اسانه ټاپ چلونه

د اسانه سپننګ ټاپ چلونه: د پیل کونکو لپاره مفصل لارښود

کله چې دا د سپینو سرونو ته راځي - هغه رنګارنګ کوچني لوبې چې په یوه نقطه کې تیریږي او په یوه نقطه کې حرکت کوي - دا اسانه ده چې د دوی په ښکاره جادو کې جذب شي. په هرصورت، د پیل کونکو لپاره، هغه مهارت چې د ټاپ سمبالولو لپاره اړین وي ممکن یو څه ننګونې ښکاري. مګر اندیښنه مه کوئ، دلته موږ یو مفصل لارښود وړاندې کوو په اسانۍ سره د څرخیدو پورتنۍ ترکیبونه دا به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل لومړني ګامونه په دې زړه راښکونکي نړۍ کې پورته کړئ.

لومړی بنسټیز چال هغه څه چې تاسو یې زده کولو ته اړتیا لرئ مناسب "غورځول" دي. یو ناسم لانچ کیدای شي په پایله کې یو سر وي چې په سمه توګه نه ګرځي یا په چټکۍ سره راښکته کیږي. د ښه غورځولو د ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید د ګردي پورتنۍ تار په ټینګه سره ونیسئ او تر هغه پورې یې ښکته کړئ تر څو چې کلک وي. بیا، ژر تر ژره خپل لاس پورته کړئ، تار خوشې کړئ ترڅو پورتنۍ برخه په حرکت پیل وکړي.

یوځل چې تاسو د غورځولو مهارت ولرئتاسو کولی شئ هغه چال ته لاړ شئ چې د "د لفټ" په نوم پیژندل کیږي. دا چال د تار پورته پورته او ښکته کول پرته له دې چې ښکته شي یا ودریږي. د دې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید پورتنۍ سخته وغورځوئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په دوامداره سرعت سره حرکت کوي. لکه څنګه چې پورته سپن کیږي، خپل لاسونه وکاروئ ستاسو لاسونه ترڅو دا لارښود کړي او دا د تار په اوږدو کې پورته او ښکته شي.

په ټوله نړۍ کې د "Trompo" چال دا یو بل اسانه چالونه دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ. دا ستاسو د بدن په شاوخوا کې په سرکلر حرکت کې د پورتنۍ سپن کولو په اړه دی. د دې چل د ترسره کولو لپاره، تاسو باید پورتنۍ غاړې ته وغورځوئ او د خپل بدن سره یو سرکلر حرکت وکړئ، چې پورتنۍ ته اجازه ورکوي چې ستاسو شاوخوا تیر شي. دا مهمه ده چې بدن آرام وساتئ او د ښه بریالیتوب ترلاسه کولو لپاره حرکت همغږي کړئ.

دا یوازې ځینې دي په اسانۍ سره د څرخیدو پورتنۍ ترکیبونه کوم چې تاسو کولی شئ د پیل کونکي په توګه تمرین پیل کړئ په یاد ولرئ چې صبر وکړئ او په منظم ډول تمرین وکړئ ترڅو خپل مهارتونه ښه کړي. د سپینګ ټاپونو او حیرانتیا د دې په زړه پورې نړۍ سپړلو کې خوند واخلئ خپلو ملګرو ته ستاسو د نوي مهارتونو سره!

- د سپننګ ټاپونو پیژندنه او د دوی چلونه

د سپننګ ټاپ دودیز لوبې دي چې د نسلونو لپاره یې خوند اخیستی. دا د څرخولو وسیلې دي چې د رسیو یا تارونو سره مینځل کیږي، او د دوی سره ډیری ډوله چالونه ترسره کیدی شي. پدې پوسټ کې ، موږ به تاسو ته یو څه وړاندې کړو په اسانۍ سره د څرخیدو پورتنۍ ترکیبونه دا به تاسو حیران کړي.

