I le sailiga ina ia ausia a tatou sini faʻamalositino, o le i ai o se meafaigaluega faʻalagolago ma lelei ua avea ma mea taua i le vaitau numera. O le mea lea ua tuʻuina atu ai le JEFIT Workout Planner App o se fofo faʻapitoa e ausia ai taunuʻuga lelei ma fuaina i la tatou faʻamalositino masani. O lenei talosaga, fuafuaina ma le faʻaeteete e tuʻuina atu se auala faʻapitoa i tagata taʻitoʻatasi, tuʻufaʻatasia galuega faʻapitoa ma se faʻaoga faʻauo e faigofie ai ona siaki ma pulea lo tatou alualu i luma. Su'esu'e pe fa'afefea ona fa'aleleia e le JEFIT Workout Planner App au ta'aloga ma fesoasoani ia te oe e ausia lelei au sini fa'aletino.
1. Folasaga ile JEFIT Workout Planner App
O le JEFIT Workout Planner app o se meafaigaluega fou ua fuafuaina e fesoasoani ia te oe e fuafua ma faʻatino au faʻamalositino ma le lelei. O lenei app na faia ma i latou e fiafia i le malosi i le mafaufau o loʻo manaʻo e siaki a latou taʻaloga, seti sini, ma tumau le faʻamalosi.
Faatasi ai ma le JEFIT Workout Planner, e mafai ona e fatuina lau oe lava polokalame faamalositino, filifili mai le tele o ituaiga o faʻamalositino ma masani masani. O le app e mafai ai ona e siaki lou alualu i luma, e aofia ai le siiina o le mamafa, toe faia, ma le taimi malolo i le va o seti. E le gata i lea, o le JEFIT Workout Planner e tuʻuina atu ia te oe faʻamatalaga auiliili ma fuainumera e fesoasoani ia te oe e iloilo ai au faʻatinoga ma fetuutuunai au toleniga e tusa ai.
O se tasi o mea sili ona lauiloa o le JEFIT Workout Planner o lona lautele database o faamalositino. O le app e aofia ai le silia ma le 1,300 faʻamalositino faʻatasi ai ma faʻamatalaga auʻiliʻili pe faʻapefea ona faʻatino saʻo taʻitasi. E le gata i lea, o le JEFIT Workout Planner e faʻatagaina oe e siaki lou alualu i luma ma siaki au sini e ala i lana taʻaloga taʻaloga.
Faatasi ai ma le JEFIT Workout Planner, e le gata e mafai ona e fuafuaina au taʻaloga, ae e mafai foi ona e faʻaogaina le app e fai ma taʻiala i le taimi o au faʻamalositino. O le app e ofoina atu ia te oe le tomai e fatu ai lisi musika patino e faatumauina ai lou faaosofia maualuga i au taʻaloga. E le gata i lea, o le JEFIT Workout Planner e tuʻuina atu ia te oe le filifiliga e faʻasoa au mea na ausia ma alualu i luma i le fesoʻotaʻiga lautele, lea e mafai ona avea ma puna sili o le faaosofiaga faaopoopo.
I se faapuupuuga, o le JEFIT Workout Planner o se mea faigaluega atoatoa ma faigofie mo soʻo se tasi e manaʻo e siaki ma ausia a latou sini faʻaletino. Mai le fatuina o faiga masani faʻapitoa i le mataʻituina lelei o lou alualu i luma, o lenei app e tuʻuina atu ia te oe meafaigaluega uma e te manaʻomia e ausia ai au sini lelei ma lelei.
2. Fa'afefea ona seti au sini a'oa'oga ile JEFIT Workout Planner app
Muamua, e tatau ona e tatalaina le JEFIT Workout Planner app i lau masini feaveaʻi. Afai e te le'i fa'apipi'iina i le taimi nei, e mafai ona e la'uina mai i le faleoloa app e fetaui ma lau faiga fa'aoga. O le taimi lava e te tatalaina ai le app, saini i totonu i lau teugatupe pe fai se tala fou pe afai e te leʻi mauaina.
