د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډ ترمینځ توپیر

پېژندنه

اوس مهالډیری خلکو د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو په اړه اوریدلي دي ، مګر ایا موږ واقعیا پوهیږو چې دوی څه دي او توپیر یې څه دی؟ پدې مقاله کې، موږ به په ساده ډول د دواړو ځانګړتیاوو او د دوی ترمنځ توپیرونه تشریح کړو.

کولیسسترول

کولیسټرول یو ډول غوړ دی چې په حجرو کې موندل کیږي انسان بدن. دا په طبیعي ډول په ځیګر کې تولیدیږي او د څارویو په ځینو خواړو کې هم موندل کیږي. کولیسټرول د صفرا د جوړولو لپاره اړین دی، کوم چې د غوړ په هضم کې مرسته کوي، او د هورمونونو په تولید کې اړینه برخه ده چې د بدن ډیری مهمې دندې تنظیموي.

کولیسټرول په دوه ډوله ویشل کیږي: "ښه" کولیسټرول یا HDL، او "خراب" کولیسټرول یا LDL. HDL کولیسټرول د وینې څخه اضافي کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي ، پداسې حال کې چې LDL کولیسټرول په شریانونو کې د زیرمو رامینځته کولو کې مرسته کوي ، کوم چې کولی شي د زړه ناروغۍ خطر ډیروي.

د کولیسټرول خطر عوامل

• عمر
• جنس
• د زړه د ناروغیو کورنۍ تاریخ
• ډیر وزن او چاقۍ
• شکرې
• هغه خواړه چې په لوړه کچه سنتر شوي غوړ او کولیسټرول لري
• د فزیکي فعالیت نشتوالی

ټرای ګلیسریډس

ټرای ګلیسریډونه هم یو ډول غوړ دی چې په وینه کې موندل کیږي او د غوړ حجرو کې زیرمه کیږي. بدن د انرژي لپاره ټرای ګلیسریډونو ته اړتیا لري ، مګر په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو لوړه اندازه کولی شي د زړه او ځیګر ناروغیو خطر ډیروي.

د وینې ټرای ګلیسریډ کچه کولی شي د کاربوهایډریټ لوړ رژیم له امله وده وکړي ، په ځانګړي توګه اصلاح شوي شکر ، د فزیکي فعالیت نشتوالی ، د الکول مصرف ، او ډیر وزن او چاقۍ.

د ټرای ګلیسریډونو لپاره د خطر عوامل

• عمر
• جنس
• د زړه او جگر ناروغیو کورنۍ تاریخ
• ډیر وزن او چاقۍ
• شکرې
• د کاربوهایډریټ او اصلاح شوي شکرو لوړ خواړه
• د الکول ډیر مصرف

د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو ترمینځ توپیر

په لنډیز کې، کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونه دوه ډوله غوړ دي چې موندل شوي د انسان په بدن کې او په خوړو کې. کولیسټرول د ډیری مهمو بدني دندو لپاره اړین دی، پداسې حال کې چې ټرای ګلیسریډونه د انرژي سرچینې په توګه کارول کیږي. سربیره پردې ، پداسې حال کې چې کولیسټرول په HDL کولیسټرول او LDL کولیسټرول ویشل شوی ، ټرای ګلیسریډونه په کټګوریو کې ندي ویشل شوي.

له بلې خوا، که څه هم د خراب کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو د زیاتوالي اصلي لاملونه ورته دي، د خطر فکتورونو کې ځینې توپیرونه شتون لري. د خراب کولیسټرول لوړه کچه په رژیم پورې اړه لري او د ټرای ګلیسریډ لوړه کچه د ژوند طرزالعمل پورې اړه لري ، لکه د الکول مصرف او د فزیکي فعالیت نشتوالی.

پایله

په پایله کې، کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونه دوه مهم غوړ دي چې د انسان په بدن او رژیم کې موندل کیږي، او د ډیری بدني کارونو لپاره اړین دي. په هرصورت، د خراب کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو لوړه کچه کولی شي د زړه او ځيګر ناروغۍ خطر ډیروي او باید د رژیم او د ژوند طرزالعمل بدلونونو له لارې کنټرول شي، او په ځینو مواردو کې، د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل.