اپليڪيشن فون استعمال ڪرڻ لاء نه آهي

فون استعمال نه ڪرڻ جي درخواست: موبائل ڊوائيس جي لت کي منهن ڏيڻ لاء هڪ ٽيڪنالاجي حل

اڄڪلهه، موبائل فون اسان جي لاء هڪ لازمي اوزار بڻجي چڪو آهي روزاني زندگي. بهرحال، هن ڊوائيس جو مسلسل استعمال ۽ غلط استعمال لت جي مسئلن کي جنم ڏئي ٿو جيڪو منفي طور تي اسان جي پيداوار، ذهني صحت ۽ ذاتي رشتي تي اثر انداز ڪري ٿو. هن لت کي منهن ڏيڻ لاء، اتي ايپليڪيشنون ٺاهڻ جي ضرورت آهي جيڪي اسان جي مدد ڪن ۽ موبائل فون استعمال کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن. هن آرٽيڪل ۾، اسان هڪ جديد ايپليڪيشن پيش ڪنداسين جيڪو واعدو ڪري ٿو ته هڪ مؤثر حل آهي اهو مسئلو وڌندڙ.

XYZ ايپ هڪ ٽيڪنيڪي اوزار آهي خاص طور تي ماڻهن جي موبائل فون تي انحصار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. ان جو بنيادي مقصد اسان جي ڊوائيس تي خرچ ڪيل وقت جي باري ۾ شعور کي وڌائڻ، تفصيلي ۽ مفيد انگ اکر مهيا ڪرڻ آهي اسان جي رويي جو جائزو وٺڻ ۽ ان جي استعمال کي گهٽائڻ لاء حقيقي مقصد مقرر ڪرڻ. اضافي طور تي، هي ايپليڪيشن اسان جي مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ اسان کي حوصلا افزائي ۽ انعام ڏيڻ لاءِ گيميشن ٽيڪنڪ استعمال ڪري ٿي.

هن اپليڪيشن جي شاندار خاصيتن مان هڪ آهي اهو وقت جي ڪجهه عرصي لاء ڪجهه ايپليڪيشنن يا فون جي ڪم کي بلاڪ ڪرڻ جي صلاحيت آهي. هي اسان کي اسان جي ڪمن ۽ سرگرمين تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ان کان علاوه، ايپليڪيشن پيش ڪري ٿو رات جو طريقو جيڪو سمهڻ جي ڪلاڪن دوران اسڪرين تائين اسان جي رسائي کي محدود ڪري ٿو، اهڙيء طرح هڪ صحتمند آرام جي معمول کي فروغ ڏئي ٿو.

جي هڪ ٻي جديد خصوصيت XYZ ايپ هر مخصوص ايپليڪيشن لاءِ وقت جي حد مقرر ڪرڻ جو اختيار آهي. مثال طور، اسان وضاحت ڪري سگهون ٿا ته اسان صرف استعمال ڪري سگهون ٿا سماجي نيٽ ورڪن 30 منٽن لاء هڪ ڏينهن. هڪ دفعو اسان ان حد تائين پهچي چڪا آهيون، ايپ اسان کي اطلاع ڪندي ۽ ايندڙ ڏينهن تائين انهي ايپ تائين رسائي کي بلاڪ ڪندي. هي اسان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو مؤثر طريقو وقت جو مقدار جيڪو اسان غير پيداواري سرگرمين ۾ خرچ ڪريون ٿا.

استعمال جي وقت کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ محدود ڪرڻ کان علاوه، XYZ ايپ اسان جي دماغي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ موبائيل فون کان ڌار ٿيڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ مختلف اوزار پيش ڪري ٿو. انهن ۾ رهنما مراقبي، سانس جون مشقون ۽ ياد ڏياريندڙ شامل آهن باقاعده وقفي وٺڻ لاءِ. اسان جي فون سان صحت مند لاڳاپن کي فروغ ڏيڻ سان، هي ايپ اسان کي طاقت ڏئي ٿي ته اسان جي ڊجيٽل عادتن کان وڌيڪ باخبر رهون ۽ ڊوائيس جي لت کي گهٽائڻ لاءِ باخبر فيصلا ڪريون.

