Sida Haweeneyda Uurka leh ay isaga ilaaliso Dayax madoobaadka

Ilaalinta inta lagu jiro qorrax madoobaad Waa lama huraan in la hubiyo badbaadada dadka oo dhan, gaar ahaan haweenka uurka leh. Inta lagu jiro dhacdadan xiddigiska ah, waxaa muhiim ah in hooyooyinka uurka leh ay sameeyaan taxadar dheeraad ah si ay uga fogaadaan waxyeello ka iman karta caafimaadkooda iyo korriinka uurjiifka. Maqaalkan, waxaan sahamin doonaa hababka ugu waxtarka badan iyo farsamada la xaqiijiyay ee ilaalinta ee haweeneyda uurka leh ay qaadan karto inta lagu jiro qorrax-madoobaadka, taas oo u oggolaanaysa inay ku raaxaysato dhacdada jannada iyada oo aan waxyeello u geysanayn wanaaggeeda.

1. Hordhac: Dhacdada dayax-madoobaadka iyo saamaynta uu ku leeyahay haweenka uurka leh

Ifafaalaha dayax-madoobaadku waa dhacdo xiddigiye ah oo ayaa soo wacay dareenka dadka qarniyo badan. Isku-habaynta Dhulka, Dayaxa iyo Qorraxdu waxay abuuraan hadh qayb ahaan ama gebi ahaanba daboolaya oogada dhulka, taasoo dhalinaysa muuqaal muuqaal ah oo cajiib ah. Si kastaba ha ahaatee, dhacdadani waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa haweenka uurka leh sababtoo ah shucaaca qoraxda ee ka baxa xilliga qorrax-madoobaadka.

Inta lagu jiro qorrax-madoobaad, shucaaca ultraviolet iyo iftiinka xooggan ee qorraxda ayaa waxyeello u geysan kara maqaarka iyo indhaha haweenka uurka leh. Waxaa lagula talinayaa haweenka uurka leh inay iska ilaaliyaan soo-gaadhista tooska ah ee qorraxda inta lagu jiro dhacdadan xiddigiska, gaar ahaan inta lagu jiro marxaladda wadarta, marka dayaxu si buuxda u daboolo saxanka qorraxda. Soo-gaadhista muddada dheer ee shucaaca qorraxda waxay kordhin kartaa halista gubashada, dhaawaca indhaha, iyo xitaa dhibaatooyinka uurka.

Si ay isu ilaaliyaan inta lagu jiro dayax-madoobaadka, haweenka uurka leh waa in ay raacaan taxadar muhiim ah. Marka hore, waa lagama maarmaan in la isticmaalo muraayadaha qorrax-madoobaadka ee shahaadaysan ee buuxiya heerarka badbaadada. Muraayadahani waxay xannibaan fallaadhaha ultraviolet waxayna oggolaadaan in si badbaado leh loo daawado dhacdada iyada oo aan waxyeello loo geysan. indhaha. Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in la xidho dhar gacmo-dheer, surwaal dhaadheer iyo koofiyad ballaadhan si maqaarka jidhka looga ilaaliyo shucaaca qorraxda tooska ah. Waxa kale oo habboon in la helo meel hadhsan ama la keeno dallad si looga fogaado soo-gaadhista tooska ah ee Qorraxda.

Isku soo wada duuboo, ifafaalaha dayax-madoobaadku waxay saamayn ku yeelan karaan haweenka uurka leh iyadoo ay ugu wacan tahay shucaaca cadceedda ee ka soo baxaya dhacdadan. Waxaa lama huraan ah in haweenka uurka leh ay taxaddaraan oo ay iska ilaaliyaan soo-gaadhista tooska ah ee qorraxda inta lagu jiro qorrax-madoobaadka si ay u ilaaliyaan maqaarkooda iyo indhahooda. Isticmaalka muraayadaha qorrax-madoobaadka ee la xaqiijiyay, dharka ku habboon iyo helitaanka meelaha hadhsan ayaa ah qaar ka mid ah tallaabooyinka ay tahay in la qaado si loogu raaxaysto muuqaalkan xiddigiska. si ammaan ah inta lagu jiro uurka.

2. Faham khatarta dayax-madoobaadku u leeyahay haweenka uurka leh

Waxaa muhiim ah in haweenka uurka leh ay fahmaan khatarta la xiriirta soo-gaadhista qorrax-madoobaadka. In kasta oo markhaati madoobaadku uu noqon karo mid xiiso leh, haddana waxaa jira arrimo ay tahay in la tixgeliyo kuwaas oo saameyn kara caafimaadka hooyada iyo uurjiifka labadaba. Shucaaca cadceedda xilliga qorrax-madoobaadku wuxuu noqon karaa waxyeello, gaar ahaan haddii si toos ah loo eego iyada oo aan la qaadin taxadar habboon.

