- Управляйте ускорением ЦП с помощью параметра «Максимальная частота» и отключайте режим ускорения, чтобы снизить нагрев без потери ключевого FPS.
- Настройте драйверы, графику и питание: поддерживайте стабильный FPS в соответствии с частотой кадров вашего монитора, а также уменьшите уровень шума и энергопотребление.
- Оптимизирует панели Windows (HAGS, SysMain/Prefetch, TRIM) и NVIDIA/AMD для плавности и снижения задержек.
- На ноутбуке план следующий: меньше перегревов, больше стабильности и стабильная производительность во время длительных сеансов.
¿Профили мощности, которые снижают FPS? Когда вентиляторы ревут, а ноутбук работает как печка, вполне естественно думать, что его нужно понизьте графику или отключите турбоНо есть гораздо более продуманная альтернатива: создание профиля питания, минимизирующего разгон процессора без снижения частоты кадров. Это руководство расскажет вам, как настроить Windows 10/11, драйверы и само оборудование, чтобы ваши игры оставались холодными, стабильными и поддерживали нужную вам частоту кадров.
Основная идея проста, но действенна: мы не хотим снижать производительность, но ограничивайте усиление разумно процессора и сбалансируйте его с графическим процессором, дисплеем и уровнем шума. С помощью нескольких настроек реестра, чтобы отобразить скрытые настройки, грамотно разработанной схемы электропитания и четырёх изменений в режиме реального времени ваша система может перестать испытывать пиковые температуры 95–100 °C и продолжать играть в игры на частоте монитора.
Самое необходимое за 10 секунд
Если вы спешите, помните: в Windows вы можете разблокировать опцию максимальная частота процессора y el режим повышения производительности процессораТаким образом, вы ограничиваете частоту процессора разумным значением (например, 3,4 ГГц на многих моделях серии H), снижаете энергопотребление и нагрев, а также поддерживаете FPS на максимально возможном уровне для вашей панели, вместо того, чтобы разгонять её до 4 ГГц и выше, чтобы выжать несколько кадров ценой адского шума.
FPS, частота обновления и почему «больше ускорения» не всегда лучше

FPS — это количество кадров в секунду, которое вы видите на экране, и воспринимаемая плавность зависит как от этого числа, так и от частота обновления монитораНа панели с частотой 60 Гц неважно, показывает ли счётчик 120: вы увидите 60. Ориентируйтесь на частоту вашего дисплея (60/120/144/165 Гц) и не тратьте ватты на погоню за цифрами, которые показывает ваш монитор. не могу показать.
Когда мы говорим о низком FPS? Когда вы замечаете подтормаживания, разрывы или задержки, вызванные несоответствием вашего компьютера требованиям. Обычные причины: Хороший или старый графический процессор, мало оперативной памяти, тормозящий процессор или медленное хранилище. И будьте осторожны: иногда настройки графики по умолчанию слишком высоки для вашего оборудования, и вам придётся их снизить.
Разгон процессора — палка о двух концах. Разгон с 3,4 до 4,2 ГГц может добавить несколько кадров в секунду, но часто приводит к увеличению энергопотребления с 45 до 80 Вт и более, что сопровождается непропорционально высоким нагревом и шумом. На ноутбуках такое перенапряжение агрессивно повышает температуру, перегружает вентиляторы и, в худшем случае, вызывает тепловое дросселирование что в конечном итоге приводит к снижению производительности.
Реальные испытания: ограничение наддува для снижения температуры
Очень показательный пример — игровой ноутбук с Intel i7-11800H и видеокартой RTX 3070 (80/115 Вт). В режиме Turbo Free процессор работал примерно 3,8–4,2 ГГц, потребляя от 65 до 80 Вт и звуча как реактивный двигатель. При полном отключении турбонаддува частота падала до 2,3 ГГц, потребление — до 20–35 Вт, и компьютер становился тише, но процессор оставался пасмурно.
Компромиссное решение имело значение: разрешить турбо, но ограничить максимальная частота 3,4 ГГцИтак, под нагрузкой он потреблял 25–45 Вт, шумел гораздо меньше, температура была приемлемой, а влияние на FPS было минимальным. Цифры в League of Legends это подтверждают: на 4,2 ГГц — ~190 FPS (в горячем состоянии), без турбо-режима на 2,3 ГГц — ~110 FPS (в холодном состоянии), и ограничено 3,4 ГГц — ~170 FPS (в холодном состоянии). Если у вас панель с частотой 165 Гц, то эти ~170 FPS вполне соответствуют заявленным, не перегревая ноутбук.
