Fitbit nezobrazuje históriu krokov: príčiny, obmedzenia a skutočné riešenia

Ak si tu, pretože Váš Fitbit nezobrazuje históriu krokov alebo vám neumožňuje upraviť údaje Ako sa vám možno páči, nie ste sami, kto sa s tým stretáva. Mnoho používateľov zisťuje, že nemôžu upravovať svoje kroky, prechádzky alebo určité aktivity, a to aj napriek tomu, že si zaplatili za zariadenie, ktoré by im teoreticky malo ponúkať úplnú kontrolu nad ich dennými záznamami.

Navyše, niektorí ľudia sa čudujú, prečo je to možné. upravovať iné typy záznamov, ako napríklad spánok alebo niektoré aktivityKompletnú chôdzu so všetkými krokmi si však manuálne pridať nemôžete, ak ste si v ten deň vzali iba telefón alebo ste si zabudli hodinky doma. Pozrime sa bližšie na to, čo dnes môžete s Fitbit robiť, aké sú obmedzenia systému a aké máte reálne možnosti na správu histórie.

Prečo Fitbit nezobrazuje alebo neumožňuje správnu úpravu histórie krokov

Jednou z najčastejších sťažností je, že Pridanie chôdze ako aktivity na Fitbite nepridá kroky do denného počítadla.Inými slovami, môžete zaznamenať tréning, ale to neopraví váš celkový počet krokov, ak ich zariadenie nemeralo v reálnom čase. Pre mnohých ľudí je to frustrujúce, najmä keď chodia s telefónom namiesto fitness trackeru alebo hodiniek a chcú, aby sa toto úsilie odrážalo v ich štatistikách.

Mnohí používatelia veria, že po zaplatení hodiniek alebo náramku a v niektorých prípadoch aj prémiového predplatnéhoMalo by byť možné upravovať prakticky akékoľvek údaje v histórii: kroky, kalórie, spánok atď. Fitbit však uplatňuje značné obmedzenia na úpravu krokov, aby sa zabránilo nadmernej manipulácii s metrikami (napríklad nafukovaniu počtu výziev, hodnotení alebo úspechov).

Niektorí ľudia si pamätajú, že v starších verziách ekosystému Fitbit, Bola k dispozícii väčšia flexibilita pri úprave určitých záznamovPamäť niekedy klame, ale je pravda, že spoločnosť v priebehu rokov sprísnila spôsob, akým je možné upravovať kroky a dennú aktivitu, a zároveň rozšírila možnosti úprav v oblastiach, ako je spánok alebo tréningy.

V praxi to znamená, že hoci si môžete manuálne zaznamenať chôdzu alebo tréning, Tento záznam nie je vždy zahrnutý v celkovom počte krokov. Ako sa dalo očakávať. Fitbit sa spolieha predovšetkým na údaje automaticky zachytené zariadením (alebo vaším mobilným telefónom, ak ho používate ako sledovací nástroj) a čo najviac obmedzuje následnú manipuláciu s týmto číslom.

Aké údaje môžete na Fitbite pridávať, upravovať alebo mazať?

Aj keď je história krokov celkom „bezpečná“, Áno, máte väčšiu slobodu s ďalšími dôležitými údajmi, ako je spánok, cvičenie, hmotnosť alebo výživa.To vám umožňuje opraviť chyby automatickej detekcie alebo dokončiť dni, kedy ste zabudli spustiť tréningový režim, ale chcete si uchovávať záznamy.

V konkrétnom prípade aktivít, ak vaše zariadenie rozpozná reláciu (napríklad chôdzu) vďaka funkciám ako SmartTrack, Kategóriu cvičenia môžete zmeniť v histórii.Takže, ak bol váš výlet zaznamenaný ako prechádzka, môžete ho upraviť a označiť napríklad ako turistiku alebo ľahký beh, čo lepšie upraví výpočet intenzity a spálených kalórií.

Môžete tiež odstrániť relácie, ktoré nedávajú zmysel alebo boli zaregistrované omylom, ako napríklad krátke výbuchy aktivity spôsobené intenzívnym, ale neúmyselným pohybomAplikácia ponúka možnosti úprav v každom súhrne tréningu, aby ste si mohli vyčistiť históriu a spresniť ju.

V oblasti spánku je stále priestor na zlepšenie: Je možné upravovať, predlžovať, skracovať alebo priamo vymazať záznamy o spánku Z oficiálnej aplikácie Fitbit samotnej. To vám umožňuje opraviť chyby automatickej detekcie alebo dokončiť dni, kedy ste zabudli spustiť tréningový režim, ale chcete si uchovávať záznamy.

V konkrétnom prípade aktivít, ak vaše zariadenie rozpozná reláciu (napríklad chôdzu) vďaka funkciám ako SmartTrack, Kategóriu cvičenia môžete zmeniť v histórii.Takže, ak bol váš výlet zaznamenaný ako prechádzka, môžete ho upraviť a označiť napríklad ako turistiku alebo ľahký beh, čo lepšie upraví výpočet intenzity a spálených kalórií.

