Afai o loʻo e suʻeina se auala vave ma aoga e tumau ai le malosi, E fa'afefea ona fai ta'aloga i le 7-Minute Workout app? o le fofo lelei mo oe. O lenei app e ofoina atu se faasologa o faʻamalositino maualuga e mafai ona e faia i totonu o le 7 minute, ma avea ai ma filifiliga lelei mo i latou e pisi olaga. Faatasi ai ma lona faʻaoga faigofie ma faauo, o le 7-Minute Workout app o le a taʻitaʻia oe i faʻamalositino taʻitasi, ma avea ai ma meafaigaluega lelei mo tagata amata ma tagata atamamai tutusa. I lenei tusiga, matou te faʻaali atu ia te oe le auala e mafai ai ona e maua le tele o mea mai lenei app e faʻaleleia ai lou malosi ma ausia au sini vave ma lelei.
- Laasaga i lea laasaga ➡️ Faʻafefea ona fai taʻaloga i le 7-Minute Workout app?
- 1 Laasaga: La'u maia le 7-Minute Workout app mai le app store i lau masini feavea'i.
- 2 Laasaga: Tatala le app ma lesitala i lou igoa, imeli ma upu faataga.
- 3 Laasaga: Filifili le maualuga o le faigata e te manaʻo ai mo au toleniga: amata, vaeluaga poʻo le maualuga.
- 4 Laasaga: Filifili le umi o au toleniga. E mafai ona e filifili i le va o le 7 minute, 14 minute pe faʻavasega lou lava taimi.
- 5 Laasaga: Saili fa'amalositino 'ese'ese o lo'o maua ile app ma fa'amasani oe a'o le'i amataina lau toleniga.
- 6 Laasaga: Filifili se avanoa saogalemu ma lelei e fai ai au faʻamalositino, ia mautinoa e lava lou avanoa ma le ea.
- 7 Laasaga: Seti se faasologa masani mo au toleniga ma ia mautinoa e te pipii i ai ina ia maua ai taunuuga sili.
- 8 Laasaga: Mulimuli i faʻatonuga ma faʻataʻitaʻiga i totonu o le app aʻo e faia faʻamalositino taʻitasi, faʻalogo lelei i lou tu ma lau metotia.
- 9 Laasaga: Fa'aaoga lelei le su'esu'eina o le alualu i luma ma fuainumera filifiliga i totonu o le app e mata'ituina ai lou alualu i luma ma fa'aosofia oe e fa'aauau a'oa'oga.
Q & A
7 Minute Taleni FAQ
O le a le 7 Minute Workout app?
O le 7 Minute Workout app o se meafaigaluega faʻamalositino e ofoina atu aʻoaʻoga pupuu ae aoga masani e faʻaleleia ai le malosi faaletino.
E fa'afefea ona ou la'uina le 7 Minute Workout app?
Ina ia sii maia le 7 Minute Workout app, mulimuli i laasaga nei:
- Tatala le faleoloa o lau masini.
- Su'e mo le "7 Minute Toleniga."
- Kiliki "Download" poʻo le "Install".
E fa'afefea ona ou amata a'oa'oga masani ile app?
Ina ia amata se toleniga masani i le app, fai mea nei:
- Tatala le polokalama.
- Filifili le masani e te manaʻo e fai.
- Kiliki "Amata" poʻo le "Amata."
O a ituaiga o faʻamalositino e aofia ai le 7-Minute Workout app?
O le 7 Minute Workout app e aofia ai le tele o faʻamalositino, pei o:
- Tagata faomea
- A.
- Squats
- papatusi.
E mafai ona ou fa'avasega la'u a'oa'oga masani i le app?
Ioe, e mafai ona e fa'avasega lau toleniga masani ile 7-Minute Workout app. O iinei matou te faʻamatalaina pe faʻafefea:
- Filifili le "Customize routine" filifiliga.
- Filifili faʻamalositino e te manaʻo e aofia ai.
- Seti le umi o faamalositino taitasi.
E fa'afefea ona ou siaki lo'u alualu i luma i le app?
Ina ia siaki lou alualu i luma i le 7-Minute Workout app, mulimuli i laasaga nei:
- Avatu i le vaega “Talafaasolopito” po o le “Alu i Luma”.
- Va'ai fuainumera mai au toleniga muamua.
- Iloilo lau fa'atinoga ile taimi.
E ofoina atu e le 7 Minute Workout app le suʻeina o kalori?
Ioe, o le 7 Minute Workout app e ofoina atu le suʻeina o kalori. Ina ia maua lenei vaega, mulimuli i laasaga nei:
- Filifili le filifiliga "Calorie Tracker" mai le lisi autu.
- Ulufale i faʻamatalaga e manaʻomia, e pei o le mamafa ma le maualuga.
- O le a fa'atatau e le app le aofa'i o kalori e mu i le taimi o lau toleniga.
O a masini e fetaui ma le 7-Minute Workout app?
O le 7 Minute Workout app e fetaui ma le tele o masini, e aofia ai:
- Telefonitelefoni ma iOS faiga fa'aoga (iPhone).
- Telefonitelefoni ma faiga fa'aoga Android.
- Laupapa ma iOS po'o le Android faiga fa'aoga.
E ofoina atu e le 7 Minute Workout fa'atonuga mo fa'amalositino ta'itasi?
Ioe, o le 7-Minute Workout app e ofoina atu faʻamatalaga auiliili mo faʻamalositino taʻitasi. Ina ia maua i latou, fai mea nei:
- Filifili le faamalositino e te manao e fai.
- Kiliki i luga o le "View instructions" poʻo le "Detailed instructions" option.
- Faitau fa'atonuga ma fautuaga e fa'atino sa'o ai le fa'amalositino.
E mafai ona ou faʻaogaina le 7-Minute Workout app e aunoa ma se initaneti?
Ioe, e mafai ona e faʻaogaina le 7-Minute Workout app e aunoa ma se initaneti. Ina ia faia, mulimuli i laasaga nei:
- La'u muamua mai a'oa'oga masani e te mana'o e fai.
- Tatala le app ma filifili le masani na sii mai.
- Fai lau toleniga e aunoa ma le fa'afeso'ota'i ile initaneti.
O aʻu o Sebastián Vidal, o se inisinia komepiuta e fiafia tele i tekinolosi ma DIY. E le gata i lea, o a'u o le foafoa o tecnobits.com, lea ou te faʻasoa atu ai aʻoaʻoga e faʻafaigofie atili ai tekinolosi ma malamalama mo tagata uma.