Причина в том, что кривая мощности: Переход с 2,3 до 3,4 ГГц добавляет около 20 Вт, а переход с 3,4 до 4,2 ГГц — около 40 Вт, что является незначительным преимуществом. То есть, последний этап повышения мощности — самый затратный с точки зрения ватт и градусов, и он редко окупается в ноутбуках.
Включить скрытые параметры питания в Windows
Windows 10/11 скрывает ключевые параметры процессора, которые можно отобразить с помощью редактора реестра. Будьте осторожны с тем, что вы трогаете: сделать резервную копию из реестра и действуйте осторожно. Цель — сделать видимыми два параметра в плане электропитания: «Максимальная частота процессора» и «Режим повышения производительности процессора».
Чтобы отобразить «Максимальную частоту процессора», зайдите в реестр и выберите: HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\54533251-82be-4824-96c1-47b60b740d00\75b0ae3f-bce0-45a7-8c89-c9611c25e100. Измените значение Атрибуты от 1 до 2. После этого в параметрах электропитания появится поле для установки максимальной частоты в МГц (по умолчанию 0 = без ограничений).
Чтобы отобразить «Режим повышения производительности процессора», перейдите к: HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\54533251-82be-4824-96c1-47b60b740d00\be337238-0d82-4146-a960-4f3749d470c7. Опять же, поставьте Атрибуты 2, чтобы этот параметр появился в разделе «Управление питанием процессора». Отключение этого режима обычно снижает перегрев, не вызывая чрезмерного снижения FPS.
Когда он появится, перейдите в Панель управления > Оборудование и звук > Электропитание > Изменить параметры плана питания > Изменить дополнительные параметры питания. В разделе «Управление питанием процессора» вы можете изменить Минимальное/максимальное состояние (в %), а теперь и максимальная частота процессора (МГц) и режим повышения производительности. Установив разумное значение частоты (например, 3400 МГц) и отключив режим повышения производительности, вы сдержите разгон, поддерживая максимальную производительность компьютера. свежий и стабильный.
Настройки игры и Windows для повышения FPS без перегрева
Дело не только в процессоре: правильная настройка графики разгружает графический процессор и стабилизирует FPS. Начните с того, что оказывает наибольшее влияние, и найдите баланс с вашим дисплеем: стабильные 60/120/144 FPS лучше, чем пиковые скачки. падает и заикается.
- VSync: Отключите его, чтобы проверить, улучшится ли FPS; если возникнут разрывы, включите его снова или используйте альтернативные варианты, такие как Adaptive/Enhanced Sync.
- Сглаживание: Попробуйте уменьшить FXAA/MSAA или отключить его и постепенно увеличивать; это, как правило, потребляет много ресурсов для скромное визуальное преимущество.
- Расстояние прорисовки: Опустите прицел, чтобы движок визуализировал меньше удаленных объектов, а ваш графический процессор мог дышать.
- Эффекты и качество: уменьшает тени, отражения, глобальное освещение, размытость и блики на объективе; они часто являются основными причинами падения FPS.
Уменьшите разрешение, если возможности вашего графического процессора ограничены. Переход с 1080p на 900p уменьшает количество пикселей примерно на 30%, а при 720p — примерно на 50%. Изображение становится менее чётким, но частота кадров увеличивается. они сразу же поднимаютсяНайдите оптимальное решение с помощью внутреннего масштабирования или DLSS/FSR, если это возможно.
Активируйте Игровой режим В Windows 10/11: «Параметры» > «Игры» > «Игровой режим». Установите приоритет игры, минимизируйте фоновые задачи и предотвращайте прерывания одним щелчком мыши. Это не творит чудеса, но повышает стабильность и консистенция.
Управление питанием: на ноутбуках при нажатии на значок батареи переместите ползунок в положение «Лучшая производительность», когда вы подключены к сети. Это необходимо для того, чтобы Windows не отключал питание для экономии заряда батареи и позволял вам воспользоваться профилем ЦП/ГП. которые вы настроили.
Актуальные драйверы: NVIDIA, AMD и Intel
Видеокарта с устаревшими драйверами — это пустая трата энергии. В NVIDIA она использует GeForce Experience: Вкладка «Драйверы» > Проверить наличие обновлений и установить последнюю версию. На AMD Адреналин Программное обеспечение отображает обновления в разделе «Драйверы и ПО».
