වර්තමානයේ, අපගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ජංගම උපාංග භාවිතා කිරීම වැඩි වැඩියෙන් සුලභ වෙමින් පවතී. ඔසප් චක්ර නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා බොහෝ යෙදුම් තිබේ නම්, iPhone භාවිතා කරන බොහෝ කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ උපාංගයට සෘජුවම ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්ර තොරතුරු වෙත ප්රවේශ වීමට විශ්වාසදායක සහ නිවැරදි විසඳුමක් සොයමින් සිටිති. මෙම ලිපියෙන්, ඔබේ ප්රජනක සෞඛ්යය පිළිබඳ නිවැරදි සහ ප්රයෝජනවත් දත්ත ඔබට ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නිශ්චිත යෙදුම් සහ විශේෂාංග භාවිතා කරමින්, ඔබේ iPhone හි ඔබේ ඔසප් චක්ර තොරතුරු වෙත ප්රවේශ විය හැකි ආකාරය අපි ගවේෂණය කරන්නෙමු. ඔබේ ඔසප් චක්රය සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කිරීමට ඔබේ iPhone හි තාක්ෂණික හැකියාවන්ගෙන් පූර්ණ ප්රයෝජන ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගන්න.
1. ඔසප් චක්රය යනු කුමක්ද සහ ඔබගේ iPhone හි එහි තොරතුරු දැන ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඔසප් චක්රය යනු සෑම මසකම සිදුවිය හැකි ගැබ් ගැනීමක් සඳහා කාන්තාවකගේ ශරීරයේ සිදුවන භෞතික විද්යාත්මක වෙනස්කම් ය. මෙම චක්රය විවිධ අවධීන්ගෙන් සමන්විත වන අතර එය හෝමෝන මගින් පාලනය වේ. ඔසප් චක්රය දැන ගැනීම සහ අවබෝධ කර ගැනීම කාන්තාවකගේ සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට ඉතා වැදගත් වේ. එය ඩිම්බ මෝචනය පුරෝකථනය කිරීමට, සාරවත් බව නිරීක්ෂණය කිරීමට, විභව සෞඛ්ය ගැටලු හඳුනා ගැනීමට සහ ගැබ් ගැනීම හෝ ඔසප් වීම සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ.
දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට කැමති හෝ ගැබ් ගැනීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවන්ට ඔසප් චක්රය පිළිබඳ තොරතුරු විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. චක්රයේ එක් එක් අදියර හා සම්බන්ධ දිග සහ රෝග ලක්ෂණ දැන ගැනීමෙන්, කාන්තාවන්ට තම සරු කාලය හඳුනා ගත හැකි අතර සැලසුම් නොකළ ගැබ් ගැනීමක් පිළිසිඳ ගැනීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට ඇති අවස්ථා උපරිම කර ගත හැකිය. ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්රය දැන ගැනීමෙන් කාන්තාවන්ට තම රටාවේ ඇති ඕනෑම අක්රමිකතාවයක් හෝ අනපේක්ෂිත වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වන අතර, එය වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකි සෞඛ්ය තත්වයක දර්ශකයක් විය හැකිය.
ඔබගේ iPhone සමඟින්, ඔබට ඔබේ ඔසප් චක්රය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක වාර්තාවක් තබා ගත හැකිය. මේ සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ජංගම යෙදුම් රාශියක් ඇත, එමඟින් ඔබේ ඔසප් දත්ත පටිගත කිරීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම යෙදුම්වල බොහෝ විට ඩිම්බ මෝචනය පුරෝකථනය, අනාගත ඔසප් ගණනය කිරීම් සහ පුද්ගලාරෝපිත මතක් කිරීම් ලබා ගැනීමේ හැකියාව වැනි ප්රයෝජනවත් විශේෂාංග ඇතුළත් වේ. මෙම යෙදුම් භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ ප්රජනක සෞඛ්යය පිළිබඳ දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඉඩ සලසමින්, ඔබේ ඔසප් චක්රය පිළිබඳ පුළුල් සහ පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි දර්ශනයක් ලබා ගත හැකිය.
2. iPhone හි ඔබගේ ඔසප් චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ජංගම යෙදුම්: හොඳම විකල්පය කුමක්ද?
iPhone එකේ ඔබේ ඔසප් චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීමේදී, වෙළඳපොලේ බොහෝ ජංගම යෙදුම් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, හොඳම විකල්පය සොයා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. අද්විතීය විශේෂාංග ලබා දෙන සහ ඔබේ ඔසප් චක්රය නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වන කැපී පෙනෙන යෙදුම් තුනක් මෙන්න.