نتيجي ۾، XYZ فون استعمال نه ڪرڻ جي ايپليڪيشن موبائيل فون جي لت کي منهن ڏيڻ لاء هڪ واعدو ڪندڙ ٽيڪنالاجي حل جي نمائندگي ڪري ٿو. شعور، وقت جي انتظام، ۽ بهتر ذهني صحت تي ڌيان ان کي اسان جي جدوجهد ۾ هڪ قيمتي اوزار بڻائي ٿو مجازي دنيا ۽ حقيقي دنيا جي وچ ۾ هڪ صحتمند توازن ڳولڻ لاء. جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو a اثرائتو طريقو توهان جي موبائيل فون تي انحصار کي گهٽائڻ لاء، هي ايپليڪيشن توهان جي بهترين اتحادي ٿي سگهي ٿي.

1. توهان جي فون کي استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ لاء هڪ ايپ جي اهم خاصيتون

فون کان آزاد ايپس تازن سالن ۾ تيزي سان مقبول ٿي چڪيون آهن ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو پنهنجي موبائل ڊوائيسز کان پري رهڻ جي جدوجهد ڪن ٿا. اهي ائپس ڪيتريون ئي اهم ڪارڪردگيون پيش ڪن ٿيون جيڪي صارفين کي انهن جي فون تي انحصار کي گهٽائڻ ۽ انهن جي ذهني صحت ۽ پيداوار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

1. ايپ لاڪ: هڪ فون-آزاد ائپ جي سڀ کان اهم خاصيتن مان هڪ آهي وقت جي ڪجهه عرصي لاءِ ڪجهه ايپس کي بلاڪ ڪرڻ جي صلاحيت. هي صارفين کي پريشان ٿيڻ کان بچڻ ۽ وڌيڪ اهم ڪمن تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اضافي طور تي، انهن مان ڪجهه ايپ بلاڪرز هر ايپ لاءِ روزاني وقت جي حد مقرر ڪرڻ جو اختيار پڻ پيش ڪن ٿا، جيڪو فون تي خرچ ٿيل وقت کي ڪنٽرول ۽ منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

2. پريشاني کان سواءِ موڊ: انهن ائپس جي هڪ ٻي اهم ڪارڪردگي آهي پريشاني کان آزاد موڊ. هي موڊ سڀني ايندڙ اطلاعن، ڪالن ۽ پيغامن کي بلاڪ ڪري ٿو، صارفين کي فون جي مسلسل مداخلت جي بغير پنهنجن ڪمن تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اضافي طور تي، ڪجهه ائپس پڻ پيش ڪن ٿيون هڪ وقت شيڊول ڪرڻ جي صلاحيت، پريشاني کان آزاد موڊ لاء، جيڪو صحتمند معمولات ۽ عادتون قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. استعمال جا انگ اکر: آخرڪار، انهن ائپس جي هڪ اهم خصوصيت تفصيلي استعمال جا انگ اکر پيش ڪرڻ آهي. استعمال ڪندڙ ڏسي سگھن ٿا ته اهي مختلف ائپس تي ڪيترو وقت گذاريندا آهن، ڪيترا ڀيرا انهن فون کي انلاڪ ڪيو، ۽ ڪيترا اطلاع وصول ڪندا آهن. اهو انهن کي انهن جي رويي ۽ فون جي استعمال جي عادتن کان واقف ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ انهن کي انهن علائقن جي سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جتي اهي انهن انگن اکرن تائين رسائي حاصل ڪري سگھن ٿا، صارفين کي توهان جي فون کي وڌيڪ موثر طريقي سان استعمال ڪرڻ بابت فيصلو ڪري سگهي ٿو فون تي توهان جو انحصار.

