I le pisi o le lalolagi i aso nei, o le toʻatele o tagata o loʻo sailia ni metotia ma meafaigaluega e fesoasoani ia i latou e maua ai le toʻafilemu ma le filemu i totonu. I lenei tulaga, o le mafaufau loloto ma le mafaufau faʻaoga ua avea ma filifiliga lauiloa mo i latou o loʻo manaʻo e faʻaogaina faʻataʻitaʻiga mafaufau i aso uma ia latou masani. O se tasi o talosaga sili ona lauiloa i lenei fanua o le Masani Faigofie, lea ua maua ai le faʻaaloalogia mo le ofoina atu o le tele o ituaiga o mafaufauga faʻataʻitaʻiina ua fuafuaina e fetaui ma manaʻoga ma mea e fiafia i ai tagata taʻitoʻatasi. Ae peitaʻi, aʻo leʻi faia se saofaga, e masani lava ona e fesili ifo ia te oe lava: Pe e ofoina atu e le Simple Habit ni suʻega fua e iloa ai pe aoga le app mo oe? I totonu o lenei tusiga o le a tatou suʻesuʻeina vaega eseese e fesoʻotaʻi ma faʻataʻitaʻiga saoloto o loʻo ofoina mai e Simple Habit, mai lona avanoa i le faʻatinoga, e fesoasoani ai i tagata faʻaoga e faia se faʻamatalaga malamalama e uiga i le faʻaaogaina o le app.
1. Mausa Faigofie: o se polokalama aoga mo le mafaufau loloto?
Simple Habit o se mea e mafaufau loloto ai ua sili ona lauiloa mo lona aoga ma faigofie ona faʻaoga. O lenei app ua mamanuina e fesoasoani ia te oe e faʻaogaina le mafaufau loloto i lou olaga i aso uma i se auala faigofie ma aoga. Faatasi ai ma le tele o ituaiga o mafaufauga faʻatonutonu ma faʻamalositino manava, Simple Habit e mafai ona avea ma meafaigaluega taua mo i latou e manaʻo e faʻaitiitia le atuatuvale, faʻaleleia le mafaufau, ma maua le toʻa i totonu.
O se tasi o uiga iloga o le Simple Habit o lona lautele o faʻataʻitaʻiga o mafaufauga. O nei manatunatuga e aofia ai mataupu eseese, mai le malolo ma le puleaina o popolega i le faateleina o le mautinoa ma le faaleleia o le moe. O manatunatuga taʻitaʻia taʻitasi ua mamanuina e faʻafetaui ai se manaʻoga faapitoa ma o le a taʻitaʻia oe laasaga i lea laasaga E ala i le faagasologa. Faatasi ai ma faatonuga manino ma leo filemu, o nei mafaufauga o le a fesoasoani ia te oe e taulai atu ai lou mafaufau ma maua ai le filemu i totonu.
O le isi mea aoga ole Mausa Faigofie o lona taimi galue. E mafai ona e setiina le umi o lau vasega mafaufau loloto ma o le a tuʻuina atu e le app faʻamanatu ia te oe ina ia e le alu ese. E le gata i lea, o le app e mafai ai foi ona e siaki lou alualu i luma ma seti sini e tumau ai le faaosofia. Faatasi ai ma lona faʻaoga faigofie faʻaoga ma le faʻaogaina o le mamanu, Simple Habit o se meafaigaluega aoga mo i latou e manaʻo e fai le mafaufau loloto o se vaega masani o latou masani i aso taitasi.
2. Se va'aiga i fa'ata'ita'iga fua i le Simple Habit
A o'o i le fa'ata'ita'iina o se au'aunaga fou, e fesoasoani i taimi uma le i ai o le filifiliga o se fa'ata'ita'iga fua a'o le'i tu'uina atu i se saofaga totogi. Simple Habit, o le app meditation app lauiloa, o loʻo ofoina atu i ona tagata faʻaoga le avanoa e faʻataʻitaʻi ai lana auaunaga mo se taimi faatapulaaina. I lenei vaega, o le a tatou vaʻavaʻai i faʻataʻitaʻiga saoloto i Mausa Faigofie ma le auala e mafai ai ona e faia le tele o lenei ofo.
