ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ අවිශ්වාසය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

විවාහය තුළ නොඇදහිලිකාරකම් සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු අවස්ථාවන් වන අතර, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔබට ද්‍රෝහී වී ඇති බව ඔබ දැනගත් විට අධික ලෙස ව්‍යාකූලත්වයට පත්වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ තනිවම නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර, මෙම තත්ත්වය ජය ගැනීමට ඔබට ගත හැකි පියවර තිබේ. මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට උපදෙස් ලබා දෙන්නෙමු ඔබේ සැමියාගේ ද්‍රෝහීකම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? සහ මෙම දුෂ්කර කාලය තුළ ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද. ද්‍රෝහීකම සමඟ කටයුතු කිරීමට එක් මාර්ගයක් නොමැති වුවද, මෙම දුෂ්කර කාලය තුළ මෙම ඉඟි ඔබට යම් සැනසීමක් සහ පැහැදිලි බවක් ලබා දෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

-’ පියවරෙන් පියවර ➡️ ඔබේ සැමියාගේ ද්‍රෝහීකම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ අවිශ්වාසය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

• ඔබේ හැඟීම් පිළිගන්න: ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබට හැඟෙන ආකාරය හඳුනාගෙන පිළිගැනීමයි. එය වේදනාකාරී, ව්‍යාකූල සහ හද කම්පා කරවන සුළු විය හැකි නමුත් ඔබේ හැඟීම්වලට මුහුණ දීම වැදගත් වේ.
• ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කරන්න: ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ කතා කරන්න. අවිශ්වාසය ජය ගැනීම සඳහා විවෘත හා අවංක සන්නිවේදනය යතුරයි. ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කර ඔබේ සහකරුට සවන් දෙන්න.
• සහාය සොයන්න: මේකට තනියම මුහුණ දෙන්න එපා. මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ චිකිත්සකයෙකුගෙන් පවා සහාය ලබා ගන්න. ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීම ඔබේ හැඟීම් සැකසීමට සහ සැනසීම ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• සීමාවන් සකසන්න: ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ පැහැදිලි සීමාවන් තැබීම වැදගත්ය. මෙයට කාලය වෙන් කිරීම, ජෝඩු චිකිත්සාව හෝ ඔබට ආරක්ෂිත සහ ගෞරවනීය හැඟීමක් ඇති කරන වෙනත් ඕනෑම පියවරක් ඇතුළත් විය හැකිය.
• ඔබ වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරන්න: ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න. ඔබව සතුටට පත් කරන ක්‍රියාකාරකම් සොයන්න සහ ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගන්න. එය ව්‍යායාම, භාවනා හෝ සරල විවේකයක් වේවා, ඔබේ චිත්තවේගීය හා ශාරීරික යහපැවැත්ම සඳහා කාලය කැප කිරීම වැදගත් වේ.
• ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අනාගතය තක්සේරු කරන්න: ඔබට ඔබේ විවාහය දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍යද නැතහොත් ඔබේ වෙනම මාර්ගවලට යාම වඩා හොඳද යන්න තක්සේරු කිරීමට කාලය ගන්න. මෙම තීරණය පෞද්ගලික වන අතර පරාවර්තනය අවශ්ය වේ.
• ඔබටම සමාව දෙන්න: ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ ද්‍රෝහිකමට ඔබ වැරදිකරුවෙකු නොවන බව මතක තබා ගන්න. ඔබටම දඬුවම් නොකරන්න. තත්වය කුමක් වුවත් ඔබට ආදරය හා ගෞරවය ලැබිය යුතු බව මතක තබා ගන්න.

ප්රශ්න හා පිළිතුරු

1. ඔබේ සැමියාගේ ද්‍රෝහිකම ගැන දැනගත් විට ඔබේ පළමු ප්‍රතිචාරය කුමක්ද?

1. ඔබේ හැඟීම් සැකසීමට ඉඩක් සොයා ගන්න.
2. හුස්ම ගැනීමට සහ සන්සුන් වීමට මොහොතක් ගත කරන්න.
3. ඔබට හැඟෙන දේ ගැන ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්න.
4. මෙම චිත්තවේගීය තත්වය තුළ ආවේගශීලී තීරණ නොගන්න.

2. මම වහාම මගේ සැමියාට මුහුණ දිය යුතුද?

1. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ කතා කිරීමට පෙර තත්වය උකහා ගැනීමට අවශ්ය කාලය ගන්න.
2. ඔබට පැවසීමට අවශ්‍ය දේ සන්සුන්ව හා පැහැදිලිව සූදානම් කරන්න.
3. සංවාදය සඳහා සුදුසු වේලාවක් සොයා ගන්න.
4. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ කතා කිරීමට පෙර වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න.

3. ද්‍රෝහිකමෙන් පසු කෝපය සහ දුක පාලනය කරන්නේ කෙසේද?

1. කායික හෝ වාචික ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන් වැළකී ඔබේ හැඟීම් නිසි ලෙස ප්‍රකාශ කරන්න.
2. චිකිත්සකයෙකු හෝ සමීප මිතුරෙකු සමඟ කතා කිරීම වැනි ආරක්ෂිත අවකාශයක් සොයා ගන්න.
3. ඔබ අත්විඳින හැඟීම් පරාසය දැනීමට සහ සැකසීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න.
4. ඔබේ දැඩි හැඟීම්වල බලපෑම යටතේ ආවේගශීලී තීරණ නොගන්න.