O le taimi lava e te ulufale ai i lau JEFIT Workout Planner account, filifili le "Sili" filifiliga i luga o le lau tele. Ona, kiliki le "Add new goal" button e seti ai au sini aʻoaʻoga. O iinei e mafai ai ona e fatuina ni sini eseese e faʻatatau i ou manaʻoga ma mea e te manaʻo i ai, e pei o le paʻu o le mamafa, mauaina o maso maso poʻo le faʻaleleia atili o lou cardiovascular endurance.
A maeʻa ona e filifilia le ituaiga o sini e te manaʻo e seti, o le a talosagaina oe e faʻapipiʻi faʻamatalaga patino o le sini. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o lau sini o le faʻaitiitia o le mamafa, e mafai ona e ulufale i le aofaʻi o le mamafa e te manaʻo e faʻaitiitia ma le taimi e te manaʻo e ausia ai. Afai o lau sini o le mauaina o maso maso, e mafai ona e ulufale i le mamafa e te manaʻo e maua ma maso patino e te manaʻo e fausia.
3. Fausiaina o le polokalame aʻoaʻoga atoatoa ma le JEFIT Workout Planner App
Ina ia mamanuina le polokalame aʻoaʻoga atoatoa, JEFIT Workout Planner App e ofoina atu le tele o filifiliga aoga ma meafaigaluega. Muamua lava, o le app o loʻo i ai se faletusi faʻamalositino lautele e aofia ai vaega uma o le tino ma sini aʻoaʻoga. E mafai ona e su'esu'e ma filifili fa'amalositino e fetaui ma ou mana'oga. E le gata i lea, o le app e mafai ai e oe ona fatuina ni masani masani ma faʻasaoina mo aʻoaʻoga i le lumanaʻi.
O le taimi lava e te filifilia ai au faʻamalositino, e mafai ona e faʻaogaina le fuafuaga a le JEFIT Workout Planner App e faʻatulaga ai au faʻasologa o toleniga i vaiaso taʻitasi. E mafai ona e faʻamaonia le numera o seti, toe fai ma malolo mo faʻamalositino taʻitasi, ma fetuunai le malosi e faʻatatau i lou malosi. O le app e tuʻuina atu ai foi ia te oe le filifiliga e seti ai sini aʻoaʻoga, lea e fesoasoani ia te oe e tumau ai le taulaʻi ma faʻamalosi.
O le isi vaega iloga o le app o le mafai lea ona siaki lou alualu i luma ma siaki au taunuuga. JEFIT Workout Planner App e ofoina atu meafaigaluega e faʻamaumau ai au sui, mamafa, ma taimi malolo, e mafai ai ona e iloiloina lau faʻatinoga ma vaʻai pe faʻapefea ona e faʻaleleia i le taimi. E le gata i lea, o le app e tuʻuina atu ia te oe faʻamatalaga auiliili ma kalafi e iloilo ai lou alualu i luma ma faia fetuunaiga i lau polokalame aʻoaʻoga pe a manaʻomia.
4. Fa'afefea ona siaki sa'o lou alualu i luma e fa'aaoga ai le JEFIT Workout Planner App
O le JEFIT Workout Planner app o se meafaigaluega aoga tele e siaki lelei ai lou alualu i luma i le faletaalo. O iinei o le a matou aʻoaʻoina ai oe pe faʻapefea ona faʻaoga saʻo e maua ai le tele o mea. ana galuega tauave.
1. Muamua, download ma faʻapipiʻi le app i luga o lau masini feaveaʻi mai le faleoloa taʻitasi. A maeʻa faʻapipiʻi, resitala i lau imeli poʻo le Facebook account e fai ai se JEFIT Workout Planner account.
2. A maeʻa ona e ulufale i totonu, o le ae maua le avanoa i le faʻaoga autu o le talosaga. O iinei o le ae maua ai vaega eseese, e pei o "Taleniga", "Talafaasolopito", "Alu i Luma" ma isi mea. Su'esu'e vaega nei e faamasani ai oe ile app ma ona foliga.
5. Fa'alelei au fa'amalositino masani ile JEFIT Workout Planner App
Afai o loʻo e vaʻavaʻai e faʻateleina au faʻaiʻuga i le faletaalo ma faʻamalieina au faʻamalositino masani, e tatau ona e faʻataʻitaʻi JEFIT Workout Planner App O lenei talosaga e mafai ai ona e faʻatulagaina ma fuafua au taʻaloga lelei ma aoga, fesoasoani ia te oe e ausia au sini o le malosi.
