මගේ මුහුණේ කුරුලෑ ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

INTRODUCTION

කුරුලෑ යනු වඩාත් සුලභ සමේ රෝග වලින් එකක් වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුමට සහ ආත්ම අභිමානයට බලපායි. එය ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට බලපාන ගැටලුවක් වුවද, එය විශේෂයෙන් නව යොවුන් වියේ සහ තෙල් සහිත සමක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම තාක්ෂණික ලිපියේ අරමුණ වන්නේ ඔබේ මුහුණේ ඇති කළු ලප ඉවත් කර නිරෝගී සමක් ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිවැරදි සහ සවිස්තරාත්මක තොරතුරු සැපයීමයි. මෙම පාඨය පුරාවටම, අපි කුරුලෑ පෙනුමට හේතු වන චර්ම රෝග විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන හොඳම උපාය මාර්ග සහ ප්‍රතිකාර දක්වා සියල්ල ආමන්ත්‍රණය කරමු. කැළැල් රහිත සමක් අලුත් කර පවත්වා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට කියවන්න.

1. මුහුණේ කුරුලෑ ඇතිවීමට බලපාන හේතු

මුහුණේ කුරුලෑ ඇතිවීම බොහෝ දෙනා අත්විඳින සුලභ කුරුලෑ ආකාරයකි. ඒවා කරදරකාරී විය හැකි අතර සමේ පෙනුමට බලපෑම් කළ හැකි වුවද, ඒවා සෑදීමට හේතු වූ කරුණු අවබෝධ කර ගැනීම ගැටලුව විසඳීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. .ලදායී ලෙස.

කුරුලෑ ඇතිවීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ සමේ ඇති සෙබස් ග්‍රන්ථි මගින් නිපදවන අධික සේබම් හෝ තෙල් ය. මෙම අතිරික්ත sebum සිදුරු අවහිර කළ හැකි අතර සමේ මතුපිට බැක්ටීරියා සහ මිය ගිය සෛල ගොඩනැගීමට ඉඩ සලසයි. මීට අමතරව, විශේෂයෙන් නව යොවුන් වියේදී හෝ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් ඇති වන විට කුරුලෑ සෑදීමේදී හෝමෝන සාධක ද ​​වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අනෙකුත් අවදානම් සාධක අතර ආතතිය, දුර්වල මුහුණේ සනීපාරක්ෂාව, කොමඩොජනික් ආලේපන භාවිතය සහ අධික ආර්ද්‍රතාවය සහිත පරිසරයන්ට නිරාවරණය වීම ඇතුළත් වේ.

ඔබේ මුහුණේ කුරුලෑ ඇතිවීම වැලැක්වීම සඳහා, හොඳ මුහුණු රැකවරණයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. දිනකට දෙවරක් මෘදු ක්ලෙන්සර් එකකින් ඔබේ මුහුණ සේදීමෙන් සමේ ඇති අතිරික්ත සෙම සහ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සිදුරු අවහිර නොවන හා වේශ නිරූපණය අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න, කොමඩොජනික් නොවන නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. මීට අමතරව, ඔබේ කුරුලෑ ස්පර්ශ කිරීමෙන් හෝ මිරිකීමෙන් වැළකී සිටීම ඉතා වැදගත් වේ, මෙය දැවිල්ල නරක අතට හැරිය හැකි අතර බැක්ටීරියා පැතිරීම දිරිගන්වයි. කුරුලෑ දිගටම පැවතුනහොත් හෝ නරක අතට හැරේ නම්, නිසි ඇගයීම සහ ප්‍රතිකාර සඳහා චර්ම රෝග වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.

2. විවිධ වර්ගයේ මුහුණේ කුරුලෑ හඳුනා ගැනීම

මුහුණේ කුරුලෑ මිනිසුන්ට බලපාන පොදු සමේ රෝගයකි සියලුම වයස්වල සහ වර්ග. විවිධ ආකාරයේ මුහුණේ කුරුලෑ හඳුනා ගැනීම ඒවාට නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය වේ. මීළඟට, මුහුණේ කුරුලෑ වල ප්‍රධාන වර්ග සහ ඔබට පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකි ප්‍රධාන ලක්ෂණ කිහිපයක් මම ඔබට හඳුන්වා දෙන්නෙමි.

