مان Fitbit ڪيئن استعمال ڪريان؟

‌ Fitbit جو استعمال وڌيڪ عام ٿي چڪو آهي سماج ۾ جديد، جيئن اهو صارفين کي انهن جي جسماني سرگرمي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ انهن جي عام صحت جي نگراني ڪرڻ جو امڪان ڏئي ٿو. هي ننڍو پائڻ لائق ڊيوائس هڪ سمارٽ واچ آهي جيڪو سمارٽ فونز ۽ ٻين اليڪٽرانڪ ڊوائيسز سان هم وقت ساز ٿئي ٿو. بهرحال، ڪيترائي ماڻهو اڃا تائين انهن سڀني ڪمن ۽ خاصيتن کان مڪمل طور تي واقف نه آهن جيڪي Fitbit پيش ڪري ٿو. هن آرٽيڪل ۾، اسين تفصيل سان ڳولي سگهنداسين. Fitbit ڪيئن استعمال ڪجي ۽ توهان پنهنجي مجموعي ڀلائي کي بهتر بڻائڻ لاءِ هن ڊوائيس مان تمام گهڻو فائدو ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا.

هڪ رهنمائي ڪندڙ قدم بہ قدم Fitbit استعمال ڪرڻ ضروري آهي انهن لاءِ جيڪي صرف جسماني سرگرمي جي نگراني جي دنيا ۾ داخل ٿيڻ شروع ڪري رهيا آهن. سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي Fitbit سيٽ اپ ڪريو لاڳاپيل موبائل ايپليڪيشن ڊائون لوڊ ۽ انسٽال ڪرڻ توهان جي اسمارٽ فون تي. هڪ دفعو ايپليڪيشن انسٽال ٿيڻ بعد، توهان کي هڪ سيٽ اپ جي عمل ذريعي وڃڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ توهان کي هڪ اڪائونٽ ٺاهڻ ۽ توهان جي Fitbit کي توهان جي فون سان ڳنڍڻ جي هدايت ڪئي ويندي. هن نقطي تي، توهان کي توهان جي جسماني سرگرمي جي نگراني ڪرڻ لاء مختلف افعال ۽ ڊيٽا تائين رسائي هوندي.

Fitbit پيش ڪري ٿو مختلف اوزار ۽ خاصيتون جيڪي توهان کي توهان جي روزاني سرگرمين کي رڪارڊ ۽ تجزيو ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. توهان جيڪي قدم کنيا آهن انهن کي ڳڻڻ کان علاوه، توهان پنهنجي دل جي رفتار کي ماپڻ، توهان جي ننڊ جي نگراني ڪرڻ ۽ نوٽيفڪيشن حاصل ڪرڻ لاءِ مختلف افعال استعمال ڪري سگهو ٿا. اصل وقت ۾. توھان پڻ دستي طور تي مخصوص سرگرمين کي رڪارڊ ڪري سگھو ٿا ۽ ڪسٽم سرگرمي جا مقصد مقرر ڪري سگھو ٿا. جو قسم بلٽ ان سينسرز ڊوائيس تي توهان جي ذاتي ضرورتن ۽ ترجيحن جي بنياد تي صحيح ۽ تفصيلي ماپ مهيا ڪري ٿي.

ٻي اهم خصوصيت Fitbit جي مختلف راندين جي سرگرمين کي ٽريڪ ڪرڻ جي صلاحيت آهي، جهڙوڪ ڊوڙڻ، ترڻ يا يوگا. توھان منتخب ڪري سگھوٿا مخصوص سرگرمي جيڪا توھان ڪرڻ چاھيو ٿا Fitbit تي، ۽ ڊوائيس ان مخصوص سرگرمي سان لاڳاپيل ڊيٽا جي نگراني ۽ رڪارڊنگ شروع ڪندو. اضافي طور تي، توهان پڻ ڪري سگهو ٿا GPS استعمال ڪريو ڪجھ Fitbit ماڊل ۾ ٺاھيو ويو آھي جيڪو فاصلو رڪارڊ ڪرڻ لاءِ ۽ توھان جي ٻاھرين رن دوران رفتار. .