O se tasi o vaega autu o le JEFIT Workout Planner App o lona faʻamaumauga tele o faʻamalositino. Faatasi ai ma le faitau afe o faʻataʻitaʻiga faʻavasegaina ma faʻavasegaina, e faigofie ona e mauaina gaioiga saʻo e galue faʻapitoa ai maso taʻitasi. E le gata i lea, o le talosaga e faʻatagaina oe e fatuina ma faʻasaoina au lava faʻatinoga faʻapitoa, ma faʻafetaui au masani i ou manaʻoga ma mea e te manaʻo ai.
O le isi fa'amanuiaga o lenei app o lona fa'atinoina o le mata'ituina o le alualu i luma. E mafai ona e ulufale i le mamafa ma toe fai e te faia i faʻamalositino taʻitasi, ma o le a faʻaalia e le talosaga ia oe faʻamatalaga auiliili ma fuainumera ina ia mafai ai ona e siaki lou alualu i luma. O lenei meafaigaluega o le a fa'atagaina oe e iloa po'o fea fa'amalositino e maua ai fa'ai'uga e sili ona lelei, ma po'o fea fa'amalositino e mafai ona e suia ina ia maua ai fa'atinoga sili atu.
6. Puleaina o mea'ai ma taumafa ile JEFIT Workout Planner App
O le JEFIT Workout Planner app e ofoina atu se vaega faaopoopo e fesoasoani ia te oe e mataʻituina ma pulea au meaʻai ma meaʻai. O lenei vaega e mafai ai e oe ona faʻamaumau ma siaki au meaʻai i aso taʻitasi, faʻapea foʻi ma seti kalori ma macronutrient sini.
Ina ia amata, alu i le vaega o mea'ai o le app ma fa'aofi mea'ai e te 'ai i le aso atoa. E mafai ona e su'e mea'ai fa'apitoa ile fa'amaumauga a le app ma fa'aopoopo i lau fa'amaumauga o mea'ai. E le gata i lea, e mafai foi ona e fatuina au lava meaai masani pe afai e te le mauaina i luga o le lisi.
O le taimi lava e te fa'amauina ai au mea'ai, o le a otometi lava ona fa'atatau e le app le aofa'i o kalori, porotini, ga'o, ma ga'o na e 'aina. O lenei mea o le a tuʻuina atu ai ia te oe se vaʻaiga manino o lau taumafa i aso uma ma fesoasoani ia te oe e faia ni fetuunaiga pe a manaʻomia. E le gata i lea, o le JEFIT Workout Planner e faʻatagaina oe e faʻatulaga sini faʻapitoa kalori ma macronutrient e fetaui ma ou manaʻoga ma sini. Faatasi ai ma lenei vaega, o le a mafai ona e mataʻituina lelei au meaʻai ma mulimuli i meaʻai paleni e faʻateleina ai au toleniga.
7. Fa'afefea ona maua le tele o mea fa'aopoopo a JEFIT Workout Planner App
O le taimi lava e te la'uina ai le JEFIT Workout Planner app i lau masini, e mafai ona e mauaina le tele o vaega fa'aopoopo e fesoasoani ia te oe e maua ai le mea sili mai lou poto masani a'oa'oga. O le auala lenei e mafai ai ona e maua le tele o mea nei:
1. Fa'aoga le fuafuaga mo a'oa'oga: O le talosaga o loʻo i ai se fuafuaga faʻapitoa mo aʻoaʻoga e mafai ai e oe ona faia faʻamalositino masani e fetaui ma ou manaʻoga ma sini. E mafai ona e filifilia faʻamalositino eseese mai se faʻamaumauga tele, seti le numera o toe fai ma seti, ma faʻatulaga aso patino mo taʻaloga taʻitasi. O lenei vaega o le a fesoasoani ia te oe e faatulaga ma siaki au masaniga faamalositino.
