په ګړندۍ او فشار لرونکي نړۍ کې چې موږ پکې ژوند کوو ، دا اړینه ده چې زموږ د رواني روغتیا پاملرنې لپاره د سولې او آرامۍ شیبې ومومئ او د دې څخه د ترلاسه کولو لپاره کومه غوره لاره ده آرام ایپ؟ دا پلیټ فارم مختلف وسیلې او سرچینې وړاندیز کوي چې په ځانګړي ډول ډیزاین شوي ترڅو تاسو سره د فشار کمولو ، خپل مزاج ښه کولو او آرام خوب ته وده ورکولو کې مرسته وکړي. که تاسو د اضطراب سره مخ یاست ، د تمرکز نشتوالی ، یا یوازې وقفې ته اړتیا لرئ ، آرام هر هغه څه لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ په خپل ورځني ژوند کې د ذهنیت تمرین مدغم کړئ. بیا به موږ کشف کړو ولې د آرام ایپ وکاروئ دا ستاسو لپاره ګټور کیدی شي.
- ګام په ګام ➡️ ولې د آرام ایپ وکاروئ؟
ولې د آرام ایپ وکاروئ؟
- ذهني هوساینه مو ښه کړئ: د آرام ایپ مختلف مراقبت ، تنفسي او آرامۍ وسیلې وړاندیز کوي چې کولی شي تاسو سره د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته وکړي ، او ستاسو عمومي هوساینې ته وده ورکړي.
- مثبت عادتونه جوړ کړئ: په منظم ډول د آرام ایپ کارولو سره، تاسو کولی شئ د ذهنیت، مننه، او ځان پاملرنې پورې اړوند مثبت عادتونه رامینځته کړئ، کوم چې ستاسو په ورځني ژوند کې د پام وړ اغیزه کولی شي.
- د خوب کیفیت ښه کوي: آرام د خوب کیسې، د شپې مراقبت، او آرام غږونه وړاندې کوي چې کولی شي تاسو سره په اسانۍ سره خوب کولو کې مرسته وکړي او د آرامۍ آرامۍ څخه خوند واخلئ.
- فشار او اضطراب کموي: د آرام ایپ لخوا وړاندیز شوي د مراقبت او ذهنیت تمرینونه د فشار او اضطراب کچې کمولو کې مؤثره ښودل شوي ، په دې توګه د آرام او هوساینې عمومي احساس هڅوي.
- ستاسو د ژوند طرز سره سمون لري: آرام ستاسو اړتیاو او ستاسو د ژوند سرعت سره تطابق کوي ، د مختلف اوږدوالي مراقبت ناستې وړاندیز کوي ، د ورځې ځانګړي وختونو لپاره لارښود مراقبتونه ، او هر وخت ، هرچیرې د فشار اداره کولو وسیلې.
پوښتنه او ځواب
د آرام ایپ څه شی دی؟
- ارام د مراقبت او آرامۍ ایپ دی چې تاسو سره د فشار کمولو ، د خوب کیفیت ښه کولو او ذهنیت لوړولو کې مرسته کولو لپاره ډیزاین شوی.
ولې تاسو باید د آرام ایپ وکاروئ؟
- د آرام ایپ تاسو سره د فشار ، اضطراب اداره کولو او د خوب کیفیت ښه کولو کې د مرستې لپاره مختلف وسیلې وړاندیز کوي.
د آرام ایپ کارولو ګټې څه دي؟
- د آرام ایپ کولی شي تاسو سره ستاسو د رواني روغتیا او عمومي هوساینې په ښه کولو کې مرسته وکړي، او همدارنګه ستاسو د آرام او آرامۍ احساس زیات کړي.
د آرام ایپ کوم ډول مراقبت وړاندیز کوي؟
- آرام مختلف لارښود مراقبتونه وړاندیز کوي ، پشمول د اضطراب ، فشار ، خوب او ذهنیت لپاره مراقبت.
زه څنګه کولی شم د خوب کیفیت ښه کولو لپاره د آرام ایپ وکاروم؟
- د آرام د خوب وخت معمول رامینځته کولو لپاره د آرام خوب مراقبت ، آرام غږونه او د خوب کیسې وکاروئ.
ایا زه کولی شم د آرام ایپ هر وخت ، هرچیرې وکاروم؟
- هو ، تاسو کولی شئ د آرام ایپ هر وخت ، هرچیرې وکاروئ ، که په کور کې ، په کار کې یا په تګ کې.
ایا د آرام ایپ د مراقبت پیل کونکو لپاره مناسب دی؟
- هو، د آرام ایپ د پیل کونکو لپاره لارښود مراقبت وړاندیز کوي ، په بیله بیا د 7 ورځو برنامې وړاندیز کوي ترڅو تاسو سره ستاسو په ورځني ژوند کې مراقبت شاملولو کې مرسته وکړي.
ایا زه کولی شم د اضطراب اداره کولو لپاره د آرام ایپ وکاروم؟
- هو، د آرام ایپ د اضطراب ځانګړي مراقبتونه وړاندیز کوي ، په بیله بیا د تنفس تخنیکونه او د ذهن تمرینونه تاسو سره د دې اداره کولو کې مرسته کوي.
ایا د آرام ایپ تادیه شوي ګډون ته اړتیا لري؟
- هو، کیلم د تادیه ګډون وړاندیز کوي چې ټول پریمیم ځانګړتیاوې او مینځپانګې خلاصوي، مګر دا یو څه وړیا مراقبت او سرچینې هم لري.
ایا کوم ساینسي مطالعات شتون لري چې د Calm ایپ اغیزمنتوب ملاتړ کوي؟
- هو، آرام د ډیری ساینسي مطالعاتو موضوع وه چې د فشار کمولو، د خوب کیفیت ښه کولو، او ذهنیت ته وده ورکولو کې د دې اغیزمنتیا مالتړ کوي.
زه Sebastián Vidal یم، د کمپیوټر انجنیر یم چې د ټیکنالوژۍ او DIY په اړه لیوالتیا لرم. سربیره پردې، زه د هغه جوړونکی یم tecnobits.com، چیرته چې زه د هرچا لپاره د ټیکنالوژۍ د لاسرسي وړ او د پوهیدو وړ کولو لپاره درسونه شریکوم.