1. Ina ia amata, na o le downloadina o le Simple Habit app mai le polokalama Faleoloa o Google Play Teu fa'atatau i lau masini. O le taimi lava e faʻapipiʻi ai le app i luga o lau masini, tatala ma sainia e faʻaaoga ai lau tuatusi imeli ma se faʻaupuga. I le isi itu, e mafai foi ona e lesitala e faʻaaoga lau Google account poʻo le Facebook.
2. A mae'a ona lesitala, o le a fa'atonu oe i le itulau autu o le Mausa Faigofie. O le mea lea e te maua ai le tele o ituaiga o mafaufauga faʻataʻitaʻia ma vasega mafaufau e avanoa. I le pito i luga o le lau, o le a e vaʻai i se fuʻa e faʻailoa ai le filifiliga faamasinoga saoloto. Kiliki le fu'a lea e maua ai le ofo ma amata lau vaitaimi fa'ata'ita'i.
3. I le taimi o lau fa'ata'ita'iga saoloto, o le a e maua uma le avanoa i uiga Fa'afaigofie uma ma mea fa'apitoa. E aofia ai faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga i mataupu eseese, moe mafaufau loloto, mafaufauga i aso uma, ma sili atu. Fa'aaoga tatau lenei avanoa e su'esu'e ma fa'ata'ita'i i filifiliga eseese o lo'o avanoa. Afai e te fiafia i mea e te vaʻaia ma filifili e faʻaauau i le Simple Habit, e mafai ona e filifili mo se faʻasalaga faalemasina poʻo tausaga taʻitasi pe a uma lau suʻega saoloto. Fiafia i lau malaga mafaufau loloto i le Simple Habit ma maua le toʻa i lou olaga i aso faisoo!
3. Iloiloga o galuega masani masani e ala i faʻataʻitaʻiga saoloto
Mausa Faigofie o se talosaga mafaufau loloto e ofoina atu le tele o galuega e faʻaleleia ma mataʻituina lou soifua manuia faalemafaufau. Ina ia iloiloina nei foliga aʻo leʻi tuʻuina atu i se saofaga, e mafai ona e faʻaogaina faʻataʻitaʻiga saoloto e ofoina mai e le tulaga. Le isi, matou te faʻaali atu ia te oe le auala e mafai ai ona e faia:
1. Avanoa i le 'upega tafaʻilagi aloaʻia Simple Habit ma fai se teugatupe e leai se totogi. Ina ia amata fa'aaoga galuega a le app, e mana'omia lou tu'uina atu o lau tuatusi imeli ma seti se fa'aupuga saogalemu. O le taimi lava e faia ai lenei mea, o le a mafai ona e mauaina mea faigaluega uma o loʻo avanoa i le taimi ole suʻega saoloto.
2. Su'esu'e vaega o lo'o avanoa. Simple Habit e ofoina atu le tele o mafaufauga ma punaoa e fesoasoani ia te oe e pulea ai le atuatuvale, faʻaleleia le moe, faʻateleina le taulai, ma sili atu. I le taimi o le suʻega saoloto, o le a mafai ona e mauaina uma nei foliga ma faʻataʻitaʻi e le gata.
3. Faaaoga meafaigaluega ma punaoa faaopoopo. I le faʻaopoopoga i mafaufauga faʻatonutonu, o le Simple Habit e ofoina atu foi meafaigaluega faʻaopoopo e pei o faʻamanatuga i aso taʻitasi, alualu i luma, ma polokalame faʻapitoa. Fa'aaoga lelei le su'ega fua e fa'ata'ita'i ai i nei mea faigaluega ma fuafua pe fetaui ma ou mana'oga ma sini.