2. Su'e lou alualu i luma: O le JEFIT app o loʻo aofia ai se faʻasologa o le alualu i luma e mafai ai ona e faʻamaumau ma auʻiliʻili au fuainumera toleniga. E mafai ona e fa'amaumau fa'amaumauga e pei o le si'itia o le mamafa, taimi o toleniga, ma le aofa'i o toe fai. E le gata i lea, o le app o le a tuʻuina atu ia te oe kalafi ma fuainumera e fesoasoani ia te oe e vaʻai ma iloilo lou alualu i luma i le taimi. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e iloa ai vaega e mafai ona e faʻaleleia atili ma faʻamalosia ai oe i au toleniga.
3. Avanoa ile JEFIT community: O le app o lo'o i ai se fa'alapotopotoga i luga ole laiga e mafai ai ona e fa'afeso'ota'i ma fa'asoa au a'oa'oga i isi tagata fa'aoga. E mafai ona e maua ni fautuaga, manatu mo toleniga, ma faaosofiaga mai isi tagata o le alalafaga. E le gata i lea, e mafai ona e auai i luitau ma tauvaga e tumau ai le taulai atu i au sini. O lenei vaega e te maua ai le avanoa e avea ai ma se vaega o se faʻalapotopotoga o tagata faʻamalosi tino ma manuia mai le lagolago ma musumusuga a isi tagata faʻaoga.
8. Fautuaga ma togafiti e faʻamautinoa ai taunuʻuga lelei ile JEFIT Workout Planner App
Ina ia mautinoa iʻuga lelei ile JEFIT Workout Planner App, e taua lou mulimuli i nisi fesoasoani ma togafiti o le a mafai ai e oe ona maua le tele o mea mai lenei talosaga aʻoaʻoga. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe e faʻamalieina lou poto masani:
1. Seti ni sini manino: A'o le'i amata fa'aoga le talosaga, fa'amatala au sini a'oa'oga. Pe e te manaʻo e faʻateleina lou maso maso, faʻaitiitia le mamafa pe faʻaleleia lou tumau, o le i ai o sini manino o le a mafai ai ona e faʻaogaina foliga saʻo o le JEFIT Workout Planner App ma faʻavasega au masaniga aʻoaʻoga i ou manaʻoga patino.
2. Su'esu'e uiga fa'aoga: JEFIT Workout Planner App e ofoina atu le tele o meafaigaluega ma foliga e mafai ona fesoasoani ia te oe i au toleniga. Fa'aalu le taimi e su'esu'e ai filifiliga uma o lo'o avanoa, e pei o le fatuina o tu ma aga masani, mata'ituina lou alualu i luma, fa'aogaina o fuafuaga fa'aa'oa'oga ua uma ona fa'atulaga, ma le fa'aogaina o le api o a'oa'oga e fa'amaumau ai au gaioiga.
3. Fa'aoga mea e siaki ai ma fa'amauina: O se tasi o faʻamanuiaga autu o le JEFIT Workout Planner App o lona gafatia e siaki au faʻamalositino ma faʻamaumau lou alualu i luma. Ia mautinoa e faʻaoga nei foliga e maua ai se vaaiga manino o lau faʻatinoga ma le alualu i luma i le taimi. O lenei mea o le a mafai ai ona e faia ni fetuunaiga i au toleniga pe a manaʻomia ma tumau faʻamalosi e ala i le vaʻaia o lou alualu i luma.
9. Mata'ituina au a'oa'oga masani e ala ile JEFIT Workout Planner community
O le JEFIT Workout Planner community o se meafaigaluega taua mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia a latou masaniga aʻoaʻoga. Faatasi ai ma le faitau afe o tagata toaaga ma le tele o vaega, JEFIT o le tulaga sili ona lelei e siaki ma vaavaaia au sauniga faamalositino. Lalo, matou te faʻaali atu ia te oe le auala e faʻaogaina ai lenei alalafaga ma ave au taʻaloga i le isi tulaga.
1. Resitala i JEFIT: O le laasaga muamua e mataʻituina au masaniga aʻoaʻoga e ala atu i lenei alalafaga o le lesitala ile JEFIT. Download le app i luga o lau masini feaveaʻi pe alu i le upega tafaʻilagi aloaia ma fai se tala. A mae'a ona lesitala, o le ae maua le avanoa i galuega uma a le JEFIT ma foliga.