Môžete tiež odstrániť relácie, ktoré nedávajú zmysel alebo boli zaregistrované omylom, ako napríklad krátke výbuchy aktivity spôsobené intenzívnym, ale neúmyselným pohybomAplikácia ponúka možnosti úprav v každom súhrne tréningu, aby ste si mohli vyčistiť históriu a spresniť ju.

V oblasti spánku je stále priestor na zlepšenie: Záznamy spánku je možné upravovať, predlžovať, skracovať alebo priamo mazať Z oficiálnej aplikácie Fitbit samotnej. To vám umožňuje opraviť chyby automatickej detekcie alebo dokončiť dni, kedy ste zabudli spustiť tréningový režim, ale chcete si uchovávať záznamy.

Ako upraviť alebo odstrániť históriu spánku v aplikácii Fitbit

Pokiaľ ide o správu spánku, Fitbit umožňuje pomerne detailnú úpravu. Ak zariadenie jednu noc nesprávne zaznamenalo vaše hodiny odpočinku Alebo ak chcete upraviť interval, pretože ste išli spať skôr alebo vstali neskôr, môžete ho upraviť priamo z mobilného telefónu.

Všeobecné kroky na úpravu denníka spánku sú jednoduché: otvorte aplikáciu, prejdite na denný súhrn a odtiaľ prejdite do sekcie spánku. Vo vnútri nájdete zoznam vašich posledných stretnutíA môžete klepnúť na ten, ktorý chcete upraviť. Keď ho otvoríte, aplikácia vám ponúkne možnosť zmeniť čas začiatku a konca, teda koľko ste spali.

Keď upravujete reláciu týmto spôsobom, musíte mať na pamäti, že zariadenia, ktoré zobrazujú fázy spánku (ľahký, hlboký, REM) Ak predĺžite čas spánku nad rámec toho, čo zariadenie skutočne zistilo, môžu na začiatku alebo na konci zanechať medzery. Stáva sa to preto, lebo náramok alebo hodinky počas týchto dodatočných období nemajú nepretržité údaje o pohybe a srdcovej frekvencii.

Ak chcete úplne odstrániť záznam zo sna, ktorý nezodpovedá realite, Aplikácia tiež ponúka možnosť jeho odstráneniaJednoducho prejdite do konkrétnej relácie a nájdite tlačidlo na jej odstránenie. Takto zabránite tomu, aby daná noc skresľovala vaše štatistiky a priemery spánku.

Táto kombinácia úprav a mazania spôsobuje, že Aspoň v sekcii spánku máte značnú kontrolu nad svojou históriouNie je to dokonalé, pretože systém je založený na automaticky zachytených údajoch, ale umožňuje vám opraviť najzreteľnejšie chyby tak, aby graf zlomov viac zodpovedal tomu, čo sa skutočne stalo.

Ako sledovač aktivít používajte iba aplikáciu Fitbit a telefón

Ak si niekedy zabudnete hodinky alebo náramok, zaujímavou možnosťou je použiť samotný telefón ako sledovacie zariadenie s aplikáciou FitbitTakže aj keď nenosíte nositeľné zariadenie, stále môžete sledovať kroky a základnú aktivitu, aj keď máte telefón vo vrecku alebo v ruke.

Ak to chcete urobiť, pri inštalácii aplikácie do smartfónu si môžete vybrať možnosť Nakonfigurujte „Iba aplikáciu“ ako sledovacie zariadenieTýmto spôsobom akcelerometer telefónu počíta vaše pohyby a informácie sa zaznamenávajú priamo do vášho účtu Fitbit, kde sa zobrazujú v denných súhrnoch krokov a vzdialenosti.

Ak ste už mali účet Fitbit s prepojenými hodinkami alebo náramkom, Môžete tiež pridať svoj telefón ako zariadenie. Aplikácia navyše ponúka sekciu pripojených zariadení, kde si môžete vybrať možnosť pridať svoj mobilný telefón ako sledovač aktivít, aby systém mohol v prípade potreby kombinovať informácie z oboch.

Je však dôležité mať jasno v tom, že Merania vykonané mobilným telefónom nikdy nebudú také presné ako tie vykonané pomocou špeciálneho nositeľného zariadenia.Obzvlášť ak ho nenosíte stále so sebou alebo ho nenechávate na stole doma či v práci. Napriek tomu je to dobrá alternatíva na tie dni, keď nechcete hodinky nosiť alebo ste ich jednoducho zabudli nabiť.

Táto možnosť nerieši problém úpravy minulých krokov, ale rieši to. Znížte počet medzier v histórii aktivítNakoniec, čím dlhšie nosíte zariadenie Fitbit alebo telefón so sebou, tým menej budete musieť manuálne pridávať zmeškanú prechádzku.

