Masani Faigofie o se mea e mafaufau loloto ma mafaufau loloto lea ua matua lauiloa i tausaga talu ai nei. E ofoina atu le tele o ituaiga o mafaufauga taiala mo tulaga eseese ma manaoga. Ae o le ā le aogā mo mātua? E iai ni meafaigaluega fa'apitoa i Mausa Faigofie e fesoasoani ia i latou e pulea ai le atuatuvale ma maua ni taimi toafilemu i le pisi o le olaga i aso taitasi? I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le meafaigaluega faapitoa mo matua O le a le Simple Habit e ofoina mai ma le auala e aoga ai matua i la latou sailiga mo le paleni ma le soifua manuia.
– Mausa Faigofie Faiga Faapitoa mo Matua
Vaega Faapitoa ole Mausa Faigofie mo Matua
Mausa Faigofie e malamalama i le taua o le tausiga o le tagata lava ia mo matua pisi ma ua atiina ae se faasologa o mea faigaluega faʻapitoa e fesoasoani ia i latou e maua taimi o le toafilemu io latou olaga pisi. olaga i aso uma. O nei uiga tulaga ese ua mamanuina e maua ai le lagolago ma le toomaga, e mafai ai e matua ona maua se paleni lelei i le va o latou tiute ma o latou mafaufau lelei.
O se tasi o foliga faapitoa O mea taua o le Mausa Faigofie mo matua o le vaega »Mindful Kids». O lenei vaega e ofoina atu ituaiga eseese mafaufau loloto ua mamanuina faapitoa mo tamaiti, fesoasoani ia i latou e atiaʻe tomai mafaufau mai lava i le laiti. O nei manatunatuga e fetuutuunai i manaʻoga ma tomai o tamaiti, e mafai ai ona latou aʻoaʻoina e pulea le atuatuvale ma lagona. lelei.
O le isi vaega faapitoa o le Uiga Faigofie e ofoina atu i matua o le filifiliga lea a faia faiga masani. O lenei vaega e mafai ai ona latou fetuunai le app i o latou olaga ma mea e fiafia i ai. E mafai e matua ona filifili le umi ma le ituaiga o mafaufauga e sili ona fetaui ma o latou manaʻoga, pe o le 5-minute mafaufau loloto aʻo leʻi amataina le aso poʻo se taimi umi e malolo ai pe a maeʻa se aso pisi. Faatasi ai ma lenei filifiliga, e mafai e matua ona maua le paleni atoatoa i le va o le taimi e faʻaalu ma i latou lava ma a latou fanau.
- Meafaigaluega aoga mo matua ile Mausa Faigofie
Meafaigaluega fesoasoani mo matua i Mausa Faigofie:
Simple Habit o se talosaga mafaufau loloto e ofoina atu le tele o mea faigaluega faʻapitoa e fesoasoani i matua e maua taimi o le toʻa ma le malolo i o latou olaga pisi i aso uma. O nei meafaigaluega ua mamanuina ina ia fetaui ma manaoga tulaga ese o matua ma lagolagoina i latou i la latou faigamalaga agai i lagona ma le mafaufau lelei. I lalo, o le a matou lisiina nisi o mea faigaluega fesoasoani e mafai e matua ona maua ile Simple Habit:
- Mafaufauga Loloto mo matua pisi: Faatasi ai ma le olaga i aso uma e tumu i tiute ma galuega, o le tele o matua e lagona le lofituina ma le atuatuvale. Simple Mausa e ofoina atu le tele o mafaufauga pupuu, mataalia e fetaui lelei i le faasologa o matua pisi. O nei mafaufauga e taulaʻi i mataupu e fesoʻotaʻi ma le atuatuvale, paleni galuega-olaga, tausiga o le tagata lava ia, ma le lelei o matua.
- Tala a o momoe: Matou te iloa o le taimi e momoe ai e mafai ona avea ma luitau mo le tele o matua, aemaise lava pe a taumafai e faʻafilemu tamaiti ma fesoasoani ia latou momoe. Simple Habit o loʻo faʻaalia ai se aofaʻiga o tala e momoe ai e fesoasoani i matua e malolo ma fatuina se siosiomaga filemu mo a latou fanau. O nei tala fa'amumūmū e fesoasoani i matua ma a latou fanau e fa'anofo filemu ai o latou mafaufau ma vavae'ese ai le fa'alavelave o le aso.
- Mafaufauga mo le fa'amatua fa'amatua: O le avea ma matua mataala o lona uiga o le auai ma fesootai ma a tatou fanau i taimi uma. Simple Habit e ofoina atu mafaufauga taʻitaʻia e fesoasoani i matua e atiaʻe le mafaufau ma le faʻalauiloaina i le avea ma matua. O nei mafaufauga e ofoina atu auala ma meafaigaluega e faʻamalosia ai lau va ma lau fanau, faʻaleleia le malamalama ma lagona alofa, ma pulea lelei faʻalavelave faʻamatua.
Ua na'o ni nai mea faigaluega fesoasoani o lo'o avanoa mo matua i le Simple Habit O le app e ofoina atu le tele o isi vaega, e pei o le manava mafaufau, fa'amalositino, ma le siakiina o le alualu i luma o le tagata lava ia. Afai o oe o se matua o loʻo vaʻavaʻai e tuʻufaʻatasia le mafaufau loloto ma le soifua maloloina i lou olaga i aso faisoo, Simple Habit atonu o le meafaigaluega sili lea mo oe. Fa'ata'ita'i nei meafaigaluega ma su'esu'e pe fa'apefea ona manuia oe ma lou aiga i le fa'ata'ita'iina o le mafaufau loloto.