2. فون جي استعمال تي وقت جي حد مقرر ڪرڻ جي اهميت

مسلسل موبائيل فون جي استعمال جي لت اسان جي جديد سماج ۾ هڪ وڌندڙ تشويش بڻجي وئي آهي آن لائن معلومات ۽ ڪنيڪشن تائين لامحدود رسائي فائديمند ٿي سگهي ٿي، پر اهي ڊوائيس جي زيادتي ۽ غير صحت مند استعمال جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. فون جي استعمال تي وقت جون حدون مقرر ڪرڻ اسان جي ذهني ۽ جسماني صحت جي حفاظت لاءِ لازمي بڻجي چڪو آهي.

گهڻو ڪري فون جي استعمال سان لاڳاپيل سڀ کان عام مسئلن مان هڪ ننڊ جي کوٽ آهي. اهي ماڻهو جيڪي ائپس کي براؤز ڪرڻ ۾ ڊگهو ڪلاڪ گذاريندا آهن ۽ سماجي نيٽ ورڪ اهي پنهنجن سمهڻ جا ڪلاڪ ملتوي ڪندا آهن، نتيجي ۾ آرام جي معيار ۽ مقدار ۾ گهٽتائي. وقت جي حد مقرر ڪرڻ اسان کي مناسب ننڊ جي معمول کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا اسان جي مجموعي ڀلائي لاءِ ضروري آهي.

غور ڪرڻ لاء هڪ ٻيو اهم پاسو پيداوار آهي. فون تي لاتعداد ڪلاڪ خرچ ڪرڻ اسان جي روزاني ڪمن کي ڌيان ڏيڻ ۽ کڻڻ جي صلاحيت تي منفي اثر پئجي سگهي ٿو. حدون مقرر ڪرڻ اسان کي اسان جي سرگرمين کي وڌيڪ موثر طريقي سان منظم ڪرڻ ۽ اسان جي وقت کي وڌيڪ پيداواري طور تي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ان کان علاوه، فون تي وقت گھٽائڻ پڻ اسان کي سماجي سرگرمين ۾ حصو وٺڻ ۽ اسان جي آس پاس جي ماڻهن جي صحبت مان لطف اندوز ٿيڻ جو موقعو ڏئي ٿو، جيڪو اسان جي ذاتي رشتن لاءِ ضروري آهي.

3. پريشانين کان بچڻ لاءِ ايپس ۽ اطلاعن کي ڪيئن بلاڪ ڪجي

جيڪڏهن توهان انهن ماڻهن مان آهيو جيڪي توهان جي فون تي نوٽيفڪيشن ۽ ايپليڪيشنن کان آساني سان پريشان ٿي ويندا آهن، مون وٽ توهان لاءِ هڪ حل آهي. اتي هڪ ناقابل اعتماد آهي درخواست جيڪو توهان کي وڌيڪ استعمال کان بچڻ ۾ مدد ڏيندو توهان جي ڊيوائس مان موبائيل فون جنهن کي ”فوڪس“ سڏيو وڃي ٿو. هي اوزار توهان کي ڪجهه ايپليڪيشنن ۽ نوٽيفڪيشنز کي بلاڪ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو اڳواٽ مدت لاءِ، تنهنڪري توهان ڪري سگهو ٿا توجه ڏيڻ مسلسل پريشان ٿيڻ کان سواء توهان جي اهم ترين ڪمن تي.

ان سان درخواست فون استعمال نه ڪرڻ لاء، توهان ڪري سگهو ٿا ترتيب ڏيڻ توهان ڪهڙن ائپس کي بلاڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ جڏهن توهان نوٽيفڪيشن حاصل ڪرڻ نٿا چاهيو، جهڙوڪ ڪم يا پڙهائي جا ڪلاڪ. اضافي طور تي، توهان مخصوص ايپس کي بلاڪ ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي خاص طور تي لت لڳن ٿيون يا جيڪي توهان کي مسلسل پريشان ڪن ٿيون. هي توهان جي مدد ڪندي بهتر توهان جو ڌيان ۽ توهان جي پيداوار کي وڌايو.

