ٻوليون ڳالهائڻ ۽ عمر وڌڻ: ​​گهڻ لسانيات هڪ ڍال جي طور تي

روزانو هڪ کان وڌيڪ ٻوليون ڳالهائڻ سان لاڳاپيل آهي حياتياتي عمر ۾ سستياهو نيچر ايجنگ ۾ شايع ٿيل هڪ بين الاقوامي مطالعي جو مکيه نتيجو آهي جنهن يورپ مان آبادي جي ڊيٽا جو تجزيو ڪيو ۽ هڪ واضح نمونو مليو: گهڻ لسانيات خرابي جي خلاف هڪ حفاظتي عنصر طور ڪم ڪري ٿي. عمر سان لاڳاپيل.

اسپين ۾ ٽيمن جي اهم شرڪت سان، مطالعي هڪ مجموعي اثر بيان ڪري ٿو: وڌيڪ ٻوليون جيڪي باقاعدي طور تي استعمال ٿين ٿيونجيترو وڌيڪ تحفظ هوندو، اوترو ئي ڳالهائي ويندڙ ٻولين جو تعداد وڌيڪ هوندو. انگ اکر ڏيکارين ٿا ته هڪ ٻولي ڳالهائيندڙ ماڻهن ۾ تيز عمر جي نشانين جي نمائش جو خطرو تمام گهڻو هوندو آهي.

نئين مطالعي ۾ ڇا چيو ويو آهي

تجزيو شامل هو 51 ۽ 90 سالن جي عمر وارن 86.149 بالغن 27 يورپي ملڪن مان ۽ جائزو ورتو ته ڇا انهن جي "حقيقي" (حياتياتي رويي) عمر صحت ۽ طرز زندگي جي بنياد تي توقع کان وڌيڪ هئي يا گهٽ. هڪ ٻولي وارن ماڻهن جي مقابلي ۾، گهڻ لساني ماڻهن سراسري طور تي، تيز عمر وڌڻ جي امڪان جو اڌ حصو ڏيکاريو، هڪ سان خوراک ۽ جواب جو تعلق صاف.

بهتر نتيجن ۾، ٽيم ڏٺو ته ٻه ٻوليون ڳالهائڻ سان لاڳاپيل هو خطري ۾ قابلِ ذڪر گهٽتائي تيز عمر وڌڻ جو، جيڪو ٽن ٻولين سان وڌيو ۽ چار يا وڌيڪ ٻولين سان وڌندو رهيو. ٻين لفظن ۾، فائدو وڌندڙ آهي.

ليکڪ اشارو ڪن ٿا ته، يورپي تناظر ۾ جتي ڪيترن ئي ٻولين جو استعمال عام آهي، صحت جا رستا وڏي عمر ۾، نتيجا وڌيڪ سازگار هوندا آهن. هي نمونو مطالعي ۾ سڀني عمر جي گروپن ۾ ورجايو ويو ۽ وڏي عمر جي گروپن ۾ وڌيڪ واضح هو.

حياتياتي رويي جي عمر ڪيئن ماپي وئي؟

تاريخ ۽ حياتياتي عمر جي وچ ۾ فرق جو اندازو لڳائڻ لاءِ، ٽيم هڪ ماڊل تيار ڪيو مصنوعي ذهانت اهو صحت ۽ ڪارڪردگي جي 14 اشارن کي ضم ڪري ٿو (بلڊ پريشر، جسماني سرگرمي، خودمختياري، نظر ۽ ٻڌڻ، ٻين جي وچ ۾). انهن ماپن جو صرف هڪ ننڍڙو حصو سختي سان سنجيدگي وارو آهي؛ "گھڙيال" سڄي جسم کي ظاهر ڪري ٿو.

ماڊل ڪيترن ئي طرفان ترتيب ڏني وئي هئي زندگي ڀر جي نمائشون (بي نقاب): سماجي معاشي سطح، لڏپلاڻ، هوا جي معيار، عدم مساوات، سماجي سياسي تناظر ۽ ٻولين جي وچ ۾ فاصلو (ويجهي سان لاڳاپيل ٻولين کي گڏ ڪرڻ لاءِ بلڪل مختلف لساني نظامن کي گڏ ڪرڻ جي برابر ڪوشش جي ضرورت ناهي).

استعمال ٿيل ميٽرڪ، جنهن کي سڃاتو وڃي ٿو حياتياتي رويي جي عمر جو فرقان سان محققن کي درجه بندي ڪرڻ جي اجازت ملي ته ڇا ڪو شخص توقع کان وڌيڪ تيز عمر (مثبت قدر) يا سست (منفي قدر) ڪري ٿو. هن طريقي سان، گهڻ لسانيات جو حفاظتي اثر سڀني ترتيبن کان پوءِ به برقرار رهيو.

يورپ ۽ اسپين ۾ اهم نتيجا

ڊيٽا ڏيکاري ٿي ته هڪ ٻولي ڳالهائيندڙ انهن ۾ تيزي سان عمر وڌڻ جو خطرو تقريباً ٻه ڀيرا هوندو آهي. انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي ڪيتريون ئي ٻوليون استعمال ڪن ٿا. جيئن جيئن ٻولين جو تعداد وڌندو آهي، تيئن تيئن متوقع عمر کان وڌيڪ عمر وڌڻ جو امڪان مسلسل گهٽجي ويندو آهي.

