Sidee loo jimicsadaa barnaamijka jimicsiga 7-da daqiiqo ah?

Cusboonaysiintii ugu dambeysay: 01/05/2024
Qoraa: Sebastian Vidal

Haddii aad raadinayso hab degdeg ah oo wax ku ool ah oo aad taam ahaansho, Sida loo sameeyo isboortiga 7-daqiiqo Workout app? waa xalka ugu fiican adiga. App-kaani waxa uu bixiyaa taxane ah jimicsi aad u xoogan oo aad ku samayn karto 7 daqiiqo oo kaliya, taas oo ka dhigaysa mid ku haboon kuwa leh qaab nololeed mashquul ah. Iyada oo leh is-dhexgalkeeda fudud oo saaxiibtinimo, 7-daqiiqo App Workout-ka ayaa kugu hagi doona jimicsi kasta, taas oo ka dhigaysa qalab ku habboon bilowgayaasha iyo khubarada si isku mid ah. Maqaalkan, waxaan ku tusi doonaa sida aad uga faa'iidaysan karto app-kan si aad u horumariso jirdhiskaaga oo aad u gaadho yoolalkaaga si dhakhso leh oo waxtar leh.

- Talaabo talaabo ➡️ Sidee loogu sameeyaa ciyaaraha 7-daqiiqo ee Workout app?

  • Tallaabada 1aad: Soo deji 7-daqiiqo Workout abka dukaanka app-ka ee qalabkaaga gacanta.
  • Tallaabada 2aad: Fur abka oo iska diiwaan geli magacaaga, iimaylka iyo eraygaaga sirta ah.
  • Tallaabada 3aad: Dooro heerka dhibka aad u rabto jimicsigaaga: bilow, dhex dhexaad ama heer sare ah.
  • Tallaabada 4aad: Dooro inta ay socdaan fadhiyada tababarka. Waxaad dooran kartaa inta u dhaxaysa 7 daqiiqo, 14 daqiiqo ama habayn kartaa wakhtigaaga.
  • Tallaabada 5aad: Sahami jimicsiga kala duwan ee laga heli karo abka oo baro naftaada ka hor intaadan bilaabin tababarkaaga.
  • Tallaabada 6aad: Dooro meel nabdoon oo raaxo leh si aad jimicsigaaga u sameyso, hubi inaad haysato meel ku filan iyo hawo-qaadasho.
  • Tallaabada 7aad: U deji jadwal joogto ah jimicsigaaga oo hubi inaad ku dhegto si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican.
  • Tallaabada 8aad: Raac tilmaamaha iyo bandhigyada abka marka aad samaynayso jimicsi kasta, adigoo fiiro gaar ah u leh booskaaga iyo farsamadaada.
  • Tallaabada 9aad: Ka faa'iidayso raadinta horumarka iyo doorashooyinka tirakoobka ee app si aad ula socoto horumarkaaga oo aad naftaada ugu dhiirigeliso inaad sii wadato tababarka.
Waxyaabaha gaarka ah - Riix Halkan  Sidee looga sameeyaa fiidiyowyo sawirro ah TikTok?

S&J

7 Daqiiqo Jimicsiga FAQ

Waa maxay 7-da Daqiiqo ee Workout app?

App-ka Workout-ka ee 7-daqiiqo waa qalab jimicsi oo bixiya tababar gaaban laakiin wax ku ool ah oo joogto ah si loo hagaajiyo jirdhiska jirka.

Sideen u soo dejisan karaa 7-da Daqiiqo ee Workout app?

Si aad u soo dejiso 7-da Daqiiqo ee Workout app, raac talaabooyinkan:

  1. Fur dukaanka app-ka ee qalabkaaga.
  2. Raadi "Tababarka 7 daqiiqo."
  3. Guji "Soo dejiso" ama "Rakib".

Sideen u bilaabi karaa tababarka joogtada ah ee abka?

Si aad u bilowdo tababar joogto ah abka, samee waxa soo socda:

  1. Fur barnaamijka.
  2. Dooro habka caadiga ah ee aad rabto inaad qabato.
  3. Guji "Start" ama "Bilow."

Waa maxay nooca jimicsiga uu ku jiro 7-daqiiqo Workout app?

App-ka Workout-ka ee 7-daqiiqo waxa ku jira jimicsiyo kala duwan, sida:

  • Qorraxyo.
  • Caloosha.
  • Kalluumeysatada.
  • taarikada.

Ma ku beddeli karaa habka tababarka ee abka?

Haa, waxaad ku habayn kartaa jimicsigaaga joogtada ah ee 7-daqiiqo ee Workout abka. Halkan waxaan ku sharaxaynaa sida:

  1. Dooro ikhtiyaarka "Customize routine"
  2. Dooro jimicsiyada aad rabto inaad ku darto.
  3. Deji mudada jimicsi kasta.
Waxyaabaha gaarka ah - Riix Halkan  Barnaamijka aqoonsiga cayayaanka

Sideen ula socdaa horumarkayga abka?

Si aad ula socoto horumarkaaga 7-daqiiqo Workout app, raac tillaabooyinkan:

  1. Gal qaybta "Taariikhda" ama "Horumarka".
  2. Fiiri tirakoobyada jimicsiyadaadii hore.
  3. Falanqee waxqabadkaaga waqti ka dib.

App-ka 7da Daqiiqo ee Workout ma bixiyaa raadraaca kalooriga?

Haa, 7da Daqiiqo ee Workout app waxa uu bixiyaa raadraaca kalooriga. Si aad u gasho sifadan, raac talaabooyinkan:

  1. Ka dooro "Calorie Tracker" ee liiska ugu muhiimsan.
  2. Geli macluumaadka la codsaday, sida miisaanka iyo dhererka.
  3. App-ka ayaa xisaabin doona qiyaasta qiyaasta kalooriga ee gubtay inta lagu jiro jimicsigaaga.

Waa maxay aaladaha ku habboon 7-daqiiqo Workout app?

App-ka Workout-ka ee 7-daqiiqo wuxuu la jaan qaadayaa aaladaha kala duwan, oo ay ku jiraan:

  • Taleefannada casriga ah ee leh nidaamka hawlgalka iOS (iPhone).
  • Taleefannada casriga ah ee leh nidaamka hawlgalka Android.
  • Kiniiniyada leh macruufka ama nidaamka hawlgalka Android.

App-ka 7da Daqiiqo ee Workout ma bixiyaa tilmaamo jimicsi kasta?

Haa, App-ka Workout-ka 7-daqiiqo wuxuu bixiyaa tilmaamo faahfaahsan jimicsi kasta. Si aad u gasho, samee waxyaabaha soo socda:

  1. Dooro jimicsiga aad rabto inaad sameyso.
  2. Guji ikhtiyaarka "fiiri tilmaamaha" ama "tilmaamaha faahfaahsan".
  3. Akhri tilmaamaha iyo talooyinka si aad si sax ah u sameyso jimicsiga.
Waxyaabaha gaarka ah - Riix Halkan  YouTube waxa ay dhimi doontaa xayaysiisyada duubabka dhexe si loo horumariyo khibrada isticmaalaha

Ma isticmaali karaa 7-daqiiqo ee Workout app la'aanteed xiriir internet ah?

Haa, waxaad isticmaali kartaa 7-daqiiqo Workout app la'aanteed xiriir internet ah. Si aad sidaas u samayso, raac talaabooyinkan:

  1. Markii hore soo deji jadwalka tababarka ee aad rabto inaad sameyso.
  2. Fur abka oo dooro nidaamka la soo dejiyay.
  3. Samee tababarkaaga adoon lagu xidhin internetka.