E fa'apefea ona ou fa'atulaga le MyNetDiary App?

O le fa'atulagaina o se app e mafai ona avea ma se fa'alavelave lavelave, ae maise lava pe a fai o se mea fa'apitoa e pei o MyNetDiary. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le la'asaga i lea la'asaga e fetuutuunai MyNetDiary App lelei ma e aunoa ma ni lavelave. Su'e pe fa'afefea ona maua mea sili mai lenei app ma maua le sa'o maualuga pe a siaki au mea'ai ma fa'amalositino. Faitau faʻaauau e aʻoaʻo uma faʻatonuga faʻapitoa e manaʻomia e faʻatulaga lelei le MyNetDiary App.

1. Tikia ma fa'apipi'i MyNetDiary App i lau masini

Ina ia amata faʻaaoga MyNetDiary App, e te manaʻomia e sii mai ma faʻapipiʻi i luga o lau masini feaveaʻi. Mulimuli i laasaga nei e faʻamaeʻa ai le faagasologa:

1. Tatala le app store i lau masini. Afai o loʻo e faʻaaogaina se iPhone poʻo se iPad, alu i le Faleoloa App. Afai e iai sau Masini Android, tatala le Google Play Faleoloa.
2. I totonu o le fanua suʻesuʻe faleoloa, faʻapipiʻi "MyNetDiary" ma taomi le Ulufale.
3. Su'e le MyNetDiary icon ile su'esu'ega ma kiliki i luga.
4. Fa'amolemole siaki tulaga mana'omia ma le fetaui ma lau masini a'o le'i fa'aauau.
5. Kiliki i luga o le "Download" poʻo le "Install" button e amata ai le downloadina ma faʻapipiʻi le talosaga.
6. Faatali seʻia maeʻa le download ma faʻapipiʻi le polokalama i lau masini.

A maeʻa faʻapipiʻi, o le a mafai ona e mauaina le talosaga i luga o le lau mea taua o lau masini pe i le lisi o talosaga na sii mai. Kiliki ile MyNetDiary icon e tatala ai le talosaga ma amata faʻaaoga.

Manatua e te manaʻomia le fatuina o se tala ile MyNetDiary pe saini pe afai o loʻo iai sau faʻamatalaga o loʻo iai e faʻaoga uma ai galuega ma foliga o le talosaga. O lea ua e sauni e fa'aoga MyNetDiary App ma amata mata'ituina ma fa'aleleia au mea'ai ma mea'ai! aogā!

2. Fausia se tala fa'aoga ile MyNetDiary App

Ina ia fausia se teugatupe a le tagata faʻaoga I le MyNetDiary app, mulimuli i laasaga nei:

1. Tatala le MyNetDiary app i lau masini feavea'i.
2. I luga o le itulau autu, filifili le "Fausia se tala fou" filifiliga.
3. Faatumu uma fanua mana'omia, e pei o lou igoa, tuatusi imeli, ma le upu faataga.
4. A maeʻa ona e faʻamaeʻaina fanua, kiliki i le "Create Account" button.
5. O le talosaga o le a auina atu ia te oe se imeli faʻamaonia. Tatala le imeli ma kiliki le sootaga faʻamaonia e faʻagaoioia ai lau tala.
6. Sauni! Ua mafai nei ona e saini ile MyNetDiary ma lau fa'amatalaga fou.

E ala i le fatuina o se tala ile MyNetDiary, o le a e maua ai le tele o mea aoga ma mea faigaluega e pulea ai au meaʻai ma tausia se olaga soifua maloloina. E mafai ona e siaki au mea'ai ma fa'amalositino, fa'amaumau lou mamafa ma fua o lou tino, fa'atulaga sini fa'apitoa, ma maua fautuaga ma fautuaga e fa'atatau i lau talaaga ma au sini.

Afai e te manaʻomia se fesoasoani faʻaopoopo pe iai ni fesili, e mafai ona e siaki le vaega fesoasoani o le app pe faʻafesoʻotaʻi le MyNetDiary customer service. Manatua e taua le faʻaogaina o faʻamatalaga saʻo ma mulimuli i fautuaga a se fomaʻi soifua maloloina pe a faʻaaogaina nei ituaiga o talosaga.