مختصر ۾، Fitbit هڪ wearable ڊوائيس آهي جيڪو توهان جي جسماني سرگرمي جي نگراني ۽ تجزيو ڪرڻ لاء خاصيتون ۽ افعال جو وسيع رينج پيش ڪري ٿو. ان جي موبائيل ايپ ۽ جديد خصوصيتن ذريعي، توهان پنهنجي مجموعي صحت ۽ ڀلائي بابت تفصيلي ۽ ذاتي ٿيل ڊيٽا تائين رسائي حاصل ڪري سگهو ٿا. هاڻي ته توهان جي باري ۾ وڌيڪ معلوم ٿئي ٿو Fitbit ڪيئن استعمال ڪجي، توهان پنهنجي جسماني سرگرمي کي ٽريڪ ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ڪارآمد طريقي سان ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي.

- توهان جي Fitbit جي انسٽاليشن ۽ ترتيب

پهريون قدم: ان کان اڳ جو توھان پنھنجي Fitbit کي استعمال ڪرڻ شروع ڪريو، اھو ضروري آھي ته صحيح تنصيب ۽ سيٽ اپ کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته سڀ ڊيٽا صحيح رڪارڊ ٿيل آھي. شروع ڪرڻ لاءِ، توھان کي لازمي طور تي ڊائون لوڊ ڪرڻ گھرجي سرڪاري Fitbit ايپ پنھنجي موبائيل ڊوائيس تي لاڳاپيل ايپ اسٽور تان. هڪ دفعو ڊائون لوڊ ۽ انسٽال ڪيو، ايپ کوليو ۽ پنهنجو اي ميل پتو ۽ مضبوط پاسورڊ استعمال ڪندي هڪ اڪائونٽ ٺاهيو. هم وقت سازي ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ هي قدم ضروري آهي توهان جو ڊيٽا صحيح ۽ ذاتي ٿيل Fitbit خاصيتن تائين رسائي.

ڪنيڪشن ۽ هم وقت سازي: هڪ دفعو توهان جو اڪائونٽ ٺهي ويو آهي، اهو وقت آهي توهان جي Fitbit کي توهان جي موبائل ڊوائيس سان ڳنڍڻ جو. Fitbit ايپ کوليو ۽ "نئين ڊوائيس سيٽ اپ" اختيار کي ڏسو. پنھنجي Fitbit جو ماڊل چونڊيو ۽ ان کي بلوٽوت ذريعي پنھنجي موبائيل ڊيوائس سان جوڙڻ لاءِ ھدايتن تي عمل ڪريو. هڪ دفعو ڳنڍيو، پڪ ڪريو ته هم وقت سازي تي آهي ته جيئن ڊيٽا خودڪار طريقي سان ايپ ۾ اپڊيٽ ٿي وڃي. هم وقت سازي توهان کي توهان جي جسماني سرگرمي کي ڪنٽرول ڪرڻ، توهان جي ڪم ڪار کي رڪارڊ ڪرڻ، توهان جي ننڊ جي نگراني ڪرڻ، ۽ حقيقي وقت ۾ توهان جي ترقي کي ڏسڻ جي اجازت ڏيندو.

توهان جي Fitbit کي ترتيب ڏيڻ: توهان جي Fitbit مان تمام گهڻو حاصل ڪرڻ لاء، توهان ان کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا توهان جي ترجيحن ۽ ضرورتن تي. ايپ ۾، توهان Fitbit کي توهان جي مقصدن لاءِ ترتيب ڏيڻ لاءِ مختلف ترتيب جا اختيار ڳوليندا. مثال طور، توهان هڪ روزاني مقصد مقرر ڪري سگهو ٿا قدمن جي پيروي ڪرڻ ۽ وصول ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان پهچي چڪا آهيو. اضافي طور تي، توهان چونڊ ڪري سگهو ٿا جيڪي اطلاع توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا توهان جي Fitbit تي، جهڙوڪ پيغام، ڪال، يا سرگرمي ياد ڏياريندڙ. پنهنجي ننڊ جي ٽريڪنگ جي ترجيحن کي پڻ ترتيب ڏيڻ نه وساريو ۽ وڌيڪ آرام سان جاڳڻ لاءِ خاموش الارم قائم ڪريو. توهان جي Fitbit تجربي کي ذاتي ڪرڻ ۽ توهان جي فٽنيس ڪارڪردگي کي وڌائڻ لاءِ موجود مختلف خصوصيتن ۽ سيٽنگن جي ڳولا ڪريو.