1. ඉඟියClue යනු ජනප්රිය යෙදුමක් වන අතර එමඟින් පරිශීලකයින්ට මනෝභාවය, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ ශක්ති මට්ටම් වැනි සාධක පවා සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්රය විස්තරාත්මකව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. භාවිතයට පහසු සහ අභිරුචිකරණය කළ හැකි අතුරු මුහුණතක් සමඟින්, Clue ඔබට මතක් කිරීම් යැවීමට සහ ඔබේ චක්රය පිළිබඳ දැනුම්දීම් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඊට අමතරව, මෙම යෙදුම නිවැරදි පුරෝකථන විශේෂාංගයක් ඇති අතර, එමඟින් ඔබේ ඔසප් වීමේ පැමිණීම අපේක්ෂා කිරීමට සහ ඒ අනුව සැලසුම් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
2. ෆ්ලෝඔසප් චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා Flo තවත් අත්යවශ්ය විකල්පයකි. ඔබේ ඔසප් වීම සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීම වැනි සම්මත විශේෂාංග ලබා දීමට අමතරව, ඩිම්බ මෝචනය සහ සරු කාලය පුරෝකථනය කිරීමේදී Flo එහි නිරවද්යතාවය සඳහා කැපී පෙනේ. මෙම යෙදුම ඔසප් චක්රයේ සෑම අදියරකටම විශේෂිත වූ සවිස්තරාත්මක සෞඛ්ය සහ සුවතා තොරතුරු ද සපයන අතර, එය තමන්ගේම ශරීර වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට කැමති කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
3. iPhone හි ඔබගේ ඔසප් චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීමට යෙදුමක් බාගත කර ස්ථාපනය කිරීමට පියවර
මෙම කොටසේදී, ඔබගේ ඔසප් චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබගේ iPhone හි යෙදුමක් බාගත කර ස්ථාපනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශයක් අපි සපයන්නෙමු. මෙම සරල පියවර අනුගමනය කරන්න, එවිට ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව යෙදුම ඔබගේ උපාංගයේ ලැබෙනු ඇත.
1. App Store වෙත යන්න: ඔබගේ iPhone හි App Store විවෘත කරන්න. ඔබට එය ඔබගේ මුල් තිරයේ සොයා ගත හැක, සාමාන්යයෙන් ඇතුළත "A" සහිත නිල් නිරූපකයකින් නිරූපණය කෙරේ.
2. යෙදුම සොයන්න: ඔබට බාගත කිරීමට අවශ්ය යෙදුමේ නම ඇතුළත් කිරීමට තිරයේ පහළින් ඇති සෙවුම් තීරුව භාවිතා කරන්න. ඔබ යෙදුමේ නම ඇතුළත් කළ පසු, "සෙවීම" බොත්තම තට්ටු කරන්න. යතුරු පුවරුවේ.
3. යෙදුම තෝරන්න: සෙවුම් ප්රතිඵලවල, ඔබට අදාළ යෙදුම් ලැයිස්තුවක් සොයාගත හැකිය. ඔබ සොයන එක සොයාගෙන එය නිවැරදි එක දැයි සහතික කර ගැනීමට විස්තර සහ සමාලෝචන කියවීමට වග බලා ගන්න. ඔබට අවශ්ය යෙදුම සොයාගත් පසු, බාගැනීම ආරම්භ කිරීමට "ලබා ගන්න" බොත්තම හෝ පහළට යොමු වන ඊතලයක් සහිත වලාකුළු සංකේතය තට්ටු කරන්න.
4. ඔබගේ ඇතුලත් කරන්න ඇපල් හැඳුනුම්පතපුරනය වීමට විමසුවහොත්, ඔබගේ Apple ID සහ මුරපදය ඇතුළත් කරන්න. App Store වෙතින් යෙදුම් බාගත කිරීමට මෙය අවශ්ය වේ. ඔබට තවමත් Apple ID එකක් නොමැති නම්, "නව එකක් සාදන්න" තෝරා ඔබගේ ගිණුම නිර්මාණය කිරීමට උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
5. බාගැනීම සම්පූර්ණ වන තෙක් රැඳී සිටින්න: ඔබ ඔබේ ගිණුම් විස්තර ඇතුළත් කළ පසු, බාගැනීම ස්වයංක්රීයව ආරම්භ වේ. යෙදුමේ ප්රමාණය සහ ඔබේ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතා වේගය අනුව, බාගැනීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත විය හැකිය.
6. යෙදුම ස්ථාපනය කරන්න: බාගත කිරීම අවසන් වූ පසු, යෙදුම ඔබගේ iPhone හි ස්වයංක්රීයව ස්ථාපනය වේ. ඔබට එය ඔබගේ මුල් තිරයේ සොයාගත හැකිය, එය යෙදුම් නිරූපකය මගින් නිරූපණය කෙරේ. එය විවෘත කිරීමට සහ එය භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීමට නිරූපකය තට්ටු කරන්න.
මෙම පියවර අනුගමනය කරන්න, එවිට ඔබට ඔබේ ඔසප් චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා යෙදුමක් ඔබගේ iPhone හි පහසුවෙන් බාගත කර ස්ථාපනය කිරීමට හැකි වනු ඇත. සැකසුම් පරීක්ෂා කර ඔබේ අවශ්යතාවලට ගැලපෙන පරිදි යෙදුම අභිරුචිකරණය කිරීමට අමතක නොකරන්න. මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වන අතර ඔබේ නව යෙදුම භුක්ති විඳින්නෙමු!
4. iPhone හි ඔබගේ ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමේ මූලික සැකසුම
ඔබගේ iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුම මුලින්ම සැකසීමට, මෙම සරල පියවර අනුගමනය කරන්න:
1. ඔබගේ iPhone එකේ App Store එක විවෘත කර විශ්වාසදායක ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් සොයන්න. විකල්ප සොයා ගැනීමට ඔබට "ඔසප් ට්රැකර්" හෝ "ඔසප් දින දර්ශනය" වැනි මූල පද භාවිතා කළ හැකිය. බාගත කිරීමට පෙර පරිශීලක සමාලෝචන සහ යෙදුමේ ශ්රේණිගත කිරීම කියවීමට වග බලා ගන්න.
