- Banda adezivă la nivelul gurii, sau sigilarea gurii cu bandă adezivă în timpul somnului, este o tendință virală care se răspândește pe TikTok, în ciuda avertismentelor experților.
- Numeroase studii indică lipsa unor beneficii clare și evidențiază riscuri potențiale precum sufocarea, iritația sau agravarea tulburărilor respiratorii.
- Căutarea unor soluții rapide pentru a dormi mai bine sau a îmbunătăți aspectul fizic poate duce la răspândirea unor practici care nu sunt susținute medical.
- Experții recomandă prioritizarea dovezilor științifice și consultarea profesioniștilor înainte de a adopta tendințele de wellness care apar online.
În ultimele luni, TikTok a pus din nou în lumină practicile virale de wellness care au stârnit îngrijorări în rândul medicilor și specialiștilor în sănătate. Printre provocările care au câștigat cel mai rapid adepți se numără bandaj la nivelul gurii, sau sigilează-ți gura cu bandă adezivă ca să dormi. Cei care răspândesc aceste videoclipuri susțin că acestea îi ajută pe oameni să doarmă mai bine, să reducă sforăitul și chiar să aibă o față mai definită, însă experții avertizează asupra riscurilor reale care pot apărea odată cu respectarea acestor tendințe fără supraveghere.
Ce este tapetarea gurii și de ce a devenit virală?
Rețelele de socializare au transformat modul în care sunt răspândite tendințele legate de sănătate, îngrijire personală și frumusețe Este din ce în ce mai frecvent ca un simplu videoclip viral să definească obiceiurile nocturne pentru mii de oameni. Totuși, În spatele a ceea ce pare o soluție simplă, se ascund pericole. care trec neobservate din cauza lipsei de control medical și științific.
Banda adezivă pentru buze implică plasarea unei benzi adezive peste buze atunci când stai întins, forțându-te să respiri doar pe nas. Influencerii și comunitățile axate pe wellness, precum și unele celebrități, au alimentat această tendință cu mărturii care vorbesc despre presupuse îmbunătățiri ale calității somnului, o gură mai puțin uscată și chiar beneficii estetice, cum ar fi o linie a maxilarului mai definită.
Această promisiune de a dormi toată noaptea și de a te trezi simțindu-te mai energic a dus la popularitatea rapidă a tehnicii pe platforme precum TikTok, unde algoritmii recompensează conținutul atrăgător și plăcut din punct de vedere estetic, adesea fără nicio dovadă medicală care să o susțină.
Ce spune știința: beneficiu sau pericol?
Mai multe grupuri de experți au analizat cu atenție literatura științifică pentru a analiza adevărata amploare a utilizării benzii bucale. O lucrare recentă publicată în revista PLOS ONE a rezumat rezultatele a 10 studii care au implicat 213 persoane și au concluzionat că nu au fost demonstrate beneficii concrete nici îmbunătățiri semnificative ale calității somnului. Doar mici îmbunătățiri au fost observate la persoanele cu apnee ușoară în somn, dar nu suficiente pentru a recomanda tehnica ca terapie.
Principalul pericol identificat de știință este riscul de sufocare nocturnă., în special la persoanele cu congestie nazală, alergii, polipi, deviere de sept nazal sau chiar amigdale umflate. Cei care nu pot respira bine pe nas pot ajunge cu ambele căi respiratorii blocate și pot suferi de lipsă de oxigen.
Alte riscuri detectate: sănătate orală, anxietate și reacții cutanate
Pe lângă riscul respirator de temut, Utilizarea benzilor adezive care nu sunt concepute pentru piele poate provoca iritații, reacții alergice, sufocare și anxietate.. Chiar și în cazurile de regurgitație pe timpul nopții, există riscul de sufocare dacă gura este sigilată.
Marile societăți de medicină a somnului, cum ar fi Societatea Americană a Somnului, insistă că Respirația nazală este în general mai sănătoasă, dar asta nu face ca bandajul bucal să fie o alternativă sigură sau eficientă.
Fața socială a tendințelor virale: presiunea estetică și dezinformarea
Atractivitatea acestor provocări constă în promisiunea unor trucuri instantanee pentru a te simți mai bine sau a-ți îmbunătăți aspectul. În comunități precum „looksmaxxing”, obsesia pentru optimizarea propriului fizic duce la încercarea unor metode fără sprijin medical., adesea cu riscuri subestimate.
Cele mai izbitoare videoclipuri sunt distribuite mai mult, iar mulți utilizatori, în special tineri, reproduc comportamente fără a lua în considerare posibilele consecințe. Goana după frumusețe sau bunăstare eclipsează uneori importanța consultării profesioniștilor și a accesării unor informații fiabile.
Ce trebuie să faci dacă observi că respiri pe gură noaptea
Folosirea benzii adezive pe gură în timp ce dormi nu ar trebui să fie niciodată prima opțiune.. Dacă aveți probleme cu somnul sau suspectați că respirați pe gură, este o idee bună să consultați un medic. Specialiștii în otorinolaringologie și somnologie pot evalua congestia nazală, apneea sau orice altă afecțiune tratabilă într-un mod sigur și personalizat.
Unele soluții susținute științific sunt tratamente pentru rinită sau sinuzită, utilizarea dilatatoarelor nazale, corectarea septului nazal dacă este deviat sau dispozitive CPAP pentru apneea în somn.
Tendințele virale pot face popular aproape orice obicei, dar Când vine vorba de sănătate, prudența este esențială. Practica bandajării gurii este doar un exemplu al modului în care popularitatea online nu garantează întotdeauna siguranța sau eficacitatea medicală. Este esențial să fii bine informat și să consulți un profesionist înainte de a-ți risca sănătatea în urma unei infecții virale.
Sunt un pasionat de tehnologie care și-a transformat interesele de „tocilar” într-o profesie. Mi-am petrecut mai bine de 10 ani din viața mea folosind tehnologie de ultimă oră și mânuind cu tot felul de programe din pură curiozitate. Acum m-am specializat în tehnologie computerizată și jocuri video. Asta pentru că de mai bine de 5 ani scriu pentru diverse site-uri web despre tehnologie și jocuri video, creând articole care urmăresc să-ți ofere informațiile de care ai nevoie într-un limbaj pe care oricine este pe înțeles.
Dacă aveți întrebări, cunoștințele mele variază de la tot ce ține de sistemul de operare Windows, precum și Android pentru telefoane mobile. Și angajamentul meu este față de tine, sunt mereu dispus să petrec câteva minute și să te ajut să rezolvi orice întrebări pe care le poți avea în această lume a internetului.