Če ste tekač in iščete pot do prilagodite svoje vadbe, je aplikacija Nike RunClub popolno orodje za vas. S to aplikacijo lahko ustvarite načrte usposabljanja, prilagojene vašim potrebam in ciljem. V tem vodniku vam bomo pokazali kako prilagoditi svoje vadbe z aplikacijo Nike Run Club tako da lahko kar najbolje izkoristite svoje tekaške seje. Z le nekaj prilagoditvami boste lahko oblikovali edinstven načrt, ki bo ustrezal vaši telesni pripravljenosti, ciljem in željam glede vadbe.
– Korak za korakom ➡️ Kako prilagoditi vadbo z aplikacijo Nike Run Club?
- Prenesite in namestite aplikacijo Nike Run Club, če tega še niste storili. To je bistveno za dostop do vseh funkcij, ki jih ponuja aplikacija.
- Odprite aplikacijo in pojdite na zavihek »Vadbe«. Tukaj lahko najdete vse možnosti za prilagoditev svojih vadb.
- Izberite »Ustvari načrt«, da začnete prilagajati svojo vadbo. Ta možnost vam bo omogočila, da nastavite svoje cilje, ne glede na to, ali gre za tek na določeni razdalji ali izboljšanje vašega časa na določeni tekmi.
- Določite svojo telesno pripravljenost in število dni v tednu, ki jih želite trenirati. To bo aplikaciji pomagalo prilagoditi vaš načrt vašim individualnim potrebam in zmožnostim.
- Izberite vrsto teka, ki ga želite izvajati, naj bo to tek na dolge razdalje, intervalni tek ali obnovitveni tek. To vam bo pomagalo, da se osredotočite na vaša posebna področja izboljšav.
- Načrtujte svoj načrt treninga ter določite dneve in ure za svoje teke. To vam bo pomagalo ostati organiziran in zavezan svojemu treningu.
- Ko napredujete, prilagodite svoj načrt usposabljanja. Aplikacija vam bo omogočila prilagoditev načrta glede na vaš napredek in spremembe v vaši razpoložljivosti časa.
Vprašanja in odgovori
1. Kako prenesti aplikacijo Nike Run Club?
1. Odprite trgovino z aplikacijami v mobilni napravi.
2. V iskalni vrstici poiščite »Nike Run Club«.
3. Izberite aplikacijo in kliknite na »Prenesi«.
2. Kako ustvariti račun v Nike Run Club?
1.Odprite aplikacijo Nike Run Club v svoji napravi.
2.Kliknite »Ustvari račun« ali »Začni sejo«, če že imate račun Nike.
3. Izpolnite zahtevane podatke, kot so ime, e-pošta in geslo.
4. Sprejmite pogoje in določila ter kliknite »Ustvari račun«.
3. Kako prilagoditi načrt treninga v Nike Run Clubu?
1. Odprite aplikacijo Nike Run Club v svoji napravi.
2. Na dnu zaslona izberite »Vadbe«.
3. Izberite možnost »Načrti usposabljanja« in izberite načrt, ki ustreza vašim ciljem.
4. **Kliknite »Začni«, da prilagodite načrt glede na svojo razpoložljivost in cilje.
4. Kako ustvariti personaliziran načrt vadbe v Nike Run Club?
1.Odprite aplikacijo Nike Run Club na vaši napravi.
2. Izberite »Workouts« na dnu zaslona.
3. Izberite možnost »Ustvari načrt« in izpolnite zahtevane podatke, kot so vaši cilji in razpoložljivost.
4. **Izberite dneve in vrsto usposabljanja, ki ga želite vključiti v svoj osebni načrt.
5. Kako slediti načrtu treninga v Nike Run Clubu?
1. Odprite aplikacijo Nike Run Club v svoji napravi.
2.Izberite "Workouts" na dnu zaslona.
3. Izberite načrt usposabljanja, ki ste ga ustvarili ali izbrali.
4. **Sledite pozivom in dnevnim obvestilom, da dokončate vadbo.
6. Kako videti svoj napredek v klubu Nike Run ?
1.Odprite aplikacijo Nike Run Club v svoji napravi.
2. Na dnu zaslona izberite »Dejavnosti«.
3. Ogledali si boste lahko povzetek svojih tekov, vključno z razdaljo, časom in tempom.
4. **Kliknite na posamezen tek, če si želite ogledati dodatne podrobnosti, kot sta zemljevid proge in srčni utrip.
7. Kako nastaviti opomnike za vadbo Nike Run Club?
1. Odprite aplikacijo Nike Run Club v svoji napravi.
2. Na dnu zaslona izberite »Vadbe«.
3. Izberite načrt usposabljanja, za katerega želite načrtovati opomnike.
4. **Kliknite »Nastavitve« in izberite možnost »Opomniki«, da nastavite obvestila.
8. Kako povezati združljive naprave z aplikacijo Nike Run Club?
1. Odprite aplikacijo Nike Run Club v svoji napravi.
2. Pojdite na razdelek »Nastavitve« ali »Nastavitve«.
3. **Izberite »Naprave« ali »Poveži naprave«, da poiščete in povežete svojo združljivo uro ali sledilnik dejavnosti.
9. Kako deliti svoje vadbe v Nike Run Club?
1. Odprite aplikacijo Nike Run Club v svoji napravi.
2. Dokončajte vadbo in kliknite »Deli«.
3. **Izberite možnost deljenja na družbenih omrežjih ali pošljite svoj trening s sporočilom ali e-pošto.
10. Kako dobim podporo ali pomoč z aplikacijo Nike Run Club?
1. Odprite aplikacijo Nike Run Club v svoji napravi.
2. Pojdite na razdelek »Nastavitve« ali »Nastavitve«.
3. **Izberite »Pomoč« ali »Podpora« za dostop do virov pomoči, pogostih vprašanj ali stika s službo za pomoč uporabnikom.
Sem Sebastián Vidal, računalniški inženir, navdušen nad tehnologijo in DIY. Poleg tega sem ustvarjalec tecnobits.com, kjer delim vadnice, da naredim tehnologijo bolj dostopno in razumljivo za vse.