Wakambonzwa dzungu here kana kuda kurutsa nguva pfupi yadarika? Nausea inogona kutsamwisa uye kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, asi usazvinetse, pane nzira dzekubvisa izvi zviratidzo zvega. Munyaya ino, tichakudzidzisa Nzira Yokudzikamisa Nausea uchishandisa nzira dzakareruka uye dzinoshanda dzaunogona kushandisa kumba. Kubva pakuchinja kwechikafu kuenda kumitambo yekufema, iwe unowana nzira dzakasiyana dzinokubatsira kuti unzwe zviri nani pasina nguva. Usapotsa matipi aya ekukubatsira kukunda kusvotwa zvachose!

- Nhanho nhanho ➡️ Maitiro ekudzikamisa Nausea

• Kudzikamisa kusvotwa
• 1 Step: Kugara uine hydrated: Kunwa zvimedu zvidiki zvemvura, tii yeginger, kana zvinwiwa zvemitambo zvinogona kubatsira kubvisa kusvotwa.
• 2 Step: Zorora uye zorora: Kurara panzvimbo yakanyarara, kuvhara maziso ako, uye kufema zvishoma nezvishoma uye zvakadzama kunogona kuderedza kusvotwa.
• 3 Step: Idya zvakapfava: Kudya zvimedu, mupunga, maapuro kana mabhanana zvinogona kunyaradza dumbu rakatsamwa.
• 4 Step: Shandisa natural herbs: Ginger, mint kana chamomile zvine zvinhu zvinobatsira kubvisa kusvotwa.
• 5 Step: Dzivisa hwema hwakasimba: Kugara kure nokunhuhwirira kwakasimba, kwakadai sezvokudya, mudzanga wefodya, kana kuti mapefiyumu, kunogona kuderedza kusvotwa.

Q&A

Kudzikamisa kusvotwa

1. Ndeipi mishonga yepamba yekusvotwa?

1.1. Ginger tea: Inwa ginger tea.
1.2. Peppermint: Kudya mint.
1.3. Lemon: Kunhuwa kana kutsenga lemon.
1.4. Crackers: Idya crackers.
1.5. Zorora: Zorora munzvimbo yakasununguka.

2. Ndezvipi zvokudya zvinofanira kudziviswa kuderedza kusvotwa?

2.1. Zvokudya zvine hwema hwakasimba: Dzivisa kudya kune kunhuhwirira kwakasimba.
2.2. Zvikafu zvine mafuta uye zvine mafuta: Usadya zvokudya zvine mafuta.
2.3. Zvokudya zvinonhuhwirira: Dzivisa zvokudya zvinovava.
2.4. Kudya kukuru: Usadya zvinorema.
2.5. Doro uye caffeine: Usadye doro kana caffeine.

3. Ndeipi mishonga inokurudzirwa kusvotwa?

3.1. Antihistamines: Antihistamines.
3.2. Antiemetics: Antiemetics
3.3. Ginger zvinowedzera: Ginger zvinowedzera.
3.4. Acupressure mabhendi: Acupressure bracelets.
3.5. Mishonga yakanyorwa: Mishonga inorayirwa nachiremba.

4. Ndeipi nzira yakanaka yekurapa kusvotwa panguva yekuzvitakura?

4.1. Kudya kudiki, kazhinji: Idya zvishoma uye nguva nenguva.
4.2. Vitamin B6: Tora vitamini B6.
4.3. Acupressure wristbands: Shandisa acupressure bracelets.
4.4.Ginger: Kudya ginger mune chero fomu.
4.5. Hydration: Gara uine hydrated.

5. Ndeipi hukama pakati pekusvotwa nekushushikana?

5.1. Stress inokonzera kusvotwa: Kushungurudzika kunogona kukonzera kusvotwa.
5.2. Relaxation maitiro: Dzidzira nzira dzekuzorora.
5.3. Kufemereka kwakadzika: Femera zvakadzama uye zvishoma nezvishoma.
5.4. Kufunga kana kufungisisa: Dzidzira kufunga kana kufungisisa.
5.5. Tsvaka rutsigiro: Tsvaka kutsigirwa mupfungwa.

6. Chii chinonzi acupressure uye chingabatsira sei kubvisa kusvotwa?

6.1. Pressure points: Acupressure inomutsa chaiyo yekumanikidza mapoinzi pamuviri.
6.2. Kubvisa nausea: Inogona kubatsira kubvisa kusvotwa.
6.3. Acupressure mabhendi: Acupressure bracelets inoshandisa kumanikidza kune aya mapoinzi.
6.4. Yakasikwa, isiri-invasive nzira: Yakasikwa uye isiri-invasive nzira.
6.5. Bvunza nyanzvi: Bvunza nyanzvi yezvehutano usati waedza acupressure.

7. Ndezvipi zviratidzo zvinowanzoitika zvekusvotwa?

7.1. Kurutsa: Kuputika
7.2. Kudikitira: Kudikitira
7.3. Dzungu: Dzungu
7.4. Kuwedzera mate: Mate akawandisa mukanwa.
7.5. Nausea inokonzera: Zvinogona kukonzera kusvotwa.

8. Zvakachengetedzeka here kushandisa ginger kubvisa kusvotwa?

8.1. Natural mushonga: Ginger mushonga wepanyama;
8.2. Kazhinji kuchengeteka: Kazhinji yakachengeteka kune vanhu vakuru.
8.3. Mari shoma: Kudya muhuwandu hushoma.
8.4. Zvinogona kuitika: Zvinogoneka nemigumisiro.
8.5. Bvunza chiremba: Bvunza chiremba usati washandisa.

9. Nzira yekubvisa sei kusvotwa muvana?

9.1. Mvura yakachena: Ipa zvinwiwa zvakajeka.
9.2. Zvidiki, zvinyoro-nyoro: Ipa zviduku zvinyoro zvishoma.
9.3. Cool compress: Isa inotonhora compresses.
9.4. Dzivisa hwema hwakasimba: Dzivisa kunhuhwirira kwakasimba.
9.5. Nyaradzo uye kusimbiswa: Ipa nyaradzo uye tsigiro kumwana.

10. Ndepapi paunofanira kutsvaga rubatsiro rwezvechiremba nezvesevha?

10.1. Kupererwa nemvura kwakanyanya: Kupera kwemvura zvakanyanya.
10.2. Kuramba kurutsa: kuramba kurutsa
10.3. Ropa mumarutsi: Ropa mumarutsi.
10.4. Kuonda: Kuonda kusingatarisirwi.
10.5. Kuwedzera zviratidzo: Zviratidzo zvinowedzera kuipa nekufamba kwenguva.