ایا نوم د کارونکي پرمختګ تعقیبوي؟

په ډیجیټل دور کې، د پرمختګ تعقیب زموږ د ژوند په ټولو برخو کې د بریا په لاره کې د بنسټ ډبره ده. که په مسلکي یا شخصي ساحه کې وي، زموږ د پرمختګ اندازه کولو او ارزولو وړتیا موږ ته اجازه راکوي چې باخبره پریکړې وکړو او اړین سمونونه وکړو ترڅو خپل اهداف په اغیزمنه توګه ترلاسه کړو. په نړۍ کې de la salud او هوساینهنوم ایپ د خلکو سره د دوی د ژوند طرزالعمل ښه کولو کې د مرستې لپاره د خپل نوښتګر چلند لپاره شهرت ترلاسه کړی. مګر Noom څنګه په سمه توګه د کاروونکي پرمختګ تعقیبوي؟ په دې مقاله کې، موږ به د دې زړه راښکونکي سیسټم تخنیکي اړخونو ته پام وکړو او وپلټئ چې څنګه نوم د شخصي پرمختګ تعقیب تجربه چمتو کولو لپاره ډاټا او الګوریتمونه کاروي.

1. Noom د کاروونکي دوستانه تعقیب ځانګړتیاوې

Noom د کاروونکي د تعقیب مختلف فعالیتونه وړاندې کوي، ستاسو د روغتیا اهدافو په لور ستاسو پرمختګ څارنه او اداره کول اسانه کوي. یو له غوره ځانګړتیاو څخه د خواړو مینځلو تعقیب کولو وړتیا ده. د دې خصوصیت سره، کاروونکي کولی شي په اسانۍ سره هغه خواړه ثبت کړي چې دوی یې خوري، د کالوري اهداف ټاکي، او د دوی د خوړو د ښه کولو لپاره شخصي سپارښتنې ترلاسه کړي.

بل مهم فعالیت د تمرین تعقیب دی. کاروونکي کولی شي هغه فزیکي فعالیتونه ثبت کړي چې دوی یې کوي، د فعالیت اهداف ټاکي، او د فعال پاتې کیدو لپاره یادونه ترلاسه کړي. سربیره پردې، Noom هم په اوتومات ډول د ورځې په اوږدو کې د ګامونو شمیره تعقیبوي، کاروونکو ته د دوی د ورځني فعالیت کچې عمومي کتنه چمتو کوي.

سربیره پردې، Noom د روغتیا نورو کلیدي اړخونو لکه خوب او فشار لپاره د تعقیب وسیلې وړاندې کوي. کاروونکي کولی شي د دوی د خوب مقدار او کیفیت ثبت کړي، دوی سره مرسته کوي چې نمونې وپیژني او صحي ورځنۍ رامینځته کړي. سربیره پردې، د فشار تعقیب ځانګړتیا کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د دوی د فشار کچه ثبت او ارزونه وکړي، او د فشار کمولو سپارښتنې او تخنیکونه وړاندې کوي.

2. څنګه Noom د کاروونکي پرمختګ تعقیبوي

Noom د دوی د هوساینې او وزن کمولو سفر کې د کارونکي پرمختګ تعقیب او اندازه کولو لپاره مختلف وسیلې او میتودونه کاروي. یو له اصلي لارو څخه چې Noom پرمختګ تعقیبوي د خواړو تعقیب او د کالوری محاسبه کولو له لارې دي. کاروونکي کولی شي هغه خواړه او څښاک ثبت کړي چې دوی یې مصرفوي، او ایپ دوی ته د کالوري، غوړ، پروټین او کاربوهایډریټ شمیر په اړه معلومات چمتو کوي چې دوی په یوه ورځ کې مصرف کړي.

بله لاره چې Noom پرمختګ تعقیبوي د فیچر له لارې ده د فعالیت تعقیب فزیک کاروونکي کولی شي خپل فزیکي فعالیتونه ثبت کړي، لکه چلول، چلول، سایکل چلول، لامبو وهل، د نورو په منځ کې. ایپ د فزیکي فعالیت وخت او شدت څاري او د دې معلوماتو پراساس سوځول شوي کالوري محاسبه کوي.