2. ඔබ යෙදුම බාගත කර ස්ථාපනය කළ පසු, එය විවෘත කරන්න. ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීමට හෝ ලොග් වීමට ඔබෙන් විමසනු ඇත. මෙම ක්රියාවලිය සම්පූර්ණ කිරීමට තිරයේ ඇති උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. ඔබට දැනටමත් මෙම යෙදුම සඳහා ගිණුමක් තිබේ නම්, ඔබගේ පවතින අක්තපත්ර සමඟ ලොග් වන්න.
3. පුරනය වීමෙන් පසු, ඔබේ මනාපයන් අනුව ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුම වින්යාස කිරීමට සහ අභිරුචිකරණය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඔබේ සාමාන්ය ඔසප් චක්රයේ දිග, ඔබ නිතිපතා අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ සහ ඔබ ගන්නා ඕනෑම ඖෂධයක් වැනි විස්තර ඇතුළත් කළ හැකිය. මෙය ඔබගේ ඔසප් වීම සහ අනෙකුත් අදාළ සිදුවීම් පිළිබඳව වඩාත් නිවැරදි අනාවැකි ජනනය කිරීමට යෙදුමට උපකාරී වනු ඇත.
5. ඔබගේ iPhone එකේ දත්ත ඇතුලත් කර ඔබගේ ඔසප් චක්රය වාර්තා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබගේ iPhone හි ඔබේ ඔසප් චක්රය ඇතුළත් කිරීම සහ පටිගත කිරීම App Store හි ඇති විවිධ යෙදුම් වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි පහසු සහ පහසුය. මෙම යෙදුම් මඟින් ඔබේ චක්රය නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමට, රෝග ලක්ෂණ සටහන් කිරීමට සහ වැදගත් මතක් කිරීම් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබගේ iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා සරල පියවර තුනක් පහත දැක්වේ.
- යෙදුමක් සොයාගෙන බාගන්න: ඔබගේ iPhone හි App Store විවෘත කර "ඔසප් ට්රැකර්" හෝ "ඔසප් චක්රය" සොයන්න. ඔබේ අවශ්යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන එක සොයා ගැනීමට ලබා ගත හැකි විවිධ යෙදුම් පිරික්සන්න සහ පරිශීලක සමාලෝචන කියවන්න. තෝරාගත් යෙදුම ඔබගේ iPhone වෙත බාගන්න.
- ඔබේ චක්ර තොරතුරු ලොග් කරන්න: බාගත කළ යෙදුම විවෘත කර ගිණුමක් නිර්මාණය කිරීමට සහ ඔබේ ඔසප් චක්ර තොරතුරු ලොග් කිරීමට උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. සාමාන්යයෙන්, ඔබේ අවසාන ඔසප් වීමේ ආරම්භක දිනය සහ ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත චක්ර කාලය ඇතුළත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. සමහර යෙදුම් ඔබට රෝග ලක්ෂණ, මනෝභාවය වෙනස්වීම් සහ අනෙකුත් අදාළ දත්ත ලොග් කිරීමටද ඉඩ සලසයි.
- අමතර විශේෂාංග ගවේෂණය කරන්න: ඔබ ඔබේ මූලික චක්ර තොරතුරු සටහන් කරගත් පසු, ඔබට ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුම් මගින් පිරිනමනු ලබන විවිධ අමතර විශේෂාංග ගවේෂණය කළ හැකිය. මෙම විශේෂාංගවලින් සමහරක් අතරට සරු දින පුරෝකථනය කිරීම, උපත් පාලනය කිරීමට හෝ සෞඛ්ය පරීක්ෂණ සිදු කිරීමට මතක් කිරීම් සැකසීම සහ ඔබේ චක්රයට අදාළ සංඛ්යාලේඛන සහ ප්රස්ථාර බැලීම ඇතුළත් වේ.
දැන් ඔබ මෙම සරල පියවර දන්නා බැවින්, ඔබගේ iPhone හි ඔබගේ ඔසප් චක්රය පටිගත කිරීම සහ නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට ඔබ සූදානම්ය. නිවැරදි චක්ර ලුහුබැඳීම ඔබේ දෛනික ක්රියාකාරකම් සැලසුම් කිරීමට, ඔබේ සරු කාලය තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරයට වඩාත් සම්බන්ධ වී ඇති බවක් දැනීමට උපකාරී වන බව මතක තබා ගන්න.
6. iPhone හි ඔබේ ඔසප් චක්රය ගැන ඉගෙන ගැනීමට උසස් විශේෂාංග සොයා ගන්න
ඔබ පරිශීලකයෙක් නම් iPhone එකක ඔබේ ඔසප් චක්රය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට ඔබ උනන්දු නම්, ඔබ වාසනාවන්තයි. මෙම උපාංගය ඔබට සවිස්තරාත්මක තොරතුරු වෙත ප්රවේශ වීමට සහ ඔබේ ප්රජනක සෞඛ්යය සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසන උසස් විශේෂාංග කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි. පහතින්, මෙම විශේෂාංගවලින් උපරිම ප්රයෝජන ගන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු.
1. සෞඛ්ය යෙදුම සකසන්න: පළමුව, ඔබගේ iPhone හි Health යෙදුම ස්ථාපනය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. මෙම බිල්ට්-ඉන් යෙදුම මඟින් ඔබේ ඔසප් චක්රයට අදාළ තොරතුරු වාර්තා කිරීමට සහ ඔබේ කාන්තා සෞඛ්යය පිළිබඳ අදාළ දත්ත ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. යෙදුම විවෘත කර, "චක්රය" කොටසට ගොස්, "යෙදුම් කැමැත්ත සහ පාලනය" තෝරන්න, සහ චක්ර-ලුහුබැඳීමේ යෙදුම් සමඟ දත්ත බෙදා ගැනීමේ විකල්පය සක්රීය කරන්න.
2. ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් බාගන්න: ඔබේ ඔසප් චක්රය පිළිබඳ වැඩි විස්තර ලබා දෙන යෙදුම් කිහිපයක් App Store හි තිබේ. වඩාත් ජනප්රිය ඒවා අතර Clue, Flo සහ Period Tracker ඇතුළත් වේ. ඔබේ අවශ්යතා සහ මනාපයන්ට වඩාත් ගැලපෙන එකක් බාගන්න. මෙම යෙදුම් මඟින් ඔබේ චක්රයේ දිග, රෝග ලක්ෂණ, මනෝභාවය වෙනස්වීම් සහ තවත් බොහෝ දේ වැනි දත්ත වාර්තා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
3. උසස් විශේෂාංග ගවේෂණය කරන්න: ඔබ Health යෙදුම සකසා ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් බාගත කළ පසු, ඔබට එහි උසස් විශේෂාංග ගවේෂණය කළ හැකිය. ඔබට සොයා ගත හැකි විකල්ප කිහිපයක් අතරට ඔබේ ඊළඟ ඔසප් වීම පුරෝකථනය කිරීම, ඔබේ සරු කාලය හඳුනා ගැනීම, මනෝභාවයේ වෙනස්වීම් සහ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීම සහ උපත් පාලනය කිරීමට හෝ ස්වයං පරීක්ෂණ සිදු කිරීමට මතක් කිරීම් සැකසීම ඇතුළත් වේ.
7. iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුම මඟින් සපයන දත්ත අර්ථකථනය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබගේ iPhone එකේ ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් භාවිතා කරන විට, එයින් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා ලබා දී ඇති දත්ත අර්ථ නිරූපණය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. මෙම යෙදුම සපයන තොරතුරු තේරුම් ගැනීම සහ නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් සහ මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් මෙන්න.
1. ඔබේ ඔසප් රටාවන් දැන ගන්න: දත්ත අර්ථ නිරූපණය කිරීමට පෙර, ඔබේ නිතිපතා ඔසප් රටාවන් පිළිබඳ පැහැදිලි අදහසක් තිබීම වැදගත් වේ. මෙය ඔබේ ඔසප් චක්රයේ ඇති විය හැකි වෙනස්කම් හෝ අසාමාන්යතා හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ බොහෝ විට ඔසප් වීම, ඩිම්බ මෝචනය හෝ ඔබේ සාරවත් අවධියේ සිටින දින පෙන්වන ප්රස්ථාර සහ දින දර්ශන යෙදුමට ලබා දිය හැකිය.
2. සංඥා සහ රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: මනෝභාවය වෙනස්වීම්, ඔසප් කැක්කුම් හෝ සමේ වෙනස්වීම් වැනි ඔබේ ඔසප් චක්රයට අදාළ රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කිරීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට යෙදුමට ඔබට ඉඩ දිය හැකිය. ඔබේ ඔසප් චක්රයේ නිශ්චිත රටා හෝ ප්රේරක හඳුනා ගැනීමට මෙම දත්ත ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. එක් එක් පුද්ගලයා අද්විතීය බවත් රෝග ලක්ෂණ බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකි බවත් මතක තබා ගන්න..
8. ඔබගේ iPhone හි ඔබගේ ඔසප් චක්ර තොරතුරු සමමුහුර්ත කර උපස්ථ කරන්න.
ඔබ iPhone පරිශීලකයෙකු නම් සහ ඔබේ ඔසප් චක්ර තොරතුරු සමමුහුර්ත කර උපස්ථ කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ වාසනාවන්තයි. ඔබේ චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ දත්ත සැමවිටම ලබා ගත හැකි සහ ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ක්රම සහ මෙවලම් කිහිපයක් තිබේ. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ අනුගමනය කළ යුතු පියවර අපි පහතින් පෙන්වන්නෙමු.
1. කැපවූ යෙදුමක් භාවිතා කරන්න: ඔබට App Store වෙතින් කැපවූ ඔසප් චක්ර ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් බාගත කළ හැකිය. මෙම යෙදුම් මඟින් ඔබේ ඔසප් වීම, රෝග ලක්ෂණ, සරුභාවය සහ තවත් බොහෝ දේ පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඊට අමතරව, බොහෝ ඒවා උපස්ථ සහ සමමුහුර්ත විකල්ප ලබා දෙයි. වලාකුළ තුළසමහර ජනප්රිය විකල්ප අතරට ඉඟිය, ෆ්ලෝ y Period Tracker.
2. ඔබගේ දත්ත iCloud වෙත සමමුහුර්ත කරන්න: ඔබ දැනටමත් ඔබගේ iPhone උපස්ථ කිරීමට iCloud භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබගේ ඔසප් චක්ර තොරතුරු ස්වයංක්රීයව උපස්ථ කර ඇති බව ඔබට සහතික කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබගේ iPhone හි සැකසුම් වෙත ගොස් ඔබගේ iCloud පැතිකඩ තෝරන්න. ඉන්පසු, ඔබ භාවිතා කරන ඔසප් චක්ර ලුහුබැඳීමේ යෙදුම සඳහා සමමුහුර්ත කිරීම සක්රීය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබගේ දත්ත ස්වයංක්රීයව උපස්ථ වේ. ආරක්ෂිතව වලාකුළෙහි ඇති අතර ඔබට ඕනෑම තැනක සිට ඒවාට ප්රවේශ විය හැකිය ඇපල් උපාංගය.
