E faʻafefea ona faʻateʻaina le hangover ma le manaʻo e puaʻi

Afai na e ala i luga ma le malosi o le tautau ma o loʻo i ai le manaʻo e puaʻi, aua e te popole, o loʻo i ai le fofo mo oe. E faʻafefea ona faʻateʻaina le hangover ma le manaʻo e puaʻi o se tusiga o le a tuʻuina atu ia te oe fautuaga faigofie ma tuusaʻo e faʻamalolo ai na faʻalavelave faʻalavelave pe a maeʻa se po o le tele. O le a e aʻoaʻoina auala faʻavalevalea e fesoasoani ia te oe e te lagona lelei i se taimi puupuu ma fiafia i lou aso e aunoa ma se tautau e faʻaleagaina ai au fuafuaga. E tusa lava po o le a le tele na e inu ai, o lenei taʻiala faʻamatalaga ma faauo o le a faʻaali atu ia te oe le auala e faʻateʻa ai le manava ma le manaʻo e puaʻi i se auala aoga. Aua le toe faatali ma saili mealilo e foia ai nei faaletonu ma le faigofie!

Laasaga ma lea la'asaga ➡️ Fa'afefea ona fa'ate'a le tau ma le fia pua'i

E faʻafefea ona faʻateʻaina le hangover ma le manaʻo e puaʻi

O iinei o le a matou tuʻuina atu ai ia te oe se laasaga faigofie i lea laʻasaga e faʻamalo ai le manava ma faʻaitiitia le manaʻo e puaʻi pe a uma ona inu tele.

• Faʻamalulu oe lava: O le mea pito sili ona taua o le suia o vai na leiloa i le po. Inu tele vai po'o vai inu isotonic e toe fa'asusu ai.
• Malolo lelei: E manaʻomia e lou tino se taimi e toe faʻaleleia ai, o lea ia faʻaalu le aso e malolo ai. Taumafai e maua se moe lelei i le po ma malolo e fesoasoani i lau tino e toe faʻaleleia vave.
• Soifua maloloina maloloina: Tusa lava pe e te lagona le faufau, e taua le 'ai i se mea mama ma faʻasoifua maloloina. Filifili mo mea'ai e tele vaitamini, e pei o fualaau 'aina ma fualaau faisua, e fesoasoani ai i lou tino e toe malosi vave. Aloese mai mea'ai ga'o po'o mea'ai fe'ai, aua e ono fa'ateteleina ai ou fa'ailoga.
• Aloese mai le ava malosi: O le auala sili e aloese ai mai le tautau o le le inu tele. Taumafai e fa'atatau lau inu ava malosi ma inu fa'atatau.
• Vailaau: E mafai ona e ave fa'ama'i tiga e fa'amama ai le ulu ma le fa'anoanoa lautele. Peita'i, 'alo'ese mai le inuina o vaila'au e pei o le paracetamol pe a iai ni fa'afitauli o lou ate, aua e ono fa'aleaga ai lou ma'i.
• Ginger tea: Ua lauiloa le Sina ona o ana mea e fa'ama'i ai le ma'i, o lea la o le faia o se ipu ti ginger e mafai ona fesoasoani e fa'amāmā le mana'o e pua'i. Fa'apuna vai, fa'aopoopo i ai se fasi ginger fou ma tu'u ai mo ni nai minute. Faaopopo le meli e suamalie ma inu lemu.
• faamalositino malu: O gaioiga fa'aletino mama e pei o le savali po'o le fa'aloaloa malie e mafai ona fesoasoani i lou tino ia lagona lelei ma toe fa'avave vave. Aloese mai faamalositino malosi, aua e ono atili ai ona leaga ou auga.
• Aloese mai le kofe: E ui lava e ono faaosoosoina le aapa atu mo se ipu kofe ina ia lagona atili ai le ala, e mafai e le kofe ona faʻaleagaina le faʻamalo ma faʻateleina ai le ita o le manava. E sili ona aloese mai ai se'ia e lagona le malosi atoatoa.
• Faatuai i le isi taimi: O le auala sili e aloese ai mai le tautau ma le manaʻo e puaʻi o le inu faʻatatau. A'oa'o ia iloa ou tapula'a ma fa'atuai i le isi taimi a'o le'i inuina nisi meainu 'ava malosi.

