හැඳින්වීම
හණ බීජ ඒවායේ ප්රතිලාභ රාශියක් නිසා සුපිරි ආහාරයක් ලෙස හැඳින්වේ සෞඛ්යය සඳහා. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය සිතන්නේ රන් හණ බීජ සහ දුඹුරු හණ බීජ අතර වෙනස කුමක්ද යන්නයි. මෙම ලිපියෙන් අපි එක් එක් අයගේ ලක්ෂණ විශ්ලේෂණය කරන්නෙමු.
රන් හණ බීජ
ගෝල්ඩන් හණ බීජ උතුරු ඇමරිකාවට ආවේණික වන අතර මෘදු හා මිහිරි රසයකින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම බීජ වල ඔමේගා-3 මේද අම්ල, විටමින් E සහ ලිග්නන් ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගැටිති ගුණ සහිත ශාක සංයෝග බහුලව අඩංගු වේ.
රන් හණ ඇට පාන් පිටි ගුලිය සඳහා එකතු කිරීම සුදුසුය, මන්ද ඒවා එහි රසය වෙනස් නොකරන බැවිනි. ඒවා ධාන්ය වර්ග සමඟ මිශ්ර කර හෝ ස්මූති හෝ ෂේක් වලට එකතු කළ හැකිය.
දුඹුරු හණ බීජ
දුඹුරු හණ බීජ ආසියාවට ආවේණික වන අතර වඩාත් තීව්ර හා තරමක් කටුක රසයකින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම බීජ වල ඔමේගා-3 මේද අම්ල, විටමින් E සහ ලිග්නන් ද ඉහළ මට්ටමක පවතී.
රන්වන් හණ ඇට මෙන් නොව දුඹුරු හණ බීජ මෆින්, කේක් හෝ කුකීස් වැනි බේක් කරන ලද භාණ්ඩවලට එකතු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඒවාට ආවේණික රසයක් ලබා දෙන බැවිනි.
රන් හණ බීජ සහ දුඹුරු හණ බීජ අතර වෙනස්කම්
- වර්ණය: නමට අනුව, රන් හණ බීජ වේ රන් වර්ණය, දුඹුරු හණ බීජ දුඹුරු පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර.
- රසය: රන්වන් හණ බීජ මෘදු හා මිහිරි රසයක් ඇති අතර දුඹුරු හණ බීජ වඩාත් තීව්ර හා තරමක් කටුක රසයක් ඇත.
- සූපශාස්ත්ර භාවිතය: රන් හණ ඇට පාන් පිටි ගුලිය හෝ ස්මූති එකතු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වන අතර දුඹුරු හණ බීජ බේක් කරන ලද භාණ්ඩවලට එකතු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
නිගමනය
අවසාන වශයෙන්, රන් හණ ඇට සහ දුඹුරු හණ බීජ යන දෙකම ඒවායේ බහුවිධ ප්රතිලාභ නිසා අපගේ ආහාර වේලට එකතු කිරීමට විශිෂ්ට විකල්පයකි. එකක් හෝ වෙනත් එකක් අතර තේරීම රඳා පවතින්නේ අප එය ලබා දීමට කැමති භාවිතය මෙන්ම අප කැමති රසය මතය. ප්රයෝජන ගැනීමට හණ ඇට ඔබේ කෑම වලට එකතු කිරීමට පසුබට නොවන්න ඔහුගේ දේපල පෝෂණීය!
මම සෙබස්තියන් විදාල්, තාක්ෂණය සහ DIY ගැන දැඩි උනන්දුවක් දක්වන පරිගණක ඉංජිනේරුවෙක්. තවද, මම එහි නිර්මාතෘ වෙමි tecnobits.com, මම තාක්ෂණය වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි සහ සැමට තේරුම් ගත හැකි කිරීමට නිබන්ධන බෙදාහදා ගනී.