Afai o loʻo e suʻeina faʻamatalaga e uiga i auala e ave ai le kulukose, ua e sau i le nofoaga sa'o. O le pulea o le maualuga o le suka i le toto e taua tele mo tagata e maua i le ma'isuka, ma o le su'ega o le kulukose o se meafaigaluega taua e ausia ai lea tulaga. I totonu o lenei tusiga, matou te tuʻuina atu ia te oe faʻamatalaga uma e te manaʻomia e faʻatino ai le suʻega lelei ma le saogalemu. O le a e aʻoaʻoina i lea laasaga ma lea laasaga pe faʻapefea ona saunia, ave le faʻataʻitaʻiga ma le mea e fai i taunuuga. Faitau faʻaauau e maua uma taʻiala e te manaʻomia!
– Laasaga i lea laasaga ➡️ Auala e Ave ai le Kulukose
- Laasaga 1: A'o le'i ave le kulukose, e taua fa'afeso'ota'i lau foma'i e taʻu atu ia te oe le auala sili e fai ai lenei mea ma tuʻuina atu ia oe faʻamatalaga patino mo lau mataupu.
- Laasaga 2: Ia saunia meafaigaluega e manaʻomia, lea e masani ona aofia ai le mita kulukose, fasi pepa su'e, ava malosi ma tui pe a mana'omia.
- Laasaga 3: Fufulu ou lima i le fasimoli ma le vai ia mautinoa e mama a'o le'i faia le su'ega o le kulukose.
- Laasaga 4: Tatala le komepiuta ma saunia le toto faataitai e tusa ai ma fa'ailoga o le kulukose mita.
- Laasaga 5: Tu'i le tumutumu tamatamailima i le tao e maua ai se mataua toto. E fautuaina e faʻaoga le ogatotonu poʻo le lima mama e faʻaitiitia ai le faʻalavelave.
- Laasaga 6: Tuu le mataua o le toto i luga o le fasi pepa su'esu'e e mulimuli i faatonuga a le kamupani gaosi mea ma fa'atali i le umi e tatau ai ona maua lea o fa'ai'uga.
- Laasaga 7: Faamaumau taunuuga i se tusi o le mata'ituina o le kulukose e siaki au tulaga ile taimi.
- Laasaga 8: A uma loa le su'ega, mama ma fa'ama'i fa'aoga meafaigaluega ma tia'i ma le saogalemu e pei ona faatonuina.
Fesili ma Tali
O le a le kulukose ma aisea e taua ai le inuina?
- O le kulukose o se ituaiga suka e maua i le toto ma o le puna autu lea o le malosi mo sela o le tino.
- E taua tele le ave o le kulukose e fa'atumauina ai le maualuga o le malosi ma mo le fa'agaioiga lelei o le tino.
E fa'afefea ona ave le kulukose?
- Mo le su'eina o le kulukose, e te mana'omia se mita o le kulukose ma fasi pepa su'e.
- E tui se tamatamailima i le tao ina ia maua ai se mataua o le toto ma tuu i luga o le fasimea o le mita.
O afea e tatau ai ona ave le kulukose?
- E tatau ona ave le kulukose e tusa ai ma faatonuga a le fomaʻi, masani aʻo leʻi 'ai ma ile manava gaogao.
- O nisi tagata e mana'omia le inuina o le kulukose i taimi patino, e pei o le mae'a o le fa'amalositino po'o le lagona o fa'ailoga o le ma'i suka.
O a ni faiga e tatau ona fai a'o le'i inuina le kulukose?
- E taua tele le fufuluina o ou lima a'o le'i tu'i lou tamatamailima e maua ai se fa'ata'ita'iga o le toto.
- E tatau ona e fa'amautinoa o lo'o fa'avasega le kulukose mita ma o lo'o lelei.
O le a le mea e fa'ailoa mai ai le maualuga ole kulukose ile toto?
- Ole maualuga ole kulukose ile toto e mafai ona fa'ailoa mai pe maua ile hyperglycemia (maualuga maualuga) po'o le hypoglycemia (maualalo maualuga).
- E taua le iloa o le maualuga ole kulukose e pulea ai le ma'i suka ma puipuia ai fa'alavelave fa'alavelave.
O a ia tulaga masani mo le kulukose toto?
- Ole fua masani ole kulukose ole toto ile va ole 80-130 mg/dL a'o le'i 'ai ma itiiti ifo ile 180 mg/dL pe a uma 'aiga.
- E taua le fa'atalanoaina o se foma'i e su'esu'e po'o le a le tulaga masani masani mo tagata ta'ito'atasi.
O a ni aogā o le mataituina o le kulukose o le toto?
- O le mata'ituina o le kulukose o le toto e fesoasoani e pulea ai le ma'i suka ma puipuia ai fa'alavelave umi, e pei o le faaleagaina o neura, mata, ma fatuga'o.
- E mafai ai fo'i ona e fetu'una'i vaila'au, mea'ai, ma fa'amalositino e fa'amautu ai le maualuga o le kulukose.
O a faʻamaoniga o le hypoglycemia?
- O auga o le hypoglycemia e aofia ai le afu, tetete, niniva, fiaai, fenumiai, ma i tulaga ogaoga, faoa po o le leiloa o se mea.
- E taua le togafitia vave o le hypoglycemia e ala i le taumafaina o le kulukose poʻo le gaʻo gaʻo.
O le a le mea e fai pe a maualuga tele le kulukose pe maualalo tele?
- Afai e maualuga tele le kulukose, e taua le mulimuli i faatonuga a lau fomaʻi e faʻaititia i vailaʻau, meaʻai ma faʻamalositino.
- Afai e maualalo tele le maualuga, e tatau ona taumafaina le kulukose poʻo le gaʻo gaʻo e vave ona gaoioi ma saili togafitiga faafomaʻi pe a le faʻaleleia auga.
O a nisi o fautuaga mo le mataituina lelei o le kulukose o le toto?
- Fa'amaumau lou maualuga ole kulukose ma mea e ono a'afia ai, e pei ole taumafa, faamalositino, ma le atuatuvale.
- Fesoʻotaʻi masani ma le fomaʻi e faʻafetaui le fuafuaga o togafitiga faʻavae i luga o taunuuga mataʻituina.
O aʻu o Sebastián Vidal, o se inisinia komepiuta e fiafia tele i tekinolosi ma DIY. E le gata i lea, o a'u o le foafoa o tecnobits.com, lea ou te faʻasoa atu ai aʻoaʻoga e faʻafaigofie atili ai tekinolosi ma malamalama mo tagata uma.