اسان جي جسم ۾ برقي مقناطيسي تابڪاري کي ڪيئن گھٽائجي

اسان جي جسم ۾ برقياتي مقناطيسي شعاعن کي ڪيئن گھٽائڻ

برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش وڌندڙ تشويش جو موضوع بڻجي ويو آهي سماج ۾ موجوده. اليڪٽرانڪ ڊوائيسز ۽ وائرليس ٽيڪنالاجي جي پکيڙ سان، اسان جون زندگيون انهن شعاعن ڏانهن وڌي رهيون آهن. جيتوڻيڪ سائنسي ثبوت اڃا تائين ممڪن نقصانڪار اثرات جي باري ۾ اڻڄاتل آهن صحت لاءِ، اهو اسان جي نمائش کي گهٽائڻ ۽ اسان جي جسمن جي حفاظت لاءِ قدم کڻڻ عقلمندي آهي.

سڀ کان پهريان، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته برقي مقناطيسي تابڪاري ڇا آهي ۽ اهو اسان جي جسم سان ڪيئن تعلق رکي ٿو. برقياتي مقناطيسي تابڪاري توانائي جا روپ آهن جيڪي لهرن يا چارج ٿيل ذيلي ائٽمي ذرڙن ذريعي منتقل ٿين ٿيون. اهي شعاعون قدرتي ذريعن کان اچي سگهن ٿيون، جهڙوڪ سج، يا مصنوعي ذريعن کان، جهڙوڪ سيل فون ۽ براڊ ڪاسٽ اينٽينن. جڏهن اهي شعاع اسان جي جسم سان لهه وچڙ ۾ اچن ٿا، اهي برقياتي مقناطيسي شعبا پيدا ڪري سگهن ٿيون جيڪي حياتياتي اثر ڪري سگهن ٿيون.

اتي ڪيتريون ئي حڪمت عمليون آھن جيڪي اسان استعمال ڪري سگھون ٿا اسان جي برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي گھٽائڻ لاءِ. سڀ کان پهريان، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي نمائش جي وقت کي محدود ڪيو وڃي، خاص طور تي اهي جيڪي وائرليس سگنلن کي خارج ڪن ٿا، جهڙوڪ موبائل فون ۽ ٽيبلٽس. اهي ڊوائيس ريڊيو فريڪئنسي تابڪاري کي خارج ڪن ٿا، جيڪي اسان جي بافتن ۾ داخل ٿي سگهن ٿيون ۽ برقياتي مقناطيسي فيلڊ پيدا ڪن ٿيون. نمائش جي وقت کي گھٽائڻ ۽ آرام جي مدت سان ان جي استعمال کي تبديل ڪرڻ سان، اسان تابڪاري جي مجموعي مقدار کي گھٽائي سگھون ٿا جن کي اسين بي نقاب ڪريون ٿا.

Otra medida importante es محفوظ فاصلو رکو اسان جي جسم ۽ تابڪاري ذريعن جي وچ ۾. مثال طور، جڏهن موبائيل فون تي ڳالهائيندي، اسان ڊوائيس کي پنهنجي سر جي ويجهو رکڻ جي بدران وائرڊ هيڊفونز يا اسپيڪر استعمال ڪري سگهون ٿا. هن طريقي سان، اسان تابڪاري جي مقدار کي گھٽائي ڇڏيندا آهيون جيڪا اسان جي دماغ کي سڌو سنئون حاصل ڪري ٿي. اهڙي طرح، جڏهن هڪ ليپ ٽاپ استعمال ڪندي، اسان ان کي سڌو سنئون پنهنجي گود تي رکڻ جي بدران ٽيبل تي رکي سگهون ٿا، اهڙي طرح اسان جي پيدائش واري عضون کي تابڪاري جي سڌي نموني کان بچي سگهجي ٿو.

برقياتي مقناطيسي تحفظ جي ڊوائيسز جو استعمال پڻ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو. اهي ڊوائيس، جهڙوڪ اسڪرين محافظ ۽ برقياتي مقناطيسي شيلڊنگ فون ڪيس، برقياتي مقناطيسي تابڪاري کي بلاڪ يا ريڊائريڪٽ ڪرڻ لاء ٺهيل آهن، انهي سان اسان جي نمائش کي گهٽائي ٿي. بهرحال، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته انهن ڊوائيسز جي اثرائتي مختلف ٿي سگهي ٿي ۽ اهو ضروري آهي ته انهن کي ڳولڻ لاء جيڪي آزمائشي ۽ معتبر ادارن پاران تصديق ٿيل آهن.