1. විවෘත කොමඩෝන: බ්ලැක් හෙඩ්ස් ලෙසද හැඳින්වෙන ඒවා මුහුණේ කුරුලෑ වල බහුලව දක්නට ලැබේ. සමේ මතුපිට කුඩා තද පැහැති ගැටිත්තක් ඇතිවීම හේතුවෙන්, සමේ හා මිය ගිය සමේ සෛල සමග සිදුරු අවහිර වීම මගින් ඒවා සංලක්ෂිත වේ. කළු තිත් සාමාන්යයෙන් මුහුණේ T කලාපයේ (නළල, නාසය සහ නිකට) දක්නට ලැබේ.

2. සංවෘත කොමඩෝන: බ්ලැක් හෙඩ්ස් මෙන් නොව, සංවෘත කොමඩෝන සම මතුපිට විවරයක් නොපෙන්වයි. ඒවා සුදු හෝ කහ පැහැති තුවාල වන අතර, සෙම සහ මිය ගිය සෛල අවහිර වූ සිදුරක් තුළ එකතු වන විට ඇතිවේ. සංවෘත කොමඩෝන ඉවත් කිරීමට අපහසු විය හැකි අතර බොහෝ විට ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් දැඩි ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

3. කුරුලෑ වැළැක්වීම සඳහා මුහුණේ සනීපාරක්ෂාවෙහි කාර්යභාරය

කුරුලෑ වැළැක්වීම සඳහා මුහුණේ සනීපාරක්ෂාව තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබට කුරුලෑ හෝ කුරුලෑ ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් තිබේ නම්, නිසි මුහුණු ආරක්ෂණ ක්‍රමයක් අනුගමනය කිරීමෙන් සියලු වෙනස්කම් සිදු කළ හැකිය. මෙන්න සමහරක් ප්රධාන පියවර ඔබේ සම පිරිසිදුව තබා ගැනීමට සහ කළු ලප ඇතිවීම අවම කිරීමට.

දිනපතා පිරිසිදු කිරීම: සෑම දිනකම ඔබේ සම නිසි ලෙස පිරිසිදු කිරීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ සම වර්ගයට විශේෂිත වූ මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් භාවිතා කරන්න. දිනකට දෙවරක්, උදෑසන සහ එක් වරක් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න හවස, සම මතුපිට ඇති අතිරික්ත තෙල්, කුණු සහ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමට. හොඳින් සෝදා පිරිසිදු තුවායකින් ඔබේ මුහුණ මෘදු ලෙස වියළා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

නිතිපතා පිටකිරීම: Exfoliation මගින් සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමට සහ අවහිර වූ සිදුරු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ඔබේ සමට සුදුසු මෘදු පිටකිරීමේ ද්‍රව්‍යයක් භාවිතා කරන්න. මෘදු රවුම් චලිතයකින් ස්ක්‍රබ් එක යොදන්න, පසුව උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. අධික ලෙස පිටකිරීමෙන් වළකින්න, මෙය ඔබේ සම අවුස්සන අතර කුරුලෑ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.

4. කළු ලප ඉවත් කිරීම සඳහා දේශීය ප්‍රතිකාර ගවේෂණය කිරීම

කුරුලෑ ඉවත් කිරීම සහ අනාගතයේ දී ඔවුන්ගේ පෙනුම වැළැක්වීම සඳහා ඵලදායී විය හැකි විවිධ දේශීය ප්රතිකාර ඇත. පහත දැක්වෙන්නේ සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශයකි අනුගමනය කළ යුතු පියවර මෙම ප්‍රතිකාර වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට සහ ගවේෂණය කිරීමට.

1. සම පිරිසිදු කිරීම: පළමු පියවර වන්නේ ඕනෑම බාහිර ප්‍රතිකාරයක් යෙදීමට පෙර සම පිරිසිදු බව තහවුරු කර ගැනීමයි. විශේෂයෙන් කුරුලෑ ඇති ප්‍රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් මෘදු පිරිසිදුකාරකයකින් සහ උණුසුම් ජලයෙන් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න. සම දැඩි ලෙස අතුල්ලන්න එපා, මෙය කෝපයට පත් කළ හැකි අතර තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. පිරිසිදු තුවායකින් එය මෘදු ලෙස වියළන්න.

