- Zapiranje ust z lepilnim trakom med spanjem je virusni trend, ki se širi na TikToku kljub opozorilom strokovnjakov.
- Številne študije kažejo na pomanjkanje jasnih koristi in opozarjajo na morebitna tveganja, kot so zadušitev, draženje ali poslabšanje dihalnih motenj.
- Iskanje hitrih rešitev za boljši spanec ali izboljšanje fizičnega videza lahko privede do širjenja praks, ki niso medicinsko podprte.
- Strokovnjaki svetujejo, da se pred sprejemanjem trendov dobrega počutja, ki se pojavljajo na spletu, da prednost znanstvenim dokazom in posvetovanju s strokovnjaki.
V zadnjih mesecih, TikTok je znova postavil v središče pozornosti prakse varstva pred virusi, ki so vzbudile zaskrbljenost med zdravniki in zdravstvenimi strokovnjaki. Med izzivi, ki so najhitreje pridobili privržence, je lepljenje ust, ali pa si usta zalepite z lepilnim trakom, da spite. Tisti, ki širijo te videoposnetke, trdijo, da ljudem pomagajo bolje spati, zmanjšati smrčanje in celo imeti bolj definiran obraz, vendar strokovnjaki opozarjajo na resnična tveganja, ki jih lahko prinaša sledenje tem trendom brez nadzora.
Kaj je lepljenje ust in zakaj je postalo viralno?
Družbeni mediji so spremenili način širjenja trendov na področju zdravja, samooskrbe in lepote. Vse pogosteje je, da preprost virusni videoposnetek opredeli nočne navade tisočev ljudi. Vendar, Za na videz preprosto rešitvijo se skrivajo nevarnosti. ki ostanejo neopažene zaradi pomanjkanja medicinskega in znanstvenega nadzora.
Lepljenje ust vključuje namestitev lepilnega traku čez ustnice, ko ležite, zaradi česar morate dihati samo skozi nos. Vplivneži in skupnosti, osredotočene na dobro počutje, pa tudi nekatere znane osebnosti so ta trend spodbudili s pričevanji, ki govorijo o domnevnih izboljšavah kakovosti spanja, manj suhih ustih in celo estetskih koristih, kot je bolj definirana čeljustna linija.
Ta obljuba, da bomo spali celo noč in se zbudili z več energije, je privedla do hitre priljubljenosti tehnike na platformah, kot je TikTok, kjer algoritmi nagrajujejo privlačne in estetsko prijetne vsebine, pogosto brez kakršnih koli medicinskih dokazov, ki bi to podpirali.
Kaj pravi znanost: korist ali nevarnost?
Več strokovnih skupin je temeljito pregledalo znanstveno literaturo, da bi analiziralo dejanski obseg lepljenja ust. Nedavni članek, objavljen v reviji PLOS ONE, je povzel rezultati 10 študij, v katere je bilo vključenih 213 ljudi, so pokazali, da niso bile dokazane nobene trdne koristi. niti bistvenih izboljšav kakovosti spanja. Pri ljudeh z blago apnejo v spanju so ugotovili le rahle izboljšave, vendar ne dovolj, da bi tehniko priporočili kot terapijo.
Glavna nevarnost, ki jo je ugotovila znanost, je tveganje za nočno zadušitev., zlasti pri ljudeh z zamašenim nosom, alergijami, polipi, deviiranim nosnim septumom ali celo oteklimi mandlji. Tisti, ki ne morejo dobro dihati skozi nos, lahko na koncu blokirajo obe dihalni poti in trpijo zaradi pomanjkanja kisika.
Druga zaznana tveganja: ustno zdravje, tesnoba in kožne reakcije
Poleg grozljivega tveganja za dihala, Uporaba lepilnih trakov, ki niso namenjeni za kožo, lahko povzroči draženje, alergijske reakcije, zadušitev in tesnobo.. Tudi v primerih regurgitacije ponoči obstaja nevarnost zadušitve, če so usta zaprta.
Velika združenja za medicino spanja, kot je Ameriško združenje za spanje, vztrajajo, da Nosno dihanje je na splošno bolj zdravo, vendar to ne pomeni, da je lepljenje ust varna ali učinkovita alternativa.
Družbeni obraz virusnih trendov: estetski pritisk in dezinformacije
Privlačnost teh izzivov je v obljubi takojšnjih trikov za boljše počutje ali izboljšanje videza. V skupnostih, kot je »looksmaxxing«, obsedenost z optimizacijo lastne postave vodi do preizkušanja metod brez zdravniške podpore., pogosto s podcenjenimi tveganji.
Najbolj presenetljivi videoposnetki so širše deljeni in mnogi uporabniki, zlasti mladi, posnemajo vedenje, ne da bi upoštevali možne posledice. Prizadevanje za lepoto ali dobro počutje včasih zasenči pomen posvetovanja s strokovnjaki in dostopa do zanesljivih informacij.
Kaj storiti, če ponoči opazite, da dihate skozi usta
Uporaba traku na ustih med spanjem ne bi smela biti nikoli prva možnost.. Če imate težave s spanjem ali sumite, da dihate skozi usta, se je dobro posvetovati z zdravnikom. Specialisti otorinolaringologije in medicine spanja lahko na varen in personaliziran način ocenijo zamašen nos, apnejo ali katero koli drugo ozdravljivo motnjo.
Nekatere znanstveno podprte rešitve so zdravljenje rinitisa ali sinusitisa, uporaba nosnih dilatatorjev, korekcija nosnega septuma če je odklonjeno ali naprave CPAP za apnejo v spanju.
Viralni trendi lahko naredijo skoraj vsako navado priljubljeno, vendar Ko gre za zdravje, je previdnost ključnega pomena. Praksa lepljenja ust je le en primer, kako spletna priljubljenost ne zagotavlja vedno varnosti ali medicinske učinkovitosti. Preden tvegate svoje zdravje z virusnim izzivom, je bistveno, da ste dobro obveščeni in se posvetujete s strokovnjakom.
Sem tehnološki navdušenec, ki je svoja "geek" zanimanja spremenil v poklic. Več kot 10 let svojega življenja sem porabil za uporabo vrhunske tehnologije in premleval najrazličnejše programe iz čiste radovednosti. Zdaj sem se specializiral za računalniško tehnologijo in video igre. To je zato, ker že več kot 5 let pišem za različna spletna mesta o tehnologiji in video igrah ter ustvarjam članke, ki vam želijo dati informacije, ki jih potrebujete, v jeziku, ki je razumljiv vsem.
Če imate kakršna koli vprašanja, moje znanje sega od vsega v zvezi z operacijskim sistemom Windows kot tudi Androidom za mobilne telefone. In moja zaveza je vam, vedno sem pripravljen porabiti nekaj minut in vam pomagati razrešiti kakršna koli vprašanja, ki jih morda imate v tem internetnem svetu.