Kako naložiti vadbe v Stravo?
noter digitalna doba, šport in tehnologija sta se združila, da bi športnikom ponudila številna orodja, ki olajšajo sledenje in analizo njihovega treninga. Strava je zelo priljubljena platforma na svetu športa, kjer lahko uporabniki beležijo in delijo svoje fizične aktivnosti ter si postavljajo osebne cilje in izzive. Nalaganje vaših vadb v Stravo je preprosto in vam omogoča, da obdržite popolno zgodovino svojih telesnih dejavnosti, pa tudi, da se povežete z drugimi športniki in prejmete priznanje za svoje dosežke.
Kaj potrebujete, da svoje vadbe naložite v Stravo?
Če želite naložiti svoje vadbe v Stravo, boste potrebovali aktiven račun na platformi in napravo, ki se registrira svoje podatke telesno med aktivnostjo. Najpogostejše naprave so športne ure z vgrajenim GPS-om, lahko pa kot alternativo uporabite tudi mobilni telefon. Poleg tega morate imeti v napravi nameščeno aplikacijo Strava, ki je na voljo brezplačno za iOS in Android. Ko boste vse pripravili, boste lahko svoje vadbe naložili v Stravo.
Nalaganje vaših vadb v Stravo iz naprave
Če uporabljate napravo, kot je športna ura, lahko svoje vadbe samodejno naložite v Stravo. Če želite to narediti, morate svojo napravo sinhronizirati z mobilno aplikacijo Strava. Po končanem izobraževanju se prepričajte, da imate internetno povezavo in odprite aplikacijo na svojem mobilnem telefonu. Aplikacija bo samodejno zaznala nove vadbe, posnete v vaši napravi, in vam pokazala možnost, da jih naložite v Stravo. Preprosto izberite možnost »naloži« in v nekaj sekundah boste imeli svoje vadbe zabeležene v svojem računu Strava.
Nalaganje vaših vadb v Stravo iz mobilnega telefona
Če za snemanje vadbe uporabljate svoj mobilni telefon, je tudi postopek zelo preprost. Najprej se prepričajte, da imate v napravi nameščeno aplikacijo Strava. Ko končate vadbo, odprite aplikacijo in izberite možnost »beleži« ali »beleži« aktivnost. Med aktivnostjo aplikacija samodejno beleži pomembne podatke, kot so razdalja, čas in tempo. Na koncu vaše vadbe vam bo aplikacija dala možnost shranjevanja in nalaganja podatkov v Stravo.Ko izberete možnost »naloži«, bo aplikacija vaše vadbe prenesla na vaš Strava račun.
Prednosti nalaganja vaših vadb v Stravo
Nalaganje vaših vadb v Stravo nudi športnikom številne prednosti. Prvič, omogoča vam vodenje podrobne zgodovine vseh vaših telesnih dejavnosti, kar je koristno za analizo vašega napredka skozi čas. Poleg tega vam Strava ponuja možnost postavljanja osebnih ciljev in izzivov, kar vam omogoča večji nadzor in motivacijo pri treningu. Končno vam platforma omogoča, da se povežete z drugimi športniki, izmenjujete izkušnje in prejmete priznanje za svoje dosežke. Nalaganje vaših vadb v Stravo je učinkovit način, da kar najbolje izkoristite svojo telesno dejavnost in se izboljšate kot športnik.
1. Ustvarjanje računa Strava
Če ste strasten športnik, ki želi voditi podroben zapis svojih vadb, je Strava popolna platforma za vas. Da začnete uživati v vsem njegove funkcije in delite svoje dosežke s športno skupnostjo, najprej morate ustvariti račun Strava. Ne skrbite, postopek je hiter in preprost. Sledite spodnjim korakom in v trenutku boste pripravljeni na nalaganje svojih vadb.
1. Dostopajte do domače strani Strava na vaš spletni brskalnik. Kliknite gumb »Ustvari račun«, ki se nahaja v zgornjem desnem kotu zaslona. Izpolnite obrazec za registracijo s svojim imenom, e-poštnim naslovom in izbranim geslom. Prepričajte se, da uporabljate veljaven e-poštni naslov, saj boste prejeli potrditveno e-poštno sporočilo za potrditev vašega računa.