Manatua o le Simple Habit free trial o le a tuʻuina atu ia te oe se manatu manino o foliga ma faʻamanuiaga e mafai e le talosaga ona ofoina atu ia te oe. Fa'aaoga lelei lenei vaitau e su'esu'e ai avanoa uma e maua ma fuafua pe o le Mausa Faigofie o le meafaigaluega sa'o lea e fa'aleleia atili ai lou mafaufau lelei. Amata lau malaga agai i se olaga paleni ma le soifua maloloina!
4. Su'e pe fa'afefea ona iloa pe o le Simple Habit o le polokalama sili lea mo oe
Afai o loʻo e suʻeina se talosaga e fesoasoani ia te oe e faʻaleleia lou soifua manuia ma taʻitaʻia se olaga sili atu paleni, Simple Habit atonu o le filifiliga sili lea mo oe. Peita'i, a'o le'i faia se fa'ai'uga, e taua lou iloilo pe fetaui lenei talosaga ma ou mana'oga ma mea e te mana'o iai. O nisi nei o mea taua e mafaufau i ai e iloa ai pe o le Simple Habit o le app saʻo mo oe.
Eseesega o mafaufauga: Simple Habit e ofoina atu le tele o mafaufauga taʻitaʻia e faʻatatau i itu eseese o le soifua manuia faaletino ma le mafaufau. Faatasi ai ma le sili atu ma le 2000 mafaufauga o loʻo avanoa, o le a mafai ona e mauaina mea e fetaui ma ou lava fiafiaga ma sini. E le gata i lea, e mafai ona e filifilia le umi o sauniga, mai na o le 5 minute i le itula atoa, e mafai ai ona e faʻafetaui lau faʻataʻitaʻiga i lou taimi avanoa.
Faʻasalalauga: O le Simple Habit app e mafai ai ona e faʻavasegaina lou poto masani mafaufau loloto. E mafai ona e filifili i le va o leo eseese ma sitaili mafaufau loloto e suʻe le mea e sili ona e fiafia i ai ma maua ai le sili ona faʻaosofia. E mafai fo'i ona e setiina ni sini ma maua fa'amanatu e fa'amautinoa ai e te fa'atumauina se faiga masani. E le gata i lea, faʻatasi ai ma le "Daily Sessions" e mafai ona e mauaina mafaufauga faʻapitoa e faʻapitoa mo oe, faʻavae i luga o ou manaʻoga ma mausa mafaufau loloto muamua.
5. E fa'afefea ona galue le Simple Habit free trial?
Ole taimi ole fa'ata'ita'iga fua ole Simple Habit ose auala sili lea e maua ai fa'amanuiaga uma e ofoina mai e le app a'o le'i filifili pe e te mana'o e lesitala mo se fuafuaga totogi. I le taimi o le faamasinoga, o le ae maua le avanoa e le faʻatapulaʻaina i mafaufauga uma o Mausa Faigofie ma mea faʻapitoa e leai se totogi. O iinei o le a matou faʻamatalaina pe faʻapefea ona galue:
1. Saini mo le Mausa Faigofie: Ina ia amata, e tatau ona e sii maia le Simple Habit app i luga o lau masini feaveaʻi ma saini i luga. ia faia Tasi tala. E mafai ona e faia lenei mea e ala i le tuʻuina atu o lau tuatusi imeli ma le fatuina o se faʻaupuga.
2. Filifili le vaitaimi o le faamasinoga saoloto: A uma ona e fatuina se tala, o le a mafai ona e filifilia le Simple Habit free trial period. O lenei mea o le a tu'uina atu ai ia te oe le avanoa atoatoa i mafaufauga uma ma mea faʻapitoa mo se taimi faʻatulagaina, masani 7 i le 14 aso.
3. Su'esu'e ma fiafia i le app: A mae'a ona e filifilia le vaitaimi fa'ata'ita'i fua, o le a e sauni e amata su'esu'e le faletusi tele o mafaufauga a Simple Habit. E mafai ona e su'e ni mafaufauga fa'apitoa, mulimuli i polokalame mafaufau loloto pe su'e ni faiga fou e fa'aaoga ai vaega eseese ma filiga o lo'o avanoa. E le gata i lea, o le a mafai ona e fiafia i faʻamatalaga faʻapitoa e pei o mafaufauga tuusao, tulituliloaina o le alualu i luma, ma mafaufauga e taʻitaʻia e tagata tomai faʻapitoa.