3. Seti lau fa'amatalaga patino ile MyNetDiary App

O le taimi lava e te sii mai ai ma tatala le MyNetDiary app i luga o lau masini, o le laasaga muamua e maua ai le tele o lenei meafaigaluega o le setiina lea o lau talaaga patino. O iinei o le a matou faʻaali atu ia te oe le auala e fai ai i ni nai laasaga faigofie:

1. Muamua, tatala le app ma filifili le "Profile" tab i le pito i lalo o le lau. O iinei o le ae maua ai filifiliga talafeagai uma e faʻavasega ai lau talaaga.

2. I le vaega o le "Personal Information", o le a e vaʻai i fanua e faʻapipiʻi ai au faʻamatalaga autu e pei o le igoa, aso fanau, maualuga ma le mamafa. Ia mautinoa e fa'amae'a sa'o nei matā'upu ona o le ki i le fa'atatauina o ou mana'oga tau mea'ai ma sini fa'alesoifua maloloina.

4. Seti lau pa'u mamafa po'o le tausiga o sini ile MyNetDiary App

O le taimi lava e te sii mai ai ma tatala le MyNetDiary app, o le laasaga muamua o le setiina o lau paʻu mamafa poʻo le tausiga o sini. O lenei vaega o le a mafai ai ona e setiina ni sini moni ma tu'uina atu ia te oe le mata'ituina lelei ina ia ausia lelei au sini. O iinei o le a matou faʻaali atu ia te oe le auala e fai ai:

1. Avanoa i le vaega "Sinisi" i le talosaga. E masani ona maua lea i totonu o fa'atulagaga po'o vaega fa'atulagaina o lau fa'amatalaga fa'aoga.

2. I totonu o le vaega "Sini", o le ae maua ai filifiliga e seti ai lau mamafa sini, pe faʻaitiitia le mamafa pe tausia. Ulufale i le mamafa e te manaʻo e ausia ma filifili le taimi e te manaʻo e ausia ai. Ia mautinoa e te setiina ni sini moni ma soifua maloloina, i le amanaia o ou uiga patino e pei o le itupa, tausaga ma le gaioiga faaletino.

5. Fa'asinomaga fa'amanatu ma fa'asalalauga fa'asalalauga ile MyNetDiary App

Ina ia fa'avasega fa'amanatu ma fa'asalalauga fa'asalalauga ile MyNetDiary app, mulimuli i laasaga nei:

1. Tatala le MyNetDiary app i luga o lau masini feaveai ma alu i tulaga. E masani ona maua lenei mea i le lisi o lo'o tu'u i lalo i le tulimanu pito i luga taumatau o le lau.

2. A oʻo loa i faʻatulagaga, vaavaai mo le vaega "Faamanatu ma Faʻamatalaga" ma filifili.

• I totonu o lenei vaega, o le ae maua ai filifiliga e faʻavasega ai au faʻamanatuga ma faʻamatalaga i ou manaʻoga.
• Atonu e te manao e seti ni faamanatu e faamaumau ai au taumafataga, inu fualaau, po o faamalositino.
• E le gata i lea, e mafai ona e filifili e maua faʻamatalaga e faʻaosofia ai oe lava e ausia au sini i aso uma.

3. I totonu o le vaega “Faamanatu ma Faasilasilaga”, e mafai ona e setiina le ituaiga faamanatu ma le taimi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e filifilia se faʻamanatuga "Food" ma seti e toe fai i aso uma i le 12:00 p.m.

• Ina ia seti se faamanatu, kiliki le faamau o le faatulagaga ma filifili le ituaiga o faamanatu e te manao e faaopoopo.
• Ona fetuunai lea o le taimi ma le taimi e tusa ai ma ou manaʻoga.
• Manatua e teu so'o se suiga na faia a'o le'i tapunia le faatulagaga.

Faatasi ai ma nei laasaga faigofie, o le a mafai ona e faʻavasegaina le faʻamanatuga ma faʻasalalauga i le MyNetDiary app e tusa ai ma ou manaʻoga ma mea e te manaʻo ai. Fa'ata'ita'i i filifiliga 'ese'ese o lo'o avanoa e su'e ai le fa'atulagaga e sili ona fetaui ma lou olaga ma sini fa'alesoifua maloloina.