2. නිවැරදි ප්රතිකාරය තෝරා ගැනීම: බොහෝ විකල්ප තිබේ වෙළඳපොලේ, සාලිසිලික් අම්ලය, බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ්, රෙටිනෝල් සහ ග්ලයිකොලික් අම්ලය වැනි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු දේශීය කීම්, ජෙල් සහ දියර වැනි. ඒ සෑම එකක්ම කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ අද්විතීය ගුණාංග ඇත. ඔබේ සමේ වර්ගය සහ ඔබේ ගැටලුවේ බරපතලකම සඳහා වඩාත් සුදුසු කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීමට චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

5. මුහුණේ කුරුලෑ පෙනුමට ආහාර බලපාන්නේ කෙසේද?

මුහුණේ කුරුලෑ පෙනුම සඳහා ආහාර මූලික කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අප ගන්නා ආහාර මගින් සමේ ස්‍රාවය නිපදවීමට බලපෑම් කළ හැකි අතර එමඟින් සිදුරු වැසී කළු ලප ඇතිවීමට හේතු වේ. එක් එක් පුද්ගලයා වෙනස් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඇතැම් ආහාර සඳහා වෙනස් ලෙස ප්රතිචාර දැක්විය හැක අවශ්ය දේ එක් එක් අවස්ථාවෙහිදී කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු විය හැකි නිශ්චිත ආහාර හඳුනා ගන්න.

සමෙහි සෙම නිෂ්පාදනය වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇති ඇතැම් ආහාර වර්ග කුරුලෑ ඇතිවීමට දායක වේ. මෙම ආහාරවලින් සමහරක් සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, ඩෙලි මස් සහ ක්ෂණික ආහාර වැනි සංතෘප්ත මේදවලින් අධික ආහාර ඇතුළත් වේ. සැකසූ ආහාර සහ පිරිපහදු කළ සීනි වැනි ඉහළ ග්ලයිසමික් ​​දර්ශකයක් සහිත ආහාර කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු විය හැකි බව ද සටහන් කර ඇත.

කුරුලෑ පෙනුම අඩු කිරීම සඳහා, සමබර හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම යෝග්ය වේ. සමේ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන පලතුරු සහ එළවළු වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය. මීට අමතරව, සමේ තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට සහ විෂ ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම වැදගත් වේ. බැදපු ආහාර, සැකසූ ආහාර සහ පිරිපහදු කළ සීනි වලින් වැළකී සිටීම ඔබේ මුහුණේ කුරුලෑ අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

6. මුහුණේ කුරුලෑ වලට එරෙහි සටනේදී පිටකිරීමේ වැදගත්කම

7. කුරුලෑ නාශක ගුණ සහිත සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය දැන ගන්න

සම නිරෝගීව තබා ගැනීමටත් කුරුලෑ වැනි ලප කැළැල්වලින් තොරව තබා ගැනීමටත් නිසි සම රැකවරණය අත්‍යවශ්‍ය වේ. කුරුලෑ නාශක ගුණ සහිත සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල ඇති ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය දැන ගැනීමෙන් ඔබේ දෛනික චර්යාවේ සියලු වෙනස්කම් කළ හැකිය. ඊළඟට, අපි ඔබට සටන් කිරීමට වඩාත් ඵලදායී අමුද්රව්ය පිළිබඳ තොරතුරු ලබා දෙන්නෙමු මේ ප්රශ්නය.

1. සාලිසිලික් අම්ලය: මෙම අමුද්‍රව්‍යය රසායනික පිටකිරීමේ ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය සිදුරු වලට විනිවිද යන අතර අතිරික්ත තෙල් සහ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර කුරුලෑ ආශ්‍රිත රතු පැහැය සහ දැවිල්ල අඩු කරයි. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා 1% සිට 2% දක්වා salicylic අම්ලය අඩංගු නිෂ්පාදන සොයන්න.