نتيجي ۾، جيتوڻيڪ برقياتي مقناطيسي تابڪاري جي ممڪن نقصانڪار اثرن تي سائنسي ثبوت اڃا تائين اڻڄاتل آهن، اهو اسان جي نمائش کي گهٽائڻ ۽ اسان جي جسمن جي حفاظت ڪرڻ لاء قدم کڻڻ لاء محتاط آهي. نمائش جي وقت کي محدود ڪرڻ، محفوظ فاصلو برقرار رکڻ، ۽ مناسب برقياتي مقناطيسي حفاظتي آلات استعمال ڪندي، اسان پنهنجي صحت لاءِ امڪاني خطرن کي گهٽائي سگهون ٿا. هن موضوع تي ڄاڻ ۽ شعور ضروري آهي باخبر فيصلا ڪرڻ ۽ صحتمند طرز زندگي کي فروغ ڏيڻ لاءِ. ڊجيٽل دور ۾.

- برقي مقناطيسي تابڪاري جو تعارف

برقياتي مقناطيسي تابڪاري توانائي جون لهرون آهن جيڪي خلا جي ذريعي پروپيگنڊا ڪن ٿيون ۽ مختلف ذريعن کان اچي سگهن ٿيون، جهڙوڪ اليڪٽرانڪ ڊوائيسز، موبائل فون اينٽيننا، ۽ وائي فائي نيٽ ورڪ. جيتوڻيڪ اهي شعاع پوشيده آهن، اهي اسان جي جسم ۽ صحت تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اسان پنهنجي صحت ۽ خوشحالي کي بچائڻ لاء برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي ڪيئن گهٽائي سگهون ٿا.

برقي مقناطيسي شعاعن جي نمائش کي گهٽائڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته تابڪاري جي خارج ٿيندڙ ذريعن کان فاصلو رکيو وڃي. مثال طور، جڏهن اسان موبائيل فون تي ڳالهائي رهيا آهيون، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هيڊ فون يا اسپيڪر کي استعمال ڪرڻ بدران ڊوائيس سڌو سنئون پنهنجي ڪنن سان. اهڙي طرح، جڏهن اسان اليڪٽرانڪ ڊوائيس استعمال ڪري رهيا آهيون ته گهٽ ۾ گهٽ فاصلو برقرار رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ڊوائيس ۽ اسان جي جسم جي وچ ۾ 30 سينٽي ميٽر. ان کان علاوه، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان جي سر جي ويجهو موبائيل فون سان سمهڻ نه گهرجي، ڇاڪاڻ ته رات جي وقت اسان کي انهن ڊوائيسز سان مسلسل رابطي ۾ رهڻ جي ضرورت ناهي.

برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي گهٽائڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته توهان اليڪٽرانڪ ڊوائيس استعمال ڪرڻ جي وقت کي محدود ڪريو ۽ انهن کي ذميواري سان استعمال ڪريو. اهو ضروري آهي ته باقاعدي وقفو وٺو ۽ ڊوائيسز جي زيادتي استعمال کان پاسو ڪريو، خاص طور تي اهي جيڪي مسلسل تابڪاري خارج ڪن ٿا، جهڙوڪ ليپ ٽاپ ۽ موبائيل فون. استعمال جي وقت کي محدود ڪرڻ پڻ اسان جي صحت تي تابڪاري جي منفي اثرات کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، جهڙوڪ ٿڪ، دٻاء ۽ ننڊ جي خرابي. ان کان علاوه، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته اليڪٽرانڪ ڊوائيس سڌو سنئون اسان جي جسم تي نه رکون، بلڪه فاصلو برقرار رکڻ لاء بنياد يا سپورٽ استعمال ڪريو.

برقي مقناطيسي تابڪاري جي خلاف حفاظتي شين کي استعمال ڪندي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ هڪ ٻيو مؤثر انداز ٿي سگهي ٿو. هتي آهن مارڪيٽ ۾ مختلف پراڊڪٽس، جهڙوڪ حفاظتي ڪيس ۽ چادرون، جيڪي اليڪٽرانڪ ڊوائيسز پاران خارج ٿيل تابڪاري کي بلاڪ ڪرڻ يا جذب ڪرڻ لاء ٺهيل آهن. اهي شيون عام طور تي خاص مواد سان ٺهيل هونديون آهن جيڪي شعاعن جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ ڍال طور ڪم ڪن ٿيون. ان کان علاوه، وائرليس هيڊفون جي بدران وائرڊ هيڊفون استعمال ڪرڻ جي پڻ سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته بعد ۾ تابڪاري سڌو سنئون ڪنن ذريعي. خلاصو، انهن حفاظتي قدمن کي اپنائڻ سان، اسان برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي گهٽائي سگهون ٿا ۽ اسان جي جسم لاءِ صحت مند ماحول برقرار رکي سگهون ٿا.