پنهنجي Fitbit مان تمام گهڻو حاصل ڪرڻ شروع ڪريو! مناسب انسٽاليشن ۽ ترتيب ڏيڻ جي مهرباني، توهان هاڻي پنهنجي Fitbit کي استعمال ڪرڻ ۽ ان جي سڀني ڪارڪردگي جو فائدو وٺڻ لاءِ تيار آهيو. ياد رکو ته توهان جي Fitbit کي باقاعدي ري چارج ڪيو وڃي ته جيئن اهو هميشه استعمال لاءِ تيار هجي. پنهنجي جسماني سرگرمي کي ويجهڙائي سان ٽريڪ ڪرڻ، توهان جي دل جي شرح جي نگراني ڪرڻ، توهان جي کاڌي کي لاگ ان ڪرڻ، ۽ توهان جي ننڊ جي نگراني ڪرڻ لاء ايپ استعمال ڪريو. Fitbit سان، توهان ذاتي مقصد مقرر ڪري سگهو ٿا، توهان جي ترقي کي ماپ ڪري سگهو ٿا، ۽ ترغيب حاصل ڪري سگهو ٿا توهان جي صحت مند زندگي جي رستي تي متحرڪ رهڻ لاءِ. پنھنجي Fitbit مان وڌ ۾ وڌ ڪريو ۽ پنھنجي فلاحي مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ان جا سڀ فائدا حاصل ڪريو!

- روزاني سرگرمي مانيٽر ڪيئن استعمال ڪجي

روزاني سرگرمي مانيٽر ڪيئن استعمال ڪجي

Fitbit جي سڀ کان وڌيڪ قابل ذڪر خاصيتن مان هڪ آهي روزاني سرگرمي مانيٽر، جيڪو توهان کي اجازت ڏئي ٿو توهان جي سڄي ڏينهن جي جسماني سرگرمي کي ويجهڙائي سان ٽريڪ ڪرڻ لاءِ. هتي اسان وضاحت ڪنداسين ته ڪيئن هن خاصيت مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪجي.

1. پنهنجو Fitbit سيٽ اپ ڪريو: شروع ڪرڻ لاءِ، پڪ ڪريو ته توھان وٽ آھي پنھنجي Fitbit صحيح طرح سيٽ اپ. هن کي ڪرڻ لاءِ، پنهنجي فون تي Fitbit موبائل ايپ ڊائون لوڊ ڪريو ۽ پنهنجي ڊوائيس کي ايپ سان جوڙڻ لاءِ قدمن تي عمل ڪريو. هڪ دفعو جوڙيو ويو، توهان پنهنجي روزاني مقصدن کي ترتيب ڏيڻ ۽ سرگرمي ٽريڪنگ ترجيحن کي ترتيب ڏيڻ جي قابل هوندا.

2. multisport mode استعمال ڪريو: Fitbit روزاني سرگرمي ٽريڪر خودڪار طور تي مختلف قسم جي مشقن کي سڃاڻڻ جي قابل آهي، جهڙوڪ پنڌ، ڊوڙڻ، سائيڪل هلائڻ، ۽ وڌيڪ. بهرحال، جيڪڏهن توهان هڪ سرگرمي ڪري رهيا آهيو جيڪا خودڪار طريقي سان نه ٿي سگهي، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا multisport mode. بس توهان جي Fitbit تي مناسب اختيار چونڊيو ان کان اڳ جو توهان ورزش شروع ڪريو ۽ اهو سيشن کي وڌيڪ صحيح طور تي رڪارڊ ڪندو.

