Auala e Ta'alo ai i le Volipolo

Fa'afouga mulimuli: 21/09/2023

El voleibol Ose ta'aloga ua maua ai le lauiloa tele i le lalolagi atoa. Talu mai lona fausiaina i le 1895 e William G. Morgan, o lenei taaloga ua tupu aʻe ma avea ma se tasi o taʻaloga sili ona fiafia ma faʻatauvaʻa. Mo i latou o lo'o naunau e a'oa'o le ta'alo volipolo, e taua le i ai o le malamalama mautu i tulafono fa'avae ma metotia. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina auala e taalo volipolo i se auala faʻapitoa, faʻatasi ai ma se leo le mautonu ma taulaʻi i vaega sili ona taua faʻapitoa o le taʻaloga.

El voleibol, e ta'ua fo'i o le volipolo i le gagana Peretania, o se ta'aloga a 'au e faia i luga o le malae va'ava'aia itu e lua e se feso'ota'iga maualuga. O le sini taaloga autū o lo'o pasi atu le polo mai le tasi itu o le upega i le isi, puipuia mai le pa'i i le eleele ma su'e le 'au fa'afeagai e faia ni mea sese. ⁢Volleyball e mana’omia ⁤manatu fa’aletino, e pei o le malosi, malosi ma le⁤fa’amaopoopo, ae fa’apea fo’i ma tomai fa’apitoa ma fa’ata’atia.

Ina ia amata taʻalo volipolo, e manaʻomia le i ai o se 'au e ono tagata taʻalo i itu taʻitasi. E tolu tulaga faavae o au taitasi: i luma, puipuiga, ma le tautua I le taimi o le taaloga, e tatau ona galulue faatasi tagata taaalo fai pasi sa'o, faia osofaʻiga faʻapitoa ma faia poloka poloka lelei.

O se tasi o itu taua i le volipolo o le tautua. O le tautua o le auala lea e amata ai le taaloga ma e mafai ona fuafua le itu o se seti. E taua tele le a'oa'oina o metotia eseese o le tautua, e pei o le tautua i lalo, le tautua i luga ma le tautua i le itu. O nei metotia e manaʻomia ai le faʻataʻitaʻiga ma le saʻo e faʻamautinoa ai o le polo e alu i luga o le upega ma le malosi ma le faʻatonuga, e faigata ai ona maua e le au tetee.

I le fa'ai'uga, o le volipolo ose ta'aloga fiafia ma fa'atauva e mana'omia ai tomai fa'aletino ma tomai fa'apitoa. Faatasi ai ma se faiga faʻapitoa ma le faʻaituau, o lenei tusiga ua faʻatalanoaina auala e taalo volipolo i se tulaga lautele, mai tulafono faavae i auala taua e pei o le tautua. O fa'ata'ita'iga faifaipea ma le galulue fa'atasi e mana'omia e fa'aleleia atili ai lenei ta'aloga. Matou te faʻamoemoe o lenei tusiga ua aoga mo i latou e fia ulufale i le lalolagi o volipolo ma ausia se tulaga sili ona lelei o taʻaloga.

– Tulafono fa'avae ole volipolo

El voleibol O se ta'aloga a 'au e faia i le va o 'au e lua e ta'i ono tagata ta'a'alo ta'itasi, e va'ava'a e se upega i le ogatotonu o le malae. O le manulauti o le taaloga o le pasi atu lea o le polo i luga o le upega ma pa'i i le eleele i le isi itu, e taofia ai le toe faafoi mai e le au tetee. Ina ia ausia lenei mea, e iai nisi tulafono faavae e tatau ona mulimulitaia i le taimi o le taaloga.

1. Fa'atulagaina o 'au: O au ta'itasi e tatau ona aofia ai le toaono tagata ta'alo, e tolu i luma ma le tolu i tua o le malae. E tatau i tagata ta'alo ona fe'avea'i fa'asaga i le uati pe a uma 'ai ta'itasi, fa'atumauina tutusa le faasologa o le taamilo i le ta'aloga.

2. Pa'i fa'atagaina: E mafai e au ta'itasi ona tu'uina atu le maualuga o le tolu pa'i e pasi ai le polo. E mafai ona pa'i i lima ma lima, ae le mafai e le tagata taalo e tasi ona pa'i faalua i le polo, sei vagana o ia o le poloka pe a uma le poloka.