2. Benzoyl පෙරොක්සයිඩ්: මෙම ප්‍රබල, වේගයෙන් ක්‍රියා කරන අමුද්‍රව්‍යය කුරුලෑ සහ කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී වේ. එය ක්‍රියා කරන්නේ දැවිල්ල ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කිරීම සහ සිදුරු අවහිර කිරීම මගිනි. බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් 2.5% සිට 10% දක්වා සාන්ද්‍රණයකින් යුත් නිෂ්පාදන ඔබට සොයාගත හැකිය. එය සමේ වියළි බව හෝ පීල් කිරීමට හේතු විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, එබැවින් එය ප්රවේශමෙන් හා කුඩා ප්රමාණවලින් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

8. ඔබේ මුහුණේ කුරුලෑ නරක අතට හැරීම වළක්වා ගැනීමට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ මුහුණේ කුරුලෑ නරක අතට හැරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඇතැම් පුරුදු සැලකිල්ලට ගැනීම සහ ඔබේ සමේ තත්ත්වය උග්ර කළ හැකි ඇතැම් නිෂ්පාදන හෝ ක්රියාවන් වළක්වා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ මුහුණ පිරිසිදුව හා කැළැල්වලින් තොරව තබා ගැනීමට උපකාර වන නිර්දේශ කිහිපයක් මෙන්න:

නිසි පිරිසිදු කිරීම: සිදුරු අවහිර කර කළු ලප ඇතිවීමට හේතු වන අපිරිසිදු හා බැක්ටීරියා සමුච්චය වීම වැළැක්වීම සඳහා දිනපතා ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් සහ උණුසුම් ජලය සමග දිනකට දෙවරක් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න. සැර සබන් හෝ ඇල්කොහොල් අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න, ඒවා සම අධික ලෙස වියළී ගොස් ගැටලුව වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.

ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ නොකරන්න: ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න දෑතින් අපිරිසිදු පෘෂ්ඨයන් හෝ අපිරිසිදු පෘෂ්ඨයන් මත ඔබේ මුහුණ තබන්න. අපිරිසිදු හා බැක්ටීරියා සමඟ සෘජුව සම්බන්ධ වීමෙන් දැවිල්ල වැඩි කළ හැකි අතර ඔබේ සමේ අනෙකුත් ප්රදේශවලට කුරුලෑ පැතිරෙයි. එසේම, කුරුලෑ අතින් මිරිකා ගැනීමෙන් වළකින්න, මෙය දැවිල්ල නරක අතට හැරිය හැකි අතර කැළැල් ඇති විය හැක.

9. මුහුණේ කළු ලප ඵලදායී ලෙස ඉවත් කිරීම සඳහා වෘත්තීය ප්‍රතිකාර

මුහුණේ කළු ලප ඉවත් කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී විය හැකි විවිධ වෘත්තීය ප්‍රතිකාර තිබේ. ඵලදායී ක්රමයක්. පහත අපි වඩාත් නිර්දේශිත විකල්ප කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමු:

1. ගැඹුරු මුහුණ පිරිසිදු කිරීම: මෙම ප්‍රතිකාරය සමන්විත වන්නේ සෞන්දර්ය විශේෂඥයෙකු විසින් අතින් කළු තිත් නිස්සාරණය කිරීමෙනි. සමේ සලකුණු හෝ කැළැල් වළක්වා ගැනීම සඳහා නිසි තාක්ෂණය භාවිතා කරයි. ඊට අමතරව, සිදුරු පිරිසිදු කිරීම සහ විෂබීජහරණය කිරීම සඳහා විශේෂ නිෂ්පාදන යොදනු ලබන අතර, සමෙහි අපිරිසිදුකම ඉවත් කරයි.

2. රසායනික පිටකිරීම්: මෙම ක්රියා පටිපාටිය සමේ මතුපිට ස්ථර ඉවත් කිරීමට සහ සෛල අලුත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමට රසායනික ද්රව්ය භාවිතා කරයි. Exfoliation මගින් මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට සහ අවහිර වූ සිදුරු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, කළු ලප පෙනුම අඩු කරයි. ඇතිවිය හැකි සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා පුහුණු වෘත්තිකයෙකු විසින් මෙම ආකාරයේ චිකිත්සාව සිදු කිරීම වැදගත් වේ.

3. ලේසර් ප්‍රතිකාරය: මෙම ක්‍රමය මගින් බැක්ටීරියා තුරන් කිරීමට සහ සමේ සෙම නිෂ්පාදනය අඩු කිරීමට ලේසර් ආලෝකයේ ස්පන්දන භාවිතා කරයි. කුරුලෑ නිසා ඇතිවන දැවිල්ල සහ රතු පැහැය අඩු කිරීමට ද ලේසර් උපකාරී වේ. එය ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ප්රතිකාරයකි, නමුත් එය ප්රශස්ත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා සැසි කිහිපයක් අවශ්ය වේ.