3. توهان جي انگن اکرن جي ٽريڪ رکو: روزاني سرگرمي ٽريڪر توهان جي جسماني ترقي بابت قيمتي ڊيٽا فراهم ڪري ٿي. هن ڊيٽا تائين رسائي حاصل ڪرڻ لاءِ، وڃو Fitbit موبائل ايپ ۽ نيويگيٽ ڪريو روزاني سرگرمي سيڪشن. اتي توھان ڏسي سگھندؤ توھان جي قدمن جو تعداد، فاصلو سفر ڪيو، ‍ڪيلوريون ۽ ٻيا اھم پيٽرول. ھدف مقرر ڪرڻ ۽ وقت سان گڏ توھان جي ترقي جي نگراني ڪرڻ لاءِ ھن معلومات کي استعمال ڪريو.

- صحت جي ٽريڪنگ خاصيتن جي ترقي يافته استعمال

مان Fitbit ڪيئن استعمال ڪريان؟

---

Fitbit هڪ مشهور صحت جي ٽريڪنگ جو اوزار آهي، ۽ ڪيترائي ترقي يافته خاصيتون آهن جيڪي توهان کي توهان جي جسماني سرگرمي، ننڊ، دل جي شرح، ۽ وڌيڪ بابت تفصيلي ڄاڻ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. ھتي آھي انھن خصوصيتن مان وڌ کان وڌ فائدو ڪيئن حاصل ڪجي:

1. پنهنجا انگ اکر ترتيب ڏيو:

• Fitbit توهان کي توهان جي انگن اکرن کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي توهان جي ضرورتن ۽ مقصدن کي پورو ڪرڻ لاءِ. توھان پنھنجي روزاني ھدف سيٽ ڪري سگھو ٿا قدمن لاءِ، منزل تي چڙھي وڃڻ، فاصلو سفر ڪيو يا ڪيلوريون جليون.
• اضافي طور تي، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا ايپ جي سيٽنگون خصوصيت کي چونڊڻ لاءِ ڪهڙا انگ اکر ڏيکاريا ويا آهن اسڪرين تي توهان جي Fitbit جو بنيادي. انهي طريقي سان توهان معلومات تائين جلدي رسائي حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪا توهان جي تمام گهڻي دلچسپي آهي.

2. دل جي شرح ٽريڪنگ استعمال ڪريو:

• دل جي شرح جي ٽريڪنگ Fitbit جي سڀ کان وڌيڪ مفيد خصوصيتن مان هڪ آهي. اهو توهان کي آرام جي وقت، ورزش دوران ۽ ننڊ دوران توهان جي دل جي شرح بابت صحيح معلومات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
• ھن خصوصيت مان تمام گھڻو فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي کلائي تي Fitbit صحيح طور تي پائڻ وارا آھيو ۽ پنھنجي چمڙي سان مضبوط رابطو برقرار رکو. سخت ورزش دوران، توهان پنهنجي دل جي شرح چيڪ ڪري سگهو ٿا حقيقي وقت پڪ ڪرڻ لاءِ ته توهان پنهنجي تربيتي مقصد تائين پهچي رهيا آهيو.

3. ننڊ جي ٽريڪنگ جو فائدو وٺو:

• Fitbit توهان جي ننڊ جي نمونن کي ٽريڪ ڪري سگهي ٿو، بشمول توهان جي ننڊ جو ڪل وقت، توهان ڪيترا ڀيرا رات ۾ جاڳندا آهيو، ۽ توهان جي ننڊ جو معيار.
• توهان جي ننڊ جي عادتن جي باري ۾ قيمتي معلومات حاصل ڪرڻ لاء ننڊ جي ٽريڪنگ جي خاصيت کي استعمال ڪريو ۽ دريافت ڪريو ته توهان صحيح مقدار ۽ آرام جي معيار حاصل ڪري رهيا آهيو.