2. Fausia ma faʻavasega au masani: JEFIT e faʻatagaina oe e fatuina ma faʻavasega au lava aʻoaʻoga masani. E mafai ona e filifili mai le tele o ituaiga o faʻamalositino ma faʻavae i latou e tusa ai ma au sini. E mafai ona e fa'atuina le numera o fa'asologa, toe fai ma mamafa mo fa'amalositino ta'itasi. Ma le isi, e mafai ona e setiina faʻamanatu e faʻamautinoa e te faia au masani masani.
3. Fetufaai ma maua ni manatu faaalia: O se tasi o vaega sili ona lelei o le JEFIT community o le mafai lea ona faʻasoa au taʻaloga masani ma isi tagata ma maua ni faʻamatalaga ma fautuaga. E mafai ona e lafoina au masani i le fafaga a le nuu ma maua mai ai faʻamatalaga ma fautuaga. E mafai foi ona e su'esu'eina faiga masani a isi tagata ma maua musumusuga mo au lava toleniga.
I se faapuupuuga, o le JEFIT Workout Planner e maua ai se tulaga malosi ma faʻaoga-tagata e mataʻituina ma faʻaleleia au masaniga aʻoaʻoga. Faatasi ai ma filifiliga faʻapitoa ma le mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma isi tagata, o lenei faʻalapotopotoga o le ki lea e ausia ai au sini faʻamalositino. Saini mo JEFIT, faia au masani masani, ma faʻaoga faʻamatalaga a le nuʻu e ave au taʻaloga i le isi tulaga. Aua le misia lenei avanoa e faʻaleleia ai lau faʻatinoga ma ausia au sini faʻamalositino!
10. Tumau fa'amalosi ma taula'i ile JEFIT Workout Planner App
O le tumau i le faʻamalosia ma le taulaʻi i au taʻaloga masani e mafai ona luitauina, ae faʻatasi ai ma le fesoasoani a le JEFIT Workout Planner app, o le a le faʻavaivaia oe pe toe leiloa le taulaiga!
O lenei talosaga e iai le tele o vaega o le a fesoasoani ia te oe e siaki au toleniga. Ina ia faʻatumauina lou faʻaosofia maualuga, o le JEFIT app e faʻatagaina oe e seti sini ma faʻamoemoega patino, ma tuʻuina atu ia te oe le tomai e siaki ai lou alualu i luma faigofie ma lelei. E le gata i lea, e ofoina atu ia te oe polokalame faamalositino eseese ma faiga masani na fuafuaina e tagata tomai faapitoa ina ia e le fiu ma mafai ai ona luitauina au tapulaa.
O le isi vaega taua o le JEFIT Workout Planner app o lona mafai lea e te taulaʻi atu ai i lau toleniga. O le talosaga e ofoina atu ia te oe se fuafuaga e mafai ai ona e faʻatulagaina au faʻamalositino masani i lea vaiaso ma lea vaiaso. E mafai ona e setiina faʻamanatu ma maua faʻamatalaga e tumau ai i luga o le ala ma aloese mai faʻalavelave i taimi o au toleniga. E le gata i lea, o le talosaga e tuʻuina atu ia te oe vitio ma aʻoaʻoga laasaga i lea laasaga ia sa'o le faatinoina o faamalositino taitasi ma aloese mai manu'a.
11. Aloese mai manu'a ma le fa'aleleia o metotia fa'atasi ma le JEFIT Workout Planner App
O le faʻaaogaina o se polokalame faʻatulagaina o toleniga, pei o le JEFIT Workout Planner App, e le gata e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaleleia lau faʻatinoga faaletino, ae faʻapea foʻi ona puipuia manuʻa ma faʻalelei lau metotia. O lenei app o loʻo i ai le tele o foliga faʻapitoa e tuʻuina atu i tagata faʻaoga se poto masani aʻoaʻoga lelei ma saogalemu.