Если у вас iGPU или гибридная графика, проверьте драйверы с сайта Центр загрузки IntelСовременные устройства работают прилично, если вы скорректируете свои ожидания, но без обновленных драйверов вы потеряете производительность, стабильность и совместимость с такими API, как DirectX 12.
Обновление драйвера может повысить производительность некоторых игр на 5–20% и более и, что важно, сократить задержки и решить редкие проблемы. Это шаг с низким уровнем риска. высокая доходность, особенно в последних выпусках.
Панели управления графическим процессором: получайте от него максимум, не переусердствуя
На панели управления NVIDIA (щелкните правой кнопкой мыши по рабочему столу) перейдите в раздел «Параметры управления 3D» и настройте следующие пункты: Макс. количество предварительно отрендеренных кадров до 1 для улучшения отзывчивости, «Связанная оптимизация» позволяет задействовать все ядра и использовать вертикальную синхронизацию по мере необходимости. Эти изменения влияют на ощущения и стабильность.
На AMD Radeon, в глобальных настройках игры: Анизотропная фильтрация только если ваш графический процессор позволяет это, «Режим сглаживания» в Override, если вам нужен точный контроль, попробуйте МЛАА (морфологическая фильтрация) если отключить сглаживание в игре, «Качество фильтрации текстур» в «Производительности» до 1–5 FPS и оставить «Оптимизацию формата поверхности» отключенной — в современных играх это едва ли поможет.
Активировать Аппаратно-ускоренное программирование GPU (HAGS) если узким местом является процессор: Настройки > Система > Дисплей > Настройки графики. Это не всегда помогает, если не хватает мощности графического процессора, но на многих компьютерах сокращает очередь работ и сглаживает микрозаикания.
Проверьте, что вы используете DirectX 12 Максимальная (Обновлённые Windows и драйверы). Это не просто трассировка лучей: она также обеспечивает оптимизацию CPU/GPU и улучшенные инструменты, которые в совместимых играх приводят к больше стабильности.
Обслуживание Windows: меньше нагрузки, больше гибкости
Удалите ненужное ПО и неиспользуемые программы: многие приложения проникают в автозагрузку и потребляют ресурсы оперативной памяти и процессора в фоновом режиме. Если вы не можете сделать это вручную, воспользуйтесь надежными утилитами для оптимизации. приостановить процессы когда вы играете и возобновляете их позже.
деактивирует SysMain (SuperFetch) и Prefetch, если вы заметили постоянные обращения к диску, которые ухудшают загрузку в играх: Службы > SysMain > Тип запуска Отключено; и в Реестре перейдите в Computer\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters и установите EnablePrefetcher в 0. Внимательно прочтите инструкции: неосознанное изменение реестра может привести к серьезные проблемы.
Оптимизируйте диски: на жёстких дисках дефрагментация сокращает время доступа; на твердотельных дисках используйте TRIM. Откройте «Дефрагментация и оптимизация дисков» и нажмите Оптимизировать. Проверьте TRIM в командной строке (администратор): «fsutil behavior query DisableDeleteNotify» должен вернуть 0; если нет, активируйте его с помощью «fsutil behavior set DisableDeleteNotify 0».
Выключить Game Bar Если вы им не пользуетесь: «Настройки» > «Игры» > «Игровая панель» и отключите её. Это полезно для скриншотов и оверлеев, но потребляет ресурсы. На мощных компьютерах любая экономия времени в фоновом режиме имеет значение. FPS и стабильность.
Проблемы с пингом? Алгоритм Нэйгл Это может увеличить задержку. Отключение этого параметра в реестре уменьшает буферизацию пакетов, но эффект обычно невелик, а риск высок. Если вы знаете, что делаете: найдите свой интерфейс в разделе HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Tcpip\Parameters\Interfaces и установите для параметров DWORD TcpAckFrequency и TCPNoDelay значение 1. Если вы не уверены, лучше отключить этот параметр. не трогай.
Аппаратное обеспечение: когда разгонять, а когда модернизировать
Un умеренный разгон Ускорение работы графического процессора (до ~15%) с помощью официальных инструментов NVIDIA/AMD может дать прирост производительности в играх на 5–10%, при условии повышенного тепловыделения и энергопотребления. Увеличивайте производительность постепенно, проверяя стабильность и следя за температурами: на ноутбуках этот запас меньше, а риск троттлинга и троттлинга носить es мэр.
