ඔබ යෝග්යතා රසිකයෙක් නම් සහ ඔබේ ව්යායාම සඳහා නයික් පුහුණු සමාජ යෙදුම භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ දැන ගැනීමට උනන්දු වනු ඇත ඔබේ නයික් පුහුණු සමාජයේ පුහුණු ඉතිහාසය බලන්නේ කෙසේද?ඔබේ ප්රගතිය දැන ගැනීම අභිප්රේරණයෙන් සිටීමට සහ ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට අත්යවශ්ය වේ. වාසනාවකට මෙන්, යෙදුම ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසයට ප්රවේශ වීමට පහසු ක්රමයක් ලබා දෙයි, එබැවින් ඔබට ඔබේ ව්යායාම විස්තරාත්මකව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. පහතින්, නයික් පුහුණු සමාජ යෙදුමෙන් මෙම තොරතුරු සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න අපි ඔබට පියවරෙන් පියවර පෙන්වන්නෙමු. සොයා ගැනීමට කියවන්න!
– පියවරෙන් පියවර ➡️ ඔබේ නයික් පුහුණු සමාජයේ පුහුණු ඉතිහාසය බලන්නේ කෙසේද?
- නයික් පුහුණු සමාජ යෙදුම විවෘත කරන්න ඔබගේ ජංගම උපාංගයේ.
- ඔබගේ ගිණුමට පුරනය වන්න, නැතහොත් ඔබට එකක් නොමැති නම් නව එකක් සාදන්න.
- යෙදුම තුළට ගිය පසු, තිරයේ පහළින් ඇති "මම" ටැබයට යන්න.
- පහළට අනුචලනය කරන්න, එවිට ඔබට "ව්යායාම ඉතිහාසය" කොටස සොයාගත හැකිය.
- ඔබ සම්පූර්ණ කළ සියලුම ව්යායාම ලැයිස්තුවක් මෙහිදී ඔබට දැක ගත හැකිය.
- නිශ්චිත ව්යායාමයක් පිළිබඳ වැඩි විස්තර බැලීමට, එය මත ක්ලික් කරන්න, එවිට සවිස්තරාත්මක තොරතුරු විවෘත වනු ඇත.
- මෙම කොටසේදී ඔබට කාලසීමාව, දහනය වූ කැලරි, සිදු කරන ලද ව්යායාම සහ තවත් දේ දැක ගත හැකිය.
- දිනය හෝ වර්ගය අනුව ව්යායාම පෙරහන් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, තිරයේ ඉහළින් පෙරහන් විකල්ප තිබේ.
- එච්චරයි! දැන් ඔබට නයික් පුහුණු සමාජයේ ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය පහසුවෙන් දැක ගත හැකි අතර ඔබේ ප්රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
ප්රශ්නෝත්තර
මගේ නයික් පුහුණු සමාජයේ පුහුණු ඉතිහාසය මා දකින්නේ කෙසේද?
- ඔබගේ උපාංගයේ නයික් පුහුණු සමාජ යෙදුම විවෘත කරන්න.
- ඔබ දැනටමත් ඔබගේ Nike Training Club ගිණුමට පුරනය වී නොමැති නම්, එයට පුරනය වන්න.
- තිරයේ පහළින් ඇති "ක්රියාකාරකම්" ටැබය තෝරන්න.
- දැන් ඔබට එක් එක් සැසියේ විස්තර ඇතුළුව ඔබගේ අතීත ව්යායාම ඉතිහාසය දැකගත හැකි වනු ඇත.
නයික් පුහුණු සමාජයේ මගේ ප්රගතිය මට දැකිය හැකිද?
- ඔබ ක්රියාකාරකම් පටිත්තට ගිය පසු, ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය බැලීමට පහළට අනුචලනය කරන්න.
- ඔබේ පුහුණු සැසිවල කාලසීමාව සහ වාර ගණන ඇතුළුව කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්රගතිය ඔබට දැකගත හැකි වනු ඇත.
නයික් පුහුණු සමාජයේ මගේ ව්යායාම සංඛ්යාලේඛන වෙත ප්රවේශ වන්නේ කෙසේද?
- "ක්රියාකාරකම්" ටැබය මත, තිරයේ ඉහළින් ඇති "සංඛ්යාලේඛන" විකල්පය තෝරන්න.