- اسان جي جسم تي برقي مقناطيسي تابڪاري جا اثر

اسان جي جسم تي برقي مقناطيسي تابڪاري جا اثر

برقياتي مقناطيسي تابڪاري اسان جي دنيا ۾ موجود آهي روزاني زندگي، ذريعن کان اچي رهيو آهي جهڙوڪ موبائل فون، موبائل فون ٽاور، ٽيليويزن اينٽيننا ۽ وائرليس نيٽ ورڪ. اهي شعاع اسان جي جسم تي نقصانڪار اثر ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن اسان انهن کي ڊگهي عرصي تائين ظاهر ڪيو وڃي. سڀ کان وڌيڪ پريشان ڪندڙ اثرن مان هڪ آهي سيلولر نقصان، ڇو ته تابڪاري ڊي اين اي کي تبديل ڪري سگهي ٿي ۽ جينياتي ميوٽيشنز جو سبب بڻائين. ان کان علاوه، اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته برقي مقناطيسي تابڪاري سان مداخلت ڪري سگهي ٿي نروس سسٽم, melatonin جي پيداوار کي متاثر ڪري ٿو ۽ ننڊ جي خرابين جو سبب بڻجن ٿا.

اسان جي جسم تي برقي مقناطيسي تابڪاري جي اثرات کي گهٽائڻ لاء، اهو ضروري آهي ته احتياطي اپاء وٺڻ گهرجي. سڀ کان پهريان، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي استعمال کي محدود ڪن، خاص طور تي موبائل فون، جڏهن اهي ضروري نه هجن. اهو پڻ مشورو ڏنو ويو آهي ته ڊوائيس محفوظ فاصلي تي رکون جڏهن اسان انهن کي استعمال ڪري رهيا آهيون. هڪ ٻيو اهم اندازو وائرليس هيڊفون جي بدران وائرڊ هيڊفون استعمال ڪرڻ آهي، ڇاڪاڻ ته بعد ۾ وڌيڪ تابڪاري سڌو سنئون اسان جي سر ڏانهن.

برقياتي مقناطيسي شعاعن جي نمائش کي گهٽائڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته ماحول کي برقياتي مقناطيسي شعبن کان خالي رکڻ. هي اهو حاصل ڪري سگهجي ٿو بند ٿيل جاءِ ۾ تمام گھڻن اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي موجودگي کان بچڻ. ان کان علاوه، گهريلو سامان ۽ اليڪٽرانڪ ڊوائيسز کي بند ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي جڏهن اهي استعمال نه ڪيا وڃن، تابڪاري جي مسلسل اخراج کان بچڻ لاء. آخرڪار، اهو ممڪن آهي ته خاص اسڪرين محافظن کي استعمال ڪرڻ لاء جيڪي موبائيل ڊوائيسز پاران خارج ٿيل تابڪاري جي مقدار کي گھٽائي.

- حفاظتي قدمن ۽ برقي مقناطيسي تابڪاري جي گھٽتائي

برقياتي مقناطيسي تابڪاري لاءِ تحفظ ۽ گھٽتائي جا طريقا

برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش هڪ مسئلو آهي جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي پريشان ڪري ٿو. هاڻي. خوشقسمتيء سان، اتي آهن medidas de protección اسان تابڪاري جي مقدار کي گهٽائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا جنهن سان اسان بي نقاب ٿي رهيا آهيون ۽ اهڙي طرح اسان جي جسم تي ممڪن منفي اثرن کي گهٽائي سگهون ٿا.