10. මුහුණේ කුරුලෑ වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්ය නිර්දේශ

ඔබේ මුහුණේ කුරුලෑ නිරන්තරයෙන් කලකිරීමක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ගැටළුව වළක්වා ගැනීමට සහ ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර වන වෛද්ය නිර්දේශ කිහිපයක් තිබේ. කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ නිරෝගී සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

ඔබේ මුහුණ නිවැරදිව පිරිසිදු කරන්න: කුරුලෑ වැළැක්වීම සඳහා නිවැරදි මුහුණේ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් සහ උණුසුම් ජලය සමග දිනකට දෙවරක් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න. ඔබේ සම දැඩි ලෙස අතුල්ලමින් වළකින්න, මෙය එය කෝපයට පත් කළ හැකි අතර ගැටලුව වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. එසේම, නින්දට යාමට පෙර සියලුම මේකප් අවශේෂ ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න.

මේද නිෂ්පාදන වළකින්න: බොහෝ රූපලාවන්ය හා පුද්ගලික රැකවරණය ඒවායේ සිදුරු අවහිර කර කළු ලප ඇති කළ හැකි ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. තෙල් රහිත සහ කොමඩොජනික් නොවන නිෂ්පාදන සඳහා තෝරා ගන්න. එසේම, ඔබේ සමට බැක්ටීරියා සහ තෙල් මාරු කළ හැකි බැවින්, නිරන්තරයෙන් ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න.

ඔබේ කුරුලෑ මිරිකා හෝ තෝරා නොගන්න: කුරුලෑ මිරිකීමට පෙළඹවීම අතිමහත් විය හැකි වුවද, පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම වඩාත් සුදුසුය. කුරුලෑ ආක්‍රමණශීලී ලෙස හැසිරවීම ආසාදනය, කැළැල් ඇතිවීම සහ ගැටලුව වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. කුරුලෑවක් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය යැයි ඔබට හැඟේ නම්, නිවැරදි ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා චර්ම රෝග වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න.

11. මුහුණේ කුරුලෑ ඉවත් කිරීම සඳහා නිවැරදි ප්රවේශය කුමක්ද?

ඔබ මුහුණේ කළු ලප සමඟ පොරබදමින් සිටින අතර ඵලදායී විසඳුමක් සොයන්නේ නම්, ඒවා නිසි ලෙස ඉවත් කිරීම සඳහා නිවැරදි ප්රවේශයක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. මුහුණේ ඇති කළු ලප ඉවත් කිරීමට ඔබට උපකාරී වන ප්‍රධාන පියවර තුනක් මෙන්න. කාර්යක්ෂමව:

1. නිත්‍ය මුහුණු රැකවරණයක් පවත්වා ගන්න: මුහුණේ කළු ලප ඉවත් කිරීම සඳහා, ස්ථාවර මුහුණු රැකවරණයක් පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ සිදුරු අවහිර කළ හැකි අතිරික්ත තෙල්, අපිරිසිදු සහ සුන්බුන් ඉවත් කිරීම සඳහා මෘදු, කොමඩොජනික් නොවන ක්ලෙන්සර් එකකින් දිනකට දෙවරක් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කරන්න. මීට අමතරව, මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට සහ සෙම ගොඩනැගීම වැළැක්වීම සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ඔබේ සම ඉවත් කරන්න.

2. සුදුසු දේශීය නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න: මුහුණේ කුරුලෑවලට ප්‍රතිකාර කළ හැකි පුළුල් පරාසයක දේශීය නිෂ්පාදන වෙළඳපොලේ තිබේ. සාලිසිලික් අම්ලය හෝ බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් වැනි අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන සොයන්න, මේවා කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධයි. උපදෙස් අනුව මෙම නිෂ්පාදන යොදන්න සහ ඔබේ සමට කෝපයක් ඇති කළ හැකි බැවින් අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට වග බලා ගන්න.

3. කුරුලෑ ඇතිවීම හෝ ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න: එය පෙළඹවීමක් විය හැකි වුවද, ඔබ කිසි විටෙක ඔබේ කුරුලෑ මතුවීම හෝ ස්පර්ශ නොකළ යුතුය. මෙය දැවිල්ල, ආසාදනය සහ ස්ථිර කැළැල් පවා ඇති කළ හැකිය. ඒ වෙනුවට, තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න ඔයාගෙ අත ඔබේ මුහුණෙන් ඈත් වී ඔබේ ජංගම දුරකථනය වැනි ඔබේ සමට බැක්ටීරියා මාරු කළ හැකි වස්තූන් සමඟ නිරන්තර සම්බන්ධතා වළක්වා ගන්න. ඔබට කළු තිත් ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එය කිරීමට වෘත්තීය චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු හමුවන්න ආරක්ෂිත ආකාරයකින් සහ ප්රමාණවත්.