2. Ko izpolnite obrazec za registracijo, Izberite, ali se želite pridružiti Stravi kot športnik (za snemanje vaših treningov) ali kot ambasador (za promocijo aplikacije v vaši športni skupnosti). Ta izbira ni trajna in jo lahko kadar koli spremenite v nastavitvah računa.
3. Končno, Pritisnite gumb "Ustvari račun", da zaključite postopek registracije. Strava vas bo samodejno preusmerila na vaš profil. Čestitamo, uspešno ste ustvarili svoj račun Strava!
2. Združljivost naprave in aplikacije s Stravo
Strava je zelo priljubljena platforma za športnike, ki želijo analizirati svoj trening in tekmovati z drugimi uporabniki. Če želite kar najbolje izkoristiti to aplikacijo, je pomembno zagotoviti, da so naprave in aplikacije, ki jih uporabljate, združljive s Stravo. To bo zagotovilo, da so vaše vadbe pravilno sinhronizirane in da imate dostop do vseh funkcij in funkcij platforme. Tukaj je vodnik o .
Naprave, združljive s Stravo:
Strava se integrira s široko paleto fitnes naprav, tako s športnimi urami kot s kolesarskimi računalniki. Nekatere najbolj priljubljene naprave, združljive s Stravo, vključujejo: Garmin, Suunto, Polar, Fitbit in Apple Watch. Poleg tega številne naprave drugih proizvajalcev ponujajo tudi združljivost Strava. Če se želite prepričati, ali je vaša naprava združljiva, preverite stran za podporo Strava ali stran s specifikacijami izdelka. Ne pozabite vse naprave Imajo enake funkcije in funkcije, zato je pomembno, da izberete tistega, ki ustreza vašim potrebam in željam.
Aplikacije, združljive s Stravo:
Poleg naprav Strava podpira tudi več aplikacij tretjih oseb, ki lahko izboljšajo vašo vadbeno izkušnjo. Nekatere aplikacije, ki jih podpira Strava, vključujejo: Zwift, TrainerRoad, Wahoo Fitness in MyFitnessPal. Te aplikacije se lahko integrirajo s Stravo za sinhronizacijo vaših vadb, skupno rabo podatkov in pridobitev podrobnejše analize. Preden začnete uporabljati aplikacijo s Stravo, se prepričajte, da je združljiva in ustreza vašim vadbenim ciljem. Večina teh aplikacij se poveže s Stravo prek API-jev ali možnosti »poveži se s Stravo« v nastavitvah aplikacije.
3. Metoda za nalaganje vadb z uporabo mobilne aplikacije
V tej objavi se boste naučili, kako svoje vadbe hitro in enostavno naložiti v Stravo prek mobilne aplikacije. Platforma Strava je priljubljeno orodje med športniki in športnimi navdušenci, ki vam omogoča snemanje, analizo in deljenje vaših telesnih aktivnosti z drugimi uporabniki. Sledite spodnjim korakom, da naložite svoje vadbe in kar najbolje izkoristite svojo izkušnjo Strava.
1. Prijavite se v mobilno aplikacijo Strava: Ko prenesete aplikacijo na svojo mobilno napravo, odprite aplikacijo in Vpiši se s tabo uporabniški račun iz Strave. Če še nimate računa, ga lahko preprosto ustvarite prek aplikacije, tako da vnesete svoj e-poštni naslov in geslo.
2. Izberite zavihek »Registracija« na dnu: Na zaslonu glavni aplikacije, boste na dnu našli več zavihkov. Za dostop do dnevnika dejavnosti izberite zavihek »Dnevnik«.
3. Pritisnite gumb “+” v zgornjem desnem kotu: Ko ste na zavihku za registracijo, boste v zgornjem desnem kotu zaslona videli gumb »+«. Pritisnite ta gumb, da začnete postopek nalaganja vaše vadbe.