3. ඔබේ දත්ත අපනයනය කරන්න: ඔබ වලාකුළෙන් පිටත අමතර උපස්ථයක් ලබා ගැනීමට කැමති නම්, බොහෝ ඔසප් චක්ර නිරීක්ෂණ යෙදුම් මඟින් ඔබේ දත්ත CSV හෝ PDF ආකෘතියෙන් අපනයනය කිරීමටද ඉඩ සලසයි. මෙය ඔබට එය ඔබේ පුද්ගලික පරිගණකයට සුරැකීමට හෝ ඔබට අවශ්ය නම් මුද්රණය කිරීමට විකල්පය ලබා දෙයි. ඔබේ දත්ත අපනයනය කරන ආකාරය සහ ආරක්ෂිත දේශීය පිටපතක් තබා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඔබ භාවිතා කරන යෙදුම සඳහා ලියකියවිලි බලන්න.
9. iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමේ මතක් කිරීම් සහ දැනුම්දීම් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ඔබගේ iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමේ මතක් කිරීම් සහ දැනුම්දීම් භාවිතා කිරීම නිවැරදි වාර්තාවක් තබා ගැනීමට සහ ඔබේ ඔසප් චක්රය පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීමට හොඳ ක්රමයකි. මතක් කිරීම් සහ දැනුම්දීම් සැකසීමෙන්, ඔබට ඔබේ ඉදිරි ඔසප් වීම, සරු දින සහ ඔබේ චක්රයට අදාළ අනෙකුත් වැදගත් සිදුවීම් පිළිබඳ ඇඟවීම් ලබා ගත හැකිය. එය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න. පියවරෙන් පියවර:
- ඔබගේ iPhone එකේ menstrual tracker යෙදුම විවෘත කර ඔබ එසේ බව සහතික කර ගන්න තිරය මත ප්රධාන.
- තිරයේ ඉහළ දකුණු කෙළවරේ, සැකසුම් නිරූපකය තට්ටු කරන්න (සාමාන්යයෙන් ගියරයකින් නිරූපණය කෙරේ).
- සැකසුම් මෙනුව තුළ, "සිහිකැඳවීම්" හෝ "දැනුම්දීම්" විකල්පය සොයා බලා අදාළ සැකසුම් වෙත ප්රවේශ වීමට එය තට්ටු කරන්න. ඔබ භාවිතා කරන යෙදුම මත පදනම්ව, ඔබට මෙම විකල්ප "සැකසීම්" හෝ "මනාප" යන කොටස තුළ සොයාගත හැකිය.
ඔබ මතක් කිරීම් හෝ දැනුම්දීම් අංශයට ඇතුළු වූ පසු, ඔබේ මනාපයන් අනුව විවිධ අංශ අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. වඩාත් පොදු විකල්ප කිහිපයක් අතරට:
- ඊළඟ කාල පරිච්ඡේදය සඳහා මතක් කිරීම්: ඔබගේ ඊළඟ ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර දැනුම්දීමක් ලබා ගැනීමට මෙම විකල්පය සක්රිය කරන්න. මෙය ඔබට සූදානම් වීමට සහ කලින් සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ.
- සාරවත් දින ඇඟවීම්: ඔබ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් හෝ එය වළක්වා ගන්නේ නම්, සරු දින ඇඟවීම් සක්රීය කිරීමෙන් ඔබට පිළිසිඳ ගැනීමට හොඳම දින කවදාදැයි ඔබට දන්වනු ඇත.
- රෝග ලක්ෂණ දැනුම්දීම්: බොහෝ ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුම් මඟින් ඔබේ චක්රය පුරාවටම ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කිරීමට ඉඩ සලසයි. රෝග ලක්ෂණ දැනුම්දීම් සක්රීය කිරීමෙන්, ඔබේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය වෙනස්කම් වාර්තා කිරීමට ඔබට මතක් කිරීම් ලැබෙනු ඇත.
ඔබ භාවිතා කරන ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුම අනුව සැකසුම් වල විකල්ප සහ ස්ථානය වෙනස් විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ මතක් කිරීම් සහ දැනුම්දීම් අභිරුචිකරණය කිරීමට ඔබට වඩාත් දියුණු විකල්ප සහ විශේෂාංග සොයාගත හැකිය. ඔබේ අවශ්යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන ඒවා සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ iPhone හි ඔබේ ඔසප් චක්රය නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වන විවිධ සැකසුම් සමඟ අත්හදා බලන්න.
10. iPhone හි ඔබගේ අවශ්යතාවයන්ට අනුව යෙදුම අනුවර්තනය කිරීමට අභිරුචිකරණය සහ අමතර සැකසුම්.
ඔබගේ iPhone හි ඔබගේ විශේෂිත අවශ්යතාවලට ගැලපෙන පරිදි ඕනෑම යෙදුමක් සකස් කිරීම සඳහා අභිරුචිකරණය සහ අමතර වෙනස් කිරීම් ප්රධාන විශේෂාංග වේ. මෙම වෙනස් කිරීම් මඟින් ඔබගේ මනාපයන් සහ භාවිත විලාසයට පරිපූර්ණ ලෙස ගැලපෙන පරිදි යෙදුමේ විවිධ අංග වෙනස් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබගේ iPhone හි යෙදුම අභිරුචිකරණය කිරීම සහ වෙනස් කිරීම සඳහා මූලික පියවර කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
1. දැනුම්දීම් සැකසුම්: පුද්ගලාරෝපිත ඇඟවීම් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට යෙදුම් දැනුම්දීම් වින්යාසගත කළ හැකිය. ඔබගේ iPhone හි "සැකසීම්" කොටසට ගොස්, ලැයිස්තුවේ යෙදුම සොයාගෙන, "දැනුම්දීම්" තෝරන්න. මෙහිදී ඔබට දැනුම්දීම් සක්රිය හෝ අක්රිය කිරීමට, ඇඟවීම් ශබ්ද වෙනස් කිරීමට සහ ඔබේ මනාපයන්ට සැකසුම් අභිරුචිකරණය කිරීමට හැකිය.