برقياتي مقناطيسي تابڪاري کي گهٽائڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي طريقن مان هڪ آهي اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي استعمال کي محدود ڪرڻ جهڙوڪ موبائل فون ۽ ٽيبليٽ. اهي ڊوائيس تابڪاري خارج ڪندا آهن جڏهن اهي اسان جي جسم جي ويجهو هوندا آهن، تنهنڪري اهو مشورو ڏنو ويندو آهي ته انهن کي پري رکون جڏهن اسان انهن کي استعمال نه ڪري رهيا آهيون. ان کان علاوه، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته وائرليس هيڊفون استعمال ڪرڻ کان بچڻ ۽ انهن کي چونڊيو جيڪي ڪيبل ذريعي ڳنڍيندا آهن، ڇاڪاڻ ته بعد ۾ گهٽ تابڪاري پيدا ڪري ٿي.

Otra medida importante es اسان جي ڊوائيسز جي ترتيب کي بهتر ڪريو تابڪاري کي گهٽائڻ لاءِ. اسان ڪري سگھون ٿا، مثال طور، هوائي جهاز جي موڊ کي فعال ڪري سگھون ٿا جڏھن اسان کي انٽرنيٽ سان ڳنڍڻ جي ضرورت نه آھي يا خودڪار ڪنيڪشن کي وائي فائي فنڪشن کي غير فعال ڪري سگھون ٿا. ان کان علاوه، اسان جي ڊوائيسز ۽ اسان جي جسم جي وچ ۾ مناسب فاصلو برقرار رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، خاص طور تي جڏهن انهن کي ڊگهي عرصي تائين استعمال ڪيو وڃي. ان کان علاوه، اسان جي گھر کي برقي مقناطيسي تابڪاري کان بچايو اهو ضروري آهي، تنهنڪري اسان ونڊوز تي حفاظتي فلمون نصب ڪري سگهون ٿا ۽ تعميراتي مواد استعمال ڪري سگهون ٿا جيڪي تابڪاري کي روڪيندا آهن.

تت ۾، اهو ممڪن آهي ته اسان جي جسم ۾ برقياتي مقناطيسي تابڪاري کي گهٽائڻ مناسب حفاظتي اپاءَ وٺڻ. اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي استعمال کي محدود ڪرڻ، انهن جي ترتيب کي بهتر ڪرڻ ۽ اسان جي گهر جي حفاظت ڪجهه ڪارناما آهن جيڪي اسان تابڪاري جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ وٺي سگهون ٿا. اسان جي صحت جو خيال رکڻ لاء هميشه توازن برقرار رکڻ ۽ احتياطي اپاء وٺڻ لاء ياد رکو دنيا ۾ digital en el que vivimos.

- اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي مقام جي اهميت

اسان جي موجوده سماج ۾، اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جو استعمال اسان جي روزاني زندگي ۾ ضروري بڻجي چڪو آهي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته اسان جي جسم تي برقياتي مقناطيسي تابڪاري اثرات کي ڌيان ۾ رکڻ ضروري آهي. انهن شعاعن جي نمائش کي گھٽايو اهو ضروري آهي ته اسان جي ڊگهي مدت جي صحت کي بچائڻ لاء.

سڀ کان وڌيڪ اثرائتي طريقن مان هڪ آهي تابڪاري جي گھٽتائي جنهن کي اسان بي نقاب ڪيو آهي ان جو خيال رکڻو آهي اسان جي اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جو هنڌ. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته توهان جي موبائيل فون کي ڊگهي وقت تائين توهان جي جسم جي ويجهو رکڻ کان پاسو ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو تابڪاري خارج ڪري ٿو جيڪو ويجهي ٽشوز ۽ عضون کي متاثر ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ڊوائيسز کي بستر کان پري رکون جڏهن اسان سمهون ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو ننڊ جي معيار سان مداخلت ڪري سگهي ٿو.

ٻيو اندازو جيڪو اسان وٺي سگهون ٿا تابڪاري جي نمائش کي گھٽ ڪرڻ ٽيڪنالاجي سان گڏ ڊوائيسز استعمال ڪرڻ آهي bluetooth o آزاد هٿ جڏهن اهو ممڪن آهي. اهي وائرليس ڊوائيس اسان کي اسان جي جسم ۽ تابڪاري جي ذريعن جي وچ ۾ محفوظ فاصلو برقرار رکڻ جي اجازت ڏين ٿا. ساڳئي طرح، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ٻار تابڪاري کان وڌيڪ حساس هوندا آهن، تنهنڪري اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته انهن جي نمائش کي محدود ڪيو وڃي ۽ ننڍي عمر ۾ اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي استعمال جي نگراني ڪن.