3. Aua le tago i le upega tafailagi: I le taimi o le taʻaloga, e leai se tagata taalo e mafai ona paʻi i le upega aʻo taʻalo le polo. E le gata i lea, e leai se tagata taalo e mafai ona laasia le upega i le isi itu, sei vagana ua alu e sue se polo ua alu ese. Afai e pa'i se tagata taalo i le upega pe kolosi atu i le itu tetee, e ta'u o se mea leaga ma e ave le 'ai i le au tetee.

- Tulaga ma matafaioi a le au taaalo

Tulaga ma matafaioi a tagata taaalo

Volipolo ose ta'aloga 'au e mana'omia lelei le faamaopoopoina ma le malamalama i⁢ tulaga ma⁢ matafaioi a tagata taaalo. I le au volipolo, e toaono tagata taaalo i luga o le malae, e tofu le tagata ma le matafaioi patino e fai. O tulaga nei o: setter, faʻafeagai, tuʻi fafo, taʻavale ogatotonu, libero ma le puipuiga. O le iloa o galuega a tulaga taʻitasi e taua tele i le faʻamautinoaina o se taʻaloga vai ma se fuafuaga lelei.

El colocador O ia o le ⁤tagata ta'alo e ⁢e nafa ma le tu'u o le polo i le ta'aloga ma fa'atulaga osofa'iga. O ia o le tagata taalo e sili ona fesootai ma le polo, o lea e tatau ai ona lelei lana vaai i le taaloga ma tomai i le saʻo o le pasi. O ia opuesto O ia o le tagata taalo e tu i luma o le seti ma e nafa ma le faia o osofaiga malolosi mai le sone 2. E masani lava o ia o le tagata sili ona maualuga ma sili ona malosi i le au, talu ai o lana galuega autu o le poloka ma osofaʻi .

O le tagata osofa'i fafo O i latou ia o le au taaalo o loʻo i le tulaga 4 ma le 2 ma e nafa ma le faʻatinoina o osofaʻiga ma poloka. i luga o le initaneti. O i latou o ni tagata ta'a'alo saosaoa ma mataalia, aua e masani ona latou maua le tele o pasi e osofa'i ai. O le tagata osofa'i feololo E maua i latou i tulaga 3 ma le 5 ma e masani lava o latou e poloka osofaiga a le ⁤au tetee. E lelei le maualuga ma e tatau ona i ai le malosi e oso ai e poloka lelei.

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El libero ‍ o le⁤ le⁤ ta'aalo fa'apitoa i le pasi ma le puipuiga.‌ E le mafai e le libero ona faia ni osofa'iga mai le sone pito i luma⁤ o le⁤ faamasinoga, ae e mafai ona sui so'o se tagata taalo i tua e aunoa ma le mana'omia ona faia ni suiga aloa'ia. O lenei tagata taalo e taua tele e maua ai sao a le au tetee ma fai sa'o o pasi. Mulimuli ane, o le fautua O ia o le tagata taalo e nafa ma le ufiufi o avanoa puipui ma le faia o osofaiga tetee. O lana galuega autu o le mauaina lea o fana poʻo osofaʻiga malolosi mai le au faʻafeagai ma toe faʻafoʻi atu i le isi malae. aogā.

I se aotelega, o tulaga ta'itasi ma matafaioi i le volipolo e fa'ataunu'uina se galuega fa'apitoa i le taaloga. Mai le seti o loʻo faʻatulagaina osofaʻiga ma pasi, e ala atu i fafo ma le ogatotonu o osofaʻiga o loʻo faia osofaʻiga ma poloka, i le libero ma le tagata puipui e tausia le puipuiga. E taua le malamalama o tagata ta’a’alo ta’ito’atasi i lona tulaga ma lana matafaioi i totonu o le ‘au ina ia mafai ai ona galulue fa’atasi ma ausia le manuia i le ta’aloga.

– Auala lelei auaunaga

auala e tufa ai tupe

I le volipolo, o le tautua o se tasi lea o tomai sili ona taua mo se tagata taalo. O se tautua lelei e mafai ona maua ai le eseesega i se ta'aloga, talu ai e tu'u ai le 'au tete'e i se tulaga ⁤puipui ⁤ma e mafai ona maua ai se 'ai sa'o mo la tatou 'au. Ina ia ⁢ausia se tautua mataalia, e taua tele le ⁢master⁤ nisi o metotia autu.