1. اساسي چل: پیل او بیا رغونه. د دې چل د ترسره کولو لپاره، پورتنۍ برخه د خپل ګوتو او شاخص ګوتې سره د تار په واسطه په ټینګه ونیسئ. بیا، دا په نرمۍ سره ښکته او مخ په وړاندې حرکت وکړئ، لکه څنګه چې تاسو پتنګ پیل کوئ. په ورته وخت کې، په چټکۍ سره رسۍ راښکته کړئ ترڅو دا څرخي. د پورتنۍ برخې د ترلاسه کولو لپاره، په ساده ډول خپل لاس د هغې لاندې کېږدئ او پریږدئ چې په نرمۍ سره ښکته شي پداسې حال کې چې تار په کلکه راوباسي. دا چل تمرین کړئ تر هغه چې تاسو د آرامۍ احساس کوئ او کولی شئ دا په مایع ډول ترسره کړئ.

2. پورتنۍ شاته څرخي. دا چال د دودیز یو په مقابل کې د پورتنۍ برخې په حرکت کولو مشتمل دی. دا مهمه ده چې د رسی په حرکت او د غورځولو ځواک باندې لوی کنټرول ولرئ. سر د رسی په واسطه ونیسئ، لکه څنګه چې په لومړني چال کې، مګر دا ځل، د دې پرځای چې مخکې یې وغورځوئ، شاته حرکت وکړئ او په احتیاط سره رسی وباسئ. وګورئ چې پورتنۍ برخه څنګه لوري ته بدلون ورکوي او په مخالف لوري حرکت کوي. دا چل تمرین او صبر ته اړتیا لري، مګر یوځل چې تاسو یې مهارت ترلاسه کړئ، دا اغیزمن دی.

3. د رسی پورته برخه. په دې چال کې د رسی پورته برخه په هوا کې اچول شامل دي. د دې د ترلاسه کولو لپاره، سر د رسی سره ونیسئ او په نرمۍ سره د خپل بدن شاوخوا حرکت وکړئ. لکه څنګه چې تاسو څرخئ، تار په ټینګه کش کړئ ترڅو پورتنۍ حرکت وساتي. نا امیدی مه کوئ که چیرې تاسو د دې چل ماسټر کولو لپاره یو څه وخت ونیسي ، تمرین وکړئ! ښوونکی جوړوي! یوځل چې تاسو یې ماسټر کړئ، تاسو کولی شئ اغیزمن کړئ ستا ملګري د دې چال سره ځانګړی او په زړه پوری.

په یاد ولرئ چې دا یوازې دي په اسانۍ سره د څرخیدو پورتنۍ ترکیبونه د پیل لپاره. لکه څنګه چې تاسو ډیر تجربه ترلاسه کوئ، تاسو به وکولی شئ خپل مهارتونه ننګ کړئ او د نورو پرمختللو چلونو په لټه کې شئ. د ټولو امکاناتو په موندلو کې خوند واخلئ چې د سپننګ ټاپ وړاندیز کوي او هرڅوک ستاسو د مهارتونو سره حیرانوي!

- د پیل کونکو لپاره ترټولو اسانه څرخیدل

:

که تاسو یو نوښتګر یاست په نړۍ کې او تاسو د هغه انتخابونو په لټه کې یاست چې د اداره کولو لپاره اسانه وي، دلته موږ د پیل کولو لپاره د خورا اسانه سپین کولو ټاپونو انتخاب وړاندې کوو. دا څرخيدونکي ټاپونه د هغو کسانو لپاره غوره دي څوک چې پدې په زړه پوري نظم کې خپل لومړني ګامونه اخلي.

1. ثابت ټیپ سپننګ ټاپ:
د فکسډ ټیپ سپننګ ټاپ د پیل کونکو لپاره عالي اختیار دی ، ځکه چې د دې ساده ډیزاین او ثابت شافټ زده کول اسانه کوي. دا ډول سپننګ ټاپ تاسو ته اجازه درکوي خپل لومړني غورځولو او ترلاسه کولو مهارتونو ته وده ورکړئ پرته لدې چې د پیچلي ټیپ حرکت په اړه اندیښنه ولرئ. د تمرین سره، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د بدلون او توازن چلونه ماسټر کړئ.

2. د تار پورته برخه:
د تار ټاپ د پیل کونکو لپاره بل عالي سر دی. د دې اصلي ګټه دا ده چې تاسو کولی شئ د رسی په کارولو سره د سر لوړوالی او د گردش سرعت کنټرول کړئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو د وهلو غوره کنټرول او مهارت ترلاسه کړئ. برسېره پر دې، دا ډول سپننګ ټاپ د بنسټیزو چلونو لکه د "هیډ سټینډ" یا "هوا شاټ" زده کولو لپاره مثالی دی.

