La ورچوئل ريئلٽي اهو حيرت انگيز ۽ دلچسپ تجربو پيش ڪري ٿو، پر ڪجهه ماڻهن لاء، اهو هڪ ناپسنديده احساس پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪو VR موشن بيماري جي نالي سان مشهور آهي. هن سرڪشي کي ڪيئن گھٽائڻ ورچوئل ريئلٽي ۾? انهن لاءِ هڪ اهم سوال آهي جيڪي هن ٽيڪنالاجي کي مڪمل طور تي لطف اندوز ڪرڻ چاهيندا آهن. خوشقسمتيءَ سان، اتي ڪيتريون ئي حڪمت عمليون ۽ ٽوٽڪا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون حرڪت جي بيماري کان بچڻ ۽ توھان جي مجازي مہم جو لطف اندوز ٿيڻ کان سواءِ. معلوم ڪرڻ لاءِ پڙهو ته VR موشن جي بيماري کي ڪيئن گھٽايو وڃي ۽ مڪمل طور تي لطف اندوز ٿيو هن ناقابل يقين ٽيڪنالاجي تجربو.
1. قدم بہ قدم ➡️ ورچوئل رئيلٽي ۾ چڪر کي ڪيئن گھٽجي؟
- ثبوت مختلف ڊوائيسز مجازي حقيقت: ان کان اڳ جو توهان کي چڪر اچڻ شروع ٿئي ورچوئل ريئلٽي, اهو ضروري آهي ته مختلف ڊوائيسز کي ڪوشش ڪرڻ لاء انهن کي ڳولڻ لاء جيڪي توهان لاء بهترين آهن. ڪجهه ماڻهو ڪجهه ڊوائيس تي حرڪت جي بيماري جو تجربو ڪري سگھن ٿا، جڏهن ته ٻين تي نه.
- مجازي حقيقت سيٽنگون ترتيب ڏيو: ڪيتريون ئي ورچوئل ريئلٽي ڊيوائسز سيٽنگ جا آپشن آهن جيڪي موشن جي بيماري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. توهان ڏسڻ جي فاصلي ۽ زاوي کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا، انهي سان گڏ توهان جي آرام جي مطابق حرڪت جي شدت.
- باقاعدي وقفو وٺو: اهو ضروري آهي ته توهان جي دماغ ۽ جسم کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ ورچوئل ريئلٽي سيشن دوران باقاعده وقفو وٺو. توهان هڪ ٽائمر استعمال ڪري سگهو ٿا پاڻ کي ياد ڏيارڻ لاءِ هر هڪ وقت ۾ وقفو وٺڻ لاءِ.
- ڊگهو ساهه وٺو: جڏهن توهان چڪر محسوس ڪرڻ شروع ڪيو، آرام ڪرڻ لاء گهڻي سانس وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. هي مدد ڪري سگهي ٿو پرسڪون احساسن جي چڪر ۽ پنهنجو تجربو بهتر ڪريو مجازي حقيقت ۾.
- اوچتو حرڪتن کان پاسو ڪريو: اوچتو سر يا جسم جي حرڪت کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن توهان مجازي حقيقت استعمال ڪري رهيا آهيو. تيز رفتار تحريڪن کي چڪر جي احساس کي وڌائي سگھي ٿو.
- گهٽ شديد تجربو چونڊيو: جيڪڏهن توهان مجازي حقيقت ۾ حرڪت جي بيماري جو شڪار آهيو، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته گهٽ شديد تجربن سان شروع ڪريو. توھان شروع ڪري سگھو ٿا راندين يا ايپليڪيشنن سان جيڪي تڪڙو حرڪتون يا تيز موڙ شامل نه ڪن.
- وارم اپ مشقون ڪريو: ورچوئل ريئلٽي ۾ غوطا هڻڻ کان اڳ، توهان پنهنجي جسم کي تيار ڪرڻ لاءِ گرم اپ مشقون ڪري سگهو ٿا. ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو نرم ڇڪيون ۽ تحريڪون جيڪي مدد ڪن ٿيون عضلات کي آرام ڪرڻ ۽ چڪر کي گھٽائڻ.
- صحيح پوزيشن برقرار رکو: صحيح پوزيشن مجازي حقيقت ۾ حرڪت جي بيماري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. استعمال ڪرڻ دوران پنهنجو مٿو مٿي ۽ ڪلهن کي آرام سان رکو ورچوئل ريئلٽي ڊيوائس.
