ایا تاسو د وسیلو په لټه کې یاست ترڅو د ځان موندنې شخصي سفر پیل کړئ؟ نو، تاسو شاید حیران یاست که د سر ځای د ځان موندنې لپاره کارول کیدی شي. د مراقبت او ذهنیت ایپ د فشار او اضطراب کمولو لپاره د یوې وسیلې په توګه مشهور شوی ، مګر ایا دا کولی شي نور هم لاړ شي او تاسو سره د خپل ځان په اړه نور څه موندلو کې مرسته کولی شي؟ پدې مقاله کې به موږ وپلټئ چې څنګه د سر ځای د ځان موندنې او شخصي ودې لپاره د یوې وسیلې په توګه کارول کیدی شي، او تاسو څنګه کولی شئ د دې هدف لپاره د دې اپلیکیشن څخه ډیره ګټه ترلاسه کړئ.
- ګام په ګام ➡️ ایا د سر ځای د ځان موندنې لپاره کارول کیدی شي؟
- آیا د ځان موندنې لپاره هیډ سپیس کارول کیدی شي؟
1. Headspace یو لارښود مراقبت ایپ دی کوم چې په وروستیو کلونو کې شهرت ترلاسه کړ.
2. ځان موندنه یوه شخصي پروسه ده کوم چې په ژوره کچه د ځان پیژندل شامل دي.
3. د سر ځای د ځان موندنې لپاره ګټور وسیله کیدی شي که په سمه توګه وکارول شي.
۴. غوښتنلیک د ځان پوهه باندې متمرکز مراقبت وړاندیز کوي، کوم چې کولی شي کاروونکو سره د دوی افکارو او احساساتو سپړلو کې مرسته وکړي.
5. د مراقبت سربیره، Headspace تعلیمي سرچینې هم چمتو کوي. د ذهنیت او پوهاوي په اړه.
6. په دوامداره توګه د Headspace کارولو سره او د ځان په کشف باندې تمرکز کول، کاروونکي کولی شي ډیر ذهني او احساساتي وضاحت رامینځته کړي.
7. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ځان موندنه یوه روانه پروسه ده.او هیڅ چټک حل شتون نلري. د سر ځای په دې سفر کې یو ارزښتناکه وسیله کیدی شي، مګر دا هم مهمه ده چې دا د نورو کړنو او طریقو سره یوځای کړئ.
پوښتنه او ځواب
¿Qué es Headspace?
- هیډ اسپیس د مراقبت او ذهنیت ایپ دی چې د خلکو سره د فشار ، اضطراب اداره کولو او د دوی رواني هوساینې ته وده ورکولو کې د مرستې لپاره لارښود تمرینونه وړاندیز کوي.
Headspace څنګه کولی شي د ځان موندنې سره مرسته وکړي؟
- هیډ اسپیس کولی شي د مراقبت او ذهنیت وسیلو چمتو کولو سره د ځان په کشف کې مرسته وکړي چې ځان پوهاوی ، انعکاس او له ځان سره پیوستون هڅوي.
په Headspace کې د ځان موندنې مراقبت ځانګړتیاوې څه دي؟
- په هیډ اسپیس کې د ځان موندنې مراقبتونه د افکارو ، احساساتو او چلند نمونو سپړلو لپاره لارښود تمرینونه شامل دي ، په بیله بیا د ځان شفقت او شخصي منلو هڅولو لپاره.
ایا هیډ اسپیس د ځان موندنې لپاره ځانګړي برنامې وړاندیز کوي؟
- هو، هیډ اسپیس د ځان موندنې لپاره ځانګړي برنامې وړاندیز کوي چې موضوعات لکه ذهنیت ، ځان منل ، د فشار مدیریت ، او د مثبت ذهنیت رامینځته کول.
زه څنګه کولی شم د ځان موندنې لپاره د هیډ اسپیس کارول پیل کړم؟
- د ځان موندنې لپاره د Headspace کارولو پیل کولو لپاره، اپلیکیشن ډاونلوډ کړئ، یو حساب جوړ کړئ، او د انعکاس او ځان پوهاوي هڅولو لپاره ډیزاین شوي مراقبت او پروګرامونه وپلټئ.
د ځان موندنې لپاره د هیډ اسپیس کارولو لګښت څومره دی؟
- Headspace یو ګډون وړاندیز کوي چې د میاشتني یا کلني لګښت لپاره د دوی د ځان موندنې مراقبت کتابتون ته بشپړ لاسرسی چمتو کوي.
کاروونکي د ځان موندنې لپاره د Headspace کارولو په اړه څه وايي؟
- کاروونکو راپور ورکړی چې د ځان موندنې لپاره د Headspace کارول د ځان پوهاوي، ځان پوهاوي، او احساساتي هوساینې په زیاتولو کې ګټور دي.
ایا زه کولی شم د هیډ اسپیس کارول د نورو ځان موندنې عملونو سره یوځای کړم؟
- هو، تاسو کولی شئ د هیډ اسپیس کارول د نورو ځان موندنې عملونو سره یوځای کړئ، لکه انعکاس لیکنه، درملنه یا شخصي روزنه، د ځان پوهاوي پروسې ته وده ورکولو لپاره.
ایا سر ځای د هغو خلکو لپاره سم دی چې د دوی په شخصي وده کې کار کوي؟
- هو، هیډ اسپیس د هغو خلکو لپاره مناسب دی چې د دوی په شخصي وده کې کار کوي، ځکه چې دا د انعکاس، ځان رحم، او احساساتي مدیریت هڅولو لپاره وسایل وړاندې کوي.
چیرته کولی شم د ځان موندنې لپاره د هیډ اسپیس کارولو په اړه نور معلومات ترلاسه کړم؟
- تاسو کولی شئ د دوی په رسمي ویب پا onه کې د ځان موندنې لپاره د هیډ اسپیس کارولو په اړه نور معلومات زده کړئ ، چیرې چې تاسو به د مراقبت ، برنامو ، او کارونکي تعریفونو توضیحات ومومئ.
زه Sebastián Vidal یم، د کمپیوټر انجنیر یم چې د ټیکنالوژۍ او DIY په اړه لیوالتیا لرم. سربیره پردې، زه د هغه جوړونکی یم tecnobits.com، چیرته چې زه د هرچا لپاره د ټیکنالوژۍ د لاسرسي وړ او د پوهیدو وړ کولو لپاره درسونه شریکوم.