3. د بال بیرنگ سره د سر څرخیدل:
په نهایت کې ، موږ د پیل کونکو لپاره د بال بیرینګ سپننګ ټاپونو کارولو وړاندیز کوو چې د لا پرمختللي کچې په لټه کې دي. دا سپننګ ټاپونه د بیرنگ سره ډیزاین شوي لوړ کیفیت، دوی ته اجازه ورکوي چې د اوږدې مودې لپاره او په لوړ سرعت سره وګرځي. دا به تاسو ته د ډیرو پیچلو چلونو لکه "کوبرا" یا "افقي موړ" د ترسره کولو امکان درکړي. لکه څنګه چې تاسو په خپلو مهارتونو کې پرمختګ کوئ، تاسو کولی شئ د مختلفو چلونو سره تجربه وکړئ او د سپینګ ټاپ نړۍ کې د خپل مهارت کچه ​​لوړه کړئ.

په یاد ولرئ چې هر څوک د خپل زده کړې سرعت لري، نو دا مهمه ده چې نا امید نشئ که تاسو نشئ کولی سمدستي چلونه ترسره کړئ. صبر او تمرین د ټاپ سپن کولو هنر کې د ماهر کیدو لپاره کلیدي دي. د دې اسانه ټاپونو سپړلو کې خوند واخلئ او هرڅه ومومئ چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ!

- د سر لوړولو لپاره لومړني تخنیکونه

د سر لوړولو لپاره، دا اړینه ده چې لومړني تخنیکونه ماسټر کړئ چې تاسو ته به اجازه درکړي په اسانۍ سره اسانه چلونه ترسره کړئ. یو له خورا مهم تخنیکونو څخه دی څرخیدونکی سر. د دې کولو لپاره، پورتنۍ برخه د خپل شاخص او منځنۍ ګوتو تر مینځ په ټینګه سره ونیسئ، دا مستقیم وساتئ. بیا، دا د خپل لاس د فلش سره ښکته کړئ. دا مهمه ده دوامداره او مایع حرکت ساتل د پورتنۍ سپن کولو لپاره په سمه توګه.

بل بنسټیز تخنیک دی کشش، کوم چې د ډیرو پیچلو چلونو په جریان کې د پورته حرکت ساتلو لپاره خورا مهم دی. د دې کولو لپاره، پورتنۍ برخه په ځمکه کېږدئ او د یوې ګوتې په توګه د محور په توګه کاروئ، دا په ټینګه رسۍ سره وتړئ. بیا، د خپل لاس د چټک، ځواکمن حرکت سره، رسی پورته کړئ. دا تیز ټکان دا به پورته کود وکړي او په هوا کې په حرکت پیل وکړي. په یاد ولرئ چې دا حرکت څو ځله تمرین کړئ تر هغه چې تاسو دا په اسانۍ سره ترسره کولی شئ.

په نهایت کې ، دا مهم دی مناسب حالت ساتل د سر سره د تمرین کولو په وخت کې. د خپلو پښو سره د اوږو په اوږدو کې ودریږئ او خپل زنګونونه یو څه ټیټ وساتئ. دا به تاسو ته ثبات درکړي او تاسو ته اجازه درکړي چې حرکتونه په اسانۍ سره ترسره کړئ. همدارنګه، په یاد ولرئ کتل هر وخت په سر کې، دا به تاسو سره د دې کنټرول ساتلو کې مرسته وکړي. دا لومړني چلونه په منظم ډول تمرین کړئ ترڅو خپل مهارتونه لوړ کړئ او نورو پرمختللو غوره چلونو ته لاړ شئ.

- ګام په ګام د "سانپ" چل

د "سانپ" چال ګام په ګام

ایا تاسو کله هم په هوا کې د سر ګرځولو او د اغیزناک چلونو ترسره کولو لیوالتیا احساس کړې؟ پدې پوسټ کې ، موږ به تاسو ته د "سانپ" چل درښیو ، داسې حرکت چې هرڅوک به یې خوله خلاص پریږدي. دا مرحلې تعقیب کړئ او د سپن کولو ټاپونو کې ماهر شئ.