I le vaitaimi o le su'ega saoloto, o le a le talosagaina oe e tu'uina atu fa'amatalaga totogi, o lea e le molia ai oe i le fa'ai'uga o le vaitaimi o le fa'amasinoga. Peitai, afai e te filifili e te lesitala i se fuafuaga totogi pe a maeʻa le vaitaimi o le faamasinoga, o le a manaʻomia oe e tuʻuina atu faʻamatalaga faʻamaonia totogi. Manatua e fa'aleaogaina lau saofaga a'o le'i mae'a le vaitaimi o le su'ega pe afai e te le mana'o e molia.
I se faapuupuuga, ole taimi ole su'ega saoloto a Simple Habit e te maua ai le avanoa e iloa uma ai aoga o le app e aunoa ma se noataga. Saini, filifili le taimi faʻataʻitaʻiga saoloto, suʻesuʻe le faletusi mafaufau loloto ma fiafia i mea faʻapitoa. Amata ona maua le to'a ma le soifua manuia i lou olaga i aso faisoo ma le Mausa Faigofie!
6. O aogā o le taumafai e fai le Mausa Faigofie a o leʻi lesitala
O nisi nei o aogā e mafai ona e fiafia i ai e ala i le fa'ata'ita'iina o le Simple Habit a'o le'i lesitala:
- Tele ituaiga o manatunatuga: Simple Habit e ofoina atu se aofaʻiga tele o mafaufauga faʻatonutonu ina ia mafai ona e suʻesuʻeina autu ma auala eseese. Mai le mafaufau loloto mo le puleaina o popolega i le faʻaleleia o le faʻatonuga, o loʻo i ai se mea mo manaʻoga uma ma manaʻoga.
- Avanoa i vaega fa'apitoa: I le vaitaimi o le faamasinoga, o le a e maua le avanoa i vaega faʻapitoa uma o le app. O le a mafai ona e fiafia i vaega fa'apitoa, e pei o mafaufauga fa'apitoa, su'esu'eina o le alualu i luma, ma fa'asolo mai i luga ole laiga, e fesoasoani ia te oe e maua ai le mea sili mai lou poto masani mafaufau loloto.
- Fa'asinomaga ma fetuunaiga: Mausa Fa'afaigofie e fa'ataga ai oe e fa'avasega au vasega mafaufau loloto e tusa ai ma ou mana'oga. Faatasi ai ma le filifiliga e fetuutuunai le umi, faiaoga, ma le faiga o musika, o le a mafai ona e faʻafetaui vasega taʻitasi i ou manaʻoga faʻapitoa ma tausia se faʻataʻitaʻiga faifaipea, fiafia.
Faʻaaoga le avanoa e faʻataʻitaʻi ai le Simple Habit aʻo leʻi faia se saofaga. Saili pe fa'afefea ona avea lenei talosaga ma fesoasoani taua i lou ala i le filemu o le mafaufau ma le soifua manuia lagona. Aua le toe faatali ma amata ona e iloa le aoga o le mafaufau loloto i lou olaga i aso taitasi.
7. Faʻafefea ona faʻaogaina faʻataʻitaʻiga saoloto e iloilo ai le Mausa Faigofie
Afai e te manaʻo e iloilo le Mausa Faigofie, e te fiafia e te iloa e mafai ona e faʻaogaina faʻataʻitaʻiga saoloto e maua ai se manatu sili atu i le mea o loʻo ofoina mai e lenei faʻasalalauga. O iinei matou te faʻaali atu ia te oe le auala e fai ai:
1. Asiasi i le upega tafaʻilagi mai Mausa Faigofie ma vaavaai mo le "faʻataʻitaʻiga saoloto" poʻo le "amata lau suʻega" filifiliga. Kiliki i luga ma mulimuli i faatonuga e lesitala ma fatu se tala.