- توهان جي Fitbit سان تجربي کي بهتر ڪرڻ لاءِ صلاحون

توهان جي Fitbit سان تجربي کي بهتر ڪرڻ لاءِ صلاحون

هاڻي ته توهان وٽ هڪ Fitbit آهي، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ان کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي ان جي سڀني ڪمن ۽ خاصيتن مان تمام گهڻو حاصل ڪرڻ لاءِ. توهان جي Fitbit سان توهان جي تجربي کي بهتر ڪرڻ لاءِ هتي ڪجهه طريقا آهن:

1. موبائل ايپليڪيشن سان واقف ٿيو: Fitbit موبائل ايپ توهان جي جسماني سرگرمي، ننڊ ۽ غذائيت بابت تفصيلي ڊيٽا حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي بهترين اتحادي آهي. پڪ ڪريو ته ان کي توهان جي فون تي ڊائون لوڊ ڪريو ۽ توهان جي Fitbit کي هم وقت سازي ڪريو ته جيئن توهان تمام جلدي ۽ آساني سان هن معلومات تائين رسائي ڪري سگهو ٿا. اضافي طور تي، ايپليڪيشن ذريعي توهان ذاتي مقصد مقرر ڪري سگهو ٿا، دوستانه چئلينج ۾ حصو وٺي سگهو ٿا ۽ متحرڪ رهڻ لاء ذاتي اطلاعن حاصل ڪري سگهو ٿا.

2. اطلاعن کي ترتيب ڏيو: توهان جي Fitbit ڪالن، پيغامن، ۽ ڪئلينڊر جي واقعن لاءِ اطلاع حاصل ڪري سگهي ٿي توهان جي کلائي تي. ان مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ، موبائل ايپ ۾ نوٽيفڪيشن قائم ڪرڻ جي پڪ ڪريو، انهن ائپس ۽ رابطن کي چونڊيو جن لاءِ توهان الرٽ حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. اهڙي طرح، توهان پري رهڻ دوران ڪا به اهم ڪال يا ياد ڏياريندڙ نه وڃنداسين. حرڪت ۾.

3. پنهنجا مقصد ۽ ياد ڏياريندڙ ترتيب ڏيو: هر ماڻهو منفرد آهي، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي Fitbit جي مقصدن ۽ ياد ڏياريندڙن کي توهان جي پنهنجي ضرورتن ۽ ترجيحن مطابق ترتيب ڏيو. توهان قدمن، فاصلن، فعال منٽن لاء روزانه مقصد مقرر ڪري سگهو ٿا، ۽ ڪيلوريون جلائي. ان سان گڏ، توهان سيٽ ڪري سگهو ٿا ياد ڏياريندڙن کي اٿڻ ۽ هلڻ جي دوران غير فعال ٿيڻ جي دوران. انهن خاصيتن کي ترتيب ڏيڻ ۾ توهان کي فعال رهڻ ۽ توهان جي مجموعي خوشحالي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ملندي.

ياد رکو اهي صرف ڪجهه سفارشون آهن توهان جي Fitbit سان توهان جي تجربي کي بهتر ڪرڻ لاءِ. سڀني خاصيتن جي ڳولا ڪريو جيڪي توهان جي ڊوائيس پيش ڪري ٿو ۽ دريافت ڪريو ته اهو ڪيئن توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو هڪ صحت مند، وڌيڪ فعال طرز زندگي کي اپنائڻ. هر قدم جو مزو وٺو ۽ حاصل ڪريو پنهنجي فٽنيس مقصدن کي پنهنجي Fitbit سان!

- عام مسئلا حل ڪرڻ ۽ اڪثر پڇيا ويا سوال

1. عام مسئلا جڏهن Fitbit استعمال ڪندي

جيتوڻيڪ Fitbit هڪ قابل اعتماد سرگرمي ٽريڪنگ ڊيوائس آهي، توهان شايد استعمال دوران ڪجهه مسئلا منهن ڏئي سگهون ٿا. سڀ کان وڌيڪ عام مسئلن مان هڪ آهي وقتي طور تي سمارٽ فون سان هم وقت سازي. جيڪڏهن توهان پنهنجي فون سان Fitbit کي هم وقت سازي ڪرڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان وٽ موبائل ايپ جو جديد ورجن آهي ۽ توهان جا ڊوائيس هڪ ٻئي جي ويجهو آهن. انهي سان گڏ، تصديق ڪريو ته بلوٽوت ٻنهي ڊوائيسز تي چالو آهي.