Увеличьте объём оперативной памяти, если её не хватает: увеличение объёма с 8 до 16 ГБ решает проблемы с производительностью в современных и многопользовательских играх. двойной канал и совместимые частоты. Не ждите чудес с FPS, если у вас уже 16 ГБ, но стоит ожидать меньше подтормаживаний из-за нехватки памяти.
SSD не увеличивает FPS, но ускоряет загрузку и потоковую передачу данных: если вы переходите с HDD, переход на SATA (500+ МБ/с) или более производительный NVMe (1500+ МБ/с) очень заметен в открытых мирах и при загрузке. Зарезервируйте 1 ТБ или больше: Windows, игры AAA объёмом 100–150 ГБ и ваши личные файлы Они это ценят.
Модернизация видеокарты наиболее заметна, если вы играете в высоком разрешении 1080p/1440p или 4K. Учитывайте баланс с вашим процессором: мощная видеокарта с небольшим процессором может «зависнуть» из-за ограничений по мощности процессора. Выберите модель, соответствующую вашему целевому FPS и вашей операционной системе. монитор.
Ноутбуки: профили, которые действительно работают

Для ноутбуков идеальный план сочетает в себе: ограничение ускорения ЦП (максимальная частота процессора + отключение «Boost Mode»), установку плана на «Максимальная производительность» при подключении к сети, разумную кривую вентилятора и физическая чистота периодическое обслуживание команды.
Советы, которые помогут: очищайте вентиляторы и радиаторы, не кладите ноутбук на мягкие поверхности, используйте охлаждающую подставку и держите оборудование в прохладном месте. всегда подключен Когда вы играете. Эти простые меры предотвращают перегрев и продлевают срок службы вашего оборудования.
Недавнее исследование Lenovo Legion Pro 5 (i5-14500HX, RTX 4060) с обновленным BIOS и пользовательским режимом в Vantage: производительность в режиме «Производительность» была такой же, но с «Сбалансированным» уровнем шума и очень низкими температурами. Процессор оставался на уровне 68-73 ° C, графический процессор нагрелся до 55–60 °C, и пики до 98 °C исчезли. Более того, напряжение упало до ~1,2–1,3 В (вместо 1,5 В), а максимальная температура осталась ниже 90 °C, защищая материнскую плату и снижая носить.
Ключом к этому результату было ограничение максимального ускорения процессора, отключение режима ускорения процессора в плане электропитания и согласование целевого FPS с Частота обновления панели. Синхронизируя цели и сокращая «последнюю милю» турбонаддува, вы добиваетесь баланса: меньше шума, меньше нагрева и стабильная производительность в течение длительного времени. Хорас.
Чтобы отслеживать улучшения, установите счётчик FPS (оверлей Steam) или инструменты вроде MSI Afterburner + RivaTuner. Измерьте до и после: если частота монитора достигает максимальной при меньшем потреблении ватт и градусов, ваш профиль мощности он прибитЕсли достичь этого не удается, увеличьте лимит МГц на одну ступень или немного снизьте качество графики.
Если вы настроены на тонкую настройку, попробуйте также планирование ускорения графического процессора, проверяйте панели NVIDIA/AMD в каждой игре и не забывайте держать драйверы и Windows запущенными. в деньВсе это складывается в конечное ощущение: стабильная текучесть и «крутая» система, которая не вылетает, когда вы начинаете играть.
Самый разумный способ играть на ноутбуке — держаться ближе к верхней части монитора, не выжимая из него все соки из турбо-режима: процессор работает ровно настолько, насколько нужно, видеокарта работает без троттлинга, а корпус держит температуру под контролем. С включенными скрытыми настройками питания, обновленными драйверами и парой простых привычек вполне реально иметь игровой ноутбук. тихий, прохладный и быстрый В то же время. Если вы увлекаетесь играми или стримингом, помимо профилей, мы рекомендуем это руководство по улучшению ваших живых выступлений: Как исправить высокую загрузку процессора Voicemeeter в Windows До встречи в следующей статье!
Увлекся технологиями с самого детства. Мне нравится быть в курсе событий в отрасли и, прежде всего, сообщать о них. Вот почему я уже много лет занимаюсь общением на веб-сайтах, посвященных технологиям и видеоиграм. Вы можете найти меня пишу об Android, Windows, MacOS, iOS, Nintendo или любой другой связанной теме, которая приходит на ум.