Ladnaanta Dijital ah: Waa maxay codsigan oo ma la rari karaa?

Horumarka joogtada ah ee tignoolajiyada ayaa si buuxda u beddelay hab nololeedkeena, taas oo ka dhigaysa mid sii kordheysa oo dhijitaal ah. Mid ka mid ah cawaaqibka ka dhalan kara horumarkan ayaa ahaa baahida sii kordheysa ee lagu maareynayo fayoobida casrigan cusub ee dhijitaalka ah. Tani waa sababta codsiyada ay ka mid yihiin "Ladnaanta Dijital ah" ay u soo baxeen, loogu talagalay inay noo oggolaadaan inaan la soconno oo aan xakameyno caadooyinkayada dhijitaalka ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la is weydiiyo in codsiyadani ay dhab ahaantii fulinayaan ujeeddooyinkooda iyo haddii ay suurtagal tahay in la tirtiro marka aan ku rakibno qalabkayaga. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa waxa dhabta ah ee "Ladnaanta Dijital ah" iyo haddii ay suurtagal tahay in laga takhaluso.

Waa maxay Ladnaanta Dijital ah maxaase loogu talagalay?

Ladnaanta Dijital ah waa fikrad tilmaamaysa dheelitirnaanta caafimaadka leh ee u dhexeeya isticmaalka tignoolajiyada iyo fayoobaanta shaqaalaha. Da'dii dhijitaalka ahayd Maanta, tignoolajiyadu waxay nolosheena ka noqotay meel walba waxayna saamayn kartaa wax soo saarkeena, caafimaadka maskaxda, iyo xidhiidhka shaqsiyeed. Ujeedada Wanaagsanaanta Dijital ah waa in kor loo qaado isticmaalka miyir-qabka iyo dheellitirka ah ee tignoolajiyada, taasoo noo ogolaanaysa inaan ku raaxaysanno faa'iidooyinkeeda anagoon ku dhicin dhibaatooyinka la xiriira xadgudubka ama ku-tiirsanaanta.

Si aan u gaarno Ladnaanta Dijital ah, waxaan qaadi karnaa tillaabooyin oo aan qaadan karno dhaqamo naga caawinaya inaan joogteyno dheellitirka caafimaadka leh ee isticmaalkeena tignoolajiyada. Marka hore, waxaa muhiim ah in la dejiyo waqti xaddidan isticmaalka aaladaha iyo codsiyada. Tan waxa ku jiri kara jadwal u samaynta wakhtiyada bilaa tignoolajiyada, sida in aad damiso talefankaaga wakhtiga lagu jiro wakhtiga lagu jiro hawlaha bulshada, qoyska, ama isdaryeelka.

Intaa waxaa dheer, waxaan isticmaali karnaa qalabka dabagalka iyo xakamaynta wakhtiga shaashadda, taas oo noo ogolaanaysa inaan la socono inta wakhtiga aan ku bixineyno codsiyada kala duwan oo aan dejino xadka maalinlaha ah. Aaladahani waxay naga caawinayaan inaan ka warqabno isticmaalkeena tignoolajiyada oo aan qaadno tillaabooyin lagu dhimayo haddii loo baahdo. Arrin kale oo muhiim ah oo ka mid ah Ladnaanta Dijital ah waa awoodda lagu xidhidhayo oo lagu nasto. Tani waxay ka dhigan tahay ka fogaanshaha isticmaalka joogtada ah ee qalabka ka hor inta aan la seexan iyo samaynta nidaamyo kala goyn ah oo noo ogolaanaya inaan nasano oo dib u buuxinno iyada oo aan la faragelinin shaashadaha iyo ogeysiisyada.

Sidee buu u shaqeeyaa app Wellbeing Digital?