1. Posición corporal correcta: A'o le'i faia le tautua, e mana'omia le tu'u sa'o ma le va o ou vae i le lautele. punou teisi ou vae, faʻalautele ou lima ma malolo. Fa'asino lou tino i le sikoa ma taula'i ou mata ile polo.

2. Ta ma le lima malosi: A fa'atino le tautua, fa'alautele le ⁤lima ⁤e te fa'aaoga e ⁤ta ai le polo. Uu le polo i le isi ou lima ma toe ave i tua, fai se sasau pulea. O le taimi lava e te o'o ai i le pito sili ona maualuga o le sasau, ta mau le polo i le pito i lalo o lou lima matala, i le ogatotonu tonu o le polo. Taulai i se nofoaga patino i le malae a le fili e fa'atonu ai le tautua.

3. Fa'aaoga ituaiga eseese o tautua: Ina ia maua se tautua lelei, e fautuaina le i ai o ituaiga o tautua i lau lisi. O le mea sili ona taatele o le tautua opeopea, lea e taumafai e tupu ai le le mautonu i le 'au fa'afeagai e ala i le le i ai o se ala fa'anatinati. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le tautua pito i luga, lea e aofia ai le taina o le polo i le vili i lalo, lea e faigata ai ona maua e le au fa'afeagai. Fa'ata'ita'i ituaiga tautua ta'itasi ma filifili le mea e te lagona e sili ona fa'alelei ma maua ai fa'ai'uga sili.

Manatua e fa'ata'ita'i i taimi uma nei metotia e fa'aleleia atili ai lau tautua lelei. O le tumau⁢ ma le sa'o o le ki lea i lenei tomai. Mafaufau e fai ni fa'ata'ita'iga fa'apitoa o le tautua, e pei o le tulimata'i⁤ i sini fa'apitoa i le fa'amasinoga fa'afeagai⁤ po'o le fa'ata'ita'i i tulaga ta'aloga eseese. Faatasi ai ma le faʻamaoni ma le faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaogaina nei metotia ma avea oe ma tagata taʻalo volipolo ma se tautua lelei moni.

- Taliaina ma le puipuiga o fuafuaga

I⁢ volipolo, o le auala e talia ai ma puipuiga ⁢e fa'avae e fa'atumauina le fa'atonutonuina o le ta'aloga ma taofia le 'au fa'afeagai mai 'ai. E taua le masani uma o tagata taaalo i nei taʻiala ma iloa pe faʻapefea ona faʻatino saʻo. O lo'o i lalo nisi o togafiti taua⁢ e mafai ona e fa'atinoina⁢ e fa'aleleia atili ai ou tomai puipui i le volipolo.

O se tasi o ta'iala autu puipui i le volipolo o le tulaga talafeagai. E tatau ona a'oa'o le au ta'aalo e fa'atulaga i latou i le nofoaga sa'o ⁤i luga o le malae ina ia mafai ai ona fa'ao'o lelei osofa'iga a le 'au. E aofia ai le gaioi vave i le tulaga sili ⁢a'o le'i faia le togi ⁤ma ⁢fetuuna'i le tulaga e faavae⁢ i luga o le ala⁢ o le polo. O se tulaga puipui lelei o le a fesoasoani ia te oe e va'ai ai gaioiga a lau paga ma faia ai se puipuiga lelei.

O le isi fuafuaga taua fesootaiga ma le feso'ota'iga i le va o le au taaalo. O lona uiga e tatau i tagata uma o le 'au ona fesoʻotaʻi i taimi uma i le taimi o le taʻaloga, faʻailoa ia i latou le nofoaga o loʻo i ai le fili ma taʻaloga fuafuaina. E le gata i lea, e taua tele le faʻamaopoopoina o gaioiga puipui ina ia mautinoa o loʻo ufiufi e tagata taʻitoʻatasi se vaega patino ma puipuia le polo mai le paʻi i le eleele. O se puipuiga lelei e mafai ona fa'alavelaveina osofa'iga a le 'au fa'afeagai ma mafua ai ona latou faia ni mea sese e le'i fa'amalosia.