4. මගේ සැමියාගේ ද්‍රෝහිකම සොයා ගැනීමෙන් පසු මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

1. ඔබට සම්බන්ධතාවය දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍ය දැයි තීරණය කිරීමට ඔබේ හැඟීම් සහ ප්‍රමුඛතා ඇගයීමට ලක් කරන්න.
2. ඔබට තීරණ ගැනීමට උපකාර කිරීමට විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයින්ගේ සහාය පතන්න.
3. සිදු වූ දේ සැකසීමට ජෝඩු හෝ තනි පුද්ගල චිකිත්සාව සලකා බලන්න.
4. ගත යුතු ඊළඟ පියවර තීරණය කිරීමට ඔබට අවශ්ය කාලය ගන්න.

⁤5.⁢ මගේ විවාහයේ අවිශ්වාසය ජයගත හැකිද?

1. එය එක් එක් තත්ත්වය මත රඳා පවතිනු ඇත, නමුත් විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට කටයුතු කළ හැකිය.
2. සම්බන්ධය මත වැඩ කිරීමට සහ අවශ්ය නම් වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීමට දෙපාර්ශවයම කැපවිය යුතුය.
3. ද්‍රෝහීකම ජය ගැනීමට දෙපාර්ශවයේම ඉවසීම, අවංකකම සහ උත්සාහය අවශ්‍ය වේ.
4. එය පහසු ක්‍රියාවලියක් නොවේ, නමුත් කාලය සහ ශ්‍රමය සමඟ එය කළ හැකිය.

6. මගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ ද්‍රෝහිකමට මම සමාව දිය යුතුද?

1. සමාව දීම පෞද්ගලික තීරණයක් වන අතර එය සලකා බැලීමට කාලය ගත විය හැකිය.
2. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සැබෑ පසුතැවිල්ලක් පෙන්නුම් කරන්නේද සහ සම්බන්ධතාවය මත වැඩ කිරීමට කැමතිද යන්න තක්සේරු කරන්න.
3. සමාව දීම සම්බන්ධයෙන් තීරණයක් ගැනීමට පෙර වෘත්තීය මාර්ගෝපදේශනයක් ලබා ගැනීම සලකා බලන්න.
4. වහාම සමාව දීමට පීඩනයක් ඇති නොකරන්න.

⁢7. අවිශ්වාසයෙන් පසු විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද?

1. විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා කලත්‍රයින් දෙදෙනාගේ පාර්ශ්වයෙන් විනිවිදභාවය සහ අඛණ්ඩ අවංකභාවය අවශ්‍ය වේ.
2. සම්බන්ධතාවයේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා පැහැදිලි ගිවිසුම් සහ සීමාවන් ස්ථාපිත කරන්න.
3. විශ්වාසය යළි ගොඩනැංවීම සඳහා ජෝඩු ප්‍රතිකාර ලබාගන්න.
4. අවිශ්වාසයෙන් පසු විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට කාලය සහ ඉවසීම අවශ්‍ය වේ.

8. අවිශ්වාසයෙන් පසු මගේ විවාහය සුරැකිය හැකිද?

1. එය සම්බන්ධතාවය මත වැඩ කිරීමට දෙපාර්ශවයේ කැමැත්ත මත රඳා පවතී.
2. ජෝඩු චිකිත්සාව වැනි වෘත්තීමය උපකාර පැතීම ඔබේ විවාහය සුරැකීමට ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
3. ද්‍රෝහිකමට යටින් පවතින හේතූන් ආමන්ත්‍රණය කිරීම සහ ඒවා සමඟ එක්ව කටයුතු කිරීම වැදගත් වේ.
4. එය පහසු නොවනු ඇත, නමුත් උත්සාහය සහ කැපවීම, අවිශ්වාසයෙන් පසු විවාහය සුරැකීමට හැකි වේ.

9. මගේ සැමියාගේ ද්‍රෝහිකම ගැන මම වෙන කාටවත් කියන්නද?

1. චිත්තවේගීය සහය සහ මග පෙන්වීම සඳහා ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීම සලකා බලන්න.
2. අනාගත ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා අභිමතය පරිදි නිවැරදි පුද්ගලයා තෝරන්න.
3. ඔබට එසේ කිරීමට අපහසු නම්, තත්වය අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමට පීඩනයක් ඇති නොකරන්න.
4. එසේ කිරීමට පෙර අන් අයට ද්‍රෝහිකම හෙළි කිරීමෙන් ඇති විය හැකි බලපෑම් තක්සේරු කරන්න.

10. අවිශ්වාසයෙන් පසු චිත්තවේගීයව සුව කිරීමට මා ගත යුතු පියවර මොනවාද?

1. නිශ්චිත කාලසටහනක් මගින් පීඩනයට පත් නොවී, සුව කිරීමට අවශ්ය කාලය ගන්න.
2. ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට සහ අවශ්‍ය සහාය ලබා ගැනීමට ආරක්ෂිත ඉඩක් සොයා ගන්න.
3. චිත්තවේගීය සුවය සඳහා වැඩ කිරීමට චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම සලකා බලන්න.
4. ඔබට මනසේ සාමය සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ලබා දෙන ස්වයං රැකවරණය සහ ක්‍රියාකාරකම් පුරුදු කරන්න.