2. මාතෘකා සහ බිතුපත්සමහර යෙදුම් ඔබට දෘශ්ය පෙනුම අභිරුචිකරණය කිරීම සඳහා තේමා සහ බිතුපත් වෙනස් කිරීමට ඉඩ සලසයි. යෙදුමේ සැකසුම් තුළ "පුද්ගලීකරණය" විකල්පය සොයා බලා ලබා ගත හැකි විවිධ තේමා සහ බිතුපත් ගවේෂණය කරන්න. ඔබේ රුචි අරුචිකම් වලට ගැලපෙන පරිපූර්ණ සංයෝජනය සොයා ගැනීමට ඔබට විවිධ විකල්ප වලින් තෝරා ගත හැකිය.
3. රහස්යතා සහ ආරක්ෂක සැකසුම්: යෙදුම භාවිතා කරන අතරතුර ඔබගේ දත්ත ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීම වැදගත් වේ. ඔබගේ iPhone හි සැකසුම් තුළ "රහස්යතා" කොටසට ගොස් ස්ථානය, සම්බන්ධතා, කැමරාව, මයික්රෆෝනය ආදිය සඳහා යෙදුමේ අවසර සමාලෝචනය කරන්න. ඔබට මෙම දත්තවලින් සමහරක් වෙත යෙදුමේ ප්රවේශය සීමා කිරීමට අවශ්ය නම්, අදාළ අවසර අක්රීය කරන්න.
ඔබගේ iPhone හි ඔබගේ අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි යෙදුම අභිරුචිකරණය කිරීමට සහ අනුවර්තනය කිරීමට ඔබට කළ හැකි අමතර සැකසුම් සඳහා මේවා උදාහරණ කිහිපයක් පමණි. යෙදුම තුළ ඇති විවිධ සැකසුම් ගවේෂණය කර ඔබේ මනාපයන් සහ භාවිත විලාසයට ගැලපෙන පරිපූර්ණ වින්යාසය සොයා ගැනීමට ඒවා සමඟ අත්හදා බලන්න.
11. iPhone හි ඔසප් චක්ර දත්ත පුරෝකථනය කිරීමේදී සහ විශ්ලේෂණය කිරීමේදී කෘතිම බුද්ධියේ කාර්යභාරය
iPhone හි ඔසප් චක්ර දත්ත පුරෝකථනය සහ විශ්ලේෂණ ක්ෂේත්රයේ කෘතිම බුද්ධිය අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් මෙවලමක් බව ඔප්පු වී ඇත. යන්ත්ර ඉගෙනීමේ සහ යන්ත්ර ඉගෙනුම් ඇල්ගොරිතමවල දියුණුවට ස්තූතිවන්ත වන්නට, දැන් එකතු කිරීමට, සැකසීමට සහ දත්ත විශ්ලේෂණය කරන්න iPhone භාවිතා කරන්නන්ගේ ඔසප් චක්රයට අදාළයි.
මෙම සන්දර්භය තුළ කෘතිම බුද්ධිය භාවිතා කරන එක් ක්රමයක් වන්නේ නිශ්චිත ඔසප් චක්ර ලුහුබැඳීමේ යෙදුම් හරහාය. මෙම යෙදුම් චක්රයේ දිග, රෝග ලක්ෂණ, ප්රවාහය සහ බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය වැනි පරිශීලක-ඇතුළත් කළ දත්ත විශ්ලේෂණය කිරීමට AI ඇල්ගොරිතම භාවිතා කරයි. මෙම තොරතුරු වලින්, AI හට සරු දින, ඔසප් වීමේ ආරම්භය සහ ඔසප් චක්රයේ අනෙකුත් අදාළ අංශ නිවැරදිව පුරෝකථනය කළ හැකිය.
තවද, කාලයත් සමඟ එකතු කරන ලද දත්තවල රටා සහ ප්රවණතා හඳුනා ගැනීමට AI උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස, එය චක්ර දිගෙහි වෙනස්කම් හෝ ඔසප් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගත හැකිය. මෙම තොරතුරු තනි පරිශීලකයින්ට සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට ඉතා වටිනා වන අතර, ඔවුන්ට ඔසප් චක්රය සහ කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට සහ යහපැවැත්මට එහි බලපෑම සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
12. අනෙකුත් සාම්ප්රදායික ක්රමවලට සාපේක්ෂව iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීමේ ප්රතිලාභ සහ සලකා බැලීම්
සාම්ප්රදායික ක්රමවලට සාපේක්ෂව iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීම වැදගත් ප්රතිලාභ කිහිපයක් ලබා දෙයි. වඩාත්ම කැපී පෙනෙන වාසියක් වන්නේ අප දිනපතා භාවිතා කරන පුද්ගලික උපාංගයේ මෙම විශේෂාංගය තිබීමේ පහසුවයි. තිරය මත තට්ටු කිරීම් කිහිපයකින්, අපට අපගේ ඔසප් චක්රය පිළිබඳ නිවැරදි සහ සවිස්තරාත්මක තොරතුරු වෙත ප්රවේශ විය හැකිය.
iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීමේ තවත් වැදගත් වාසියක් වන්නේ පුද්ගලාරෝපිත මතක් කිරීම් ලබා ගැනීමේ හැකියාවයි. අපගේ අපේක්ෂිත ඔසප් දිනය හෝ සරු භාවයේ කවුළුව වැනි අපගේ චක්රයට අදාළ වැදගත් ඉදිරි සිදුවීම් මතක් කරමින් යෙදුමට දැනුම්දීම් යැවිය හැක. මෙය ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්රය වටා තම ජීවිතය සැලසුම් කිරීමට කැමති අයට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
අවසාන වශයෙන්, iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීම භාවිතා කරන විට පෞද්ගලිකත්වය සහ ආරක්ෂක සලකා බැලීම් මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ. පරිශීලක තොරතුරු ආරක්ෂා කිරීමට සහ යෙදුම දැඩිම රහස්යතා ප්රමිතීන් සපුරාලන බව සහතික කිරීමට Apple උත්සාහ කර ඇත. ඊට අමතරව, ඔසප් ලුහුබැඳීමේ දත්ත ආරක්ෂිත ආකාරයකින් ගබඩා කර ඇත. ආරක්ෂිත මාර්ගය උපාංගය මත, අපගේ පුද්ගලික තොරතුරු පිළිබඳ සම්පූර්ණ පාලනය අපට ලබා දෙයි.
13. iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් භාවිතා කරන විට නිතර අසන ප්රශ්න සහ පොදු දෝශ නිරාකරණය
ඔබගේ iPhone එකේ ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමක් භාවිතා කරන විට, සමහර ගැටළු හෝ ප්රශ්න වලට මුහුණ දීම සාමාන්ය දෙයකි. පහතින්, ඔබට මුහුණ දීමට සිදුවිය හැකි වඩාත් පොදු ගැටළු කිහිපයකට අපි විසඳුම් සපයන්නෙමු:
1. යෙදුම මගේ ඔසප් චක්රය පිළිබඳ නිවැරදි දත්ත පෙන්වන්නේ නැත.
යෙදුම නිවැරදි දත්ත පෙන්වන්නේ නැත්නම්, ඔබේ සාමාන්ය ඔසප් කාලය සහ ඔබේ අවසන් ඔසප් වීමේ ආරම්භක දිනය වැනි ඔබේ ඔසප් චක්ර තොරතුරු නිවැරදිව ඇතුළත් කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ චක්ර වර්ගය සඳහා, නිතිපතා හෝ අක්රමවත් වුවත්, ඔබ සුදුසු සැකසුම් තෝරාගෙන ඇති බව ඔබට පරීක්ෂා කළ හැකිය. මෙම විස්තර පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසුව ඔබට තවමත් ගැටළු තිබේ නම්, වැඩිදුර සහාය සඳහා යෙදුමේ තාක්ෂණික සහාය සම්බන්ධ කර ගැනීම සලකා බලන්න.
2. මට අනතුරු ඇඟවීමේ මතක් කිරීම් ලැබෙන්නේ නැහැ.
ඔබේ ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමේ ඔබට අනතුරු ඇඟවීමේ මතක් කිරීම් නොලැබෙන්නේ නම්, ඔබේ iPhone හි සැකසුම් තුළ දැනුම්දීම් සක්රීය කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. නිශ්චිත යෙදුම සඳහා දැනුම්දීම් විකල්පය සක්රීය කර ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ යෙදුම තුළ මතක් කිරීම් නිවැරදිව සකසා ඇත්දැයි සහ ඔබේ උපාංගයේ අහම්බෙන් දැනුම්දීම් නිහඬ කර නොමැතිදැයි ඔබට පරීක්ෂා කළ හැකිය. ඔබට දිගටම දුෂ්කරතා අත්විඳින්නේ නම්, යෙදුමේ උදව් අංශය පරීක්ෂා කිරීම හෝ වැඩිදුර මඟ පෙන්වීම සඳහා තාක්ෂණික සහාය සම්බන්ධ කර ගැනීම හොඳ අදහසකි.
3. මට උපස්ථයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද? මගේ දත්ත යෙදුම තුළ?
iPhone හි ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුමේ ඔබගේ දත්ත උපස්ථ කිරීමට, යෙදුම තුළ "සැකසීම්" විකල්පය සොයන්න. සැකසුම් තුළ, ඔබට "දත්ත උපස්ථ කරන්න" හෝ "දත්ත අපනයනය කරන්න" විකල්පය සොයාගත යුතුය. ඔබ මෙම විකල්පය තෝරාගත් විට, උපස්ථයක් සිදු කිරීමට අවශ්ය පියවර හරහා යෙදුම ඔබට මග පෙන්වනු ඇත. උපස්ථ ඔබගේ උපාංගයේ ඇති ඔබගේ දත්ත හෝ වලාකුළු ගබඩාවඋපස්ථ ක්රියාවලිය සාර්ථකව සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා යෙදුම මඟින් සපයන ලද සවිස්තරාත්මක උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න.