د پورته ذکر شوي تعقیب وسیلو سربیره، Noom د کاروونکي د مزاج، هڅونې، او ننګونو په اړه د معلوماتو راټولولو لپاره سروې او پوښتنلیکونه هم کاروي. دا ډاټا د وزن کمولو او روغتیا پالنونو شخصي کولو، او د انفرادي مشورې او سپارښتنو چمتو کولو لپاره کارول کیږي. Noom د وخت په تیریدو سره د کاروونکي پرمختګ تعقیبوي، تاسو ته اجازه درکوي چې نمونې او رجحانات وپیژني، او د مطلوب اهدافو ترلاسه کولو لپاره د اړتیا سره سم پلانونه تنظیم کړئ.

3. د Noom تجربه کې د کاروونکي تعقیب اهمیت

نوم یو پلیټ فارم دی چې د هر کارونکي لپاره شخصي تجربه چمتو کولو تمرکز کوي. په دې معنی، د کاروونکي تعقیب په پروسه کې بنسټیز رول لوبوي. د کارونکي ورځني پرمختګ او عادتونو په تعقیب کولو سره، نوم کولی شي په دوامداره توګه د دوی د انفرادي اړتیاو پوره کولو او د دوی د روغتیا او هوساینې اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

په Noom کې د کاروونکي تعقیب د مختلفو وسیلو او موجودو دندو په کارولو سره ترسره کیږي په پلیټ فارم کې. یو له دوی څخه د خواړو او فعالیتونو ورځني ریکارډ دی. کارونکي کولی شي په اسانۍ سره هغه څه ثبت کړي چې دوی یې خوري او هغه فعالیتونه چې دوی یې د ورځې په اوږدو کې ترسره کوي، نوم ته اجازه ورکوي چې د دوی د کالوري مصرف او انرژي مصرف تفصيلي تحلیل وړاندې کړي. دا ستاسو د عادتونو روښانه لید وړاندې کوي او د پرمختګ لپاره ساحې پیژندلو کې مرسته کوي.

په Noom کې د تعقیب بله مهمه ځانګړتیا د وزن او د بدن اندازه کول دي. کارونکي کولی شي خپل وزن او همدارنګه نور اندازه کولو ته ننوځي لکه د کمر فریم، د بدن ډله ایز شاخص، او نور. دا د وخت په تیریدو سره ستاسو د پرمختګ دقیق تعقیب ته اجازه ورکوي او د هڅونې ساتلو کې مرسته کوي. برسیره پردې، Noom دا ډاټا کاروي ترڅو کاروونکي ته وړاندې شوي سپارښتنې او وړاندیزونه نور هم تنظیم او شخصي کړي، دوی د دوی انفرادي اړتیاو او اهدافو سره تطبیق کړي.

4. د پرمختګ د تعقیب لپاره د Noom وسایلو تحلیل

Noom ستاسو د روغتیا او هوساینې اهدافو په لور ستاسو پرمختګ تعقیبولو کې د مرستې لپاره مختلف وسیلې وړاندیز کوي. دا وسیلې تاسو ته اجازه درکوي چې د وخت په تیریدو سره ستاسو عادتونه ، چلندونه او اهداف په تفصیل سره لید او تحلیل کړئ. لاندې ځینې د پرمختګ تعقیب وسیلې دي چې Noom وړاندیز کوي:

1. د خوړو ننوتل: اپلیکیشن تاسو ته اجازه درکوي چې د ورځې په اوږدو کې خواړه وخورئ او تعقیب کړئ. تاسو کولی شئ د Noom په ډیټابیس کې ځانګړي خواړه وپلټئ، خپل دودیز ترکیبونه اضافه کړئ، او د صحي خواړو وړاندیزونه ترلاسه کړئ. دا وسیله تاسو ته ستاسو د ورځني کالوري مصرف روښانه لید درکوي او تاسو سره ستاسو د رژیم په اړه لا باخبره پریکړې کولو کې مرسته کوي..