2. O le taimi lava e te fatuina ai lau tala, o le ae maua le avanoa i foliga masani uma ma mea faʻapitoa mo le leai o se totogi mo se taimi seti, lea e mafai ona tasi le vaiaso poʻo le masina, e faʻatatau i le ofo o loʻo iai. Faʻaaoga lenei avanoa e suʻesuʻe ai le tulaga ma iloilo pe fetaui ma ou manaʻoga ma faʻamoemoega.
8. Pe e ofoina atu e le Simple Habit ni vaitaimi fa'ata'ita'iga masani?
O le Mausa Faigofie e ofoina atu le tele o ituaiga taimi faʻataʻitaʻi masani e fetaui ma manaʻoga taʻitasi o tagata faʻaoga. O taimi fa'ata'ita'i nei ua mamanuina ina ia fa'ataga ai tagata fa'aoga e su'esu'e uma foliga ma galuega a le app a'o le'i tu'uina atu i se saofaga atoa.
Ina ia maua se taimi faʻataʻitaʻiga faʻapitoa, asiasi i le Simple Habit website ma filifili le filifiliga saoloto. O le a talosagaina oe e filifili le umi o le vaitaimi o le faamasinoga e sili ona fetaui ma ou manaʻoga. E mafai ona e filifili mo se 7-aso, 14-aso, poʻo le 30-aso faʻataʻitaʻiga vaitaimi, faʻatatau i lou manaʻo.
I le taimi o lau faʻataʻitaʻiga faʻapitoa, o le ae maua le avanoa atoatoa i mafaufauga ma polokalame uma o loʻo maua ile Simple Habit. O le a mafai ona e iloa ituaiga eseese o mafaufauga, e pei o le moe mafaufau loloto, mafaufau loloto e faʻaitiitia ai le atuatuvale, ma le mafaufau loloto e faʻateleina le faʻatonuga. E le gata i lea, e mafai ona e fa'aogaina uma uiga fa'apitoa, e pei o le fa'atulagaina o fa'amanatu ma le la'uina o mafaufauga mo le fa'alogo tuusao. Aua ne'i misia lenei avanoa e iloa ai pe fa'apefea ona fa'aleleia lou soifua manuia ma fesoasoani ia te oe e maua ai le filemu i totonu. [FAI
9. Tulaga e iloilo ai pe o le Mausa Faigofie o le fa'aoga sa'o lea mo tagata ta'ito'atasi
I lenei vaega, o le a tatou talanoaina le autu autu mo le iloiloina pe o le Simple Habit o le app saʻo mo tagata taʻitoʻatasi. Mafaufau i nei manatu o le a fesoasoani ia te oe e fuafua pe fetaui lenei app ma ou manaʻoga ma mea e te manaʻo ai.
1. Eseesega o sauniga: Mausa Faigofie e ofoina atu le tele o vasega mafaufau loloto, e amata mai le malolo i le faateleina o le gaosiga. Iloilo pe ofo atu e le app le tele o anotusi o loʻo e suʻeina, pe e feagai ma le atuatuvale, faʻaleleia le moe, pe taulaʻi i sini a le tagata lava ia.
2. Fa'aopoopo vaega: I le faʻaopoopoga i sauniga mafaufau loloto, o le Simple Habit o loʻo i ai ni faʻaopoopoga faʻapitoa e ono fetaui ma oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai mafaufauga mo taimi patino o le aso, e pei o le ala poʻo leʻi alu e moe. E mafai foʻi ona e mauaina mafaufauga e taʻitaʻia e tagata atamamai i mataupu eseese, e pei o le popole poʻo le faʻaaloalo.
10. Faʻatusatusaga o manatu: faʻataʻitaʻiga saoloto ma le aoga o Mausa Faʻafaigofie
Simple Habit o se talosaga mafaufau loloto e ofoina atu le tele o polokalame ma faʻamalositino e fesoasoani ai i tagata faʻaoga e faʻaitiitia le atuatuvale, faʻaleleia le taulaʻi, ma faʻalauteleina le soifua manuia lautele. Fa'atusatusaga fa'amatalaga a tagata fa'aoga Mausa Faigofie o le a auala aoga e iloilo le tulaga lelei o le talosaga ma fuafua pe o suʻega saoloto e ofoina atu iʻuga lelei.