- Faʻafefea ona maua le tele o mea faigaluega masani masani mo matua
Simple Habit o se faʻavae mafaufau loloto e ofoina atu le tele o meafaigaluega e fesoasoani ai i matua ia maua le tele o mea mai o latou mafaufau loloto. Are meafaigaluega faapitoa mo matua Ua mamanuina e tali ai manaoga faapitoa ma luitau o loo feagai ma matua io latou olaga i aso taitasi. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina pe faʻapefea ona maua le tele o mea faigaluega ma pe faʻapefea ona latou fesoasoani i matua ia maua le filemu ma le paleni i le lotolotoi o le vevesi.
O se tasi o meafaigaluega iloga mo matua i le Simple Habit o le taiala manatunatuga mo matua. O nei manatunatuga ua fuafuaina faapitoa e foʻia ai popolega ma popolega e ono fesagaʻi ma mātua i o latou tulaga faamatua. O mafaufauga e taulai atu i autu e pei o le puleaina o le atuatuvale, onosai, taliaina e le tagata lava ia, ma le tausiga o le tagata lava ia. E mafai ona e mauaina mafaufauga faʻapitoa mo laʻasaga eseese o le malaga faʻamatua, mai le maitaga ma tina i le talavou ma tua atu.
O le isi meafaigaluega aoga o le manatunatuga faaleaiga. O lenei uiga masani masani e mafai ai e matua ona mafaufau loloto faʻatasi ma a latou fanau, fatuina se avanoa o le toʻa ma le fesoʻotaʻiga. O manatunatuga faaleaiga ua mamanuina ina ia mafai ona maua e tagata uma matutua ma taulaʻi i le faia o le sootaga faaleaiga, malolo ma faaleleia fesootaiga. E mafai ona e filifilia mafaufauga autu e fetaui ma manaʻoga o lou aiga, e pei o mafaufau loloto i le taimi e momoe ai, mafaufau loloto e amata ai lou aso, poʻo mafaufauga e faʻaleleia ai le agaga faʻafetai ma le agalelei.
- Fautuaga mo le faʻaogaina lelei o le Mausa Faigofie o se matua
Masani Faigofie o se app e ofoina atu le tele o ituaiga o mafaufauga faʻatonu e fesoasoani ia te oe e maua ai le filemu ma le paleni i lou olaga i aso uma e ui lava e leai ni mea faigaluega faʻapitoa e faʻapitoa mo matua i le Simple Habit, e tele fautuaga e mafai ona e mulimulitaʻia i le avea ai ma matua. O nisi nei o fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e faia le tele o Mausa Faigofie ma maua ai se taimi toafilemu i lou olaga faamatua pisi.
Seti se taimi faatulagaina e mafaufau loloto ai: I le avea ai ma matua, e mafai ona faatapulaa le taimi ma e mafai ona faigata ona maua taimi o le filemu. Peitaʻi, ina ia maua ni iʻuga e sili ona lelei, e tāua le faataatia ese o se taimi masani e manatunatu loloto ai. Faatulaga se taimi faatulagaina e mafai ai ona e tuuto atu ni nai minute e mafaufau loloto ai, pe i le vaveao, i le taimi o moe a lau fanau pe i le afiafi pe a uma ona latou momoe. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e fatuina se masani ma tuʻufaʻatasia le mafaufau loloto i lou olaga i aso faisoo.
Filifili mafaufauga e fetaui ma ou manaʻoga: Simple Habit e ofoina atu le tele o mafaufauga, mai mafaufauga mo le malolo i mafaufauga mo le puleaina o popolega ma le faʻaleleia o le moe. A filifilia se mafaufauga, ia mautinoa e filifili se tasi e fetaui ma ou manaʻoga ma ou lagona i le taimi. Afai o loʻo e feagai ma popolega, e mafai ona e filifili mo se mafaufau loloto e fesoasoani ia te oe e faʻafilemuina lou mafaufau ma malolo. Afai o loʻo e feagai ma faʻafitauli i aso uma o le avea ma matua, e mafai ona e filifilia se mafaufau loloto e fesoasoani ia te oe e pulea ma faʻaitiitia ai le atuatuvale.
Fa'aaogā le fa'ailoga fa'amanatu: Ina ia fesoasoani ia te oe e faatumauina se masaniga mafaufau loloto, Simple Habit o loʻo faʻaalia ai se faʻamanatuga. E mafai ona e setiina faʻamanatuga i aso taʻitasi poʻo vaiaso e faʻailoa atu ia te oe le taimi e mafaufau loloto ai. O faʻamanatuga e mafai ona fesoasoani faʻapitoa mo matua pisi, e mafai ai ona e manatua faigofie lau tautinoga i le mafaufau loloto, e oʻo lava i aso sili ona pisi. Fa'aoga lenei vaega e fa'amautinoa ai o le mafaufau loloto e avea ma vaega taua o au masaniga i aso uma. Manatua o le tumau o le ki i le mauaina o aoga o le mafaufau loloto.
O aʻu o Sebastián Vidal, o se inisinia komepiuta e fiafia tele i tekinolosi ma DIY. E le gata i lea, o a'u o le foafoa o tecnobits.com, lea ou te faʻasoa atu ai aʻoaʻoga e faʻafaigofie atili ai tekinolosi ma malamalama mo tagata uma.