4. Izberite dejavnost in podrobnosti o usposabljanju: Na naslednjem zaslonu izberite vrsto dejavnosti, ki jo želite zabeležiti, na primer tek, kolesarjenje ali plavanje. Naslednji, vnesite podrobnosti svojega usposabljanja, kot so razdalja, čas, lokacija, med drugimi ustreznimi podatki. Dodate lahko tudi opis ali oznake, da bo bolj oseben.
5 Dokončajte registracijo za usposabljanje: Ko vnesete vse podrobnosti svoje vadbe, pritisnite gumb "Shrani" ali "Dokončaj" v zgornjem desnem kotu zaslona. In to je to! Vaše usposabljanje bo samodejno naloženo v vaš račun Strava in ga lahko delite s prijatelji in sledilci.
Ne pozabite, da vam mobilna aplikacija Strava omogoča tudi sinhronizacijo vaših fitnes naprav in aplikacij, kot so športne ure in aplikacije za sledenje GPS, tako da se vaše vadbe samodejno naložijo. S to metodo bo sledenje vaših telesnih aktivnosti in deljenje vaših dosežkov postalo preprosto in motivacijsko. Uživajte v izkušnji na Stravi in ostanite aktivni!
4. Prenesite vadbe v Stravo iz športne ure
Čeprav se na prvi pogled morda zdi zapleteno, gre v resnici za preprost postopek, ki vam bo omogočil natančno beleženje vaših telesnih aktivnosti. Za začetek je pomembno zagotoviti, da je vaša fitnes ura sinhronizirana z aplikacijo Strava na vašem mobilnem telefonu. Ko vzpostavite to povezavo, lahko svoje vadbe samodejno naložite tako, da jih preprosto shranite v uro.
Če želite naložiti svoje vadbe v Strava iz vaše fitnes ure, morate najprej dostopati do ustrezne aplikacije na vaši uri. Ko končate vadbo, poiščite možnost »Shrani« ali »Dokončaj«. Kliknite na to možnost in počakajte, da se postopek shranjevanja zaključi. Prepričajte se, da imate stabilno internetno povezavo, da bodo podatki pravilno poslani v aplikacijo Strava v vašem telefonu.
Ko shranite svojo vadbo v svojo fitnes uro, si jo lahko ogledate v aplikaciji Strava na svojem mobilnem telefonu. Odprite aplikacijo in izberite zavihek »Dejavnost«. Tukaj boste našli seznam z vsemi svojimi shranjenimi vadbami. Izberite sejo, ki jo želite naložiti in videli boste gumb z napisom »Naloži« ali »Sinhroniziraj«. Kliknite ta gumb in počakajte, da se nalaganje podatkov konča.
Prenos vaših vadb v Stravo iz športne ure vam daje številne prednosti, saj ne boste le lahko delili svojega napredka z drugimi uporabniki v skupnosti, temveč boste lahko tudi podrobno analizirali svoje vadbe. Ne pozabite, da je pomembno, da imate pri izvajanju tega postopka vedno dobro internetno povezavo, da zagotovite pravilno nalaganje podatkov. Ne pozabite uporabiti te funkcije, da kar najbolje izkoristite svoje fizične aktivnosti!
5. Uvozite datoteke za usposabljanje iz drugih platform v Stravo
Strava je priljubljena platforma za sledenje in analiziranje športne uspešnosti, a kaj, če že imate podatke o vadbi na drugi platformi in jih želite uvoziti v Stravo? Ne skrbi! Tukaj vam bomo pokazali, kako, preprosto in hitro.
1. Izvoz podatkov: Prvi korak je izvoz podatkov o usposabljanju iz izvirne platforme. Večina platform omogoča izvoz podatkov v običajnih formatih, kot sta .FIT ali .TCX. Če te možnosti ne najdete, boste morda morali raziskati, kako izvoziti podatke v formatu, ki je združljiv s Stravo. Ne pozabite shraniti izvožene datoteke v svoj računalnik.
2. Prijavite se v Stravo: Ko izvozite datoteko z usposabljanjem, se prijavite v svoj račun Strava. Če še nimate računa, ga lahko ustvarite brezplačno. Ko ste prijavljeni, pojdite na domačo stran Strava.