Mid ka mid ah khatarta ugu weyn waa dhaawac isha ah. In si toos ah loo eego qorraxda marka ay dayax-madoobaadku socoto waxay dhaawac u geysan kartaa xuubka xuubka, kaas oo yeelan kara cawaaqib xun oo aan laga soo kaban karin. Sababtan awgeed, waa lagama maarmaan in la xidho muraayadaha qorraxda si gaar ah loogu talagalay daawashada qorrax-madoobaadka ama isticmaal daawade cadceed oo shahaadeysan. Qalabkani waxay xannibaan shucaaca waxyeelada leh waxayna kuu oggolaanayaan inaad si badbaado leh ugu raaxaysato dhacdada.

Arrin kale oo ay tahay in la tixgeliyo waa soo-gaadhista shucaaca ultraviolet (UV). Inta lagu jiro qorrax-madoobaad, shucaaca UV wuxuu noqon karaa mid aad u daran sababtoo ah xannibaadda qayb ka mid ah qorraxda. Haweenka uurka leh waa in ay maskaxda ku hayaan in maqaarku aad u nugul yahay xilliga uurka, sidaas darteed, waa muhiim in la mariyo muraayad cadceed oo ballaadhan oo leh arrin ilaalin sare leh. Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in aad naftaada ku daboosho dhar ku habboon oo raadso hadh si aad uga fogaato soo-gaadhista tooska ah ee qorraxda.

3. Diyaarinta madoobaad-ka-hor: Talooyinka haweenka uurka leh

U diyaargarowga qorrax-madoobaadka ka hor ayaa muhiim u ah haweenka uurka leh, sababtoo ah waa in taxaddar dheeraad ah la sameeyaa inta lagu jiro dhacdadan xiddigiska. Halkan waxaan ku siinaynaa qaar ka mid ah talooyin muhiim ah oo aad maskaxda ku hayso si loo hubiyo badbaadada hooyada iyo dhallaanka labadaba:

1. Baadh muddada iyo xoojinta qorrax-madoobaadka: Waa lagama maarmaan in la ogaado waqtiyada iyo baaxadda dayax-madoobaadka ka dhici doona goobtaada. La tasho ilo lagu kalsoonaan karo, sida machadyada cilmiga xiddigiska ama bulshooyinka xiddigiska, si aad u hesho macluumaad sax ah. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad qorsheysato oo aad qaado tallaabooyinka ku habboon si aad u ilaaliso caafimaadkaaga iyo kan ilmahaaga.

2. Isticmaal muraayadaha madoobaadka ee la xaqiijiyay: Inta lagu jiro dayax-madoobaadka, waligaa si toos ah ha u eegin qorraxda iyada oo aan la helin ilaalin ku filan. Iibso muraayadaha qorrax-madoobaadka oo ay shahaado ka heleen hay'ado la aqoonsan yahay, maadaama ay buuxiyeen heerarka badbaadada ee lagama maarmaanka ah si loo shaandheeyo fallaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda. Hubi inay muraayaduhu yihiin xaalad wanaagsan ku sugan oo aan xoqin ka hor inta aan la isticmaalin.

3. Hel meel ammaan ah oo aad ku eegi karto dayax-madoobaadka: Raadi meel hadh siiya ama isticmaal parasol si aad uga fogaato soo-gaadhista qorraxda dheer. Ka fogow aagagga furan oo raadso jawi deggan oo deggan. Sidoo kale, maskaxda ku hay in uurku uu kordhin karo dareenka heerkulka, sidaas darteed waxaa habboon in la xidho dhar qabow oo aad fuuqbaxdo inta lagu jiro dhacdada.

4. Dharka saxda ah: Sida loo ilaaliyo naftaada marka ay dayax-madoobaadka jirto

Dharka saxda ah ayaa muhiim u ah si aad naftaada u ilaaliso xilliga qorrax-madoobaadka oo aad uga hortagto dhaawaca isha. Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah tilmaamaha ay tahay in la raaco si loo xaqiijiyo ilaalin ku filan:

1. Isticmaal muraayadaha madoobaadka ee la xaqiijiyay: Ammaan ma aha in si toos ah loo eego qorraxda xilliga qorrax-madoobaadka iyada oo aan la helin ilaalin habboon. Hubi inaad iibsato muraayadaha madoobaadka ee shahaadada ISO 12312-2, kuwaas oo leh heerka shaandhada ku habboon si ay indhahaaga uga ilaaliyaan fallaadhaha waxyeellada leh. Ka hubi muraayadaha wixii cillado muuqda ka hor intaanad isticmaalin.

2. Ha xidhin muraayadaha indhaha ee caadiga ah: Muraayadaha caadiga ah ma bixiyaan difaac ku filan inta lagu jiro qorrax-madoobaad waana inaan loo isticmaalin in si toos ah loo eego qorraxda. In kasta oo muraayadaha madaw ay yarayn karaan cadadka iftiinka muuqda, haddana ma xannibaan fallaadhaha UV waxayna sababi karaan dhaawac indhaha oo aan laga soo kaban karin. Isticmaal kaliya muraayadaha madoobaadka ee la shahaadeysan si aad u ilaaliso.