2. د تمرین لاګ: نوم تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ورځني فزیکي فعالیتونه لاګ او تعقیب کړئ. تاسو کولی شئ د مختلفو فعالیتونو څخه غوره کړئ، لکه چلول، منډه کول، یوګا یا د وزن پورته کول، او ایپ به په اتوماتيک ډول د هر فعالیت په جریان کې سوځیدلي کالوري محاسبه کړي. د خپل تمرین په ننوتلو سره، تاسو کولی شئ په روښانه توګه وګورئ چې څومره کالوري مو سوځولي دي او تاسو اړتیا لرئ چې د فټنس اهدافو ته د رسیدو لپاره څومره لرې لاړ شئ..

3. د پرمختګ تحلیل: نوم ګرافونه او چارټونه کاروي ترڅو تاسو په لید کې وښیې چې تاسو د وخت په تیریدو سره خپلو اهدافو ته څنګه پرمختګ کړی. تاسو کولی شئ خپل وزن، د کالوري مصرف، فزیکي فعالیت او نور مهم اړخونه په یو ځای کې وګورئ. دا تاسو ته اجازه درکوي چې خپل پرمختګ په دقیق ډول و ارزوئ او د اړتیا په صورت کې سمونونه وکړئ. سربیره پردې ، ایپ تاسو ته ستاسو د پرمختګ پراساس شخصي مشورې هم درکوي او تاسو هڅوي چې خپلو اهدافو ته کار کولو ته دوام ورکړئ.

په لنډه توګه، Noom د پرمختګ تعقیب کولو قوي وسیلې وړاندې کوي چې تاسو سره ستاسو د روغتیا عادتونو او اهدافو لید او تحلیل کې مرسته کوي. د خواړو او تمرین لاګنګ ، د پرمختګ تفصيلي تحلیل سره ، تاسو ته اجازه درکوي صحي انتخابونه وکړئ او د متوازن ژوند طرز وساتئ. د Noom سره، تاسو ټول هغه وسیلې لرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپلې روغتیا او هوساینې اهدافو ترلاسه کولو لپاره.

5. Noom د کاروونکي پرمختګ تعقیبولو لپاره کوم معلومات راټولوي؟

د کاروونکي پرمختګ تعقیبولو لپاره، Noom د روغتیا او هوساینې پورې اړوند مختلف معلومات راټولوي. دا ډاټا د Noom سره مرسته کوي چې شخصي تجربه چمتو کړي او د کاروونکو پرمختګ د دوی د روغتیا او وزن کمولو اهدافو په لور وڅاري.

ځینې ​​​​معلومات چې Noom راټولوي پدې کې شامل دي:

• شخصي معلومات: Noom له کاروونکو څخه غوښتنه کوي چې شخصي معلومات لکه عمر، جندر، قد او اوسنی وزن چمتو کړي ترڅو مهم میټریکونه لکه د بدن ډله ایز شاخص (BMI) او ورځني کالوري اړتیاوې محاسبه کړي.
• د فعالیت معلومات: Noom د کاروونکو فزیکي فعالیت تعقیبولو لپاره په ګرځنده وسیلو کې جوړ شوي سینسرونه کاروي یا د اغوستلو وړ دي، لکه ګامونه اخیستل شوي، فاصله سفر، او سوځیدلي کالوري.
• Registro de alimentos: کاروونکي کولی شي خپل خواړه او څښاک د Noom ایپ کې ثبت کړي، نوم ته اجازه ورکوي چې د خوړو عادتونه تعقیب کړي او شخصي سپارښتنې وړاندې کړي.

د دې معلوماتو سربیره، نوم کولی شي د رواني روغتیا، خوب، او فشار کچې پورې اړوند معلومات هم راټول کړي ترڅو کاروونکو سره مرسته وکړي چې د متوازن ژوند طرزالعمل رهبري کړي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د Noom لخوا راټول شوي ټول معلومات اداره کیږي په خوندي ډول او محرم، د اوسني محرمیت پالیسیو سره سم.