O se tasi o itu taua o le JEFIT o lona gafatia e ofoina atu polokalame aʻoaʻoga faʻapitoa e faʻatatau i au sini taʻitasi. Pe o e saili e faʻateleina le malosi, faʻaitiitia le mamafa, pe faʻaleleia lou tumau, o lenei app o le a faʻatagaina oe e fatuina ma mulimuli i se polokalame aʻoaʻoga e fetaui ma ou manaʻoga patino. E le gata i lea, o le a tuʻuina atu foʻi e le app ia oe faʻamatalaga auʻiliʻili ma faʻamatalaga mo faʻamalositino taʻitasi, e fesoasoani ia te oe e atiina ae auala lelei ma aloese mai mea sese masani e mafai ona oʻo atu ai i manuʻa.
I le faʻaopoopoga i le tuʻuina atu o polokalame aʻoaʻoga faʻapitoa, JEFIT e faʻatagaina foi oe e siaki lou alualu i luma i le taimi. O le a fa'atagaina oe e iloilo au fa'atinoga ma fetu'una'i au toleniga masani pe a mana'omia. I le fa'aogaina o le fa'ailoga a le JEFIT, o le a faigofie ai ona e va'aia le fa'atuputeleina o lou malosi, tumau, ma isi vaega fa'aletino. O le a le gata ina fa'aosofia ai oe e fa'aauau le galue malosi, ae o le a fa'atagaina ai fo'i oe e fa'ailoa so'o se atugaluga po'o ni vaivaiga i au fa'aa'oa'oga masani ma fai ni fa'asa'oga.
I se aotelega, o le faʻaaogaina o le JEFIT Workout Planner App e mafai ona avea ma meafaigaluega taua tele e faʻaleleia ai lau faʻatinoga ma puipuia ai manuʻa i le taimi o au taʻaloga. Faatasi ai ma foliga faʻapitoa, faʻamatalaga auʻiliʻili, ma le mataʻituina lelei o le alualu i luma, o lenei app e avea ma punaoa e tatau ona i ai mo soʻo se tasi e fia faʻateleina a latou taunuʻuga o aʻoaʻoga.
12. Fa'avasega au ta'aloga e fetaui ma ou mana'oga ile JEFIT Workout Planner App
Afai oe sailia se tasi foliga masani ta'aloga e fetaui ma ou mana'oga, o le JEFIT Workout Planner app e lelei mo oe! Faatasi ai ma lenei app, e mafai ona e fetuutuunai au toleniga e tusa ai ma au sini patino ma le maualuga o lou malosi. Pe o lo'o e va'ava'ai e fa'aitiitia le mamafa, maua maso, pe na'o le fa'atumauina, o lenei app o le a fesoasoani ia te oe e ausia lelei au sini.
O se tasi o vaega autu o le JEFIT Workout Planner o lona gafatia e faʻavasega au taʻaloga. E mafai ona e filifilia faʻamalositino faʻapitoa mo vaega maso taʻitasi ma seti le numera o toe fai ma seti e te manaʻo e fai. E le gata i lea, o le app o le a faʻatagaina oe e faʻamaumau ma siaki lou alualu i luma ina ia mafai ona e mataʻituina lau faʻatinoga ma vaʻai pe faʻapefea ona e alualu i luma i au sini.
Faatasi ai ma le JEFIT Workout Planner, e mafai foi ona e mauaina se faletusi faʻamalositino tele ma faʻamatalaga auiliili ma vitio faʻatonu. O le a fesoasoani lea ia te oe e faʻatino saʻo le faʻamalositino, faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa ma faʻateleina iʻuga. E le gata i lea, o le app o le a ofoina atu ia te oe fautuaga polokalame aʻoaʻoga e faʻavae i luga o au sini ma le tulaga o le malosi, e mafai ai ona e aveina lau poto masani i le isi tulaga.
13. Mea faigaluega su'esu'e ma au'ili'ili maualuga ile JEFIT Workout Planner App
O le JEFIT Workout Planner app e ofoina atu le tele o mea faigaluega suʻesuʻe ma auʻiliʻiliga e fesoasoani ia te oe e faʻamalieina au taʻaloga ma ausia au sini faʻamalositino sili atu ona lelei. O nei meafaigaluega e mafai ai ona e siaki au taʻaloga i auiliiliga, auʻiliʻili lou alualu i luma i le taimi, ma maua ni faʻamatalaga taua i lau faʻatinoga.