E matua eseese lava manatu o tagata faaaoga. O nisi latou te iloa o suʻega saoloto a Simple Habit e matua aoga tele ma maua ai faʻamanuiaga taua i le faʻaaogaina o le app. Aemaise lava, latou te faʻamalamalamaina le faʻaogaina o le faʻaogaina o le atinaʻe ma le tele o polokalame mafaufau loloto o loʻo avanoa. E le gata i lea, e masani ona taʻua e tagata faʻaoga e puupuu le umi o taimi o mafaufauga, e mafai ai ona latou faʻaogaina le mafaufau loloto i a latou masani i aso taitasi.
I le isi itu, o loʻo i ai tagata faʻaoga e le manatu o faʻataʻitaʻiga saoloto a Simple Habit e lava le aoga. O nisi e finau faapea o le filifilia o polokalame mafaufau loloto e faatapulaa ma latou te le maua le ituaiga latou te mananao ai. O isi e faʻailoa mai e ui e faigofie le faʻaogaina o le app, e leʻi tuʻuina atu ia i latou taunuuga manaʻomia i tulaga o le faʻaitiitia o le atuatuvale poʻo le faʻaleleia atili o le soifua manuia. Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o nei faʻamatalaga le lelei o se laʻititi laʻititi, ma o le toʻatele o tagata faʻaoga ua faamalieina i suʻega saoloto ma iʻuga na latou mauaina.
11. Iloilo pe fetaui le Mausa Faigofie ma ou mana'oga ma lana su'ega saoloto
Mausa Faigofie e ofoina a Faʻamasinoga fua ina ia mafai ona e iloiloina pe fetaui ma ou manaʻoga. O lenei faʻataʻitaʻiga e mafai ai ona e suʻesuʻeina uiga uma ma faʻamanuiaga o le app ae e te leʻi filifili pe e te manaʻo e lesitala. I le taimi o le faamasinoga, o le ae maua le avanoa e le gata i le faletusi tele o mafaufauga e ofoina mai e Simple Habit.
Faatasi ai ma le Faʻamasinoga fua, o le a mafai ona e iloa polokalame eseese mafaufau loloto e fetaui ma ou manaʻoga faʻapitoa, e pei o le puleaina o popolega, moe malolo, faʻatonuga ma sili atu. E le gata i lea, e mafai ona e fiafia i polokalame pupuu i aso taitasi ma sauniga e taʻitaʻia e tagata atamamai mafaufau loloto.
La Faʻamasinoga fua mai Mausa Faigofie e mafai ai ona e iloa le aafiaga lelei e mafai ona maua e le mafaufau loloto i lou olaga i aso faisoo. O le a mafai ona e siaki lou alualu i luma ma vaʻai pe faʻafefea ona faʻaleleia lou soifua manuia faalemafaufau ma faʻalagona aʻo e faʻaogaina le faʻataʻitaʻiga o le mafaufau loloto i au masani. Aua nei misia lenei avanoa e iloa ai le auala e mafai ai e le Simple Habit ona fesoasoani ia te oe e maua ai le toʻa ma le paleni i lou olaga.
12. Fa'afefea ona maua le mea sili mai le Simple Habit free trial
Ina ia maua le tele o mea mai le Simple Habit free trial, e taua le teu i lou mafaufau. fesoasoani ma togafiti o le a fesoasoani ia te oe e faia le tele o lenei aafiaga. I le faaopoopo atu i le mauaina o le tele o ituaiga o mafaufauga ma faʻamalositino, matou te tuʻuina atu ia te oe ni fautuaga se tolu o le a aoga tele ia te oe.