6. څنګه Noom د تجربې شخصي کولو لپاره د کارونکي ډیټا کاروي

نوم د وزن کمولو او هوساینې ایپ دی چې د شخصي تجربې وړاندې کولو لپاره د کارونکي ډیټا کاروي. د کارونکي ډیټا په کارولو سره، نوم کولی شي برنامه د هر فرد انفرادي اړتیاو او اهدافو سره تنظیم کړي. دا د شخصي معلوماتو د ترکیب له لارې ترلاسه کیږي، لکه عمر، جندر، قد او وزن، د خوړو او تمرین عادتونو په اړه معلوماتو سره.

یوځل چې کارونکي خپل شخصي معلومات اپلیکیشن ته ننوځي ، نوم د معلوماتو تحلیل کولو او شخصي وړاندیزونو چمتو کولو لپاره پیچلي الګوریتمونه کاروي. پدې کې د متوازن خواړو پلان رامینځته کول شامل دي ، د ځانګړي خواړو او برخې وړاندیزونو سره ، او د انفرادي اړتیاو سره سم د تمرین برنامې. سربیره پردې ، ایپ د ورځني تعقیب ډیټا کاروي ، لکه د خواړو مصرف او د فعالیت کچه ​​، د وخت په تیریدو سره وړاندیزونه تنظیم کولو لپاره.

د کارونکي ډیټا د شخصي ملاتړ او هڅونې چمتو کولو لپاره هم کارول کیږي. ایپ شخصي یادداشتونه او پیغامونه لیږي ترڅو کاروونکي وهڅوي چې خپلو اهدافو ته ورسیږي. برسیره پردې، Noom د کاروونکو د لاسته راوړنو او ننګونو په اړه معلومات کاروي ترڅو اړونده فیډبیک او ګټورې لارښوونې چمتو کړي. په لنډه توګه، Noom په هوښیارۍ سره د کاروونکي ډیټا څخه ګټه پورته کوي ترڅو یو شخصي پروګرام چمتو کړي چې د هر شخص انفرادي اړتیاو او غوره توبونو سره سمون ولري.

7. په Noom کې د پرمختګ تعقیب ګټې او محدودیتونه

په Noom کې د پرمختګ تعقیب کولی شي د هغو کسانو لپاره یو شمیر ګټې چمتو کړي څوک چې د دوی هوساینې ته وده ورکولو لپاره ایپ کاروي. یو له اصلي ګټو څخه د ورځني عادتونو نږدې تعقیب کولو وړتیا ده لکه د خواړو مصرف ، تمرین او خوب. د دې کولو په کولو سره، کاروونکي کولی شي د دوی په چلند کې نمونې او رجحانات وپیژني، دوی ته اجازه ورکوي چې د دوی اوږدمهاله هوساینې اهدافو ترلاسه کولو لپاره باخبره پریکړې او سمونونه وکړي.

په Noom کې د پرمختګ تعقیب بله مهمه ګټه د دوامداره، شخصي فیډبیک ترلاسه کولو وړتیا ده. لکه څنګه چې کاروونکي خپل ورځني معلومات ثبتوي، ایپ فیډبیک وړاندې کوي په ریښتیني وخت کې او شخصي مشورې د دوی سره د مثبت بدلونونو په راوستلو کې مرسته وکړي. دا کیدای شي په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې په لټه کې وي وزن کم کړئ، لکه څنګه چې د پرمختګ تعقیب کولی شي د دوی سره مرسته وکړي هغه ساحې وپیژني چیرې چې دوی اړتیا لري وده وکړي او په سمه لار کې پاتې کیدو لپاره لارښود ترلاسه کړي.

په هرصورت، دا مهمه ده چې په Noom کې د پرمختګ تعقیب ځینې محدودیتونه په پام کې ونیسئ. له یوې خوا، د تعقیب دقت کولی شي په لویه کچه د کارونکي لخوا داخل شوي ډیټا په صداقت او دقت پورې اړه ولري. که کاروونکي خپل معلومات په سمه توګه ثبت او تعقیب نکړي، پایلې ممکن د دوی اصلي عادتونه او چلندونه په سمه توګه منعکس نه کړي. سربیره پردې، که څه هم ایپ سپارښتنې او مشورې وړاندې کوي، دا د ډاکټر یا تغذیه کونکي مسلکي لارښوونې ځای نه نیسي. دا مهمه ده چې د پام وړ رژیم یا د ژوند طرزالعمل بدلونونو دمخه د روغتیا مسلکي سره خبرې وکړئ.