App-ka Wellbeing-ka Dijital ah waxa uu ka kooban yahay dhowr astaamood oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad si weyn u xakamayso iyo isu dheelitirnaanta isticmaalka qalabkaaga elegtarooniga ah. Hawlaha ugu muhiimsan ee codsiga ayaa lagu qeexay hoos:

• Xakamaynta wakhtiga shaashadda: Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad dejiso xadka wakhtiga isticmaalka codsiyada gaarka ah ama qaybaha qaarkood, sida shabakadaha bulshada ama ciyaaraha. Waxaad dejin kartaa ugu badnaan maalinle ama toddobaadle, abka wuxuu kuu soo diri doonaa ogeysiisyo markaad ku dhowaato xadka loo dejiyay.
• Habka Ha Dhibin: Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad aamusiso ogeysiisyada iyo wicitaanada wakhti go'an. Waxaad gacanta ku dhaqaajin kartaa Habka Ha dhibin ama waxaad jadwal u samayn kartaa waqtiyo gaar ah marka aad rabto inaad ku raaxaysato waqti xasilloon.
• Xakamaynta codsiga: Habkan, waxaad dooran kartaa apps aad isticmaali karto wakhtiyada qaarkood ee maalintii. Tusaale ahaan, waxaad xannibi kartaa gelitaanka shabakadaha bulshada inta lagu jiro waxbarashada ama saacadaha shaqada.

Marka laga soo tago astaamahan muhiimka ah, App-ka waxa kale oo ku jira astaamo kale sida la socodka dhaqdhaqaaqa shaashadda, kaas oo ku tusaya inta wakhtiga aad ku bixinayso barnaamij kasta, iyo ikhtiyaarka aad ku dejinayso yoolalka wakhtiga isticmaalka apps ama qaybaha. App-ka Wanaagsanaanta Dijital ah waxa uu ku siin doonaa macluumaad faa'iido leh oo ku saabsan caadooyinka isticmaalka qalabka elegtarooniga ah oo kaa caawin doona in aad yarayso mashquulinta oo aad diirada saarto hawl maalmeedkaaga.

Si aad u bilowdo isticmaalka app Wellbeing Digital, raac talaabooyinkan:

1. Soo deji oo ku dheji abka dukaanka app-ka qalabkaaga.
2. Fur codsiga oo bixi ogolaanshaha lagama maarmaanka ah.
3. Habee dookhyada wakhtiga shaashadda, dejiso xadka iyo xulashada abka aad rabto inaad maamusho.
4. Sahami sifada kala duwan ee abka, sida habka Ha dhibin ama la socodka hawlaha shaashadda.
5. Isticmaal abka si joogto ah si aad fikrado ugu hesho isticmaalka qalabka elegtarooniga ah oo aad u horumariso caadooyinkaaga.

Faa'iidooyinka ku isticmaalka Ladnaanta Dijital ah ee qalabkaaga

Faa'iidooyinka isticmaalka Wanaagsanaanta Dijital ah ee qalabkaaga aad ayey u badan yihiin. Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad xakamayso wakhtigaaga oo aad dejiso xadka caafimaadka leh ee isticmaalka tignoolajiyada. Ladnaanta Dijital ah, waxaad la socon kartaa oo aad xakamayn kartaa inta wakhtiga aad ku bixiso abka gaarka ah iyo guud ahaan qalabkaaga. Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay haddii aad rabto inaad yarayso wakhtiga aad ku bixinayso baraha bulshada, ciyaaraha ama codsi kasta oo kale oo laga yaabo inuu ku mashquuliyo.

Intaa waxaa dheer, Ladnaanta Dijital ah waxay ku siinaysaa tirakoob faahfaahsan oo ku saabsan isticmaalkaaga tignoolajiyada. Waxaad arki kartaa inta jeer ee aad ku qaadato qalabkaaga maalintii oo dhan, inta jeer ee aad furto telefoonkaaga, iyo apps-ka aad isticmaasho inta badan. Tani waxay ku siinaysaa aragti cad oo ku saabsan caadooyinkaaga waxayna kaa caawineysaa inaad aqoonsato meelaha aad ku hagaajin karto.

Faa'iido kale ayaa ah taas waxaad dejin kartaa waqti xaddidan isticmaalka abka. Haddii aad ogaato inaad waqti badan ku bixinayso app gaar ah, waxaad dejin kartaa xad maalinle ah si aad uga fogaato xad dhaafka. Qalabku wuxuu kuu soo diri doonaa ogeysiin markaad gaadho xadkaas, kaa caawinaya inaad ka warqabto wakhtiga shaashaddaada iyo dhiirigelinta isticmaalka dheelitiran ee qalabka.