- Osofaiga ma poloka auala

Fuafuaga o osofaʻiga: O le volipolo ose ta'aloga malosi ma fa'ata'atia, ma o le iai o se faiga osofa'i lelei e mafai ona faia ai se eseesega i se ta'aloga. O se tasi o togafiti sili ona aoga o le osofaʻiga mai le 3 mita. I lenei togafiti, e alu atu le tagata taalo i le upega mai le 3-mita sone ma oso e ta le polo i luga. O le mea lea e mafai ai ona sili atu le malosi ma le saʻo i le osofaʻiga, e faigata ai i le au tetee ona poloka. O le isi auala togafiti o le osofaʻiga faʻasolosolo. I lenei tulaga, e tu'u le tagata taalo i le tulimanu o le upega ma faia se osofa'iga fa'asaga i le isi tulimanu o le malae. O lenei togafiti e mafai ona faateia ai le fili ma maua ai se manatu vave.

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Tácticas de bloqueo: O le polokaina ose vaega taua ole taaloga puipui ole volipolo ma e mafai ona taofia osofaiga a le au tetee. O le tasi faiga poloka o le fa'atulagaina o laina. I lenei faiga, o poloka poloka laina i autafa, ufiufi le upega faalava. O lenei mea e mafai ai ona poloka osofaʻiga tuusaʻo ma faʻatapulaʻaina avanoa mo le polo e pasi ai. O le isi auala aoga o le poloka lelei. I lenei togafiti, o loʻo tuʻuina le poloka i luma o le tasi ma le isi, e fai ai se ituaiga faʻaliliuina "V". O lenei faʻatulagaga e fesoasoani e ufiufi ai se vaega lautele o le upega ma faʻafaigata ai osofaʻiga e ui atu i avanoa avanoa.

Mafaufauga tāua: Ina ia saʻo le faʻatinoina o nei togafiti, e manaʻomia le fesoʻotaʻiga lelei i le va o tagata taʻalo. E aofia ai fa'aaliga va'aia po'o le tautala e fa'ailoa ai po'o fea togafiti o le a fa'aaogaina i so'o se taimi. E le gata i lea, o le faʻaauau pea o auala taʻitoʻatasi e pei o le osooso ma le sasa e taua tele ina ia maua ai se osofaʻiga lelei. E fa'apea fo'i, o le fa'amaopoopo ⁢ma le taimi e ⁤ki i le polokaina. Ma le mea mulimuli, e taua le suʻesuʻeina ma faʻafetaui auala e tusa ai ma malosiaga ma vaivaiga o le au faʻafeagai, ina ia faʻateleina avanoa e manuia ai.

– Tomai fa'avae volipolo

O le volipolo ose ta'aloga fiafia e mana'omia ai tomai fa'avae e fa'asilisili ai i le ta'aloga. O nei tomai e taua mo soʻo se tagata taʻalo e manaʻo e faʻaleleia a latou faʻatinoga ma fesoasoani i le manuia o la latou 'au. O lo'o i lalo tomai autu e tatau i tagata ta'alo volipolo uma ona iloa lelei:

Bloqueo tupe:‌ O le polokaina ose tomai taua tele i le volipolo. E aofia ai le osooso ma le fa'aloaloa o ou lima i le tele e mafai ai e fa'alavelave ai osofa'iga a le 'au. se poloka tupe E le gata e aofia ai le oso saʻo i le taimi saʻo, ae faʻapea foʻi le faʻamoemoe i le ala o le polo ma tapunia avanoa i le upega Fesoʻotaʻiga ma lau 'au ma le mafai ona faitau le taʻaloga o le ki lea i le faʻaogaina manuia.

Talimalo sa'o:⁢ O le talisa’o o le⁤ fa’afeso’ota’i muamua lea ma le polo pe a mae’a le tautua.⁢ A talia sa'o E aofia ai le mauaina mama o le polo, e aunoa ma le fiti po'o le fa'aseseina o lona ala. Ina ia ausia lenei mea, e taua le i ai i se tulaga lelei, faʻagaoioi ou vae vave ma maua se tulaga mautu. E le gata i lea, e taua le i ai o metotia talafeagai pe a faʻafesoʻotaʻi le polo, faʻaaoga ou lima i luga o se faʻavae ma faʻaauau pea ou mata ile polo i taimi uma.

Stroke malosi: O le osofa'iga o se tasi lea o tomai sili ona fiafia i le volipolo. Ia faia a osofa'iga malosi, e tatau ona e oso i le taimi saʻo ma ta le polo i le malosi ma le saʻo. E le gata i lea, e manaʻomia le faʻamaopoopo lelei i le va o lima ma vae, faʻapea foʻi ma le auala talafeagai pe a sasaina le polo osofa'iga malosi E mafai ona faia se eseesega i le taaloga e ala i le togiina o 'ai taua mo lau 'au.