1 مرحله: د پیل کولو لپاره، سر په ټینګه سره د خپل غالب لاس سره ونیسئ. که ښي لاس وي نو په ښي لاس يې ونيسئ او که کيڼ لاس يې په چپ لاس ونيسئ. په یاد ولرئ چې تار د پورتنۍ برخې په شاوخوا کې لپاسه وساتئ ترڅو د چال چلولو پرمهال له مینځه وړلو څخه مخنیوی وشي.

2 مرحله: اوس، پورته په ځمکه کې په عمودی موقعیت کې کیږدئ. دا د خپل وړیا لاس سره ثبات کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا مرکز دی. بیا، د خپل غالب لاس په کارولو سره، چټک شاته حرکت وکړئ ترڅو پورتنۍ هوا ته وغورځوئ. دا حرکت باید ثابت او مایع وي، د هر ډول ناڅاپه حرکت څخه ډډه وکړي چې د پورتنۍ گردش اغیزه کولی شي.

3 مرحله: یوځل چې پورته په هوا کې وي ، دا د "سانپ" چال ترسره کولو وخت دی. دا چال ستاسو د بدن شاوخوا تار کې د پورتنۍ سپن رامینځته کولو څخه جوړ دی. د دې د ترلاسه کولو لپاره، خپل وړیا لاس د پورتنۍ لور په لور وغزوئ او په نرمۍ سره پورته لوري ته حرکت وکړئ. دا به تار ستاسو د ګوتو په شاوخوا کې د زنګ وهلو لامل شي او پورتنۍ برخې ته اجازه ورکړي چې په تار کې ښکیل شوي حرکت پیل کړي.

اندیښنه مه کوئ که چیرې دا په لومړي سر کې کامل نه وي په یاد ولرئ چې تمرین د هر چال بشپړولو کلیدي دی! د دې مرحلو تمرین کولو ته دوام ورکړئ او ډیر ژر به تاسو وکولی شئ په اغیزمنه توګه "سانپ" ترسره کړئ. ساتیري وکړئ او هرڅوک د خپل سپن کولو غوره مهارتونو سره حیران کړئ!

- پرته له پیچلتیاو د "شنکو" چال څنګه ترسره کړئ

تاسو کولی شئ په پای کې زده کړئ چې څنګه پرته له پیچلتیاو "شنکو" چال ترسره کړئ. ایا تاسو غواړئ خپل ملګري د دې اسانه او ساتیرۍ سپننګ ټاپ ټیک سره حیران کړئ؟ اندیښنه مه کوئ، موږ به تاسو ته ګام په ګام درس درکړو چې څنګه دا چل په ساده ډول پلي کړئ. که تاسو د سپننګ ټاپ نړۍ کې پیل کونکی یاست ، دا چل ستاسو د مهارتونو پراختیا پیل کولو لپاره مناسب دی.

مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ، تاسو به لاندې موادو ته اړتیا ولرئ:

- د ښه کیفیت ټاپ د تیز ټیپ سره.
- د تمرین لپاره د خنډونو څخه پاک خلاص ځای.
- صبر او عزم.

د "شنکو" چال په ترسره کولو کې لومړی ګام دا دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سر په سمه توګه ونیسئ. پورتنۍ برخه د خپل شاخص او مینځنۍ ګوتو سره ونیسئ ، د پورتنۍ مرکزي محور کې یو کوچنی کلیمپ جوړ کړئ. دا موقعیت به د چال په جریان کې د ښه کنټرول او ثبات لپاره اجازه ورکړي.

یوځل چې تاسو پورتنۍ برخه په سمه توګه نیولې وي ، تار د پورتنۍ شاوخوا شاوخوا کېږدئ او په نرمۍ سره یې وخورئ ترڅو دا حرکت پیل کړي. د "مخروط" چال دا دی چې پورتنۍ برخه په هوا کې په عمودي ډول وګرځي او پرته له انحراف څخه په رسی باندې په کنټرول شوي ډول ښکته شي. د دې کولو لپاره، هغه لاس پورته کړئ چې پورته یې ستاسو د سر په لوړوالي کې نیولی وي او د چټک او دقیق حرکت سره، پورتنۍ برخه پورته وغورځوئ، عمودی فشار ورکړئ.

