ڇا توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته توهان وڌڻ بند ڪيو آهي؟ اهو عام سوال آهي ته جيئن اسان زندگي ۾ اڳتي وڌون ٿا. ڪيئن ڄاڻو ته توهان وڌڻ بند ڪيو آهي هن مضمون جو عنوان آهي، جتي اسان توهان کي ڪجهه ڪنجيون ڏينداسين سڃاڻڻ لاءِ ته ڇا توهان پنهنجي وڌ ۾ وڌ اونچائي تي پهچي ويا آهيو. پريشان نه ٿيو، هي معلومات مڪمل طور تي عام آهي ۽ توهان جي جسماني ترقي کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

قدم بہ قدم ➡️ ڪيئن معلوم ڪجي جيڪڏهن توهان وڌڻ بند ڪيو آهي

ڪيئن ڄاڻو ته توهان وڌڻ بند ڪيو آهي

• توهان جي موجوده اونچائي جو اندازو لڳايو: پهرين شيء توهان کي ڪرڻ گهرجي توهان جي موجوده اونچائي کي ماپ ڪرڻ لاء ان کي توهان جي ماضي جي اونچائي سان مقابلو ڪرڻ لاء. توهان اهو ڪري سگهو ٿا ڀت جي اڳيان بيهڻ ۽ پنسل سان توهان جي مٿي جي چوٽي جي پوزيشن کي نشان لڳايو. اڳيون، زمين کان نشان تائين فاصلو ماپ ڪريو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو قد تازو سالن ۾ وڌڻ بند ٿي ويو آهي، اهو ممڪن آهي ته توهان وڌڻ بند ڪيو آهي.
• توهان جي طبي رڪارڊ جو جائزو وٺو: جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي طبي رڪارڊ تائين رسائي آهي، اهو ڏسڻ لاء چيڪ ڪريو ته ڇا ڪي نوٽس يا اونچائي قدر سالن کان رڪارڊ ٿيل آهن. مختلف وقتن تي رڪارڊ ڪيل اونچائي کي ڏسو ته ڇا ڪا خاص تبديلي آئي آهي. جيڪڏهن توهان اهو ڳولهيو ته توهان جي اونچائي ۾ وڌايل عرصي تائين ڪو به اضافو نه ٿيو آهي، اهو ممڪن آهي ته توهان وڌڻ بند ڪيو آهي.
• پختگي جي نشانين جو تجزيو ڪريو: جيئن اسين قد ۾ وڌڻ بند ڪندا آهيون، اسان جو جسم پختو ٿيڻ جاري رکندو آهي. ڏسو ته ڇا توهان بلوغت جي عام تبديلين جو تجربو ڪيو آهي، جهڙوڪ جسم جي وارن جي ترقي، آواز جي تبديلي، ۽ عورتن ۾ دور جي شروعات. اهي تبديليون ظاهر ڪن ٿيون ته توهان پختگي واري مرحلي تي پهچي چڪا آهيو ۽ اونچائي ۾ وڌيڪ وڌڻ جو امڪان گهٽ آهي.
• صحت جي ماهر سان صلاح ڪريو: جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته ڇا توهان وڌڻ بند ڪيو آهي، اهو بهتر آهي ته ڪنهن صحت جي پيشه ورانه سان صلاح ڪريو، جهڙوڪ ڊاڪٽر يا اينڊوڪرينولوجسٽ. اهي وڌيڪ صحيح طبي تشخيص انجام ڏيڻ جي قابل هوندا ۽ اهو طئي ڪندا ته توهان جي ترقي ختم ٿي وئي آهي. ياد رکو ته هرڪو مختلف آهي ۽ اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي ترقي تي اثر انداز ڪن ٿا، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هڪ ماهر راء حاصل ڪرڻ ضروري آهي.
• قبول ڪريو پنھنجي موجوده اونچائي: جيڪڏھن توھان طئي ڪيو آھي ته توھان وڌڻ بند ڪيو آھي، اھو ضروري آھي ته پنھنجي موجوده اونچائي کي قبول ڪريو ۽ جشن ڪريو. اونچائي بيان نٿو ڪري ته توهان هڪ شخص جي حيثيت ۾ ڪير آهيو ۽ ٻيون ڪيتريون ئي خوبيون ۽ صلاحيتون آهن جيڪي توهان کي خاص بڻائين ٿيون. توهان جي ڏاتن کي ترقي ڪرڻ، توهان جي مقصدن جي پيروي ڪرڻ، ۽ صحتمند رشتا پيدا ڪرڻ تي ڌيان ڏيو. ياد رکو ته اعتماد ۽ خود قبوليت اونچائي کان وڌيڪ اهم آهن.