8. د Noom تعقیب دقت او اعتبار

کله چې د Noom ایپ کاروئ، یو له لویو ځانګړتیاوو څخه د دې د تعقیب ځانګړتیا دقت او اعتبار دی. نوم یو پیچلي سیسټم پلي کړی چې د ثبت شوي معلوماتو دقت تضمینوي او د وزن کمولو سفر کې کاروونکو سره د مرستې لپاره د اعتبار وړ معلومات چمتو کوي.

په Noom کې د تعقیب دقیقیت ډاډ ترلاسه کولو لپاره، پرمختللي الګوریتمونه کارول کیږي چې ډیری فکتورونه لکه عمر، جندر، وزن، قد، او د فزیکي فعالیت کچه ​​​​په پام کې نیسي. دا الګوریتمونه د کارونکي لخوا سوځول شوي او مصرف شوي کالوریانو دقیق اندازې ته اجازه ورکوي. سربیره پردې، غوښتنلیک کاروي یو ډیټابیس د خواړو او څښاک بشپړ لیست ، کوم چې د کلوریک مصرف په سمه توګه ثبت کول اسانه کوي.

د سخت کالوري تعقیب سربیره، Noom نورې ځانګړتیاوې وړاندې کوي چې د ثبت شوي معلوماتو دقت او اعتبار ته وده ورکوي. د مثال په توګه، ایپ کاروونکو ته اجازه ورکوي چې خپل فزیکي فعالیت د اغوستلو وړ وسیلو لکه سمارټ واچز یا فټنس بینډونو له لارې ثبت کړي. دا د تمرین په جریان کې د کالوري سوځیدنې دقیق نظارت لپاره اجازه ورکوي. نور مهم معلومات لکه د بدن وزن او د بدن اندازه کول هم د پرمختګ دقیق تعقیب لپاره ثبت کیدی شي.

9. ایا Noom د کاروونکي د معلوماتو محرمیت او امنیت تضمینوي؟

Noom ژمن دی چې هر وخت د کاروونکو معلوماتو محرمیت او امنیت ډاډمن کړي. موږ د شخصي معلوماتو خوندي کولو او زموږ د کاروونکو لپاره خوندي چاپیریال چمتو کولو لپاره یو لړ سخت اقدامات پلي کوو. زموږ امنیتي ټیم په دوامداره توګه زموږ د امنیتي کړنلارو په تازه کولو او ښه کولو کار کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی لوړ معیارونه پوره کوي.

د معلوماتو خوندي ذخیره کول: د کارونکي ډیټا ذخیره کیږي په خوندي ډول په خوندي سرورونو کې، د کوډ کولو ټیکنالوژیو او اور وژونکو کارول ترڅو د غیر مجاز لاسرسي مخه ونیسي. سربیره پردې، موږ ډیټا ته د لاسرسي سخت کنټرول ساتو او یوازې هغه مجاز پرسونل چې تاسیس شوي امنیتي اړتیاوې پوره کوي د لاسرسي اجازه لري.

د معلوماتو محرمیت: موږ د خپلو کاروونکو محرمیت ته درناوی کوو او ژمن یو چې د دوی شخصي معلومات دریمې ډلې ته د دوی د څرګند رضایت پرته شریک نه کړو. ټول راټول شوي معلومات یوازې د خدماتو ښه کولو او د کارونکي تجربې شخصي کولو موخو لپاره کارول کیږي. موږ د ټولو پلي شوي ډیټا محافظت قوانینو او مقرراتو سره هم مطابقت لرو.

