږ به ځینې اختیارونه وړاندې کړو چې تاسو کولی شئ د دې ناراحتۍ کمولو لپاره په پام کې ونیسئ:

1. د مالګې اوبه ګنډل: په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې د یو چای چمچ مالګې په ګډولو سره محلول چمتو کړئ. په ورځ کې څو ځله د دې محلول سره ګارګل کړئ. مالګې اوبه به د التهاب په کمولو کې مرسته وکړي او د ستوني خارش کم کړي.

2. د بوټو انفیوژن: ځینې بوټي لکه کیمومائل، تییم یا سیج د انټي سیپټیک او التهاب ضد خاصیتونه لري چې کولی شي د ستوني خارش کم کړي. د دې بوټو څخه یو سره انفیوژن چمتو کړئ او ګرم یا ګرم وڅښئ.

3. ګرم کمپرسونه: ګرم کمپریسونه تطبیق کړئ په غاړه کې د هغه سیمې شاوخوا چې تاسو د خارش احساس کوئ. تاسو کولی شئ یو تولیه وکاروئ چې په ګرمو اوبو کې لمده شوي او بیا یې وخورئ، یا د ګرمو اوبو بوتل. تودوخه به د عضلاتو آرام کولو کې مرسته وکړي او په ستوني کې خارښ کم کړي.

په یاد ولرئ چې دا طبیعي او بدیل درملنې د دودیز طبي درملنې بشپړونکي کیدی شي، مګر دوی د روغتیا مسلکي پاملرنې ځای نه نیسي. که ستاسو د ستوني خارښ دوام ومومي یا خراب شي، نو دا مهمه ده چې د سم تشخیص او ځانګړي درملنې لپاره یو ډاکټر وګورئ. ستاسو پاملرنه مه هیروئ روغتیا او هوساینه!

14. د درملنې وروسته سپارښتنې ترڅو د ستوني خارښ د تکرار څخه مخنیوی وشي

* د مخنیوي اقدام په توګه د درملنې وروسته د ستوني خارش د تکرار څخه مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې د خولې ښه حفظ الصحه وساتل شي. سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې لږترلږه دوه ځله خپل غاښونه د نرم برش او برش سره برش کړئ. د غاښونو پاکټ باکتریا ضد برسېره پردې، دا مهمه ده چې د خوړو د کثافاتو لرې کولو لپاره فلاس کړئ چې د غاښونو او مسو ترمنځ راټولیږي. د الکول څخه پاک د خولې مینځل ممکن په خوله کې د باکتریا شتون کمولو کې هم ګټور وي.

* د خولې د خارښ د تکرار څخه د مخنیوي لپاره د درملنې وروسته بله سپارښتنه دا ده چې د ګرمو خواړو یا څښاک له مصرف څخه ډډه وکړئ، په ځانګړې توګه د ویده کیدو دمخه. تودوخه کولی شي ستوني خړوب کړي او نښې یې خرابې کړي. دا مشوره ورکول کیږي چې نرم، ګرم خواړه غوره کړئ، لکه سوپ یا خالص، چې کولی شي خارښ کم کړي او د خارش نوې پیښې رامینځته نشي.

* برسېره پردې، د ځورونکي موادو لکه د سګرټ لوګي، قوي کیمیاوي موادو یا پیژندل شوي الرجین سره د تماس څخه باید ډډه وشي. دا مواد کولی شي د ستوني التهاب زیات کړي او د خارش احساس رامینځته کړي. د سګرټ څخه پاک چاپیریال ساتل او په چاپیریال کې د کیمیاوي خپګان لرونکي ماسک اغوستل ممکن د ستوني تکلیف د تکرار مخنیوي لپاره اضافي اقدامات وي.

په پایله کې، د ستوني خارښ کیدای شي ډیری لاملونه ولري، د الرجی څخه د ویروس یا باکتریایي انتاناتو پورې. په هرصورت، د دې علامې څخه د خلاصون او زموږ د ستوني روغتیا بیرته راګرځولو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري.

لومړی، دا اړینه ده چې ستاسو د خارښ لامل وپیژندل شي او په مستقیم ډول یې درملنه وکړئ. که دا الرجی وي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د الرجین سره د تماس څخه مخنیوی وشي او په ډیرو سختو قضیو کې، د طبي څارنې لاندې د انټي هسټامین یا کورټیکوسټرایډونو کارولو ته پام وکړئ.

له بلې خوا، د ویروس یا باکتریایي انتاناتو په صورت کې، د روغتیا مسلکي لخوا وړاندیز شوي ځانګړي درمل د درملنې نښه ده. دا مهمه ده چې د باکتریایي انتاناتو په صورت کې د انټي بیوټیک کورس بشپړ کړئ، او د ډاکټر سره مشوره وکړئ که نښې نښانې دوام ومومي یا خراب شي.

د اصلي لامل د درملنې سربیره، داسې عمومي تدابیر شتون لري چې کولی شي د ستوني خارښت کم کړي. د ګرمو مایعاتو څښل، لکه د بوټو چای یا شات او لیمو کولی شي خارښ کم کړي او د آرامۍ احساس چمتو کړي. دا هم سپارښتنه کیږي چې کافي هایدریشن وساتي او د خارښ لرونکي خواړو او څښاکونو لکه مساله لرونکي خواړه یا الکولي مشروبات له مصرف څخه ډډه وکړي.

سربیره پردې، د درد کمولو یا د التهاب ضد اجزاو سره د ستوني لوزینج یا د خولې مینځلو کارول ممکن لنډمهاله آرام چمتو کړي. دا مهمه ده چې د تولید کونکي لارښوونې تعقیب کړئ او د دې محصولاتو څخه ناوړه ګټه پورته نه کړئ، ځکه چې ډیر کارول کولی شي د اړخیزو اغیزو لامل شي.

د ستوني خارښ په ډیرو سختو یا دوامداره قضیو کې ، دا اړینه ده چې طبي پاملرنه وغواړئ. یو ډاکټر به وټاکي چې ایا نور ارزونې ته اړتیا ده ترڅو نور جدي شرایط لکه د ټونسیلیت، د ستوني ستوني، یا اوږدمهاله ناروغۍ له منځه یوسي.

په لنډیز کې، د ستوني خارښ څخه خلاصون د اصلي لامل درملنه، د هایډریشن ښه ساتل، د خارښونکي خواړو څخه ډډه کول او په ځینو مواردو کې د درملو کارول یا نور ځانګړي اقدامات شامل دي. دا تل مشوره ورکول کیږي چې د دقیق تشخیص او مناسب درملنې لپاره د روغتیا مسلکي لارښود وغواړئ.