බර අඩු කර ගැනීමට ඵලදායී හා පහසු ක්රමයක් ඔබ සොයනවාද? එසේනම් ඔබ බොහෝ විට අසා ඇති නූම් බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමක්ද? Noom යනු බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට බලාපොරොත්තු වන බොහෝ දෙනෙකුගේ අවධානය දිනාගෙන ඇති ජනප්රිය සෞඛ්ය සහ සුවතා යෙදුමකි. චර්යාත්මක මනෝවිද්යාව පදනම් කරගත් වැඩසටහනක් සහ ජංගම තාක්ෂණයක් භාවිතා කරමින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අද්විතීය, විද්යාත්මකව සහාය දක්වන ලද ප්රවේශය සඳහා මෙම යෙදුම ප්රශංසාවට ලක්ව ඇත. පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ආහාර ගැනීමේ සහ ව්යායාම පුරුදු වල කල් පවතින වෙනස්කම් කිරීමට උපකාරී වේ.
– පියවරෙන් පියවර ➡️ Noom බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමක්ද?
- නූම් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෙදුමක්ද?
1. නූම් යනු බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු අනුගමනය කිරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති යෙදුමකි.
2. ආහාර ගැනීමේ සහ ව්යායාමවල දිගුකාලීන වෙනස්කම් ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා යෙදුම හැසිරීම් මනෝවිද්යාව පදනම් කරගත් ප්රවේශයක් භාවිතා කරයි.
3. ඔබ Noom සඳහා ලියාපදිංචි වූ විට, ඔබේ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මට්ටම සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක පිළිබඳ ප්රශ්න ඇතුළත් මූලික තක්සේරුවක් ඔබ සම්පූර්ණ කරනු ඇත.
4. මෙම තොරතුරු සමඟින්, යෙදුම ආහාර මාර්ගෝපදේශ, සෞඛ්ය සම්පන්න වට්ටෝරු, නිර්දේශිත ව්යායාම සහ අධ්යාපනික ලිපි ඇතුළත් පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් නිර්මාණය කරයි.
5. නූම් ආහාර කොළ, කහ සහ රතු ලෙස වර්ගීකරණය කිරීම සඳහා "රථවාහන ආලෝක" පද්ධතියක් ද භාවිතා කරයි, එමඟින් පරිශීලකයින්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තේරීම් කිරීමට උපකාරී වේ.
6. තවද, යෙදුම ආහාර, බර සහ ක්රියාකාරකම් ලුහුබැඳීම ඇතුළුව පුළුල් ප්රගති ලුහුබැඳීමක් මෙන්ම අතථ්ය පුහුණුකරුවෙකුගේ සහාය ද ලබා දෙයි.
7. බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක මත වැඩ කරන අනෙක් අය සමඟ සම්බන්ධ වී අභිප්රේරණය සහ සහාය ලබා ගත හැකි මාර්ගගත ප්රජාවකට පරිශීලකයින්ට ප්රවේශය ද ඇත.
8. කෙටියෙන් කිවහොත්, නූම් යනු තිරසාර හා සෞඛ්ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන පරිදි තාක්ෂණය සහ මානව සහයෝගය ඒකාබද්ධ කරන සම්පූර්ණ යෙදුමකි.
ප්රශ්නෝත්තර
නූම් නිතර අසන ප්රශ්න
නූම් යනු කුමක්ද?
නූම් යනු බර අඩු කර ගැනීම සහ ආහාර ගැනීමේ සහ ව්යායාම කිරීමේ පුරුදු වෙනස් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සෞඛ්ය සහ සුවතා යෙදුමකි.
නූම් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ පුරුදු වෙනස් කර දිගු කාලීනව බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා නූම් චර්යාත්මක මනෝවිද්යාව සහ තාක්ෂණය පදනම් කරගත් ප්රවේශයක් භාවිතා කරයි.
නූම් නොමිලේද?
නැහැ, Noom නොමිලේ නැහැ. යෙදුම නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් ලබා දෙයි, නමුත් පසුව එහි සියලුම සේවාවන් වෙත ප්රවේශ වීමට මාසික හෝ වාර්ෂික දායකත්වයක් අවශ්ය වේ.
නූම් සඳහා කොපමණ මුදලක් වැය වේද?
Noom හි පිරිවැය වෙනස් විය හැකි නමුත්, ඔබ තෝරා ගන්නා දායකත්වය අනුව එය සාමාන්යයෙන් මසකට ඩොලර් 25 සිට 50 දක්වා පරාසයක පවතී.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Noom ඵලදායීද?
ඔව්, අධ්යයන කිහිපයකට සහ පරිශීලක සාක්ෂි වලට අනුව, Noom මිනිසුන්ට තිරසාර ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත.
නූම් ආරක්ෂිතද?
ඔව්, නූම් භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතයි. මෙම යෙදුම සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් විසින් අනුමත කර ඇති අතර බර කළමනාකරණය සඳහා විද්යාව පදනම් කරගත් ප්රවේශයක් ලබා දෙයි.
නූම්ට පෞද්ගලික පුහුණුකරුවෙක් ඉන්නවද?
ඔව්, නූම් විසින් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන පුරාම මඟ පෙන්වන සහ සහාය දෙන පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වෙත ප්රවේශය ලබා දේ.
ඔබ නූම් සමඟ ව්යායාම කළ යුතුද?
එය අවශ්යතාවයක් නොවේ, නමුත් බර අඩු කර ගැනීමේ වැඩසටහනේ කොටසක් ලෙස ව්යායාම කිරීමට නූම් පරිශීලකයින් දිරිමත් කරයි.
නූම් සමඟ ඔබට කොපමණ බර අඩු කර ගත හැකිද?
Noom සමඟ ඔබට අඩු කර ගත හැකි බර ප්රමාණය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ, නමුත් බොහෝ පරිශීලකයින් සාධාරණ කාලයක් තුළ සැලකිය යුතු බර අඩුවීමක් වාර්තා කරයි.
Noom සහ අනෙකුත් බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් අතර වෙනස කුමක්ද?
Noom, අනෙකුත් බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් වලින් වෙනස් වන්නේ, හුදෙක් කැලරි ගණන් කිරීම හෝ ව්යායාම ඉලක්ක තැබීම වෙනුවට, හැසිරීම් මනෝවිද්යාව සහ දිගුකාලීන පුරුදු වෙනස් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම නිසාය.
මම සෙබස්තියන් විදාල්, තාක්ෂණය සහ DIY ගැන දැඩි උනන්දුවක් දක්වන පරිගණක ඉංජිනේරුවෙක්. තවද, මම එහි නිර්මාතෘ වෙමි tecnobits.com, මම තාක්ෂණය වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි සහ සැමට තේරුම් ගත හැකි කිරීමට නිබන්ධන බෙදාහදා ගනී.