ٻيو عام مسئلو ماپن ۾ درستگي جي کوٽ آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جا رڪارڊ ڪيل قدم توهان جي تحريڪن سان نه ٿا ملن يا توهان جي دل جي شرح جي ماپ ۾ مطابقت نه آهي، ڪوشش ڪريو پنهنجي Fitbit کي پنهنجي غير غالب کلائي تي پائڻ ۽ پڪ ڪريو ته ڊوائيس صحيح طور تي فٽ ٿيل آهي. جيڪڏهن اهي مسئلا جاري رهن، پنهنجي Fitbit کي ٻيهر شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ ڪنهن به غلطي کي درست ڪرڻ لاءِ فرم ویئر اپڊيٽ انجام ڏيو.

2. Fitbit بابت اڪثر پڇيا ويا سوال

- Fitbit ⁤بيٽري ڪيتري وقت تائين رهي ٿي؟ بيٽري جي زندگي مختلف ٿي ٿي ان تي منحصر آهي ته توهان وٽ ڪهڙو Fitbit ماڊل آهي. بهرحال، عام طور تي، اڪثر Fitbit ڊوائيسز جي بيٽري جي زندگي لڳ ڀڳ 4 کان 7⁢ ڏينهن آهي.
- ڇا مان ترڻ لاءِ Fitbit استعمال ڪري سگهان ٿو؟ ڪجهه Fitbit ماڊل واٽر پروف هوندا آهن، انهن کي پاڻي جي سرگرمين جهڙوڪ ترڻ يا شاور ڪرڻ دوران استعمال ڪرڻ لاءِ موزون بڻائيندا آهن. بهرحال، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته سڀئي Fitbit ماڊل پاڻي جي مزاحمتي نه آهن ۽ ان کي ظاهر ڪرڻ کان پهريان ماڊل جي وضاحتن جي تصديق ڪرڻ ضروري آهي. پاڻي ڏيڻ.
- ڇا مان Fitbit پٽي تبديل ڪري سگهان ٿو؟ ها، اڪثر Fitbit ماڊلز توهان کي پٽي تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. توھان خريد ڪري سگھوٿا اضافي پٽي مختلف رنگن ۽ مواد ۾ پنھنجي ڊيوائس کي پنھنجي طرز جي ترجيحن مطابق ترتيب ڏيڻ لاءِ.

3. Fitbit جي بهتر استعمال لاءِ صلاحون

- پنهنجي Fitbit کي باقاعده صاف ڪريو نرم، نم ڪپڙي سان ان کي سٺي حالت ۾ رکڻ ۽ گندگي جي جمع ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ.
- موجود فرم ویئر اپڊيٽس کي انسٽال ڪرڻ سان پنهنجي Fitbit کي اپڊيٽ رکڻ جي پڪ ڪريو. اهو ڊوائيس جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ممڪن غلطين کي درست ڪندو.
- فعال طرز زندگي کي برقرار رکڻ ۾ مدد لاءِ تحريڪ ياد ڏياريندڙ خصوصيت استعمال ڪريو. اٿڻ ۽ هلڻ لاءِ سڄو ڏينهن ياد ڏياريندڙ سيٽ ڪريو جيڪڏهن توهان وڌايل عرصي لاءِ غير فعال آهيو.
- جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، توهان جي ننڊ جي معيار ۽ آرام جي نمونن بابت تفصيلي ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي Fitbit جي ننڊ ٽريڪنگ جي خاصيت استعمال ڪريو. هي توهان جي معمول ۾ تبديليون ڪرڻ ۽ توهان جي آرام کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.