بل ګام دا دی چې پورتنۍ برخه په هوا کې حرکت پیل کړئ. د دې لپاره چې دا پیښ شي ، تاسو باید خپل لاس یو څه نرم کړئ او ښکته یې حرکت وکړئ پداسې حال کې چې پورتنۍ برخه په هوا کې حرکت کوي. په یاد ولرئ چې په عمودی توګه د سر ته رسیدو لپاره کلیدي د ثابت، مایع حرکت ساتل دي. لکه څنګه چې پورتنۍ برخه په هوا کې ګرځي، تاسو باید په نرمۍ سره تار د پورتنۍ برخې په لور راوړئ ترڅو دا په کنټرول شوي ډول په هغې باندې راشي.

د دې ګامونو په تعقیب او په صبر سره تمرین کولو سره، تاسو به پرته له پیچلتیاو "شنکو" چال کې مهارت ترلاسه کړئ. په یاد ولرئ چې د سپننګ ټاپ نړۍ کې ستاسو مهارتونو ته وده ورکولو لپاره دوامداره تمرین اړین دی. ساتیري وکړئ او هرڅوک د خپلو نوي چلونو سره حیران کړئ!

- د غوره چالونو په حرکت کولو کې د همغږۍ اهمیت

La همغږي په سپینګ ټاپ چالونو کې دا یو عنصر دی مهم ترڅو وکولی شي په بریالیتوب سره اجرا کړي. کله چې د ټاپونو سره د چلونو ترسره کولو خبره راځي، نو دا اړینه ده چې د تار او پورتنۍ برخې دقیق او متوازن کنټرول ولرئ. د لاسونو او د بدن د حرکتونو ترمنځ همغږي اړینه ده چې د جریان، کودونو او ارقامو په جریان او دقیقیت سره ترسره کولو توان ولري.

یو له خورا مهم اړخونو څخه چې باید په پام کې ونیول شي کله چې دا راځي همغږي د سپننګ غوره چالونو کې دا دی هممهاله د حرکتونو د سم همغږي کولو د ترلاسه کولو لپاره، دا اړینه ده چې حرکتونه تمرین او تکرار کړئ. اوترا Vez تر هغه چې دوی زموږ د موټرو ذخیره برخه شي. پدې کې د دقیقو شیبو سره د میچ کولو وړتیا رامینځته کول شامل دي چیرې چې موږ باید پورته وغورځوو ، راښکته کړو یا سپن کړو ، د مطلوب پایلو پراساس د ځواک او سمت تنظیم کول.

په دې برخه کې یو بل اړوند اړخ همغږي د سپننګ ټاپ چالونه دي سمه په حرکتونو کې. د دې لپاره چې چلونه لکه څنګه چې پلان شوي وي پرمخ ځي، دا اړینه ده چې په هر حرکت باندې کنټرول ولرئ او د دې وړتیا ولرئ چې په دقیق او دقیق ډول یې اجرا کړئ. دا پدې معنی ده چې د ملی میټر دقیقیت سره رسی اداره کولو وړتیا ولري ، په مناسب سرعت سره وګرځي او هر وخت د پورتنۍ توازن کنټرول کړي. په حرکتونو کې دقیقیت نه یوازې د چالونو بریا تضمینوي ، بلکه د ټول مهارت او تخنیک ښه کولو کې هم مرسته کوي.

- د چلونو لپاره د غوره غوره غوره کولو لپاره سپارښتنې

:

1. کیفیت لرونکي مواد: کله چې د چلونو لپاره غوره ټاپ غوره کړئ، دا اړینه ده چې د لوړ کیفیت لرونکي موادو سره جوړ شوي ټاپونه غوره وي لکه د المونیم یا فولادو سره جوړ شوي، ځکه چې دوی د شاکونو او زوالونو په وړاندې مقاومت او مقاومت چمتو کوي. برسېره پردې، دا مهمه ده چې پورتنۍ برخه تیزه او کره لرونکې ټیپ ولري ترڅو د چالونو په جریان کې د هغې ثبات اسانه کړي.

2. منظم ډیزاین: بله کلیدي ځانګړتیا چې باید په پام کې ونیول شي کله چې د غوره سپننګ ټاپ غوره کول د دې ایروډینامیک ډیزاین دی. په سمه توګه ډیزاین شوی سر به یو اسانه او ډیر باثباته الوتنه یقیني کړي، د ډیرو پیچلو چلونو ترسره کول اسانه کوي. برسېره پردې، دا سپارښتنه کیږي چې پورته د اوږد سپن وخت لپاره کیفیت لرونکي بیرینګونه او د چالونو په جریان کې چټک غبرګون ولري.