O se tasi o meafaigaluega sili ona lauiloa a le JEFIT o lona faʻataʻitaʻiga faʻamalositino. O lenei vaega e mafai ai ona e fa'amaumau fa'amalositino uma e te faia i le taimi o au toleniga, e aofia ai fa'amatalaga e pei o le aofa'i o toe fai, le mamafa na fa'aaogaina, ma le umi o le fa'amalositino. Faatasi ai ma lenei faʻamatalaga, o le a mafai ona e maua se faʻamaumauga atoatoa o au toleniga ma auʻiliʻili au faʻatinoga e iloa ai vaega e faʻaleleia.
O le isi meafaigaluega faʻapitoa a le JEFIT o lona faʻasologa o suʻesuʻega alualu i luma. O lenei vaega e mafai ai ona e vaʻai i lou alualu i luma i le taimi e ala i kalafi ma fuainumera. O le a mafai ona e vaʻai pe faʻafefea ona tupu lou malosi, tumau ma isi vaega taua o lou tulaga faʻaletino. E le gata i lea, e tuʻuina atu foi e le JEFIT ia oe fautuaga faʻapitoa e faʻaleleia ai lau faʻatinoga e faʻatatau i lou alualu i luma ma sini.
14. Tuiina FAQs e Ausia I'uga sili ona lelei ile JEFIT Workout Planner App
Afai o loʻo e faʻaogaina le JEFIT Workout Planner app e faʻamalieina ai au taʻaloga, atonu e te mauaina ni fesili e masani ona fesiligia. O nisi nei o tali e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia ai taunuuga sili ona lelei:
1. E mafai faapefea ona ou sync la'u faamatalaga ma isi masini? Ia faamaopoopo au faʻamaumauga i isi masini, ia mautinoa o loʻo e faʻaogaina le JEFIT account i au masini uma. Ona, alu i le faʻatulagaina o mea i luga o masini taʻitasi ma liliu le filifiliga sync. O le taimi lava e mafai ai le sync, o le a otometi lava ona sefe au faʻamatalaga i le ao ma o le a avanoa i au masini uma.
2. E mafai faapefea ona ou faia se polokalame a'oa'oga patino? JEFIT Workout Planner e mafai ai e oe ona faia ni polokalame aʻoaʻoga faʻapitoa e faʻatatau i au sini ma mea e te manaʻo ai. Ina ia fatuina se polokalama, alu i le vaega "Polokalame" i le talosaga. Ona, kiliki "Fausia Polokalama Fou" ma mulimuli i faatonuga e faʻaopoopo faʻamalositino, seti reps, seti, ma mamafa. E le gata i lea, e mafai ona e faʻaopoopoina faʻamatalaga poʻo faʻamatalaga i faʻamalositino taʻitasi mo faʻamatalaga auiliili. Manatua e teu lau polokalame pe a uma ona e fatuina.
I se faapuupuuga, o le JEFIT Workout Planner app o se meafaigaluega taua mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻateleina a latou taunuuga malosi. Faatasi ai ma le tele o vaega o foliga ma galuega, o lenei app e ofoina atu le tomai e fatuina ma faʻavasegaina masani aʻoaʻoga, siaki le alualu i luma ma maua taʻiala faʻapolofesa i le taimi moni. Faatasi ai ma lona faʻaogaina ma faigofie-faʻaoga faʻaoga, o le JEFIT Workout Planner e avea ma punaoa taua mo i latou e manaʻo e ausia le sili ona lelei i le faletaalo poʻo le fale. Pe o oe o se tagata amata poʻo se tagata taʻalo poto masani, o lenei app ua mamanuina e fetaui ma ou manaʻoga taʻitasi ma fesoasoani ia te oe e ausia au sini faʻamalositino lelei. O lea la, download JEFIT Workout Planner i aso nei ma amata maua le tele o mea mai au vasega aʻoga.
O aʻu o Sebastián Vidal, o se inisinia komepiuta e fiafia tele i tekinolosi ma DIY. E le gata i lea, o a'u o le foafoa o tecnobits.com, lea ou te faʻasoa atu ai aʻoaʻoga e faʻafaigofie atili ai tekinolosi ma malamalama mo tagata uma.