Marka la soo koobo, Ladnaanta Dijital ah waa qalab qiimo leh oo loogu talagalay kuwa doonaya inay si weyn u xakameeyaan waqtigooda iyo caadooyinka isticmaalka tignoolajiyada. Sifooyinka la socodka, xadka, iyo tirakoob faahfaahsan, waxaad awoodi doontaa inaad samayso go'aamo xog ogaal ah oo ku saabsan sida iyo goorta la isticmaalayo qalabkaaga. Ka faa'iidayso faa'iidooyinka Ladnaanta Dijital ah oo khibrad wax soo saar iyo fayoobaanta nolol maalmeedkaaga!

Astaamaha ugu muhiimsan ee codsiga Wanaagsanaanta Dijital ah

App-ka Wanaagsanaanta Dijital ah waxa uu leeyahay astaamo badan oo muhiim ah oo ka dhigaya mid gaar ah oo faa'iido u leh kuwa raadinaya inay la socdaan oo ay xakameeyaan isticmaalkooda aaladaha tignoolajiyada. Mid ka mid ah sifooyinka muuqda waa qaabka "Waqtiga Shaashada", kaas oo u oggolaanaya dadka isticmaala inay dejiyaan xaddidaad maalinle ah isticmaalka apps iyo mareegaha gaarka ah. Tani waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadida isticmaalka caafimaadka iyo dheellitiran ee tignoolajiyada, ka fogaanshaha soo-gaadhista xad dhaafka ah iyo kor u qaadida wax soo saarka.

Intaa waxaa dheer, Ladnaanta Dijital ah waxay bixisaa suurtogalnimada in la sameeyo jadwal nasasho si loo hubiyo in isticmaalayaashu ay ka jari karaan tiknoolajiyada waqtiyada muhiimka ah ee maalinta, sida ka hor intaanay seexan. Habkani wuxuu caawiyaa hagaajinta tayada hurdada waxayna yareysaa ku tiirsanaanta aaladaha, kor u qaadida qaab nololeed dheeli tiran.

Muuqaal kale oo xiiso leh oo app ah waa ikhtiyaarka "Digital Detox". Habkani wuxuu u ogolaanayaa isticmaalayaasha inay ka nastaan ​​​​qalabkooda iyagoo si ku meel gaar ah u curyaamiya gelitaanka abka ama mareegaha qaarkood. Tani waxay si gaar ah u caawin kartaa kuwa dareemaya inay waqti badan ku bixinayaan warbaahinta bulshada ama aaladaha kale ee dhijitaalka ah, taasoo u oggolaanaysa inay neefsadaan oo ay diiradda saaraan hawlaha kale ee muhiimka ah.

Marka la soo koobo, App-ka Wanaagsanaanta Dijital ah waxa uu hiigsanayaa in uu ka caawiyo isticmaalayaasha in ay yeeshaan hab miyir qaba oo dheellitiran oo isticmaalka tignoolajiyada. Sifooyinkeeda ugu muhiimsan, sida "Waqtiga Shaashada", jadwallada nasashada iyo ikhtiyaarka "Digital Detox", waxay bixiyaan qalab waxtar leh si loo xakameeyo loona xaddido wakhtiga lagu isticmaalo qalabka, kor u qaadista wanaagga dhijitaalka ah iyo tayada nolosha.

Sida loo soo dejiyo oo loogu rakibo Ladnaanta Dijital ah qalabkaaga?

Si aad u soo dejiso oo aad u rakibto Bienestar Digital Qalabkaaga, waa inaad marka hore raacdaa tillaabooyinkan fudud:

Tallaabada 1aad: U fur dukaanka app ee qalabkaaga, mid ka mid ah Dukaanka App-ka ee aaladaha IOS ama Dukaanka Play Store aaladaha Android.

Tallaabada 2aad: Bakhaarka raadinta, ku qor "Ladnaanta Dijital ah" oo taabo geli.

Tallaabada 3aad: Natiijooyinka raadinta ayaa la soo bandhigi doonaa Soo hel codsiga Bienestar Digital oo dooro ikhtiyaarka u dhigma.

Tallaabada 4aad: Marka aad gasho bogga codsiga, dhagsii badhanka soo dejinta ama rakib. Haddii lagu weydiiyo, geli eraygaaga sirta ah ama raad-qaadis dhijitaal ah si loo xaqiijiyo soo dejinta iyo rakibidda.

Marka aad dhammayso tallaabooyinkan, app-ka Bienestar Digital Waa lagu soo dejin doonaa oo lagu rakibi doonaa qalabkaaga. Hadda waxaad ku raaxaysan kartaa sifooyinkeeda iyo agabkeeda si ay kaaga caawiyaan inaad wakhtigaaga internetka u maamusho si ka caafimaad badan.