نوٽيفڪيشن ۽ ايپليڪيشنن کي بلاڪ ڪرڻ کان علاوه، "فوڪس" ايپليڪيشن اهو پڻ توهان جو امڪان پيش ڪري ٿو شيڊول وقفو. توهان مقرر ڪري سگهو ٿا وقت وقفو جنهن دوران توهان پنهنجي محدود بند ٿيل ايپس تائين رسائي ڪري سگهو ٿا. هن طريقي سان، توهان پنهنجو پاڻ کي وقف ڪري سگهو ٿا ۽ مڪمل محروميت جي احساس کان پاسو ڪري سگهو ٿا. بهرحال، اهو ضروري آهي ياد رکو ته توهان کي نظم و ضبط ڪرڻ گهرجي ۽ احترام حدون جيڪي توهان پاڻ تي لاڳو ڪيون آهن.

4. پيداوار ۽ ڪنسنٽريشن کي وڌائڻ لاءِ سفارشون

1. پنهنجو وقت بهتر ڪريو ۽ پريشانين کان پاسو ڪريو

ڊجيٽل دور ۾پيداوار ۽ توجه ۾ سڀ کان وڏي رڪاوٽ موبائل فون جو زيادتي استعمال آهي. بهرحال، موجود آهن اپليڪيشن خاص طور تي ڊزائين ڪيل توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪنٽرول ڪرڻ ۽ وقت گھٽائڻ جيڪو توھان توھان جي فون تي گذاريو. آهن اوزار اهي توهان کي استعمال جي حد مقرر ڪرڻ، اطلاعن کي بلاڪ ڪرڻ، ۽ لت واري ائپس کي حذف ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون جيڪي توهان جي توجه کي هٽائي سگهن ٿيون.

سڀ کان وڌيڪ مشهور ۽ موثر ايپليڪيشنن مان هڪ آهي [درخواست جو نالو]. هن اوزار سان، توهان سيٽ ڪري سگهو ٿا بلاڪ ڪرڻ جا وقت جنهن ۾ توهان جي فون جا ڪجهه فنڪشن پاڻمرادو بند ٿي ويندا آهن. توهان پڻ رسائي ڪري سگهو ٿا a سرگرمي لاگ ان جيڪو توهان کي ڏيکاريندو ته توهان هر ايپ تي ڪيترو وقت گذاريو ٿا ۽ وقت جو ڪيترو سيڪڙو توهان پيداوار لاءِ وقف ڪري رهيا آهيو.

2. روزاني پيداوار جا مقصد مقرر ڪريو

توهان جي پيداوار ۽ توجه کي وڌائڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته توهان جي مقصدن ۽ ترجيحن بابت واضح هجي. ٽاسڪ مينيجمينٽ ايپ توهان جي روزاني مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ ترتيب ڏيڻ لاء. اهي ائپس توهان کي ڪرڻ جي فهرست ٺاهڻ، آخري وقت مقرر ڪرڻ، ۽ ترجيحات کي تفويض ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. توهان جي مقصدن کي لکڻ ۽ منظم ڪرڻ سان، اهو آسان ٿي ويندو توجه برقرار رکڻ ۽ پريشانين کان بچڻ.

ان کان علاوه، اهو هڪ وقت جي انتظام جي ٽيڪنڪ کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي Pomodoro ٽيڪنڪ. هن ٽيڪنڪ ۾ 25 منٽن جي بلاڪن ۾ ڪم ڪرڻ شامل آهي، جنهن کي ”پوموڊوروس“ سڏيو ويندو آهي، جنهن کان پوءِ 5 منٽن جو مختصر وقفو هوندو آهي. چار pomodoros کان پوء، توهان هڪ ڊگهو وقفو وٺي سگهو ٿا. هڪ ايپليڪيشن سان جيڪا توهان کي هن ٽيڪنڪ جي پيروي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، توهان پنهنجي ڏينهن کي موثر طريقي سان ترتيب ڏيڻ ۽ توهان جي پيداوار کي بهتر بڻائي سگهندا.