- گھر ۾ برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي ڪيئن گھٽايو وڃي

اڄڪلهه اسان پنهنجي گهر ۾ مسلسل برقي مقناطيسي شعاعن جي زد ۾ آهيون ڇاڪاڻ ته اسان جي استعمال ٿيندڙ اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي وڏي تعداد جي ڪري اهي شعاعون اسان جي صحت کي متاثر ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن اسان ضروري احتياط نٿا ڪيون. ھيٺ ڏنل ڪجھ اپاءَ آھن جيڪي اسان پنھنجي جسم جي انھن شعاعن جي نمائش کي گھٽائڻ لاءِ وٺي سگھون ٿا.

1.⁤ اليڪٽرانڪ ڊوائيسز کي پري منتقل ڪريو: اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته اليڪٽرانڪ ڊوائيسز، جهڙوڪ ڪمپيوٽر، ٽيليويزن ۽ مائڪرو ويز کي انهن علائقن کان پري رکڻ لاء، جتي اسان گهڻو وقت گذاريو ٿا، جهڙوڪ رهائش واري ڪمري يا بيڊ روم، ان طريقي سان، اسان تابڪاري کي گهٽائينداسين، جنهن کي اسان کي ظاهر ڪيو وڃي ٿو. جڏهن اسان پنهنجي روزاني سرگرمين کي انجام ڏيون ٿا.

2. وائرڊ هيڊفون استعمال ڪريو: جڏهن توهان جو موبائل فون ڪال ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي، اهو بهتر آهي ته وائرليس هيڊفون جي بدران وائرڊ هيڊ فون استعمال ڪرڻ. اهو ئي سبب آهي ته وائرليس هيڊفون برقي مقناطيسي تابڪاري کي خارج ڪري ٿو جيڪا اسان جي جسم طرفان جذب ٿي سگهي ٿي. وائرڊ هيڊفون استعمال ڪندي، اسان انهن شعاعن ڏانهن اسان جي جسم جي سڌي نمائش کان بچون ٿا.

3. رات جو ڊوائيسز بند ڪريو: رات جي وقت، ان کي بند ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي سڀ ڊوائيس اليڪٽرانڪس جيڪي اسان استعمال نه ڪري رهيا آهيون. برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي گهٽائڻ کان علاوه، هي اسان کي بهتر آرام ڪرڻ ۽ ننڊ لاءِ وڌيڪ سازگار ماحول پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. جيڪڏهن اهو ضروري آهي ته هڪ ڊوائيس تي هجي، جهڙوڪ انٽرنيٽ روٽر، اسان ان کي ڪمري کان پري ڪري سگهون ٿا يا برقي مقناطيسي تابڪاري جي خلاف محافظ استعمال ڪري سگهون ٿا.

- ڪم تي برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ حڪمت عمليون

ڪم جي ماحول ۾ برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ ڪيترائي حڪمت عمليون آهن. َ اهو ضروري آهي ته اسان جي صحت ۽ خوشحالي جي حفاظت لاء احتياطي اپاء وٺڻ.

پهريون، ڪم جي جڳهه جي خطري جي تشخيص کي برقي مقناطيسي تابڪاري جي ذريعن کي سڃاڻڻ لاء منعقد ڪيو وڃي. انهن تشخيص ۾ شعاعن جي سطحن جي ماپ ۽ سڃاڻپ شامل ٿيڻ گهرجي ڊوائيسز جو يا سامان جيڪو ان کي پيدا ڪري ٿو هڪ دفعو ذريعن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي، اهو ممڪن آهي ته نمائش کي گهٽائڻ لاء ڪنٽرول قدمن تي عمل ڪرڻ.

ڪم جي ماحول ۾ اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي مناسب استعمال بابت آگاهي کي فروغ ڏيڻ لاء هڪ مؤثر حڪمت عملي آهي. ذميوار استعمال جي هدايتن کي فروغ ڏيڻ گهرجي، جهڙوڪ جسم ۽ ڊوائيسز جي وچ ۾ محفوظ فاصلو برقرار رکڻ، بلوٽوت جي بدران وائرڊ هيڊفون استعمال ڪرڻ، ۽ جسم جي ويجهو موبائل ڊوائيس جي ڊگهي استعمال کان بچڻ. ان کان سواء، ان جي سفارش ڪئي وئي آهي ڪمپيوٽر اسڪرين ۽ تابڪاري وارين شعاعن کي استعمال ڪرڻ لاءِ اسڪرين پروٽيڪرز ۽ تابڪاري شيلڊ استعمال ڪريو ٻيا ڊوائيس اليڪٽرانڪس.

- اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي استعمال کي محدود ڪرڻ جا فائدا

ڊجيٽل دور ۾ جنهن ۾ اسين رهون ٿا، اسان مسلسل بي نقاب ٿي رهيا آهيون برقياتي مقناطيسي تابڪاري اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جهڙوڪ موبائيل فون، ٽيبليٽ ۽ ڪمپيوٽرن پاران ٺاهيل. اهي شعاع اسان جي جسم ۽ صحت تي منفي اثر ڪري سگهن ٿا. بهرحال، انهن ڊوائيسز جي استعمال کي محدود ڪريو ڪيترائي اهم فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا.

برقياتي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي گھٽائي سگھي ٿي بيمارين جي ترقي جي خطري کي گھٽائڻ جهڙوڪ ننڊ جي خرابي، لڏپلاڻ، دائمي ٿڪڻ، ۽ حراست جي مسئلن. اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي زيادتي استعمال کان پاسو ڪندي، اسان جي اعصابي ۽ دل جي نظام کي نقصان پهچائڻ جو امڪان گھٽائي ٿو. اهو پڻ ڏيکاريو ويو آهي ته انهن شعاعن جي نمائش جي وقت کي محدود ڪري ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ۽ دٻاء کي گهٽائي سگھي ٿي.

اليڪٽرانڪ ڊوائيسز جي استعمال کي محدود ڪرڻ جو ٻيو فائدو آهي ذاتي لاڳاپا بهتر ڪرڻ. اسان اڪثر پاڻ کي ٽيڪنالاجي ۾ غرق، مسلسل اطلاعن کان پريشان ۽ اسان جي آس پاس جي ماڻهن سان بصري رابطي ۽ ذاتي رابطي کي وڃائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. وقت گھٽائڻ سان جيڪو اسان خرچ ڪريون ٿا اسڪرين کي ڏسڻ ۽ منهن ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ تي، اسان پنهنجي سماجي رشتن کي مضبوط ڪريون ٿا ۽ وڌيڪ بامعني رشتا پيدا ڪريون ٿا.

- برقي مقناطيسي تابڪاري بابت تعليم ۽ آگاهي

جديد دور ۾، اسان جي چوڌاري اليڪٽرانڪ ڊوائيسز آهن جيڪي خارج ڪن ٿا برقياتي مقناطيسي تابڪاري. اهي شعاعون پوشيده آهن ۽ ذريعن کان اچي سگهن ٿيون جهڙوڪ موبائل فون، ڪمپيوٽر، گهرو سامان، موبائل فون اينٽينا ۽ وائي فائي. جيتوڻيڪ انهن شعاعن جي صحت جي اثرن کي مڪمل طور سمجهڻ لاءِ اڃا وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، پر ان لاءِ احتياطي اپاءَ وٺڻ ضروري آهي. اسان جي نمائش کي محدود ڪريو a ellas.

برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي گهٽائڻ جو هڪ طريقو آهي ڊوائيسز جي استعمال کي محدود ڪرڻ اليڪٽرانڪس. پنهنجي موبائل فون کي ڊگهي وقت تائين پنهنجي جسم جي ويجهو رکڻ کان پاسو ڪريو ۽ هيڊ فون استعمال ڪريو ڪال ڪرڻ لاءِ فون کي پنهنجي مٿي جي ويجهو آڻڻ بدران. اهو پڻ مشورو ڏنو ويندو آهي desconectar los dispositivos اليڪٽرانڪس جڏهن اهي استعمال ۾ نه هوندا آهن، خاص ڪري رات جو جڏهن اسان سمهي رهيا آهيون. هي تابڪاري جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو جنهن کي اسان بي نقاب ڪري رهيا آهيون.

برقي مقناطيسي تابڪاري جي نمائش کي گهٽائڻ لاء هڪ ٻيو ماپ آهي گھٽ تابڪاري سان ڊوائيسز استعمال ڪريو. جڏهن هڪ موبائل فون چونڊيو، مثال طور، اهو ضروري آهي ته ڊوائيس جي مخصوص جذب جي شرح (SAR) جي تحقيق ڪرڻ. گھٽ SAR قدر، گھٽ تابڪاري ڊوائيس خارج ڪري ٿي جڏھن جسم جي ويجھو استعمال ڪيو وڃي. اهي پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون حفاظتي ڪپڙا انهن شعاعن جي نمائش کي گهٽائڻ لاءِ خاص اپاءَ وٺڻ.