Suurtagal ma tahay in la raro arjiga Ladnaanta Dijital ah?

Dejinta arjiga Ladnaanta Dijital ah waa hab fudud oo lagu samayn karo dhowr tillaabo. Kahor intaanan bilaabin, waxaa muhiim ah in la ogaado in habkani uu wax yar kala duwanaan karo iyadoo ku xiran qalabka iyo nidaamka hawlgalka ee aad isticmaalayso. Marka xigta, waxaan ku tusi doonaa sida loo uninstall-ka app-ka on a Aaladda Android.

1. Soo gal qalabkaaga. Waxaad ka heli kartaa icon settings shaashadda guriga ama khaanadaha abka. Guji summadan si aad u gasho dejinta

2. Marka gudaha goobaha, hoos u dhaadhac oo raadi ikhtiyaarka "Applications". Doorashadan waxa laga yaabaa inay lahaato magac yar oo ka duwan iyadoo ku xidhan qalabka aad isticmaalayso. Guji si aad u geliso dejinta codsiga

3. Marka aad gasho goobaha codsiga, hel oo dooro arjiga "Ladnaanta Dijital ah". Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad hoos u rogto ama gujiso qaybta qaybta si aad u hesho. Marka la helo, guji si aad u gasho macluumaadka codsiga.

Talaabooyinka lagu unkayo ​​Ladnaanta Dijital ah ee qalabkaaga

Haddii aad rabto in aad ka saarto Ladnaanta Dijital ah ee qalabkaaga, halkan waxaan ku tusinaynaa tillaabooyinka ay tahay in aad raacdo si tan loo gaaro:

1. Fur goobaha qalabkaaga. Tani way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xidhan qaabka iyo nidaamka qalliinka ee aad isticmaasho. Sida caadiga ah waxaad ka heli doontaa ikhtiyaarka dejinta ee menu-ka guriga ama adiga oo ka soo xoqaya hoosta shaashadda.

2. Marka aad gasho goobaha, raadi qaybta "Applications" ama "Applications and ogaysiisyada". Qaybtani waxay kuu ogolaanaysaa inaad maamusho dhammaan codsiyada ku rakiban qalabkaaga.

3. Qaybta abka, hoos u dhaadhac oo ka raadi liiska "Ladnaanta Dijital ah" ee liiska. Xulashada waxay furi doontaa shaashad cusub oo leh macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan codsiga.

4. Shaashadda macluumaadka app-ka, ka raadi ikhtiyaarka "Uninstall" ama "Delete". Guji doorashadan oo xaqiiji ficilka markii la soo sheego. Fadlan la soco in marka aad ka saarto Ladnaanta Dijital ah, waxaad waayi doontaa gelitaanka hawlaha iyo sifooyinka ay bixiso.

Diyaar! Waxaad si guul leh uga saartey fayoobaanta Dijital ah qalabkaaga. Hadda waxaad ku raaxaysan kartaa qalab aad iyada oo aan xayiraadaha iyo xadka in codsigan uu bixiyo.

Maxaa dhacaya marka aad ka saarto Ladnaanta Dijital ah?

Uninstalling Digital Wellbeing waxay gabi ahaanba ka saari doontaa codsiga qalabkaaga. Tani waxay ka dhigan tahay inaadan mar dambe heli doonin shaqooyinkeeda iyo astaamo, ay ku jiraan la socodka wakhtiga isticmaalka abka, ha dhibin qaabka, iyo xaddidaadda abka.

Si aad isaga saarto Ladnaanta Dijital ah, raac tillaabooyinkan:

1. Tag qalabkaaga Settings. Waxaad ka geli kartaa jaangooyooyinka menu-ka codsiyada ama adigoo hoos u sii dhigaya bar ogaysiinta oo taabo sumadda qalabka.

2. Raadi qaybta "Applications" ama "Maamulaha Codsiga". Magaca wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran soo saaraha iyo nooca qalabkaaga. Markaad hesho, ku dhufo

3. Ka hel wanaagga dhijitaalka ah liiska codsiyada la rakibay. Hoos u deg ama isticmaal bar raadinta si aad u hesho abka. Markaad hesho, guji si aad u gasho faahfaahinta codsiga.