1. Su'esu'e le faletusi mafaufau loloto: O le fa'ata'ita'iga fua a Simple Habit e te maua ai le avanoa atoatoa i la latou faletusi mafaufau loloto, o lea matou te fautuaina ai le fa'aalu o le taimi e su'esu'e ai. E mafai ona e faʻamama mafaufauga i le umi, autu, poʻo le faiaoga e suʻe tonu mea e te manaʻomia i soʻo se taimi. Ia manatua o manatunatuga taʻitasi ua fuafuaina e foʻia ai se sini patino po o se faafitauli, o lea ia filifili ma le poto mo iʻuga sili.
2. Seti se faʻatulagaga: Ina ia maua le tele o mea mai le faʻataʻitaʻiga saoloto, matou te fautuaina le setiina o se taimi masani e mafaufau loloto ai. O lenei mea o le a faʻatagaina oe e fatuina se masani ma tuʻuina atu ia te oe le avanoa e maua ai faʻamanuiaga umi. E mafai ona e fa'aogaina le fa'amanatuga a Simple Habit e fesoasoani ia te oe e pipii i au masaniga mafaufau loloto ma ia mautinoa e te le misia ni sauniga taua.
3. Fa'ata'ita'i sitaili mafaufauga eseese: Mausa faigofie e ofoina atu le tele o sitaili mafaufau loloto, mai le mafaufau ma le fa'ata'ita'iina o mafaufauga i le va'aiga ma le fa'amalieina. Matou te fautuaina le taumafai i sitaili eseese ma suʻesuʻe po o fea e sili ona aoga mo oe. I lenei auala, o le ae mauaina le mafaufau loloto e sili ona fetaui ma ou manaʻoga ma o le a mafai ona e mauaina le maualuga o faʻamanuiaga i le taimi ole suʻega saoloto.
13. Po o le Amioga Faigofie e fetaui ma mea e faatalitalia? Su'e i lau su'ega fua
Afai o loʻo e suʻeina se app mafaufau loloto e fetaui ma ou faʻamoemoega, Simple Habit atonu o le mea tonu lava lea e te manaʻomia! O lenei faʻavae ua mamanuina e fesoasoani ia te oe e pulea ai le atuatuvale ma faʻaleleia lou soifua manuia lautele e ala i le faʻataʻitaʻiga i aso uma o le mafaufau loloto.
Ae faʻafefea ona e iloa pe faʻataunuʻu moni lava le Mausa Faigofie i mea na folafola mai? O le mea e lelei ai, e faigofie ona e mauaina faʻafetai i la latou faʻataʻitaʻiga saoloto. Faatasi ai ma le avanoa i foliga uma ma anotusi mo se vaitaimi seti, o le a mafai ona e suʻesuʻeina ma tofo i faʻamanuiaga uma o le app mo oe lava.
O le fa'ata'ita'iga fua a le Simple Habit e te maua ai le avanoa i le tele o ituaiga o mafaufauga fa'atonu, fa'atulagaina i vaega e amata mai i le puleaina o popolega i le moe ma le mafaufau. E le gata i lea, o le tulaga o loʻo i ai faiaoga faʻapitoa o le a faʻatasi ma oe i vasega taʻitasi, e tuʻuina atu ia te oe le taʻiala talafeagai e faʻaoga lelei ai lou mafaufau loloto.
14. O le taua o le taumafai o Mausa Faigofie a o lei faia
Simple Habit o se taʻutaʻua mafaufau loloto app e ofoina atu le tele o polokalame ma sauniga ua fuafuaina e faʻafilemu ai le mafaufau ma faʻaitiitia ai le atuatuvale. Ae ui i lea, aʻo leʻi tuʻuina atu i soʻo se app meditation app poʻo se polokalame, e taua le faʻataʻitaʻiina o le Simple Habit ma vaʻai pe fetaui ma ou manaʻoga ma faʻamoemoega. E ala i le suʻeina o le app, o le a mafai ona e iloiloina lona faʻatinoga, mamanu, ma anotusi, lea o le a fesoasoani ia te oe e fuafua pe o le filifiliga saʻo mo oe.