3. گھٽ ۾ گھٽ رڪاوٽون ۽ ٺاھ ٺاھيو ھڪ خلفشار آزاد ڪم جي جڳھ

توهان جي ڪم جي وقت جو وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته گهٽ ۾ گهٽ رڪاوٽون ۽ هڪ خلفشار آزاد ماحول پيدا ڪيو وڃي. فون استعمال جي نگراني ڪرڻ لاء ايپ استعمال ڪرڻ کان علاوه، توهان ٻين حڪمت عملي تي عمل ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ اطلاعن کي بلاڪ ڪريو توهان جي ڪمپيوٽر تي ۽ توهان جي ڊيسڪ کي صاف ۽ منظم رکو.

ساڳئي طرح، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته توهان جي ساٿين، ڪٽنب ۽ دوستن سان واضح حدون قائم ڪن، ته جيئن اهي توهان جي ڪم جي وقت جو احترام ڪن ۽ غير ضروري مداخلت کان بچڻ. پڻ استعمال ڪرڻ جي امڪان تي غور ڪريو ڪن پلگ يا ڪنسنٽريشن لاءِ سازگار پرسڪون ماحول پيدا ڪرڻ لاءِ آرامده ساز موسيقي ٻڌو.

5. فون جي استعمال جي وقت جي رڪارڊنگ ۽ تجزيو ڪرڻ جا فائدا

:

1 ڊجيٽل شعور: فون جي استعمال جي وقت کي رڪارڊ ڪرڻ ۽ تجزيو ڪرڻ اسان کي هڪ واضح ۽ مقصدي نظر رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته اسان ڪيتري وقت پنهنجي موبائل ڊيوائس تي مختلف ايپليڪيشنن ۽ سرگرمين ۾ سيڙپڪاري ڪندا آهيون. هي ڊجيٽل شعور اسان کي غير صحت مند نمونن ۽ رويي جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اسان کي انحصار کي گهٽائڻ ۽ اسان جي زندگي جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاء قدم کڻڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

2 بهتر وقت جو انتظام: اسان جي فون جي استعمال جي وقت کي ڄاڻڻ سان، اسان ايپليڪيشنن جي سڃاڻپ ڪري سگھون ٿا يا ويب سائيٽون جيڪو اسان جو وڌيڪ وقت غير ضروري طور چوري ٿو. هي اسان کي باخبر فيصلا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته اسان جو وقت ڪيئن مختص ڪجي وڌيڪ پيداواري ۽ موثر طريقي سان. خلفشار کي گھٽ ڪرڻ سان، اسان اهم ڪمن تي ڌيان ڏئي سگھون ٿا ۽ اسان جا مقصد وڌيڪ اثرائتي نموني حاصل ڪري سگھون ٿا.

3. ڊجيٽل فلاح: فون جي استعمال جي وقت کي رڪارڊ ڪرڻ ۽ تجزيو ڪرڻ اسان کي اسان جي پنهنجي رويي جو جائزو وٺڻ ۽ صحتمند حدون مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته اسان اسان جي فون تي ڪجهه ايپليڪيشنن يا سرگرمين تي خرچ ڪرڻ جي وقت کي محدود ڪري سگهون ٿا ۽ ٽيڪنالاجي جو صحتمند استعمال، دٻاءُ گهٽائڻ، بصري ٿڪاوٽ ۽ اسان جي ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ.

6. توهان جي ضرورتن لاءِ سڀ کان وڌيڪ موزون ايپ ڪيئن ڳولجي

جڏهن اهو ڳولڻ لاء اچي ٿو سڀ کان مناسب درخواست توهان جي فون کي استعمال ڪرڻ کان بچڻ لاء، اتي ڪيترائي اهم خيال آهن جيڪي توهان کي اڪائونٽ ۾ رکڻ گهرجي. پهرين، اهو ضروري آهي ته توهان جي مخصوص ضرورتن جو جائزو وٺو ۽ رويي جو توهان تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا. ڇا توھان چاھيو ٿا گھٽائڻ جو وقت جيڪو توھان خرچ ڪيو سماجي نيٽ ورڪن؟ يا شايد اي ميل ۽ ٽيڪسٽ پيغام جي اطلاعن کي محدود ڪن ٿيون جيڪي توهان جي حراست ۾ مداخلت ڪن ٿا؟