Beddelka abka Ladnaanta Dijital ah

Haddii aad raadinayso beddelka abka Wanaagsanaanta Dijital ah si aad ula socoto oo aad u maamusho wakhtiga aad ku qaadato qalabkaaga gacanta, waxa jira dhawr ikhtiyaar oo la heli karo. Beddelladan ayaa kaa caawin doona inaad dejiso waqti xaddidan, la socoshada isticmaalka abka, iyo kor u qaadida isticmaalka caafimaadka leh ee qalabkaaga elektiroonigga ah.

Mid ka mid ah beddelka ugu caansan waa abka Forest. Kaynta, waxaad ku beeri kartaa geed macmal ah mar kasta oo aad ka fogaato taleefankaaga muddo cayiman. Hadafku waa inuu kaa caawiyo inaad diirada saarto oo aad ka fogaato waxyaabaha carqaladeeya. Haddii aad furto abka la diiday inta lagu jiro wakhtiga loo qabtay, geedkaaga casriga ahi wuu engegi doonaa. Fikirka gammanigu wuxuu noqon karaa mid aad waxtar u leh inuu kugu dhiirigeliyo inaad khad-la'aanta joogto.

Beddelka kale ee lagu taliyay waa Moment. Moment waxa ay ku siinaysaa tirokoob faahfaahsan oo ku saabsan wakhtiga aad ku qaadato telefoonkaaga iyo apps-ka aad isticmaasho. Waxa dheer dejinta xadka isticmaalka maalinlaha ah, abka waxa uu kuu soo diri xasuusin si aad uga fogaato qalabkaaga wakhti go'an. Xitaa waxaad dejin kartaa shuruuc aad kaga fogaanayso waxyaabaha mashquuliya markaad baabuur wadid ama seexanayso. Waxa kale oo ay ku siinaysaa tabo iyo xeelado lagu dhimo wakhtiga shaashadda oo lagu wanaajiyo wanaagga dhijitaalka ah.

Sida dib-u-habaynta habaynta wanaagga dhijitaalka ah loogu samaynayo qiyamka caadiga ah

Haddii aad rabto in aad dib u habayn ku samayso Habaynta Ladnaanta Dijital ah qiyamka caadiga ah, halkan waa hab tallaabo tallaabo si loo xaliyo dhibaatada. Raac tillaabooyinkan si aad ugu noqotid xulashooyinka caadiga ah oo aad hubiso inaad haysato koontarool habboon wakhtiga aad ku qaadato qalabkaaga.

1. Qalabkaaga Android, u gudub goobaha oo raadi ikhtiyaarka "Ladnaanta Dijital ah".

2. Markaad gasho Wellbeing Dijital ah, hoos u dhaadhac ilaa aad ka hesho qaybta "Advanced Settings".

3. Guji "Reset Settings" oo ku xaqiiji ficilkaaga daaqadda pop-upka.

Ka dib marka la raaco tillaabooyinkan, dejimahaaga fayoqabka dhijitaalka ah ayaa dib loogu dejin doonaa qiyamka caadiga ah oo aad dib u bilaabi kartaa. Xusuusnow inaad sidoo kale ka faa'iidaysan karto sifooyin kale oo qalabkan ah, sida dejinta xaddidaadyada barnaamijyada gaarka ah iyo awoodsiinta habka hurdada habeenkii si ay kaaga caawiso inaad ku ilaaliso dheelitirnaanta caafimaadka leh qalabkaaga. Baadh dhammaan xulashooyinka oo ogow sida aad u wanaajin karto wakhtigaaga dhijitaalka ah!

Tixgelinta la tixgeliyo marka la furayo Ladnaanta Dijital ah

Ka saar habka Wanaagsanaanta Dijital ah qalabkaaga Tani waxay noqon kartaa mid waxtar leh haddii aadan rabin inaad isticmaasho sifadan ama haddii ay dhibaato ku keenayso qalabkaaga. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad maskaxda ku hayso qaar ka mid ah tixgalinta ka hor intaanad dajin.

Samee a kayd ee xogtaada: Kahor intaadan sii wadin uninstall-ka, waxaa lagugula talinayaa inaad kaydiso qalabkaaga. Tani waxay hubin doontaa inaadan ku lumin wax macluumaad muhiim ah habka.