- පුහුණු වූ මුළු මිනිත්තු ගණන, සම්පූර්ණ කළ සැසි ගණන සහ තවත් දේ ඇතුළුව ඔබේ පුහුණු සංඛ්යාලේඛනවල සාරාංශයක් ඔබට දැකගත හැකි වනු ඇත.
නයික් පුහුණු සමාජ යෙදුමෙන් මගේ පුහුණු ඉතිහාසය සොයා ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
- යෙදුම විවෘත කර තිරයේ පහළින් ඇති "ක්රියාකාරකම්" ටැබයට යන්න.
- එහිදී ඔබට ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය මෙන්ම සංඛ්යාලේඛන සහ ජයග්රහණ සොයාගත හැකිය.
නයික් පුහුණු සමාජයේ දිනය අනුව මගේ පුහුණු ඉතිහාසය පෙරහන් කළ හැකිද?
- ක්රියාකාරකම් ටැබය තුළ, ඔබේ ව්යායාම පෙරහන් කිරීමට හෝ වර්ග කිරීමට විකල්පය තෝරන්න.
- දිනය, කාලසීමාව, පුහුණු වර්ගය සහ තවත් දේ අනුව ඔබේ ඉතිහාසය පෙරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
නයික් පුහුණු සමාජයේ නිශ්චිත ව්යායාමයක විස්තර මා බලන්නේ කෙසේද?
- ක්රියාකාරකම් පටිත්ත වෙත ගොස් ඔබට සමාලෝචනය කිරීමට අවශ්ය නිශ්චිත ව්යායාමය සොයා ගන්න.
- කාලසීමාව, දහනය කළ කැලරි, සිදු කරන ලද අභ්යාස සහ තවත් දේ ඇතුළුව විස්තර බැලීමට ව්යායාමය තට්ටු කරන්න.
මට Nike Training Club වෙබ් අඩවියෙන් මගේ පුහුණු ඉතිහාසය සමාලෝචනය කළ හැකිද?
- නයික් පුහුණු සමාජයේ වෙබ් අඩවියට පිවිස ඔබගේ ගිණුමට ලොග් වන්න.
- ඔබගේ පැතිකඩට පැමිණි පසු, ඔබට අදාළ අංශයෙන් ඔබගේ පුහුණු ඉතිහාසය සහ සංඛ්යාලේඛන වෙත ප්රවේශ විය හැක.
මගේ නයික් පුහුණු සමාජයේ පුහුණු ඉතිහාසය අන් අය සමඟ බෙදා ගන්නේ කෙසේද?
- “ක්රියාකාරකම්” ටැබය තුළ ඔබට බෙදා ගැනීමට අවශ්ය ව්යායාමය තෝරන්න.
- ඔබේ ව්යායාමයේ විස්තර මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ ඔබේ සමාජ ජාල වෙත යැවීමට බෙදාගැනීමේ විකල්පය භාවිතා කරන්න.
මගේ පුහුණු ඉතිහාසය Nike Training Club වෙත බාගත කළ හැකිද?
- ඔබගේ පුහුණු ඉතිහාසය යෙදුමෙන් කෙලින්ම බාගත කිරීමට විකල්පයක් නොමැත.
- කෙසේ වෙතත්, යෙදුමෙන් පිටත පුද්ගලික වාර්තාවක් තබා ගැනීමට ඔබට තිරපිටපත් හෝ සටහන් ගත හැකිය.
නයික් පුහුණු සමාජයේ මගේ ව්යායාම ඉතිහාසයෙන් ව්යායාමයක් මකා දැමීම හෝ සංස්කරණය කිරීම කරන්නේ කෙසේද?
- දැනට, ඔබගේ නයික් පුහුණු සමාජ ඉතිහාසයේ තනි ව්යායාම මකා දැමීමට හෝ සංස්කරණය කිරීමට විකල්පයක් නොමැත.
- දත්ත නිවැරදි බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සැසි අවසන් කිරීමට පෙර ඒවා සමාලෝචනය කිරීම වැදගත් වේ.
මම සෙබස්තියන් විදාල්, තාක්ෂණය සහ DIY ගැන දැඩි උනන්දුවක් දක්වන පරිගණක ඉංජිනේරුවෙක්. තවද, මම එහි නිර්මාතෘ වෙමි tecnobits.com, මම තාක්ෂණය වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි සහ සැමට තේරුම් ගත හැකි කිරීමට නිබන්ධන බෙදාහදා ගනී.