14. iPhone වැනි ජංගම උපාංගවල ඔසප් ලුහුබැඳීමේ අනාගතය කුමක්ද?
iPhone වැනි ජංගම උපාංගවල ඔසප් ලුහුබැඳීම කාන්තාවන් අතර වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය ප්රවණතාවකි. මෙම විශේෂාංගය පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්රය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක වාර්තාවක් තබා ගැනීමට මෙන්ම ඔවුන්ගේ ප්රජනක සෞඛ්යය පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් මතක් කිරීම් සහ තොරතුරු ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මෙම තාක්ෂණික දියුණුව බොහෝ කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් මෙවලමක් බව ඔප්පු වී ඇති අතර, අනාගතයේදී එහි ජනප්රියතාවය අඛණ්ඩව වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇත.
App Store හි ඔසප් ලුහුබැඳීම ලබා දෙන යෙදුම් කිහිපයක් තිබේ. වඩාත් ජනප්රිය ඒවා අතර Clue, Flo සහ Period Tracker ඇතුළත් වේ. මෙම යෙදුම් මඟින් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්රය පිළිබඳ තොරතුරු ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, එනම් ඔවුන්ගේ ඔසප් වීමේ දිග සහ තීව්රතාවය, ඔවුන් අත්විඳින ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ සහ ඔවුන්ගේ මනෝභාවයේ ඕනෑම වෙනසක්. මෙම දත්ත සමඟින්, යෙදුමට ඊළඟ ඔසප් වීමේ ආරම්භක සහ අවසන් දිනය මෙන්ම සාරවත් කවුළුව නිවැරදිව පුරෝකථනය කළ හැකිය.
අනාගතයේදී, ජංගම උපාංගවල ඔසප් ලුහුබැඳීමේ වැඩිදියුණු කිරීම් අපට දැකගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, පරිශීලකයාගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් නිවැරදිව මැනිය හැකි උපාංගවලට සංවේදක හඳුන්වා දිය හැකිය. මෙය පරිශීලකයාගේ ඔසප් චක්රය වඩාත් නිරවද්ය සහ පුද්ගලාරෝපිත ලුහුබැඳීමට ඉඩ සලසයි. ඊට අමතරව, ඔසප් ලුහුබැඳීමේ යෙදුම් වඩාත් සමීපව ඒකාබද්ධ විය හැකිය. අනෙකුත් උපාංග සමඟ සහ සෞඛ්ය සේවා, පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ප්රජනක සහ සාමාන්ය සෞඛ්යය පිළිබඳ වඩාත් සම්පූර්ණ දැක්මක් ලබා දෙනු ඇත.
කෙටියෙන් කිවහොත්, තම ඔසප් චක්රය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට සහ තම ප්රජනක සෞඛ්යය නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමට කැමති iPhone පරිශීලකයින් සඳහා, App Store හි ප්රයෝජනවත් කාර්යයන් සහ විශේෂාංග රාශියක් ලබා දෙන යෙදුම් රාශියක් තිබේ. මෙම යෙදුම් ඔසප් චක්රය, ඩිම්බ මෝචනය, සරුභාවය සහ අනෙකුත් අදාළ අංශ පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක තොරතුරු සපයන අතර, කාන්තාවන්ට තමන්ගේම ශරීර වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ දැනුවත් තීරණ ගැනීමට උපකාරී වේ.
මෙම යෙදුම් භාවිතා කරමින්, පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්රය පටිගත කර නිරීක්ෂණය කිරීමට, රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමට, උපත් පාලන මතක් කිරීම් ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ප්රජනක සෞඛ්ය ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකිය. මීට අමතරව, මෙම යෙදුම් බොහොමයක් මනෝභාවය වෙනස්වීම්, ශක්ති මට්ටම් සහ ඔසප් චක්රයට අදාළ අනෙකුත් සාධක නිරීක්ෂණය කිරීමේ හැකියාව වැනි අමතර විශේෂාංග ද පිරිනමයි.
මෙම යෙදුම් වෘත්තීය වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස නොසැලකිය යුතු බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. නිශ්චිත, පුද්ගලාරෝපිත තොරතුරු සඳහා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හෝ වෙනත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම සුදුසුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම යෙදුම් වෛද්ය ප්රතිකාර සම්පූර්ණ කිරීමට සහ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්රය සහ ප්රජනක සෞඛ්යය පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා දීමට ප්රයෝජනවත් මෙවලමක් විය හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, iPhone හි ඇති යෙදුම් ඔබේ ඔසප් චක්ර තොරතුරු තේරුම් ගැනීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට පහසු සහ ප්රවේශ විය හැකි ක්රමයක් ලබා දෙයි. මෙම තාක්ෂණික මෙවලම් ඔබේ ප්රජනක සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ වඩාත් දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. App Store හි ඇති විවිධ විකල්ප ගවේෂණය කර ඔබේ අවශ්යතා සහ මනාපයන්ට වඩාත් ගැලපෙන යෙදුම සොයා ගන්න. වෘත්තීය වෛද්ය ප්රතිකාරවල වැදගත්කම මතක තබා ගැනීමට සහ ඔබේ ඔසප් සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීම සඳහා අනුපූරක මෙවලමක් ලෙස මෙම යෙදුම් භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න.
මම සෙබස්තියන් විදාල්, තාක්ෂණය සහ DIY ගැන දැඩි උනන්දුවක් දක්වන පරිගණක ඉංජිනේරුවෙක්. තවද, මම එහි නිර්මාතෘ වෙමි tecnobits.com, මම තාක්ෂණය වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි සහ සැමට තේරුම් ගත හැකි කිරීමට නිබන්ධන බෙදාහදා ගනී.