Se você é um corredor apaixonado, é provável que já tenha usado o aplicativo MapMyRun para registrar seus treinos e rotas. Porém, você sabia que também pode definir suas próprias metas para se motivar e medir seu progresso? Neste artigo, mostraremos a você como definir seus próprios objetivos com o aplicativo MapMyRun de forma simples e eficaz. Com esse recurso, você poderá definir metas claras e alcançáveis que o ajudarão a melhorar seu desempenho e manter o foco em seus objetivos de treinamento.
Passo a passo ➡️ Como definir seus próprios objetivos com o aplicativo MapMyRun?
- Baixe e instale o aplicativo MapMyRun em seu dispositivo móvel. A primeira coisa que você deve fazer é procurar o aplicativo na loja de aplicativos do seu telefone, App Store ou Google Play Store, e baixá-lo para o seu dispositivo. Depois de baixado, prossiga para instalá-lo.
- Abra o aplicativo e crie uma conta ou faça login se você já tiver uma. Ao abrir o aplicativo, você será solicitado a criar uma conta, se esta for a primeira vez que usa o MapMyRun, ou a fazer login com suas credenciais, se já tiver uma conta existente. Siga as instruções na tela para concluir este processo.
- Vá para a seção “Metas” no aplicativo. Depois de fazer login, procure a seção »Metas» na interface do aplicativo. Esta seção permitirá que você defina metas para suas corridas e acompanhe-as de perto.
- Clique em “Configurar uma nova meta” para iniciar o processo de definição de metas. Quando estiver na seção “Metas”, procure a opção que permite definir uma nova meta e clique nela para iniciar o processo.
- Especifique o tipo de meta que você deseja definir. O aplicativo solicitará que você especifique o tipo de meta que deseja definir, seja distância, tempo, ritmo ou calorias. Selecione o tipo de lente que melhor atende às suas necessidades.
- Insira os detalhes específicos do seu objetivo, como a distância que deseja correr ou o tempo em que deseja concluir a corrida. Depois de selecionar o tipo de meta, o aplicativo solicitará que você insira os detalhes específicos da meta. Certifique-se de fornecer as informações necessárias com precisão.
- Salve seu objetivo e comece a usar o MapMyRun para acompanhar seu progresso. Depois de definir sua meta, salve as alterações e comece a usar o aplicativo para realizar suas corridas. MapMyRun irá ajudá-loacompanharseu progresso para alcançar seus objetivos.
Perguntas e Respostas
Como configurar sua conta MapMyRun?
- Baixe o aplicativo MapMyRun na App Store ou Google Play Store.
- Abra o aplicativo e selecione “Criar conta” se você for um novo usuário ou “Entrar” se já tiver uma conta.
- Preencha as informações necessárias incluindo seu nome, endereço de e-mail e senha.
- Verifique seu endereço de e-mail para concluir a configuração da sua conta.
Como definir seus próprios objetivos no MapMyRun?
- Abra o aplicativo MapMyRun e selecione a guia Metas na parte inferior da tela.
- Clique em “Criar Nova Meta” e escolha o tipo de meta que deseja definir, seja distância, tempo, velocidade ou frequência.
- Selecione parâmetros específicos para sua meta, como o número de quilômetros que deseja correr ou o tempo que deseja dedicar ao exercício.
- Clique em “Salvar” para definir sua meta e começar a acompanhar seu progresso.
Como receber notificações sobre seu progresso no MapMyRun?
- Vá para a seção “Perfil” no aplicativo MapMyRun e selecione “Configurações”.
- Role para baixo e clique em “Notificações”.
- Ative as notificações que deseja receber, como aquelas relacionadas ao andamento da sua meta, novas conquistas ou desafios futuros.
- Certifique-se de ter as notificações ativadas nas configurações do seu dispositivo para receber alertas do aplicativo.
Como compartilhar seus objetivos com amigos no MapMyRun?
- Abra o aplicativo MapMyRun e selecione a guia “Metas” na parte inferior da tela.
- Selecione a meta que deseja compartilhar com seus amigos.
- Clique no botão “Compartilhar” e escolha por qual plataforma você deseja compartilhar seu objetivo, como mensagens de texto, e-mail ou mídia social.
- Seus amigos receberão um link para ver sua meta e poderão incentivá-lo a alcançá-la.
Como ver seu progresso em direção aos seus objetivos no MapMyRun?
- Abra o aplicativo MapMyRun e selecione a guia »Metas» na parte inferior da tela.
- Selecione a meta cujo progresso você deseja ver.
- Revise seu progresso, como distância percorrida, tempo gasto ou velocidade média para ter certeza de que está no caminho certo para alcançar seu objetivo.
- Ajuste seus esforços conforme necessário para atingir seu objetivo com eficácia.
Como definir uma meta personalizada no MapMyRun?
- Abra o aplicativo MapMyRun e selecione a guia “Metas” na parte inferior da tela.
- Clique em »Criar nova meta” e selecione a opção “Personalizado” para definir uma meta que atenda às suas necessidades específicas.
- Insira parâmetros personalizados para sua meta, como o número de passos que você deseja dar por dia ou a elevação que deseja alcançar em seu passeio.
- Clique em “Salvar” para definir sua meta personalizada e começar a trabalhar nela.
Como receber recomendações objetivas no MapMyRun?
- Abra o aplicativo MapMyRun e selecione a guia “Metas” na parte inferior da tela.
- Clique em »Criar nova meta” e selecione a opção “Recomendado” para ver metas sugeridas com base em suas atividades e progresso anteriores.
- Explore recomendações de metas com base em seus interesses e habilidades e escolha uma que o motive a melhorar seu desempenho.
- Clique em “Salvar” para definir sua meta recomendada e começar a trabalhar nela.
Como alterar uma meta no MapMyRun?
- Abra o aplicativo MapMyRun e selecione a guia “Metas” na parte inferior da tela.
- Escolha o objetivo que deseja alterar.
- Clique em “Editar” e modifique os parâmetros do seu objetivo, como a distância que deseja correr ou o tempo que deseja dedicar ao exercício.
- Clique “Salvar” para atualizar sua meta e continuar acompanhando seu progresso.
Sou Sebastián Vidal, engenheiro de computação apaixonado por tecnologia e DIY. Além disso, sou o criador de tecnobits.com, onde compartilho tutoriais para tornar a tecnologia mais acessível e compreensível para todos.