6. Seti lau 'aiga ma mea'ai fuafuaga ile MyNetDiary App

O se tasi o vaega sili ona aoga o le MyNetDiary app o le mafai lea ona faʻatulaga lau lava taumafataga ma meaʻai fuafuaga. Ole mea lea e mafai ai ona e fa'avasegaina lou poto masani ma fa'afetaui i au mea'ai fa'apitoa. O iinei o le a matou faʻaali atu ia te oe le auala e fai ai:

Laasaga 1: Tatala le MyNetDiary app i luga o lau masini feaveaʻi ma alu i le vaega "Settings". O le ae mauaina le "Meal and Diet Plan" filifiliga i le lisi. Kiliki i luga.

Laasaga 2: O le taimi lava e te mauaina ai le vaega o le fa'atulagaina o mea'ai ma mea'ai, o le a mafai ona e filifili mai le tele o filifiliga fa'atulaga po'o le faia o lau lava fuafuaga fa'ale-aganu'u. Afai e te filifili mo filifiliga muamua, e mafai ona e filifili i le va o fuafuaga e pei o le "Low Carb", "Vegan" poʻo le "Mediterranean Diet".

Laasaga 3: Afai e te filifili e fai sau lava fuafuaga masani, na o le kiliki i luga o le filifiliga talafeagai ma mulimuli i faatonuga i totonu o le app. O le a ta'ita'iina oe i se fa'agasologa o lea la'asaga e mafai ai ona e setiina au sini o mea'ai fa'apitonu'u, fa'agata le kalori, ma filifili mea'ai e te mana'o e fa'aofi i lau fuafuaga. O le a tuʻuina atu foʻi e le app ia oe fautuaga ma fautuaga e faʻatatau i lau talaaga ma sini patino.

7. Fa'aopoopo mea'ai ma fa'amau au mea'ai ile MyNetDiary App

Ina ia amata tusi lau mea'ai ma fa'aopoopo mea'ai i le MyNetDiary app, mulimuli i laasaga faigofie nei:

1. Tatala le MyNetDiary app i luga o lau masini feavea'i ma ia mautinoa ua e saini i lau teugatupe.

• Afai e leai sau tala i le taimi nei, e mafai ona e fatuina se tasi e ala i le filifilia o le "Sign Up" i luga o le mata o le saini.
• O le taimi lava e te ulufale ai i totonu, o le a e vaʻai i le "Add Food" filifiliga i luga o le laupepa autu o le app.

2. A e filifilia le "Add Food", o le a tatalaina se pusa suʻesuʻe e mafai ona e suʻeina ai meaʻai patino e te manaʻo e faʻamaumau.

• E mafai ona e tu'uina le igoa o mea'ai ile pusa su'esu'e.
• Afai e te le maua le mea'ai e mana'omia, e mafai ona e su'esu'e vaega o lo'o avanoa pe fa'aopoopo ma le lima se mea'ai fou e ala i le tu'uina o fa'amatalaga o mea'ai.

3. O le taimi lava e te mauaina ai le meaai, e mafai ona e fetuunai le aofaʻi ma vaega na e 'ai.

• Fa'aoga le "+" ma le "-" fa'amau e fa'aopoopo pe fa'aititia ai le aofa'i.
• Afai e iai sau fa'amatalaga sa'o o mea'ai, e mafai fo'i ona e tu'uina ma le lima.

Manatua e taua le fa'amaumau sa'o o au mea'ai ina ia maua ai se va'aiga manino o lou taumafa i aso ta'itasi ma mea'ai. Fa'aoga le MyNetDiary app e siaki ai au mea'ai ma ausia au sini mo le soifua maloloina ma le soifua manuia!

8. Fa'amaumau au gaioiga fa'aletino ma fa'amalositino ile MyNetDiary App

I luga ole MyNetDiary App, e mafai ona e faamaumauina ma siaki au gaioiga faaletino ma faamalositino faigofie ma lelei. O le a avatu ai ia te oe se vaaiga manino o lou alualu i luma ma fesoasoani ia te oe e ausia au sini mo le soifua maloloina ma le malosi. O le auala lenei e fa'amaumau ai au gaioiga fa'aletino ile app:

1. Tatala le MyNetDiary app i luga o lau masini feaveaʻi ma alu i le vaega "Gaoioiga".

2. Kiliki le faamau “Add Activity” e faamaumau ai se gaoioiga faaletino fou.

3. Filifili le ituaiga o gaoioiga na e faia mai le lisi ua saunia, e pei o le tamoe, savali, aau, po o le yoga. Afai e te le maua le gaioiga patino, e mafai ona e fa'aopoopo ma le lima.