6. Uporaba dodatkov in razširitev za lažje nalaganje usposabljanja v Stravo
Obstajajo različni načini naložite svoje vadbe v Stravo na preprost in učinkovit način. Eden od njih je skozi uporaba vtičnikov in razširitev posebej zasnovan za olajšanje tega procesa. Ta orodja vam omogočajo samodejno sinhronizacijo podatkov o vadbi iz različnih naprav, kot so športne ure, aplikacije za fitnes in druge storitve Podobno.
Za začetek je priporočljivo, da poiščete dodatke ali razširitve za svojo izbrano napravo ali aplikacijo. Če na primer uporabljate športno uro Garmin, lahko v brskalnik prenesete razširitev Garmin Connect. Ta razširitev vam bo omogočila, da samodejno sinhronizirate svoje vadbe in jih naložite neposredno v Stravo, ne da bi vam bilo treba narediti kakršne koli dodatne korake.
Tudi obstajajo vtičniki in razširitve Splošne aplikacije, ki so združljive z različnimi znamkami in napravami. Nekateri priljubljeni primeri so Tapiriik, orodje za popravilo datotek Fit in FitnessSyncer. Ta orodja vam omogočajo sinhronizacijo vaših vadb iz aplikacij in storitev, kot so Apple Health, Google Fit ali MapMyRun. Poleg tega, da olajšajo nalaganje vadb v Stravo, vam ponujajo tudi možnost, da na enem mestu vodite popolno evidenco vseh podatkov o vadbi.
Če povzamemo, uporaba vtičniki in razširitve To je odličen način za lažje in hitrejše nalaganje vadb v Stravo. Ne glede na to, katero napravo ali aplikacijo imate najraje, boste zagotovo našli združljivo orodje, ki vam bo omogočilo samodejno sinhronizacijo vseh vaših podatkov. Ne izgubljajte več časa z dolgočasnimi ročnimi postopki nalaganja in v celoti izkoristite to funkcionalnost za popolno in urejeno evidenco svojega usposabljanja v Stravi.
7. Odpravljanje pogostih težav pri nalaganju vadb v Stravo
1. Sledenje dejavnosti:
Ena glavnih težav pri nalaganju vadb v Stravo je lahko sledenje dejavnosti. Bistveno je zagotoviti, da je aplikacija ali naprava, ki se uporablja za snemanje vadbe, pravilno povezana in sinhronizirana z vašim računom Strava. Prepričajte se tudi, da je GPS omogočen v vaši napravi in da ste na lokaciji z dobrim signalom. Če imate še vedno težave, poskusite znova zagnati napravo in poskusiti znova.
2. Podprti formati datotek:
Strava sprejema široko paleto formatov datotek, kot so FIT, TCX in GPX, za nalaganje vadb. Vendar pa lahko včasih naletite na težave pri nalaganju določene datoteke. Prepričajte se, da datoteka ni poškodovana ali poškodovana. Če uporabljate napravo Garmin, poskusite uporabiti možnost »Shrani kot« namesto »Shrani«, ko končate vadbo. Drug koristen nasvet je, da iz datoteke odstranite vse nepotrebne ali nepomembne podatke, preden jo poskusite naložiti.
3. Nastavitve zasebnosti in vidnosti:
Če ste vadbo naložili v Stravo, vendar ni prikazana v vašem profilu ali ni javno prikazana, imate morda nastavitve zasebnosti, ki preprečujejo njen prikaz. Pojdite v nastavitve zasebnosti računa Strava in se prepričajte, da so nastavljene po vaših željah. Prilagodite lahko, kdo lahko vidi vaše dejavnosti, ne glede na to, ali ste samo vi ali skupnost Strava kot celota. Preverite tudi, ali vadba ni pomotoma označena kot zasebna. Uporabite možnost vidnosti, da zagotovite, da so vaše vadbe javne, če jih želite deliti z drugimi uporabniki.
Sem Sebastián Vidal, računalniški inženir, navdušen nad tehnologijo in DIY. Poleg tega sem ustvarjalec tecnobits.com, kjer delim vadnice, da naredim tehnologijo bolj dostopno in razumljivo za vse.