د سایبر ګواښونو پروړاندې محافظت: موږ د سایبر ګواښونو پروړاندې زموږ سیسټمونو ساتلو لپاره قوي امنیتي تدابیر پلي کوو. پدې کې د مداخلې کشف او مخنیوی، منظم زیانمنونکي سکین کول، او د مشکوک فعالیت لپاره دوامداره څارنه شامله ده. سربیره پردې، موږ د وروستي رجحاناتو او تخنیکونو په اړه تازه پاتې کیږو چې د سایبر مجرمینو لخوا کارول کیږي ترڅو د کاروونکي ډیټا ساتنه یقیني کړي.

په Noom کې، د کاروونکي ډیټا محرمیت او امنیت زموږ لومړیتوب دی. موږ د شخصي معلوماتو ساتنې ته ژمن یو او په کلکه کار کوو ترڅو ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ کارونکي په موږ باور کولی شي. موږ به تل هوښیار یو چې ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ امنیتي کړنې سخت او تازه پاتې دي ترڅو د امکان تر ټولو غوره محافظت چمتو کړي.

10. څنګه په Noom ایپ کې د پرمختګ تعقیب ته لاسرسی ومومئ او وکاروئ

Noom د پرمختګ تعقیب ایپ دی چې تاسو ته اجازه درکوي ستاسو د روغتیا او هوساینې اهداف تعقیب کړئ. پدې برخه کې به موږ تشریح کړو چې څنګه په غوښتنلیک کې دې خصوصیت ته لاسرسی او کارول. د Noom څخه ډیری ترلاسه کولو او خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره دا مرحلې تعقیب کړئ! په موثره توګه!

1. د پرمختګ تعقیب ته لاسرسی: په خپل ګرځنده وسیله کې Noom ایپ خلاص کړئ او تاسو به د سکرین په ښکته کې د پرمختګ تعقیب نښه وګورئ. فیچر ته د لاسرسي لپاره په هغه عکس کلیک وکړئ.

2. خپل ورځنی پرمختګ ثبت کړئ: یوځل چې د پرمختګ تعقیبونکي دننه تاسو به د ساحو لیست ومومئ چیرې چې تاسو کولی شئ خپل ورځنی پرمختګ ثبت کړئ. تاسو کولی شئ کټګورۍ غوره کړئ لکه وزن، خواړه، فزیکي فعالیت او نور. په هره کټګورۍ کلیک وکړئ او اړوند توضیحات ډک کړئ ترڅو خپل پرمختګ ورځ په ورځ ثبت کړئ.

11. د نوم سره د پرمختګ په تعقیب کې د چارټونو او احصایو کارول

دا اړینه ده چې ستاسو د روغتیا او هوساینې برنامې پایلې په معقول او لید ډول ارزونه وکړئ. دا نه یوازې تاسو ته ستاسو د لاسته راوړنو روښانه لید وړاندې کوي بلکه تاسو هڅوي چې پرمخ لاړشئ او خپلو اهدافو ته ورسیږئ. بیا، موږ به تشریح کړو چې څنګه د دې Noom خصوصیت وکاروو په مؤثره توګه.

لومړی، په Noom ایپ کې د ګرافونو او احصایو برخې ته د لاسرسي سره، تاسو به د خپل پرمختګ په اړه مختلف اړونده معلومات ومومئ. پدې کې ستاسو د وزن، د بدن ډله ایز شاخص (BMI)، اخیستل شوي ګامونه، سوځیدلي کالوري، او نور ډیر څه شامل دي. معلومات د ګرافونو او جدولونو په بڼه وړاندې کیږي چې د پوهیدو او تشریح کولو لپاره اسانه دي.

د دې خصوصیت څخه د ډیرو ترلاسه کولو لپاره، دا مهمه ده چې حقیقي او د اندازه کولو وړ اهداف وټاکئ. په دې کولو سره، تاسو به وکولی شئ په روښانه توګه وګورئ چې تاسو څنګه خپلو اهدافو ته نږدې یاست او د اړتیا په صورت کې سمون کولی شئ. سربیره پردې، تاسو کولی شئ د خپل پرمختګ ارزولو لپاره منظم یادداشتونه ترتیب کړئ او په پام کې ونیسئ چې ایا تاسو اړتیا لرئ په خپل چلند کې بدلونونه رامینځته کړئ. په یاد ولرئ، ستاسو ګرافونه او احصایې پیاوړې وسیلې دي ترڅو تاسو په لار کې وساتئ!