4. Tu'u fa'amatalaga au gaioiga, e pei o le umi, mamao na alu ai, po'o kalori na mu. Afai ei ai sau masini e siaki ai gaioiga, e pei o le smartwatch poʻo le fitness tracker, e mafai foi ona e faʻaogaina ma le app e otometi ai le faʻaulufaleina mai o faʻamaumauga.

5. Kiliki le “Save” e faamaumau ai au gaoioiga faaletino. O le a fa'asaoina e le app le fa'amatalaga ma fa'aopoopo i lau fa'amalositino.

Manatua o le a tuʻuina atu ia te oe faʻamatalaga taua e uiga i lou alualu i luma ma faʻamalosia oe e faʻaauau pea. Aua nei galo e toe iloilo au fuainumera i taimi uma ma faamanatu au mea na ausia!

9. Fa'aoga le vai ma le vai su'esu'e vaega ile MyNetDiary App

10. Fa'atulaga le galuega su'esu'e o mea'ai ma le macro ile MyNetDiary App

Ina ia faia lenei mea, mulimuli i laasaga faigofie nei:

Laasaga 1: Tatala le MyNetDiary app i luga o lau masini feavea'i ma saini i lau teugatupe.

Laasaga 2: I luga o le mata o le app autu, tap le menu icon i le pito i luga agavale tulimanu e tatala ai le lisi pa'ū.

Laasaga 3: Mai le lisi, filifili le "Settings" filifiliga ona sosoo ai lea ma le "Su'esu'eina Mana'oga."

O le a e i ai nei i le vaega o mea'ai ma le macro tracking settings. O iinei e mafai ona e faʻavasegaina filifiliga e tusa ai ma ou manaʻoga.

I lalo o le vaega "Nutrient Tracking", o le ae mauaina le tele o filifiliga e filifili ai meaʻai e te manaʻo e faʻaalia i lau suʻega o meaʻai i aso taʻitasi. E mafai ona e siaki pe fa'a'ese'ese pusa e fa'atatau i lou mana'o. Manatua e taua tele le aofia ai o meaʻai eseese e tausia ai le paleni taumafa.

I le vaega "Macro Tracking", e mafai ona e setiina au sini i aso taitasi mo macronutrients: carbohydrates, porotini, ma gaʻo. Ulufale i mea e manaʻomia ma ia mautinoa o le aofaʻi o le tolu pasene e tutusa ma le 100%. I lenei auala, e mafai ona e mataʻituina lau faʻaogaina o le macronutrient ma fetuunai e faʻatatau i au lava sini, pe o le paʻu o le mamafa, maua o maso, poʻo le tausia o se olaga soifua maloloina.

11. Seti sini masani mo au mea'ai ile MyNetDiary App

I le MyNetDiary app, o lo'o ia te oe le filifiliga e fa'atulaga sini masani mo au mea'ai. Ole mea lea e mafai ai ona e va'ava'ai toto'a lau taumafa i aso ta'itasi ma fa'amautinoa ua e ausia au sini tau taumafa. O iinei o le a matou faʻaali atu ia te oe pe faʻafefea ona e setiina ni sini masani ile MyNetDiary:

1. Tatala le MyNetDiary app i luga o lau masini feaveaʻi ma alu i le "Goals" tab.
2. Filifili "Nutrient Goals" ma o le ae mauaina se lisi o meaʻai e pei o carbohydrates, proteins, gaʻo, vitamini ma minerale.
3. Ona mafai lea ona e fetuutuuna'i sini fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i lou matua, itupa, tulaga fa'aletino, ma sini fa'alesoifua maloloina. E mafai foi ona e setiina ni sini patino mo mea'ai taitasi e faavae i ou manaoga patino. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te manaʻomia le faʻateleina o lau vaitamini C, e mafai ona e faʻateleina le sini i aso taʻitasi faʻapitoa mo lena vaitamini.