3. وزن او توازن: د سر وزن او توازن د چالونو په جریان کې د غوره فعالیت ترلاسه کولو لپاره اساسي اړخونه دي. دا مهمه ده چې د داسې سر په لټه کې شئ چې د "ثابت" او کنټرول شوي الوتنې ډاډ ترلاسه کولو لپاره مناسب توازن ولري. برسېره پردې، د سر وزن باید د لوبغاړي د مهارت کچې سره سمون ولري، ځکه چې سپک ټاپ د پیل کونکو لپاره غوره دي، پداسې حال کې چې دروند ټاپ د پرمختللو چلونو لپاره ډیر ثبات وړاندې کوي. په ورته ډول، دا سپارښتنه کیږي چې پورتنۍ برخه د اضافي وزن سره یو ټیپ ولري، کوم چې به د بدلون په وخت کې د توازن ساتلو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ چې د سر اندازه هم په وزن او سمبالولو اغیزه کوي، نو تاسو باید په پام کې ونیسئ چې کوم یو ستاسو اړتیاوو سره سمون لري.

دا سپارښتنې تعقیب کړئ کله چې د چلونو لپاره غوره ټاپ غوره کړئ او تاسو به د خپلو مهارتونو ښه کولو او د ساعتونو ساتیرۍ څخه خوند اخیستو لپاره سمې لارې ته اوسئ. په منظم ډول تمرین کول مه هیروئ او د مختلف چلونو سره تجربه وکړئ ترڅو خپل مهارتونه بلې کچې ته ورسوي. خوشحاله اوسئ او اجازه راکړئ ساتیري ستاسو د نوي سپننګ غوره چلونو سره پیل کړئ!

- د غوره فعالیت لپاره د سپننګ ټاپونو ساتنه او پاملرنه

پدې برخه کې، موږ به د دې لپاره ځینې لارښوونې شریک کړو ساتنه او ساتنه دا به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل سرونه دننه وساتئ غوره فعالیت. که تاسو غواړئ له خپلو سپننګ ټاپونو څخه په بشپړ ډول خوند واخلئ او د دوی سره اسانه چلونه ترلاسه کړئ ، تاسو نشئ کولی د دوی په ښه حالت کې ساتلو اهمیت له پامه غورځولی شئ. دا ساده ګامونه تعقیب کړئ او تاسو به په خپل فعالیت کې توپیر وګورئ.

منظم او مناسب پاکول: د خپلو سرونو د ساتلو لپاره په ښه حالت کېدا مهمه ده چې دوی په منظمه توګه پاک کړئ. په یاد ولرئ چې زیان رسونکي یا خړوبونکي توکي مه کاروئ، ځکه چې دوی کولی شي سطح ته زیان ورسوي. یو نرم ټوکر وکاروئ چې په ګرمو اوبو او نرم صابون سره لندبل شوي وي ترڅو په نرمۍ سره پورتنۍ پاکې کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې هر ډول کثافات یا کثافات لرې کړئ چې کولی شي د پورتنۍ برخې عملیات اغیزمن کړي.

د شافټ او ټیپ پاملرنه: شافټ او ټیپ د پورتنۍ برخې خورا مهمې برخې دي، ځکه چې دوی د هغې څرخولو ته اجازه ورکوي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د هغوی سمه پاملرنه وکړي. په منظم ډول په شافټ کې لږ مقدار ځانګړي غوړ پلي کړئ ترڅو د اسانه حرکت ډاډ ترلاسه شي. برسیره پردې، تاسو باید د سخت یا ناڅاپه سطحو سره د نښی د تماس څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي زیان ورسوي. په یاد ولرئ چې په دوره توګه د دواړو برخو حالت وګورئ او د اړتیا په صورت کې یې بدل کړئ.