هڪ دفعو توهان پنهنجي ضرورتن جي نشاندهي ڪئي، توهان ڳولا شروع ڪري سگهو ٿا. اپليڪيشن جيڪي توهان جي معيار کي پورو ڪن ٿا، اتي مختلف قسم جا اختيار موجود آهن، جيڪي ايپس يا ويب سائيٽن تائين رسائي کي محدود ڪن ٿيون، انهن لاءِ جيڪي توهان کي ياد ڏياريندڙ ۽ توهان جي اسڪرين جي وقت جي نگراني ڪن ٿا ڇا توهان اضافي خاصيتن سان گڏ پريميئم ورزن ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.

غور ڪرڻ لاء هڪ ٻيو اهم پاسو آهي ايپليڪيشن جي دستيابي ۾ توهان جي موبائل ڊوائيس. توهان جي آپريٽنگ سسٽم سان مطابقت چيڪ ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته ايپ استعمال ڪرڻ آسان آهي ۽ توهان جي ترجيحن مطابق حسب ضرورت آهي.

7. موبائيل فون تي انحصار کي گهٽائڻ لاءِ موثر حڪمت عمليون

پيراگراف 1: توهان جي موبائيل فون تي انحصار کي گهٽائڻ جو هڪ بهترين طريقو استعمال ڪرڻ آهي ايپليڪيشن خاص طور تي هن مقصد ۾ مدد ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. اهي ائپس مختلف اوزار ۽ خاصيتون پيش ڪن ٿيون جيڪي توهان کي توهان جي فون استعمال ڪندي وقت کي ڪنٽرول ۽ محدود ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون، مثال طور، توهان سڀ کان وڌيڪ لت واري ايپس لاء ٽائمر مقرر ڪري سگهو ٿا، ڏينهن جي ڪجهه ڪلاڪن دوران اطلاعن کي بلاڪ ڪرڻ، يا روزاني حد مقرر ڪري سگهو ٿا. مجموعي فون استعمال جي وقت لاء.

پيراگراف 2: استعمال جي وقت کي محدود ڪرڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ کان علاوه، اهي ايپليڪيشنون پڻ پيش ڪن ٿيون خاصيتون جيڪي توهان کي ٻين سرگرمين تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. مثال طور، ڪجهه ائپس توهان کي روزاني يا هفتيوار مقصد مقرر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون مخصوص ڪم، جهڙوڪ ڪتاب پڙهڻ، ورزش ڪرڻ، يا خاندان يا دوستن سان وقت گذارڻ. انهن مقصدن کي ملڻ سان، ايپليڪيشن توهان کي پوائنٽس يا ڪاميابين سان انعام ڏئي ٿي، جيڪي توهان کي حوصلا افزائي ڪري ٿي توهان جي فون کي وڌيڪ باشعور ۽ معتدل انداز ۾ استعمال ڪرڻ جاري رکو.

پيراگراف 3: انهن ايپليڪيشنن جي هڪ ٻي مفيد خصوصيت ڪرڻ جي صلاحيت آهي پنھنجي فون جي استعمال جو تجزيو ڪريو ۽ تفصيلي انگ اکر ڏيو. اهو توهان کي صاف ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته توهان هر ايپ تي ڪيترو وقت گذاريو ٿا، ڪيترا ڀيرا توهان پنهنجي فون کي هر ڏينهن انلاڪ ڪريو ٿا، ۽ توهان کي ڪيترا اطلاع ملي ٿي. هن معلومات سان، توهان سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا نمونن جي رويي ۽ علائقن ۾ جن ۾ توهان بهتر ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه، ڪجھ ايپليڪيشنون پڻ پيش ڪن ٿيون توھان کي ذاتي مشورا ۽ تجويزون ته جيئن توھان جي فون تي وڌيڪ انحصار گھٽائي سگھجي ۽ توھان جي وقت جو بھتر استعمال ڪجي.