Manatua e taua le setiina o sini moni ma mafai ona ausia e aloese ai mai le le fiafia. E le gata i lea, e fautuaina e fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina po'o se foma'i tau mea'ai pe a iai sau mana'oga fa'apitoa tau mea'ai po'o tulaga fa'afoma'i.

O le taimi lava e te setiina ai au sini patino, o le MyNetDiary app o le a fesoasoani ia te oe e siaki lou alualu i luma. E mafai ona e va'ai pe fia le tele o mea'ai na e 'ai pe a fa'atusatusa i au sini i aso ta'itasi ma maua fautuaga e fa'afetaui au filifiliga mea'ai pe a mana'omia. 'Aua ne'i galo e fa'amau lau 'aiga ma mea'ai i aso ta'itasi e maua ai se va'aiga atoatoa o lou taumafa paleni.

12. Fa'afeso'ota'i masini ma mea fa'aoga talafeagai ile MyNetDiary App

Ina ia faʻafesoʻotaʻi masini ma mea faʻaoga i le MyNetDiary app, mulimuli i laasaga o loʻo i lalo:

1. Siaki Fesootaiga: Ia mautinoa e fetaui lau masini ma mea fa'aoga ma le MyNetDiary app. Siaki le lisi o masini ma mea faʻaoga talafeagai i luga o le upega tafaʻilagi aloaia poʻo le faʻamaumauga o oloa.

2. La'i mai le MyNetDiary app: Afai e te le'i mauaina le app, download mai le app store e talafeagai i lau masini (mo se fa'ata'ita'iga, App Store mo masini iOS po'o Google. Faleoloa Ta'alo mo masini Android). Ia mautinoa e te la'uina i lalo le lomiga sa'o mo lau masini.

3. Feso'ota'i masini ma mea fa'aoga: A mae'a ona fa'apipi'i le MyNetDiary app, mulimuli i fa'atonuga a le gaosi oloa e fa'afeso'ota'i au masini ma mea fa'aoga talafeagai. Atonu e aofia ai le feso'ota'i e ala i le Bluetooth, Wi-Fi, po'o le uaea, e fa'atatau i le ituaiga masini. Fa'amolemole tagai ile tusi lesona mo le fa'atonuga auiliili.

13. Fa'aoga le sync ma le backup options i MyNetDiary App

E taua tele le faʻamautinoaina o le saogalemu ma le faʻaauau o au faʻamatalaga i totonu o le talosaga. O nei filifiliga e mafai ai e oe ona faʻafetaui au faʻamatalaga i le va masini eseese, fai kopi faaleoleo pe a leiloa pe suia le masini, ma toe fa'afo'i au fa'amaumauga sa teu muamua.

Ina ia amata fa'aogaina nei filifiliga, e tatau ona e mautinoa o lo'o i ai sau tala fa'amau i le MyNetDiary App A uma loa ona e ulufale i totonu o lau fa'amatalaga, o le a mafai ona e fa'aogaina le sync ma le fa'asologa o filifiliga mai le lisi autu o le app.

Muamua, ia sync au faʻamatalaga i le va o masini, faigofie lava e tatau ona e filifilia le filifiliga synchronization ma mulimuli i faatonuga ua tuuina atu ia te oe. I le faagasologa o lenei faiga, o au fa'amaumauga uma na sefe, e pei o lau tala'aga o mea'ai, fa'amaumauga o gaioiga, ma le fa'amaumauga o le mamafa, o le a tu'uina atu i lau masini fou. E taua le maitauina o lenei faiga e manaʻomia ai se fesoʻotaʻiga Initaneti mautu. A mae'a loa le fa'amaopoopoina, o le a mafai ona e mauaina au fa'amatalaga fou i so'o se masini e fa'apipi'i ai le app.