Hubi siyaasadaha soo saaraha: Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in aaladaha qaar ay yeelan karaan siyaasado soo saaraha oo ka hortagaya uninstall-ka qaar ka mid ah codsiyada horay loo rakibay, sida Ladnaanta Dijital ah. Kahor intaanad dajinta, hubi inaad hubiso siyaasadaha gaarka ah ee soo saaraha qalabkaaga.

Intee in le'eg ayay ladnaanta Dijital ah ka qaadata qalabkaaga?

Ladnaanta Dijital ah waa sifo lagu dhex dhisay aaladaha Android kaa oo kaa caawinaysa inaad la socoto oo aad maamusho wakhtiga aad ku qaadato apps iyo hawlaha kala duwan ee qalabkaaga. Sifadaani waxa ay qaadan kartaa xoogaa boos ah qalabkaaga,laakin qadarka saxda ah waa kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran nooca iyo nooca Android ee aad isticmaalayso. Marka xigta, waxaan ku tusin doonaa sida loo hubiyo inta ay le'eg tahay fayoqabka Dijital ah ee qalabkaaga.

1. Tag dejimaha qalabkaaga Android.
2. Hoos u deg oo raadi "Ladnaanta Dijital ah" ama "Ladnaanta iyo xakamaynta waalidka".
3. Guji doorashadan si aad u furto goobaha ladnaanta Dijital ah.
4. Goobaha ladnaanta Dijital ah, ka raadi ikhtiyaarka "Kaydinta".
5. Guji "Kaydinta" si aad u aragto xajmiga guud ee Bienestar Digital ay ku jirto qalabkaaga.

Haddii aad rabto in aad meel bannaan ka dhigto qalabkaaga, waxaad raaci kartaa tallaabooyinkan:

1. Fur dejimaha qalabkaaga Android.
2. U gudub xulashada "Ladnaanta Dijital ah" ama "wanaagga iyo xakamaynta waalidka".
3. Guji doorashadan si aad u furto goobaha ladnaanta Dijital ah.
4. Goobaha ladnaanta Dijital ah, ka raadi ikhtiyaarka "Maareynta Codsiga".
5. Guji "Maaraynta Codsiga" si aad u aragto liiska apps ku rakiban qalabkaaga iyo inta boos ee ay qaadanayaan.
6. U gudub liiska oo hel apps ka qaada meelo badan.
7. Guji app-ka si aad u aragto tafaasiil dheeri ah iyo xulashooyinka maamulka, sida uninstall-ka ama nadiifinta xogta app-ka.

Xusuusnow in Wanaagsanaanta Dijital ah ay tahay aalad waxtar leh oo lagula socdo oo lagu maareeyo waqtiga aad ku qaadato qalabkaaga, laakiin haddii aad u baahan tahay meel bannaan oo dheeraad ah qalabkaaga, waxaad mar walba damin kartaa ama ka saari kartaa astaanta haddii aadan si joogto ah u isticmaalin.

Sidee looga fogaan karaa rakibidda tooska ah ee Ladnaanta Dijital ah?

Dami ku rakibida tooska ah ee aaladaha Android:

1. Talefankaaga Android ama tablet-kaaga, gal Qaabeynta.

2. Hoos u dhaadhac oo dooro Codsiyada.

3. Raadi oo guji Maareeyaha Codsiga o Dhammaan abka, iyadoo ku xiran nooca qalabkaaga.

4. Hoos u dhaadhac oo dooro Bienestar Digital.

5. Marka xigta, dooro Ka saar o Dami.

Ka hortag si toos ah ugu rakibida aaladaha iOS:

1. Fur codsiga Dejinta iPhone-kaaga ama iPad-kaaga.

2. Hoos u dhaadhac oo dooro Guud ahaan.

3. Taabo Cusboonaysiinta software-ka.

4. Dami ikhtiyaarka Si toos ah u soo deji oo u rakib.

Isticmaal qalabka xannibaya abka ee aan la rabin:

1. Soo deji oo ku dheji app quful app ka Dukaanka Abka qalabkaaga.

2. Fur app-ka oo raac tilmaamaha si aad u dejiso.

3. Raadi oo dooro Bienestar Digital liiska codsiyada si loo xakameeyo oo loo isticmaalo xayiraadaha u dhigma.

Su'aalaha inta badan la iska weydiiyo ee ku saabsan arjiga Ladnaanta Dijital ah iyo rakibiddiisa

Haddii aadan aqoon u lahayn arjiga Ladnaanta Dijital ah oo aad qabto su'aalo ku saabsan uninstall-ka, halkan waxaad ka heli doontaa jawaabaha su'aalaha caadiga ah oo kaa caawin doona inaad xalliso dhibaatadaada.