12. මුහුණේ කුරුලෑ නිසා ඇතිවන කැළැල් වළක්වා ගත හැකිද?

මුහුණේ කුරුලෑ නිසා ඇතිවන කැළැල් වළක්වා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත් එය කළ නොහැකි දෙයක් නොවේ. වාසනාවකට මෙන්, කුරුලෑ ඔබේ මුහුණේ ස්ථිර කැළැල් බවට පත්වීමේ අවස්ථාව අවම කර ගැනීමට ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් තිබේ. මුහුණේ කැළැල් ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

1. ඔබේ මුහුණ පිරිසිදුව තබා ගන්න: මෘදු, නොකැඩෙන පිරිසිදුකාරකයකින් දිනකට දෙවරක් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න. මෙය සිදුරු අවහිර කර කළු ලප වලට තුඩු දිය හැකි අතිරික්ත තෙල් සහ අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
2. කුරුලෑ මිරිකා නොයන්න: එය පෙළඹවීමක් ඇති වුවද, කුරුලෑ මිරිකීමෙන් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර කැළැල් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. එසේ කිරීමෙන්, ඔබට බැක්ටීරියා සහ දැවිල්ල සමට ගැඹුරට තල්ලු කළ හැකි අතර එමඟින් අමතර හානියක් සිදුවිය හැකිය.
3. කුරුලෑවලට නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර කරන්න: කුරුලෑවලට ඵලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සාලිසිලික් අම්ලය හෝ බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් වැනි ද්‍රව්‍ය අඩංගු දේශීය නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. මෙම අමුද්‍රව්‍ය බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ කැළැල් ඇති නොකර කුරුලෑ සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

ඊට අමතරව මෙම ඉඟි, සෘජු හිරු එළියෙන් වැළකී සිටීම සහ සුදුසු හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සම හිරු කිරණවලින් ආරක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ. හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් කුරුලෑ කැළැල් ඇතිවීම හා අවපැහැ ගැන්වීමේ අවදානම වැඩි විය හැක. ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අධික ලෙස මේකප් භාවිතයෙන් වැළකී පලතුරු සහ එළවළු වලින් පොහොසත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ.

මෙම ඉඟි අනුගමනය කළද, කුරුලෑ කැළැල් බවට පත්වේ නම්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට යෝග්ය වේ. සමේ වෘත්තිකයෙකුට ඔබේ කැළැල් වල වර්ගය සහ බරපතලකම තක්සේරු කිරීමට සහ ඔබේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මුහුණේ කැළැල් අඩු කිරීමට රසායනික පීල්, ක්ෂුද්‍ර ඩර්මැබ්‍රේෂන් හෝ ලේසර් ප්‍රතිකාරය වැනි වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිකාර නිර්දේශ කිරීමට හැකි වේ.

13. පැහැදිලි සහ කුරුලෑ වලින් තොර සමක් පවත්වා ගැනීමට සම රැකවරණ චර්යාවන්

පැහැදිලි, කුරුලෑ වලින් තොර සමක් පවත්වා ගැනීම සඳහා, ස්ථාවර සහ නිසි සම රැකවරණයක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට අනුගමනය කළ හැකි පියවර කිහිපයක් මෙන්න:

මුහුණේ පිරිසිදු කිරීම: ඔබේ සම වර්ගයට ගැලපෙන මෘදු ක්ලෙන්සර් එකකින් දිනකට දෙවරක් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න. දිවා කාලයේදී එකතු වී ඇති සියලුම මේකප් සහ අපිරිසිදු ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ සම දැඩි ලෙස අතුල්ලමින් වළකින්න, මෙය කෝපයට පත් කළ හැකි අතර කුරුලෑ වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.