Ae mo le filifiliga faaleoleo, lea e mafai ai ona e faasaoina a faaleoleo o au faʻamatalaga i le ao. E sili ona aoga lenei mea i le tulaga o le leiloa poʻo le suiga o le masini, talu ai o le a mafai ona e toe faʻafoʻisia au faʻamaumauga muamua e aunoa ma le leiloa o soʻo se faʻamatalaga. Manatua e fai kopi faaleoleo mai lea taimi i lea taimi e aloese ai mai le leiloa o faamatalaga e lei faamoemoeina. Ina ia faia se faaleoleo, na o le filifili le filifiliga talafeagai ma mulimuli i uunaiga. MyNetDiary App o le a otometi lava ona sefe au faʻamatalaga i le ao, faʻamautinoa lona puipuiga ma avanoa i taimi uma.

E taua tele le puipuia o au faʻamatalaga ma mafai ona maua i soʻo se taimi, i soʻo se mea. Fa'aaoga lelei nei vaega e siaki ai pea lou alualu i luma ma ausia au sini mo le soifua maloloina ma le soifua manuia. auala aogā ma e aunoa ma se popolega.

14. Fa'asa'o fa'afitauli masani ile MyNetDiary App

:

Afai o e feagai ma faʻafitauli i le faʻatulagaina o le MyNetDiary app, aua e te popole, ua matou i ai iinei e fesoasoani ia te oe. O lo'o i lalo la'asaga e fo'ia ai fa'afitauli sili ona taatele o le seti:

1. Siaki lau fesoʻotaʻiga initaneti: Ia mautinoa e feso'ota'i lau masini ile Initaneti. Afai o lo'o e fa'aogaina fa'amatalaga feavea'i, siaki pe o iai sau fa'ailoga lelei. Afai o lo'o e fa'aogaina le Wi-Fi, siaki pe sa'o le feso'ota'iga ma o lo'o mautu le fa'ailo.

2. Toe amata le polokalama: O nisi taimi o le toe amataina o le app e mafai ona faʻaleleia faʻafitauli. Tu'u ese le app ma toe tatala. Afai e faʻaauau pea le faʻafitauli, taumafai e toe amata lau masini ma toe tatala le app.

3. Fa'afou le talosaga: Ia mautinoa o loʻo i ai sau faʻamatalaga lata mai o le MyNetDiary app faʻapipiʻi i lau masini. Asiasi i le app store talafeagai e siaki pe maua fa'afouga. O fa'afouga e masani ona aofia ai le fa'aleleia o bug ma le fa'aleleia atili o fa'atinoga, o lea e taua ai le fa'afou pea o le app.

I le faaiuga, o le setiina o le MyNetDiary application e mafai ona avea ma se galuega faigofie ma vave pe a mulimulitaia laasaga talafeagai. Mai le siiina mai ma le faʻapipiʻiina i le faʻavasegaina o le atinaʻe ma le faʻatulagaina o mea e fiafia i ai, o nei laasaga taʻitasi ua mamanuina e tuʻuina atu ai le faʻaogagofie ma le faʻaogaina.

E taua tele le manatua o MyNetDiary o se faʻaoga tele ma aoga mo le siakiina o meaʻai ma le puleaina o le mamafa. E ala i le faʻaogaina atoatoa o foliga ma meafaigaluega o loʻo aofia ai i lenei app, e mafai e tagata faʻaoga ona ausia a latou sini faʻalesoifua maloloina ma tausia se olaga soifua maloloina.

Faatasi ai ma le taʻiala o loʻo tuʻuina atu i lenei tusiga, e le o toe iai ni 'alofaga mo le le nofouta i lo tatou soifua maloloina ma meaʻai. Ole taimi nei, e mafai e so'o se tasi ona amata fa'aoga lelei MyNetDiary ma fa'aoga lelei uma fa'amanuiaga o lo'o ofoina mai.

I se faapuupuuga, o le faʻatulagaina o le MyNetDiary App e le gata o lona uiga o le mauaina o se faʻaoga faʻamaonia ma atoatoa numera, ae faʻapea foʻi le avanoa e maua ai le soifua maloloina masani ma ausia le soifua manuia lautele. E le afaina pe o oe o se tagata amata poʻo se tagata poto i le tulaga o meaʻai, o lenei app ua mamanuina e faʻafetaui i ou manaʻoga taʻitasi ma faʻafaigofie lau suʻesuʻega ma faʻaleleia atili. Download MyNetDiary App i aso nei ma amata tausia oe lava i se auala sili ona lelei ma faigofie!