- د غوره څرخولو غوره چلونو لپاره لارښوونې

د غوره سپننګ ټاپ چلونو لپاره لارښوونې:

1. ښی څرخیدونکی سر غوره کړئ: د دې لپاره چې ستاسو د سپننګ ټاپ چلونه بشپړ کړئ، دا اړینه ده چې سم سپننګ ټاپ ولرئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو ښه کیفیت غوره کړئ، د تیز ټیپ او ښه بدلولو وړتیا سره. د ټاپ مختلف ډولونه شتون لري، لکه د لرګیو، پلاستيک یا فلز څخه جوړ شوي، هر یو د خپلو ځانګړتیاو سره د مختلف ماډلونو سره تجربه کړئ او هغه ومومئ چې ستاسو د غوره توبونو او لوبې کولو سټایل سره مناسب وي.

2. د غورځولو تخنیک کې مهارت ترلاسه کړئ: غورځول یو له خورا مهم اړخونو څخه دی کله چې د غوره چلونو بشپړول. د مؤثره ګوتو ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید د خپل شاخص او منځنۍ ګوتو تر مینځ سر په ټینګه سره ونیسئ، د تار له پای څخه شاوخوا یو انچ. په مستقیم او کنټرول شوي ډول د پورتنۍ غورځولو تمرین وکړئ، د ناڅاپي حرکتونو څخه مخنیوی وکړئ. د لانچ زاویه او کارول شوي ځواک به ستاسو د چالونو بریا لپاره پریکړه کونکی وي.

3. اساسي چلونه تمرین کړئ: مخکې له دې چې د نورو پیچلو چلونو هڅه وکړئ، دا مهمه ده چې د اصلي غوره چلونو مهارت ولرئ. په ځینو بنسټیزو چالونو کې شامل دي "په رسۍ باندې د پورتنۍ ټوټې کول او بیا یې په خپل لاس سره بیرته راګرځول)، د "رسی ټوپ" (په حرکت کې د سر سره د رسی ټوپ کول)، او "چل" شامل دي. سپننګ ټاپ" (په مختلفو سطحو باندې د سر رول کول). دا چلونه په تکرار سره تمرین کړئ تر هغه چې تاسو یې په اسانۍ او کنټرول سره ترسره کوئ. یوځل چې تاسو لومړني چلونه ماسټر کړئ ، تاسو کولی شئ ډیرو پیچلو او په زړه پوري ننګونو ته لاړ شئ.

- په سرونو کې د پرمختللي چلونو سره تجربه کول

پدې برخه کې ، موږ به د سپننګ ټاپونو زړه راښکونکي نړۍ ته ګورو ، په ځانګړي توګه پرمختللي چلونه چې د دوی سره ترسره کیدی شي. که تاسو دمخه په لومړني چلونو کې مهارت ترلاسه کړی وي ، نو دا وخت دی چې خپل مهارتونه بلې کچې ته ورسوئ. لاندې به تاسو ځینې په زړه پورې چلونه ومومئ چې تاسو به ننګوي او تاسو ته به اجازه درکړي چې خپل ملګري او کورنۍ متاثره کړئ.

لومړی پرمختللی چال چې موږ به یې تاسو ته وړاندې کړو هغه دی دریپل کراس ریورس کړئ. دا په هوا کې د پورتنۍ غورځولو څخه عبارت دی، دا په چټکۍ سره مخالف لوري ته څرخوي او بیا، د دقیق حرکت سره، د رسۍ سره درې ځله تیریږي. دا چال عالي همغږي او تمرین وخت ته اړتیا لري ، مګر یوځل چې تاسو پدې کې ماسټر شئ ، تاسو به د دې موضوع متخصص په څیر احساس وکړئ. په یاد ولرئ چې رسی ټینګ وساتئ او د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره د کیفیت ټاپ وکاروئ.

یو بل پرمختللی چال چې تاسو به ننګونه وکړي په نوم پیژندل کیږي سخت طوفان. د دې چل د ترسره کولو لپاره، تاسو باید یو پیاوړی غورځول ترسره کړئ او یوځل چې پورتنۍ برخه په هوا کې وي، د رسی سره یو ګړندی او دقیق سرکلر حرکت وکاروئ ترڅو په خپل شاوخوا کې په لوړ سرعت سره سر ته واړوئ. دا چال ځواک او مهارت ته اړتیا لري، ځکه چې سر به په شدت سره وګرځي. تاسو به خامخا د پاملرنې مرکز شئ کله چې تاسو پدې اغیزمن چال کې خپل مهارتونه وښایاست.