Mulimuli i laasaga faigofie nei ma o le a vave ona e faʻaleleia au faʻamaoniga o le hangover ma le manaʻo e puaʻi. Manatua o le ki o le tausia ma faʻaaloalo i lou tino.

Q & A

1. O le a le tausuai ma aisea e tupu ai?

1. Hangover o se faasologa o faailoga le lelei e tupu pe a uma le inu tele.

2. E tupu ona o le taumafaina o le ava malosi, lea e fa'atupu ai ni fa'alavelave i le tino.

3. O le ava malosi e fa'amāmā ai le tino ma fa'atupu ai le fula o le manava o le manava, ma mafua ai le fa'aletonu.

4. E le gata i lea, o le ava malosi e afaina ai le paleni o vailaʻau i totonu o le faiʻai, ma mafua ai le tiga o le ulu ma le faufau.

2. O a fa'ailoga sili ona taatele o le tautau?

1. tiga ulu.

2. Palu ma puaʻi.

3. fia inu ma mago gutu.

4. Lelavā ma le vaivai.

5. niniva ma vertigo.

3. E fa'afefea ona 'ou puipuia le pisapisao a'o le'i inu?

1. Aua le inu tele le ava malosi.

2. Fa'afesuia'i meainu 'ava malosi ta'itasi ma vai po'o se vaiinu e le o le ava malosi.

3. 'A'ai a'o le'i taumafaina le 'ava mālosi.

4. O a ni mea'ai fautuaina e fa'ate'a ai le ma'i pepese?

1. Fa'i.

2. Masi masima.

3. Supa moa.

4. Sua moli.

5. Ti Sina.

5. O le a le auala sili e faʻasusu ai le sua e faʻamalolo ai le maʻi pepe?

1. Inu vai i nai sips laiti i le aso atoa.

2. 'A'ai mea inu fa'asusu ma fa'aeletise.

3. Aloese mai le kofe ma mea inu kafeina, aua e mafai ona fa'ateteleina le fa'amama.

6. E mafai faapefea ona ou aveesea le faafaufau e mafua mai i le tautau?

1. Malolo i se tulaga lelei.

2. 'A'ai le ginger i foliga o lauti po'o se fa'aopoopoga.

3. Aloese mai mea'ai ga'o ma fe'ai.

4. Fai manava loloto ma lemu.

7. O le a le auala sili e foia ai le tiga o le ulu?

1. Malolo i se siosiomaga filemu ma pogisa.

2. Fa'apipi'i mālūlū i le muaulu.

3. Ave fa'ama'i tiga i luga o le fa'atau oloa e mulimuli i fa'atonuga o lo'o i luga o le afifi.

8. Pe e aafia ai le moe i le inu tele o le ʻava malosi?

1. Ioe, o le inu tele o le ava malosi e mafai ona afaina ai le lelei o le moe.

2. O le 'ava malosi e fa'alavelave i le moe REM masani.

3. E mafai ona mafua ai le faigata ona moe ma ala i le po.

9. Pe e fautuaina le faia o faamalositino i le taimi o le tautau?

1. E le fautuaina le faia o faamalositino malosi i le taimi o le tautau.

2. E manaomia e le tino ona malolo ma toe malosi.

3. Ae ui i lea, o le faia o faʻamalositino faʻaloloa poʻo le yoga malu e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le teteʻe o maso.

10. O le ā le umi e tumau ai le maʻi hangover?

1. O le a le umi e tumau ai le tautau e eseese mai lea tagata i lea tagata.

2. I se tulaga lautele, o fa'ailoga e masani lava ona i ai i le 24 i le 48 itula.

3. O le malolo, faʻamamaina ma le 'ai o meaʻai paleni e mafai ona faʻavaveina le faagasologa o le toe faʻaleleia.