O se tasi o faʻamanuiaga o le faʻataʻitaʻiina o le Simple Habit o le ae maua le avanoa e faʻaoga ai ana aʻoaʻoga ma meafaigaluega. O loʻo tuʻuina atu e le app aʻoaʻoga faʻapitoa e aʻoaʻo ai oe i metotia mafaufau loloto ma taʻitaʻia oe i faiga eseese. O nei aʻoaʻoga e matua fesoasoani tele mo tagata amata aʻo latou tuʻuina atu ia i latou se faavae mautu e amata ai la latou malaga mafaufau loloto. E le gata i lea, o le Simple Habit e ofoina atu meafaigaluega faaopoopo e pei o taimi mafaufau loloto ma le alualu i luma o le alualu i luma, e mafai ai ona e siaki lau masani ma seti sini ausia.
O le isi mafuaʻaga e faʻataʻitaʻi ai le Mausa Faigofie aʻo leʻi faia, o le mafai lea ona suʻesuʻeina polokalame ma vasega o loʻo avanoa. O le app e ofoina atu le tele o polokalame autu ma vasega ua fuafuaina e faʻatautaia ai manaʻoga ma sini mafaufauga eseese. E mafai ona e filifili mai polokalame faʻapitoa e faʻaleleia le moe, faʻaitiitia le popole, faʻateleina le taulaʻi, ma sili atu. E ala i le suʻeina o nei vasega, o le a mafai ona e iloiloina le lelei o mea o loʻo i totonu ma fuafua pe fetaui ma ou manaʻoga. E le gata i lea, o le Simple Habit e ofoina atu foi faʻataʻitaʻiga ma faʻamaoniga o isi tagata faaaoga, lea e mafai ona tuʻuina atu ia te oe se manatu o faʻamanuiaga e mafai ona e faʻamoemoe e maua mai le app.
I se faapuupuuga, o le taumafai i le Mausa Faigofie ae e te lei faia e matua taua lava. O le a faʻatagaina oe e iloa le gaioiga ma mea o loʻo i totonu o le talosaga, faʻapea foʻi ma le faʻaogaina o aʻoaʻoga ma meafaigaluega o loʻo avanoa. E le gata i lea, o le a mafai ona e suʻesuʻeina polokalame ma sauniga e fuafua ai pe fetaui ma ou manaʻoga ma faʻamoemoega. O lenei mea o le a faʻamautinoa ai e te faia se faʻamatalaga faʻamaonia ma tuuto i le app meditation e saʻo mo oe.
I le faʻaiʻuga, o le Simple Habit e faʻaalia o se faʻatuatuaina ma aoga aoga mo i latou e manaʻo e faʻaleleia o latou mafaufau lelei e ala i le faʻataʻitaʻiga o le mafaufau loloto. E ala i lona atinaʻe faʻapitoa, faletusi mafaufau loloto tele, ma faʻasalalauga faʻapitoa, o le faʻavae e ofoina atu se poto masani ma faʻapitoa mo tagata taʻitasi. I le faaopoopo atu i lenei mea, e mafai ona matou faʻamaonia o le Simple Habit e ofoina atu i tagata faʻaoga le avanoa e faʻataʻitaʻi ai le talosaga mo le leai o se totogi, faʻatagaina i latou e fiafia e iloilo pe fetaui ma o latou manaʻoga ma mea e fiafia i ai. O lenei filifiliga faʻataʻitaʻiga saoloto o se avanoa sili lea e suʻesuʻe ai le tulaga ma maua ai faʻamanuiaga o le mafaufau loloto faʻatamaoaigaina e faʻatamaoaigaina ai le tulaga lelei o le olaga o tagata taʻitoʻatasi.
O aʻu o Sebastián Vidal, o se inisinia komepiuta e fiafia tele i tekinolosi ma DIY. E le gata i lea, o a'u o le foafoa o tecnobits.com, lea ou te faʻasoa atu ai aʻoaʻoga e faʻafaigofie atili ai tekinolosi ma malamalama mo tagata uma.