නිතිපතා පිටකිරීම: මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සහ අවහිර වූ සිදුරු ඉවත් කිරීමට සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෘදු exfoliator භාවිතා කරන්න. මෙය නව කුරුලෑ ඇතිවීම වැළැක්වීමට සහ සමේ වයනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සමට කෝපයක් ඇති කළ හැකි බැවින්, අධික ලෙස පිට කිරීම නොකළ යුතු බව මතක තබා ගන්න.

ප්රමාණවත් සජලනය: එක් එක් මුහුණ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු සැහැල්ලු, කොමඩොජනික් නොවන මොයිස්චරයිසර් යොදන්න. මෙය සමෙහි තෙතමනය හා සමබරව තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර අතිරික්ත තෙල් නිපදවීම වළක්වයි. මීට අමතරව, හිරුගේ හානිකර කිරණවලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් ආරක්ෂණ සාධකයක් සහිත හිරු ආවරණ භාවිතා කිරීම අත්යවශ්ය වේ.

14. ඔබේ මුහුණේ කුරුලෑ සෑදීමට දායක විය හැකි දෛනික පුරුදු

ඔබේ මුහුණේ ඇති කුරුලෑ කරදරකාරී සහ කලකිරීමේ ගැටලුවක් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දෛනික පුරුදු සමහරක් එය ගොඩනැගීමට දායක විය හැකිය. මෙන්න අපි ඔබට පෙන්වන්නේ ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යයට බලපාන පොදු පුරුදු කිහිපයක් සහ ඔබට ඒවා සමඟ කටයුතු කළ හැකි ආකාරය:

1. ඔබේ මුහුණ නිවැරදිව සෝදා නොගැනීම: ඔබ ඔබේ මුහුණ නිසි ලෙස පිරිසිදු නොකරන්නේ නම්, ඔබේ සිදුරු අපිරිසිදු, තෙල් සහ මිය ගිය සමේ සෛල වලින් වැසී යා හැකිය. ඔබේ මුහුණ දිනකට දෙවරක් මෘදු ක්ලෙන්සර් එකකින් සේදීම වැදගත් වන අතර සමට කෝපයක් ඇති නොවන පරිදි එය දැඩි ලෙස අතුල්ලමින් වළකින්න.
2. නුසුදුසු වේශ නිරූපණ හෝ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම: සමහර නිෂ්පාදන වල සිදුරු අවහිර කරන සහ කළු ලප ඇතිවීමට හේතු වන කොමඩොජනික් අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැක. නිෂ්පාදන ලේබල කියවා කොමඩොජනික් නොවන සහ ඔබේ සම වර්ගයට සුදුසු ඒවා තෝරන්න.
3. අපිරිසිදු දෑතින් ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීම: අපිරිසිදු දෑතින් ඔබේ මුහුණ ස්පර්ශ කිරීමෙන් හෝ අපිරිසිදු පෘෂ්ඨ මත රැඳී සිටීමෙන් ඔබේ සමට බැක්ටීරියා සහ අපිරිසිදුකම් මාරු කළ හැකි අතර එමඟින් කුරුලෑ සෑදීමට දායක විය හැකිය. ඔබේ මුහුණ අනවශ්‍ය ලෙස ස්පර්ශ කිරීමෙන් වළකින්න, නිතරම අත් සෝදන්න.

අවසාන වශයෙන්, මුහුණේ ඇති කළු ලප ඉවත් කිරීම සඳහා සම පිරිසිදු කිරීම, පිටකිරීම, සජලනය කිරීම සහ ආරක්ෂා කිරීම ඇතුළත් නිසි මුහුණු ආරක්ෂණ ක්‍රමයක් අනුගමනය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මීට අමතරව, මේද ආහාර පරිභෝජනයෙන් වැළකී සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම මෙන්ම ආතතියෙන් වැළකී හොඳ පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම යෝග්‍ය වේ. මෙම ඉඟි සහ ශිල්පීය ක්‍රම අනුගමනය කළද, සැලකිය යුතු වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය නොකළහොත්, වෘත්තීය රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. එක් එක් පුද්ගලයා අද්විතීය බවත්, සමහරුන්ට වැඩ කරන දේ අනෙක් අයට ක්‍රියා නොකරන බවත් මතක තබා ගනිමු, එබැවින් මුහුණේ කළු ලප ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඉවසීම සහ නොපසුබට උත්සාහය ප්‍රධාන වේ. විනය හා කැපවීම තුළ පිරිසිදු, කැළැල්වලින් තොර සමක් ලබා ගැනීමට හැකි වේ.