- Aʻoaʻoga faʻaletino ma le mafaufau e faʻaleleia ai le faʻatinoga

O le volipolo ose ta'aloga faigata e mana'omia ai le maualuga o a'oa'oga fa'aletino ma le mafaufau e fa'aleleia atili ai le fa'atinoga.. Ina ia ausia se tulaga sili ona lelei i lenei taʻaloga, e manaʻomia le atinaʻeina o tulaga lelei faʻaletino e aofia ai le malosi, tumau ma le saoasaoa e taua tele le faʻamalosiina o maso e faʻaaogaina i le volipolo, e pei o lima, vae ma le tino. E le gata i lea, e taua tele le tetee atu i le cardiovascular e onosaia ai taimi uumi o taʻaloga e aunoa ma le leiloa o le faʻatinoga.

O le isi itu taua o aoaoga e faaleleia atili ai le faatinoga o le volipolo o le vaega o le mafaufau. O le fa'atonuga ma le malosi e fai ai fa'ai'uga vave e mana'omia i lenei ta'aloga. E tatau i tagata taʻalo ona mafai ona faʻaauau le faʻamalosi i le taimi atoa o le taʻaloga ma faʻafetaui vave i suiga o tulaga taʻaloga. Ina ia faia lenei mea, e fautuaina le faia o faʻamalositino ma faʻataʻitaʻiga e fesoasoani i le atinaʻeina o nei tomai faalemafaufau.

I le faaopoopo atu i aʻoaʻoga faʻaletino ma le mafaufau, e manaʻomia le galue i tulaga faʻapitoa ma faʻaogaina. Ole auala volipolo e taua tele i le ausiaina o faʻatinoga sili ona lelei. E tatau i tagata taaalo ona iloa tomai e pei o le tautua, pasi, mauaina, faʻamaeʻa ma le poloka. E faʻapea foʻi, e taua le i ai o se malamalamaaga lelei o le taʻaloga, e pei o le iloa poʻo afea ma pe faʻafefea ona fai se suiga o le tulaga poʻo le a le fuafuaga e faʻaaoga i tulaga taʻaloga eseese.

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- Fautuaga e fa'ato'a atoatoa le ta'aloga a le 'au

Fautuaga ina ia atoatoa le ta'aloga a le 'au

1.⁣ Comunicación efectiva: Feso'ota'iga ole ki i le manuia o so'o se 'au volipolo. I le taimi o se ta'aloga, e taua tele le fa'aauau pea ma le manino o feso'ota'iga ma au 'au. O fa'ailoga ma fa'aupuga o mea faigaluega ia e mafai ona fesoasoani vave i le fa'ailoaina o fuafuaga ma ta'aloga E le gata i lea, e tatau ona e naunau e fa'alogo i au 'au ma ia fa'aavanoa i le mauaina ma le tu'uina atu o manatu lelei.

2. Trabajo‍ en equipo: O le volipolo ose ta'aloga a 'au e fa'atino ai e tagata uma o le 'au se sao taua. Ia mautinoa e te malamalama ma fa'aaloalo i matafaioi ma matafaioi a tagata ta'ito'atasi. Lagolago i au uo ma faamaopoopo au gaioiga e fa'amautu fuafuaga manuia. E le gata i lea, ia manatua o le faʻalagolago i au 'au e taua tele ina ia maua ai se fesoʻotaʻiga lelei i luga o le malae taʻalo.

3. Taimi ma le fa'amoemoe: E taaalo o se au, e taua le i ai o se feso'ota'iga lelei ma au paaga. O le fa'ata'ita'iina o le taimi o au gaio'i ma au lavea, fa'apea fo'i ma le a'oa'oina e faitau fa'ailoga a au 'au, o le a fesoasoani ia te oe e fa'atalitali ai ta'aloga ma vave tali atu i le taimi sa'o. Manatua o le faʻamoemoe lelei ma le faʻamaopoopo saʻo o le ki lea i le taʻaloga manuia a le 'au.

Manatua ina ia atoatoa le taʻaloga a le 'au, e tatau i tagata uma o le 'au ona faʻamaoni ma taumafai e faʻaleleia e le gata o latou tomai taʻitoʻatasi, ae faʻapea foʻi lo latou tomai e galulue faʻatasi. E ala i fesoʻotaʻiga lelei, galulue faʻatasi, ma le taimi lelei, e mafai ai ona e ave lau taʻaloga volipolo i le isi tulaga. Taulai atu i nei vaega ma fiafia i le faamalieina i le ausiaina o sini tuʻufaʻatasia i luga o le malae taʻalo!