12. په Noom کې د پرمختګ تعقیب کولو لپاره ستراتیژۍ

په Noom کې د پرمختګ تعقیب کول ستاسو د روغتیا او هوساینې اهدافو ترلاسه کولو لپاره اړین دي. دلته ځینې اغیزمنې ستراتیژۍ دي چې تاسو سره د دې تعقیب اعظمي کولو کې مرسته کوي:

۱. واضح اهداف وټاکئ: مخکې له دې چې تاسو د Noom کارول پیل کړئ، دا مهمه ده چې روښانه او حقیقي اهداف وټاکئ. ایا تاسو غواړئ وزن کم کړئ، خپل فټنس ښه کړئ یا صحي عادتونه غوره کړئ؟ هغه څه تعریف کړئ چې تاسو غواړئ ترلاسه کړئ او لنډ او اوږد مهاله اهداف وټاکئ.

2. هره ورځ خپل پرمختګ ثبت کړئ: د خپل خواړو، تمرین او وزن د ثبتولو لپاره د Noom ورځني تعقیب ځانګړتیا وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلو عادتونو او پرمختګ روښانه انځور ترلاسه کولو لپاره دقیق او په دوامداره توګه ثبت کوئ. دا معلومات به تاسو ته اجازه درکړي چې د مناسبې څارنې د ښه کولو او ساتلو لپاره ساحې وپیژني.

3. د وسایلو او سرچینو څخه ګټه پورته کړئ: Noom ستاسو د پرمختګ تعقیبولو لپاره ډیری ګټورې وسیلې او سرچینې وړاندیز کوي. د نظرونو او هڅونې لپاره د تغذیې لارښوونې، صحي ترکیبونه، او د متخصص مشورې وپلټئ. برسیره پردې، د یادولو او الارم ځانګړتیاو څخه ګټه واخلئ ترڅو تعقیب وساتئ او هیڅکله د خپلو اهدافو لید له لاسه مه ورکوئ.

13. د Noom سره د کاروونکي تعقیب کې د هڅونې او فیډبیک وسیلې

نوم کاروونکو ته د دوی د روغتیا او هوساینې اهدافو په ترلاسه کولو کې د مرستې لپاره مختلف هڅونې او فیډبیک وسیلې وړاندې کوي. دا وسایل د دې لپاره ډیزاین شوي ملاتړ چمتو کړئ دوامداره وساتئ او کاروونکي د دوی د وزن کمولو سفر او صحي عادتونو کې بوخت وساتئ.

د هڅونې یو له مهمو وسیلو څخه چې Noom وړاندیز کوي د انعام سیسټم دی. د کارونکي پرمختګ تعقیبولو سره، Noom د لاسته راوړنو اهدافو، اخیستل شویو ګامونو، صحي خوړو، او مثبت عادتونو لپاره ټکي ورکوي. دا ټکي د مجازی یا ریښتیني جایزو لپاره تبادله کیدی شي ، کوم چې د هڅونې لوړ ساتلو او تاسو ته دوام ورکولو کې مرسته کوي. برسیره پردې، د انعامونو سیسټم کې د نه خلاصیدونکي مډالونه او لاسته راوړنې هم شاملې دي، د شخصي لاسته راوړنې او ویاړ احساس چمتو کوي.

فیډبیک هم په Noom کې د کاروونکي تعقیب یوه مهمه برخه ده. کاروونکي نظرونه ترلاسه کوي په حقیقي وخت کې ستاسو د خواړو انتخابونو او ورځني عادتونو په اړه. سربیره پردې، Noom د کارونکي پرمختګ په اړه تفصيلي تحلیلونه وړاندې کوي، لکه د مصرف شوي کالوریانو شمیر، د تمرین وخت بشپړ شوی، او وزن کم شوی. دا شخصي فیډبیک کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د دوی پرمختګ په دقیق ډول وګوري او د پرمختګ او بدلون فرصتونو ته اجازه ورکوي. په لنډه توګه، په Noom کې د هڅونې او فیډبیک وسیلې ډاډ ورکوي چې کاروونکي بوخت دي او د صحي ژوند په لور د دوی په سفر تمرکز کوي.