SmartTrack a automatická detekcia aktivity na zariadeniach ako Pixel Watch 2

V rámci ekosystému Fitbit existujú hodinky a náramky, ktoré sa spoliehajú na SmartTrack, funkcia, ktorá automaticky detekuje aktivity s vysokou mierou pohybu a zaznamenáva ich bez toho, aby ste museli manuálne spúšťať cvičebný režim. Toto je obzvlášť užitočné, ak máte tendenciu zabúdať stlačiť tlačidlo „spustiť tréning“.

V prípade zariadení integrovaných do prostredia Google, ako napríklad Pixel Watch 2, SmartTrack je predvolene povolený Dokáže identifikovať aktivity ako chôdza, beh, cyklistika, tréning na eliptickom trenažéri, rôzne športy, hodiny aerobiku alebo dokonca plávanie. Keď zistí obdobie konzistentného pohybu, automaticky vytvorí reláciu vo vašej histórii.

Tieto automaticky generované aktivity sa potom zobrazia v sekciách aplikácie, ako napríklad Dni cvičenia, kde Budete si môcť pozrieť svoje hlavné štatistiky: trvanie, odhadované tempo, kalórie, srdcovú frekvenciuatď. Toto vám pomôže dokončiť históriu, aj keď nie ste veľmi disciplinovaní pri manuálnom spúšťaní a zastavovaní tréningov.

Ak po určitom čase neuvidíte žiadnu zistenú aktivitu, zvyčajne sa odporúča vynútiť synchronizáciu zariadenia s aplikáciou po dostatočne dlhom období nečinnosti. Úplné načítanie informácií niekedy trvá trochu dlhšie, najmä ak ste nemali stabilné pripojenie alebo ste aplikáciu v telefóne dlhšie neotvorili.

Ďalším zaujímavým bodom funkcie SmartTrack je, že po zaznamenaní aktivity... Môžete upraviť spôsob ukladania alebo označovania histórie cvičení.Inými slovami, ak systém interpretoval úsek ako chôdzu, môžete ho zmeniť na presnejšiu kategóriu (napríklad turistika v nerovnom teréne), aby ste získali realistickejšie štatistiky tréningu.

Preneste si kroky a aktivity z Fitbitu do Google Fit pomocou FitToFit

Pre tých, ktorí používajú Fitbit ako svoj primárny zdroj dát, ale chcú tiež Využite integráciu služby Google Fit alebo iných aplikácií, ktoré sú súčasťou tejto platformyExistuje široko používané riešenie: aplikácia FitToFit. Tento nástroj slúži ako most na prenos vašej fitness histórie z jedného ekosystému do druhého.

Základná operácia je nasledovná: FitToFit sa pripája priamo k vášmu účtu FitbitŽiada o povolenie na prístup k určitým typom údajov (okrem iného kroky, aktivity, vzdialenosti, srdcová frekvencia, spánok, saturácia kyslíkom, hmotnosť, telesný tuk, jedlo a voda) a potom ich vloží do vášho účtu Google Fit.

Po autorizácii prístupu, Aplikácia načítava informácie z Fitbitu a zapisuje ich do Google Fit. bez ukladania kópií mimo týchto dvoch služieb. Inými slovami, ako vysvetľujú jeho vývojári, dáta sa neukladajú na medziľahlých serveroch, ale prenášajú sa priamo z jedného systému do druhého, čo znižuje riziká pre súkromie.

Okrem toho FitToFit obsahuje funkciu AutoSync, ktorá Umožňuje vám automaticky prenášať kroky a ďalšie údaje v pravidelných intervalochAk uprednostňujete manuálne ovládanie, aplikácia obsahuje aj pripomienky, aby ste nezabudli na občasnú synchronizáciu. Obe možnosti sa nastavujú v ponuke nastavení aplikácie.

Najlepšie je byť trpezlivý, pretože Aktualizácia informácií v aplikácii Google Fit nie je vždy okamžitáNiekedy trvá, kým sa grafy a štatistiky zobrazia nové údaje, takže sa môže zdať, že synchronizácia nefungovala, hoci v skutočnosti sa len čaká na aktualizáciu vizualizácie.

FitToFit je dostupný, aspoň oficiálne, v Angličtina a nemčina, ale používanie je celkom intuitívne.Pre pokročilých používateľov, ktorí sa spoliehajú na viacero ekosystémov (napríklad pre tých, ktorí používajú hodinky Fitbit, ale telefón silne integrovaný s Google), je toto riešenie praktickým spôsobom, ako mať všetky kroky a aktivity na jednom ovládacom paneli.

Po všetkom vyššie uvedenom je jasnejšie prečo, hoci je šokujúce, že nie je možné manipulovať s históriou krokov podľa vlastného uváženia, Spoločnosť Fitbit sa zaviazala chrániť túto metriku a zamerať sa na flexibilitu v oblastiach, ako je spánok, tréningy a synchronizácia s inými platformami.Ak skombinujete konzistentné používanie zariadenia, mobilnej aplikácie, funkcií ako SmartTrack a externých nástrojov, ako je FitToFit, môžete dosiahnuť pomerne úplný a konzistentný záznam o svojej dennej aktivite, hoci nemusí byť dokonalý alebo plne prispôsobiteľný.