سوال ۽ الف

ڪيئن ڄاڻو جيڪڏهن توهان وڌڻ بند ڪيو آهي - اڪثر پڇيا ويا سوال

1. ڪهڙيون نشانيون آهن جيڪي مون وڌڻ بند ڪيون آهن؟

1. توهان جي اوچائي رڪارڊ جي ٽريڪ رکو.
2. پنھنجي اوچائي کي پنھنجي ماءُ پيءُ ۽ ڀائرن سان ڀيٽيو.
3. ڏسو ته توهان اڃا تائين بلوغت جي عام تبديلين جو تجربو ڪري رهيا آهيو.
4. ترقي جي ماهر سان صلاح ڪريو.

2. ڇا هڪ خاص عمر ۾ وڌڻ بند ٿيڻ عام آهي؟

1. ها، اهو عام آهي ته توهان جي دير سان نوجوانن يا شروعاتي 20s ۾ وڌڻ کي روڪيو.
2. واڌ جينياتي ۽ هارمونل عنصر جي اثر هيٺ آهي.
3. ترقي جو عمل فرد کان فرد تائين مختلف آهي.

3. هڪ شخص جي سراسري قد ڇا آهي؟

1. سراسري اوچائي ملڪ ۽ علائقي جي لحاظ کان مختلف آهي.
2. عام طور تي، مردن جو سراسري قد عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي.

4. ڇا رڪجڻ کان پوءِ ترقي کي تيز ڪرڻ جا طريقا آهن؟

1. قدرتي طور تي بند ٿيڻ کان پوء ترقي کي متحرڪ ڪرڻ لاء سائنسي طور تي ثابت ٿيل طريقا موجود نه آهن.
2. متوازن غذا برقرار رکڻ ۽ باقاعده ورزش ڪرڻ سٺي صحت لاءِ اهم عنصر آهن.
3. جيڪڏهن توهان پريشان آهيو ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

5. بلوغت دوران انسان ڪيترو وڌي ٿو؟

1. بلوغت جي دوران، ڇوڪرين کي عام طور تي اسٽيج جي شروعات ۾ تيز رفتاري جو تجربو آهي.
2. ٻار پڻ جوانيءَ ۾ تيزيءَ سان وڌندا آهن.
3. عام طور تي ڇوڪرين ۾ 11 کان 14 سالن جي عمر ۾، ۽ ڇوڪرن ۾ 13 کان 16 سالن جي عمر ۾ واڌ جي رفتار ٿيندي آهي.

6. مان ڪيئن ڄاڻان ٿو ته آئون اوسط کان ڊگهو آهيان؟

1. توهان جي ملڪ يا علائقي جي سراسري اوچائي جي تحقيق ڪريو.
2. ٽيپ جي ماپ يا ڊاڪٽر جي آفيس ۾ استعمال ڪندي پنهنجي قد جي صحيح ماپ وٺو.
3. توھان جي نتيجن جي اوسط اونچائي سان مقابلو ڪريو.

7. ڇا غذائيت ترقي تي اثر انداز ٿئي ٿي؟

1. غذائيت ترقي ۽ ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.
2. هڪ متوازن، غذائيت سان ڀريل غذا بهتر ترقي لاء ضروري آهي.
3. غذائيت جي کوٽ منفي طور تي ترقي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي.

8. ڇا جسماني مشق ترقي تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو؟

1. باقاعده جسماني مشق هڏن ۽ عضلات جي ترقي کي وڌايو.
2. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي روڪي ڇڏيو آهي ته ورزش ترقي کي وڌائڻ لاء نه ڏيکاريو ويو آهي.
3. ورزش سٺي مجموعي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ فائديمند آهي.

9. ڇا اهو ممڪن آهي ته گهٽ ترقي کي ريورس ڪرڻ؟

1. غريب ترقي کي رد ڪرڻ لاء سائنسي طور تي ثابت ڪيل طريقا موجود نه آهن.
2. اهو ضروري آهي ته توهان جي اونچائي کي قبول ڪرڻ ۽ قدر ڪرڻ ضروري آهي.
3. اعتماد ۽ خود اعتمادي قد کان وڌيڪ اهم خاصيتون آهن.

10. مون کي ڪهڙو ماهر ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن آئون پنهنجي قد بابت پريشان آهيان؟

1. هڪ endocrinologist يا هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪو ترقي ۽ ترقي ۾ ماهر آهي.
2. ماهر توهان جي صورتحال جو جائزو وٺڻ ۽ توهان کي مناسب هدايت فراهم ڪرڻ جي قابل هوندو.