14. د نورو ورته غوښتنلیکونو سره په Noom کې د پرمختګ تعقیب پرتله کول

Noom د روغتیا او هوساینې پرمختګ تعقیبونکی ایپ دی چې د نورو ورته ایپسونو په مینځ کې د دې هراړخیز ، ساینسي پلوه ملاتړ شوي چلند لپاره د خلکو سره د دوی روغتیایی اهدافو ترلاسه کولو کې مرسته کوي. راځئ وګورو چې څنګه په Noom کې د پرمختګ تعقیب د نورو ورته ایپسونو سره پرتله کوي او هغه ګټې چې دا پلیټ فارم وړاندیز کوي.

د نوم او نورو ایپسونو تر مینځ یو له اصلي توپیرونو څخه د ارواپوهنې پراساس چلند بدلون باندې تمرکز دی. پداسې حال کې چې ډیری ایپس یوازې د خواړو مصرف او فزیکي فعالیت تعقیب باندې تمرکز کوي ، نوم د احساساتي او رواني فکتورونو په نښه کولو سره نور هم ځي چې د روغتیا پورې اړوند پریکړې کولو اغیزه کوي. دا د روزنې برنامه وړاندیز کوي چې پکې تعلیمي او هڅونکي مینځپانګې شاملې دي ، په بیله بیا د تعقیب وسیلې چې کاروونکو سره د دوی د چلند نمونو په پوهیدو کې مرسته کوي او اوږدمهاله دوامداره بدلونونه رامینځته کوي.

د Noom بله ګټه د هغې شخصي او تطابق تګلاره ده. د نورو پرمختګ تعقیب ایپسونو برخلاف ، نوم یو هوښیار الګوریتم کاروي چې په دوامداره توګه د کارونکي انپټ ارزوي او ستاسو د انفرادي پرمختګ او اهدافو پراساس وړاندیزونه او مینځپانګې تطبیقوي. دا کاروونکو ته اجازه ورکوي چې ډیر شخصي او اړونده تجربه ترلاسه کړي، کوم چې کولی شي د دوی هڅونه او د دوی روغتیایی اهدافو کې د بریالیتوب چانس زیات کړي.

په پایله کې، Noom د یو پلیټ فارم په توګه وړاندې کیږي چې پرته له شکه، د کاروونکي پرمختګ په بشپړ او دقیق ډول تعقیبوي. د دې نوښتګر چلند او قوي ساینسي اساس څخه مننه ، دا غوښتنلیک د صحي عادتونو رامینځته کولو او د وزن کمولو په برخه کې ځانګړې او شخصي تجربه وړاندې کوي. د پیچلي فعالیتونو او د تعقیب کولو اغیزمنو وسیلو سره، لکه د خوراکي توکو تفصيلي ننوتل او د فکتورونو تحلیل چې د خواړو پریکړه کولو اغیزه کوي، نوم کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د دوی پرمختګ له نږدې وڅاري. سربیره پردې ، د دې مجازی روزنې برنامه او آنلاین ټولنې ته لاسرسی هڅونه او دوامداره ملاتړ هڅوي ، د روغتیا او هوساینې اهدافو ترلاسه کولو لپاره مناسب چاپیریال رامینځته کوي. په دې معنی، Noom نه یوازې د خپلو کاروونکو هیلې پوره کوي، بلکې د دوی په کلینیکي تمرین کې د روغتیا پاملرنې متخصصینو لپاره د ارزښتناکه وسیلې په توګه هم کارول کیږي. په لنډیز کې، Noom د معلوماتي ټکنالوجۍ په منظره کې د یو غوره او د باور وړ انتخاب په توګه موقعیت لري. د روغتیا او هوساینې ایپسونه، د کارونکي پرمختګ سخت او مؤثره نظارت وړاندیز کوي.