- ڪنهن ماهر سان صلاح ڪريو: جيڪڏهن توهان ورچوئل ريئلٽي ۾ لڳاتار يا سخت چکر محسوس ڪندا آهيو، اهو مشورو ڏنو ويندو آهي ته هڪ صحت جي ماهر کان صلاح وٺو. اهي توهان کي توهان جي ڪيس لاءِ مخصوص ۽ ذاتي تجويزون پيش ڪرڻ جي قابل هوندا.
سوال ۽ جواب
مجازي حقيقت ۾ حرڪت جي بيماري کي ڪيئن گھٽائڻ؟
- ورچوئل ريئلٽي چشمي کي صحيح طرح ترتيب ڏيو:
- پڪ ڪريو ته شيشي توهان جي مٿي کي صحيح طرح سان ٺهڪي اچي ٿي.
- پٽي کي ترتيب ڏيو ته جيئن شيشي مضبوط هجي پر تنگ نه.
- VR ڊوائيس کي ترتيب ڏيو:
- توهان جي ڊوائيس کي ترتيب ڏيڻ لاء ٺاهيندڙن جي هدايتن تي عمل ڪريو.
- هي مدد ڪندو مجازي حقيقت جو تجربو وڌيڪ سيال ٿيو ۽ چڪر کي گهٽايو.
- باقاعدي وقفو وٺو:
- ڊگھي عرصي تائين ورچوئل ريئلٽي استعمال نه ڪريو بغير وقفي جي.
- ھر 15-30 منٽن ۾ وقفو وٺو پنھنجي اکين کي آرام ڪرڻ ۽ چکر کان بچڻ لاء.
- اوچتو حرڪتن کان پاسو ڪريو:
- ورچوئل ريئلٽي استعمال ڪندي پنهنجي حرڪت کي هموار ۽ ڪنٽرول رکو.
- پنهنجي سر يا جسم کي جلدي نه ڦيرايو، ڇاڪاڻ ته اهو چڪر جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- هڪ مقرر نقطو ڳوليو:
- جيڪڏهن توهان چڪر محسوس ڪيو، هڪ مقرر ٿيل نقطي تي ڌيان ڏيو اسڪرين تي يا مجازي ماحول ۾.
- اهو توهان جي توازن جي احساس کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- تيزيء سان نمائش وڌايو:
- جيڪڏهن توهان VR تي نوان آهيو، ننڍڙو شروع ڪريو ۽ آهستي آهستي پنهنجي نمائش کي وڌايو.
- پنھنجي جسم کي وقت ڏيو تجربو کي ترتيب ڏيڻ لاء.
- مناسب مواد چونڊيو:
- ورچوئل ريئلٽي ايپس يا رانديون چونڊيو جيڪي نه تمام گهڻيون آهن يا تمام تيز رفتار سان.
- انهن کان پاسو ڪريو جن ۾ تڪڙو يا اوچتو تحريڪون شامل آهن.
- سٺي پوزيشن برقرار رکو:
- مجازي حقيقت کي استعمال ڪندي پنهنجي مٿي ۽ اسپائن کي سڌي پوزيشن ۾ رکو.
- اڳتي يا پوئتي نه لڪايو، ڇو ته اهو چڪر جي احساس کي وڌائي سگھي ٿو.
- راند جي ميدان کي هوا ڏيو:
- پڪ ڪريو ته توهان وٽ ڪمري ۾ سٺي وائيٽليشن آهي جتي توهان مجازي حقيقت استعمال ڪندا آهيو.
- تازي هوا ۾ مدد ڪري سگھي ٿي چڪر جي احساس کي گھٽائڻ.
- ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن چڪر جاري رهي:
- ها جاري رکڻ جي باوجود اهي صلاحون جيڪڏهن توهان چڪر جو تجربو جاري رکو، اهو هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
- ٿي سگھي ٿو ٻيا بنيادي سبب جن جو جائزو وٺڻ جي ضرورت آھي.
مان Sebastián Vidal آهيان، هڪ ڪمپيوٽر انجنيئر ٽيڪنالاجي ۽ DIY بابت پرجوش. ان کان علاوه، مان ان جو خالق آهيان tecnobits.com، جتي آئون ٽيوٽوريل شيئر ڪريان ٿو ته جيئن ٽيڪنالاجي کي وڌيڪ پهچ ۽ هر ڪنهن لاءِ سمجھ ۾ اچي.