En el contexto europeo, ڪم ڪندڙ عمر جي آبادي جو لڳ ڀڳ 75 سيڪڙو هڪ کان وڌيڪ ٻوليون ڳالهائيندڙن جي رپورٽ ڪري ٿو.تنهن هوندي به، علائقائي فرق آهن: نارڊڪ ملڪ ٻه لسانيات جي سطح ۾ اڳواڻي ڪن ٿاجڏهن ته ڏکڻ يورپ پوئتي آهي. اسپين، پنهنجي لساني تنوع جي ڪري، روزمره جي گهڻ لسانيات جي حقيقي اثر جو جائزو وٺڻ لاءِ هڪ دلچسپ ڪيس اسٽڊي آهي.

جاچ ۾ ادارا شامل آهن جهڙوڪ باسڪي سينٽر فار ڪوگنيشن، برين اينڊ لئنگئيج (BCBL) ۽ بارسلونا بيٽا ريسرچ سينٽر. اسپين ۾ هڪ خاص مطالعو تيار ڪيو پيو وڃي ته جيئن ويجهي سان لاڳاپيل ٻولين (مثال طور، ڪيٽالان-اسپيني) جي اثر جو مقابلو وڌيڪ دور جي ٻولين (مثال طور، باسڪي-اسپيني) جي مقابلي ۾ ڪيو وڃي، جڏهن ٻوليون ٽائيپولوجيڪل طور تي هڪجهڙيون هجن ته وڌيڪ تحفظ جي ابتدائي اشارن سان.

ممڪن طريقا: دماغ کان جسم تائين

سڀ کان وڌيڪ قبول ٿيل وضاحت اها آهي ته گهڻ لسانيات مسلسل انتظامي ڪنٽرول جي ضرورت آهي: هڪ ٻولي کي چالو ڪرڻ، ٻي کي روڪڻ، ضابطن کي تبديل ڪرڻ، ۽ مداخلت کي منظم ڪرڻ.اها "تربيت" مضبوط ڪري ٿي دماغي ڌيان ۽ ياداشت جا نيٽ ورڪ، خاص طور تي اهي جيڪي وقت جي گذرڻ سان سڀ کان وڌيڪ ڪمزور آهن.

پر اهو دماغ تائين نه ٿو رڪجي. گهڻيون ٻوليون استعمال ڪرڻ سان سماجي نيٽ ورڪ وڌندا آهن، دٻاءُ گهٽجي ٿو، ۽ فروغ ڏئي سگهي ٿو... دل ۽ ميٽابولڪ صحتنتيجو گھڻ-سطحي لچڪ آهي: حياتياتي، سنجيدگي، ۽ سماجي، سسٽماتي فائدن سان.

آزاد ماهرن هن عمل جو مقابلو هڪ "ذهني جم"روزانو: لساني ڪنٽرول نيٽ ورڪ جيترو وڌيڪ استعمال ٿيندو، اوترو ئي مضبوط ٿيندو، جيڪو عمر سان گڏ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي."

عوامي پاليسي ۽ روزاني زندگي لاءِ اثر

ليکڪ شامل ڪرڻ جي تجويز پيش ڪن ٿا ٻولين جي سکيا ۽ فعال استعمال عوامي صحت جي حڪمت عملين ڏانهن، جسماني سرگرمي يا صحتمند کائڻ سان گڏ. اسڪول جي سيٽنگ کان ٻاهر، اهي سڀني عمرن لاءِ استعمال جا حقيقي موقعا پيدا ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.

وڌيڪ، اهي اشارو ڪن ٿا ته ٻيون چئلينجنگ سرگرميون - موسيقي، ناچ، آرٽس، شطرنج، يا اسٽريٽجڪ وڊيو گيمز - پڻ هڪ ۾ حصو وٺن ٿيون صحتمند عمراهم ڳالهه اها آهي ته پيچيده سنجيدگي ۽ جذباتي نيٽ ورڪ جي مسلسل محرڪ کي برقرار رکيو وڃي.

• حقيقي زندگي جي تناظر ۾ ٻولي جي مشق ڪريو: گفتگو، رضاڪارانه ڪم، پڙهڻ ۽ ميڊيا.
• ويجهڙائي سان لاڳاپيل ٻولين ۽، جتي ممڪن هجي، وڌيڪ پري سسٽم کي گڏ ڪرڻ سان مڪمل چئلينجز.
• وقت سان گڏ پائيدار استعمال: فريڪوئنسي ۽ سماجي رابطي فرق پيدا ڪن ٿا.

جڏهن ته، تحقيق وڏي پيماني تي مشاهداتي آهي: اهو مضبوط اتحاد ڏيکاري ٿو، نه ته غير واضح انفرادي سببن جي.مستقبل جون لائينون حياتياتي رويي جي "گھڙيال" کي ضم ڪنديون دماغي بايو مارڪرز (نيورو اميجنگ/اي اي جي) ۽ ايپي جينيٽيڪس ميڪانيزم کي نشانو بڻائڻ لاءِ.

موجود ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته گهڻ لسانيات، خاص طور تي جڏهن فعال طور تي مشق ڪئي وڃي ۽ برقرار رهڻ سان، اهو يورپ ۽ اسپين ۾ صحت مند عمر کي فروغ ڏيڻ لاءِ هڪ رسائي لائق عنصر طور ڪم ڪري ٿو، تعليمي ۽ صحت جي پاليسين کي متاثر ڪرڻ جي صلاحيت سان جيڪي هن روزمره جي ليور مان فائدو وٺن ٿيون.