Sideen uninstall-ka uga saari karaa app Wellbeing Digital aaladdayda?

• Tag shaashadda guriga ee qalabka oo raadi icon Settings.
• Hoos u dhaadhac ilaa aad ka hesho ikhtiyaarka "Applications" oo guji.
• Ka raadi abka "Ladnaanta Dijital ah" liiska abka la rakibay.
• Guji abka oo dooro ikhtiyaarka "Uninstall".
• Xaqiiji uninstall-ka oo raac tilmaamo kasta oo dheeri ah oo ka soo muuqan kara shaashadda.

Maxaan sameeyaa haddii aanan ka heli karin app Wellbeing abka liiska abka la rakibay?

• Qalabka qaar ayaa laga yaabaa in abka horay loo sii rakibay oo aan u oggolaan in la raro.
• Xaaladdaas, waxaad isku dayi kartaa inaad joojiso app-ka adiga oo raacaya tillaabooyinka kore oo dooro ikhtiyaarka "Disable" halkii aad ka ahaan lahayd "Uninstall."
• Haddi ikhtiyaarka gabyi waayo, waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad gasho goobaha horumarsan ee aaladda ama la xidhiidh soo saaraha wixii macluumaad dheeraad ah.

Maxaa dhacaya haddii aan ka saaro abka Wellbeing-ka Dijital ah?

• Markaad furto app Wellbeing Dijital ah, ma heli doontid shaqooyinka iyo sifooyinka uu bixiyo abka, sida xakamaynta wakhtiga shaashadda iyo qaabka diirada.
• Haddii aad rabto in aad mar kale isticmaasho abka mustaqbalka, waxa aad u baahan doontaa in aad kala soo baxdo oo aad ka rakibto dukaanka app-ka ee ku habboon.
• Fadlan ogow in xogta app-ka iyo dejinta laga yaabo in la tirtiro inta lagu guda jiro habka uninstall-ka, marka waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso nuqul ah haddii aad leedahay waxyaabo muhiim ah ama dejinta.

Isku soo wada duuboo, arjiga Ladnaanta Dijital ah waxa uu ku guulaystey in uu caan ka helo isticmaalayaasha ka walaacsan fayoobidooda dhijitaalka ah iyo isticmaalka xad dhaafka ah ee aaladahooda gacanta. Iyada oo leh astaamo iyo shaqooyin kala duwan, app-kani waxa uu bixiyaa aragti faahfaahsan oo faa'iido leh oo ku saabsan wakhtiga aan ku isticmaalno aaladahayaga, iyo sidoo kale aaladaha lagu xaddido oo lagu xakameeyo dhaqdhaqaaqayaga dhijitaalka ah.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in inkasta oo Ladnaanta Dijital ah ay noqon karto qalab waxtar leh, ma aha lagama maarmaan, rakibadeeduna waxay noqon kartaa ikhtiyaari. Haddii wakhti kasta aad go'aansato inaadan u baahnayn ama aad rabto inaad isticmaasho arjigan, waxaad si fudud u tirtiri kartaa adigoon wax saamayn ah ku yeelan waxqabadka qalabkaaga.

Markaad furto Ladnaanta Dijital ah, waxaad lumin doontaa helitaanka tirakoobka iyo xogta la xiriirta hawshaada dhijitaalka ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la muujiyo in ay jiraan waxyaabo kale oo beddel ah oo laga heli karo suuqa kuwaas oo bixin kara hawlo la mid ah.

Ugu dambayntii, go'aanka lagu hayo ama laga saarayo Ladnaanta Dijital ah waxay ku xidhan tahay baahiyahaaga iyo doorbidkaaga. Haddii aad ku faraxsan tahay xakamaynta iyo muuqaalka abkani ku siinayo, waad sii wadan kartaa isticmaalkiisa. Laakiin haddii aad tixgeliso in aanay mar dambe buuxin filashadaada ama aad si fudud u door bidayso in aad sahamiso doorashooyin kale, ha ka labalabayn in aad ka saarto qalabkaaga. Doorashadu waxay had iyo jeer ku jiri doontaa gacmahaaga.