– Taua o fesootaiga ma le faamaopoopoina i le volipolo

Feso'ota'iga ma le fa'amaopoopo o ni itu taua ia e lua i le volipolo, aua e mafai ai e le 'au ona fa'atino lelei ma lelei i le taimi o le ta'aloga. Muamua,⁢ feso'ota'iga i le va o ⁢tagata ta'a'alo e taua tele e tu'uina atu ai fa'atonuga, ta'iala ma ta'ita'iga i totonu⁤le fa'amasinoga. ; O se 'au e ⁤ e manino le feso'ota'iga⁤ ma fa'apuupuu e ⁢sili atu le avanoa e ⁢manuia‌ i ta'aloga ta'itasi.. E tatau i tagata taaalo ona aʻoaʻo e faʻafesoʻotaʻi tautala ma faʻaaliga vaaia, e pei o taga ma tepa, ina ia mafai ai ona vaʻai i gaioiga a le latou paga.

I le isi itu, o le faʻamaopoopoina i le va o tagata taʻalo e taua tele e faʻatino ai taʻaloga faigata ma faʻatino gaioiga faʻatasi. O le fa'amaopoopoina e mafai ai e le 'au ona fa'agaoioi o se iunite, faia le tele o latou tomai ta'ito'atasi ma galulue fa'atasi lelei..⁣ Mo se faʻataʻitaʻiga, i le taimi e fai ai se poloka, e tatau i ⁤tagata taaalo uma ona agai i le⁢ i le taim lava lena ma i le itu lava e tasi e tapunia ai le avanoa ma taofia le polo mai le pasi atu i le isi itu.

E le gata i lea, e mana'omia fo'i le fa'amaopoopoina e fa'atūina ai se puipuiga lelei ma fa'atumauina se faiga fa'atulagaina ⁢ta'aloga. E tatau i tagata taʻalo ona aʻoaʻo e faʻatulaga saʻo i latou i luga o le malae ma gaoioi faʻatasi e ufiufi vaega uma ma maua pe osofaʻia lelei le polo. O le fa'amaopoopo lelei e mafai ai e le 'au ona fa'afetaui vave i suiga i le ta'aloga ma tali atu aogā i gaioiga a le fili. ‌I le aotelega, o feso'ota'iga⁤ ma le fa'amaopoopo e ⁤fa'avae i le volipolo,⁤ a'o fa'aleleia atili le lelei o 'au ma fa'ateleina le avanoa e manuia ai i le ta'aloga.

- Ituaiga e tatau ona amanaia e taaalo ai i le taaloga volipolo

Itu e tatau ona amanaia pe a ta'alo volipolo⁢ fa'atauva

Ina ia ta'alo fa'atauva i volipolo, e taua le fa'ata'ita'iina o vaega eseese o le ta'aloga. Le auala pasi E taua mo le sua ma le sa'o o taaloga. Faamautinoa ia punou ou tulilima ma mulimuli i le ala o le polo i ou mata ia maua le pulea lelei. E le gata i lea, ia faataitai e le aunoa talia ma auauna atu ia ⁢faamalosia lou tomai i nei vaega taua.

O le isi itu taua o le tauva i volipolo o le galuega a le au. E taua tele le galulue fa'atasi uma o tagata ta'alo ma feso'ota'i lelei i le taimi o le ta'aloga. Aoao e ⁢ faitau le ta'aloga ma fa'atalitali gaioi a au 'au. Fa'aaogā fa'ailoga ma feso'ota'iga tautala ina ia mautinoa o lo'o i ai tagata uma i le itulau e tasi. Manatua lena mea fa'atasi ma le galulue fa'atasi E taua mo se 'au manuia.

E le gata i lea, o le⁤ tulaga faaletino E iai sona sao taua i le tauvaga volipolo. Fa'atumauina se faiga masani a'oa'oga e aofia ai faʻamalositino, tetee ma fetuutuunai faʻamalositino. O le a fesoasoani lea ia te oe faaleleia lou saoasaoa, agility ma oso i luga. E taua foi saunia lelei⁤ le ⁢tino a'o le'i mae'a le ta'aloga e faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa ma faʻatumauina le faʻatinoga sili ona lelei.