3. Ka fogow aaladaha elegtarooniga ah ee aan la ilaalin: Shucaaca cadceedda ee soo baxaya xilliga qorrax-madoobaadku waxa uu dhaawici karaa dareemayaasha kamaradaha iyo aaladaha elegtarooniga ah, sidaa awgeed waxa muhiim ah in la iska ilaaliyo isticmaalkooda iyada oo aan la ilaalinayn. Haddii aad rabto in aad sawirto dayax-madoobaadka, isticmaal filtarrada kamaradaha gaarka ah ee loo shahaadeeyay ujeedadan ama raac tilmaamaha ay bixiso soo-saaraha si loo ilaaliyo aaladaha elegtarooniga ah inta lagu jiro munaasabaddan gaarka ah.

5. Isticmaalka muraayadaha gaarka ah ee ilaalinta indhaha xilliga dayax-madoobaadka

Si loo ilaaliyo indhahaaga inta lagu jiro dayax-madoobaadka, aad bay muhiim u tahay inaad isticmaasho muraayado gaar ah oo si gaar ah loogu talagalay ujeedadan. Muraayadahan waxaa lagu sameeyay walxo si badbaado leh u xannibaya fallaadhaha ultraviolet iyo iftiinka qorraxda ee xooggan. Hoosta, waxaan ku siin doonaa qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida habboon ee loo isticmaalo muraayadahan si loo ilaaliyo araggaaga.

1. Xaqiiji in muraayadaha dayax-madoobaadka ee gaarka ah ay la kulmaan heerarka badbaadada. Hubi in muraayaduhu ay leeyihiin astaanta waafaqsanaanta ISO 12312-2, taasoo hubinaysa inay buuxiyeen shuruudaha lagama maarmaanka ah si loo ilaaliyo indhahaaga inta lagu jiro qorrax-madoobaad. Ha isticmaalin muraayadaha caadiga ah, muraayadaha qorraxda, ama filtarrada guriga lagu sameeyo, sababtoo ah ma bixiyaan ilaalin ku filan.

2. Kahor intaadan isticmaalin muraayadaha, iska hubi inaysan lahayn xagtin, daloolo ama dhaawac muuqda. Cilad kasta oo muraayaduhu waxay ogolaan kartaa marinka iftiinka cadceed waxyeelo u geysta indhahaaga. Haddii muraayadahaagu ay waxyeello soo gaarto, iska tuur oo soo iibso labo muraayadood oo cusub. Badbaadada indhahaaga ayaa ah waxa ugu muhiimsan.

6. Tallaabooyinka badbaadada inta lagu jiro daawashada dayax-madoobaad ee haweenka uurka leh

Daawashada qorrax-madoobaadka waxay noqon kartaa waayo-aragnimo xiiso leh oo gaar ah, laakiin waa muhiim in maskaxda lagu hayo tallaabooyinka badbaadada, gaar ahaan haweenka uurka leh. Inta lagu jiro dhacdadan xiddigiska, waxaa lagu talinayaa in taxaddar dheeraad ah la sameeyo si loo hubiyo badbaadada hooyada iyo ilmaha soo koraya labadaba. Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah tallaabooyinka badbaadada ee haweenka uurka leh ay tahay inay maskaxda ku hayaan marka ay eegayaan qorrax madoobaad.

1. Isticmaal muraayadaha qorrax-madoobaadka ee la aqoonsan yahay: Waa lagama maarmaan in la isticmaalo muraayadaha qorrax-madoobaadka oo si gaar ah loogu nashqadeeyey oo ay shahaado u siiyeen indhahaaga fallaadhaha cadceedda. Weligaa ma jirto Ookiyaalaha caadiga ah waa in la xidho maadaama aanay bixinayn ilaalinta lagama maarmaanka ah inta lagu jiro dayax madoobaad. Hubi in muraayaduhu ay haystaan ​​shahaadada ISO 12312-2 si loo hubiyo tayadooda.

2. Iska ilaali inaad si toos ah u eegto qorraxda: Maya Waa in aad si toos ah u eegto qorraxda wakhti kasta inta lagu jiro dayax madoobaad. Tan waxaa ka mid ah in aan si toos ah loo eegin xitaa marka qayb ahaan la daboolo. Had iyo jeer isticmaal muraayadaha madoobaadka si aad u aragto dhacdada. Waxa kale oo habboon in laga fogaado isticmaalka kamaradaha ama telescopes-ka iyada oo aan lahayn filtarrada qorraxda ku filan, sababtoo ah waxay keeni karaan dhaawac halis ah oo indhaha ah.

7. Muhiimada ay leedahay doorashada meel nabdoon oo raaxo leh oo lagu ilaalinayo dayax-madoobaadka

Doorashada meel nabdoon oo raaxo leh oo lagu daawado dayax-madoobaad waa muhiim si aad ugu raaxaysato dhacdadan xiddigiska si badbaado leh oo aan dib u dhac lahayn. Hoos waxaa ku yaal tixgelinno muhiim ah oo maskaxda lagu hayo marka la dooranayo goobta saxda ah:

1. Raadi meel bannaanka ah: Way fiicantahay in la helo meel furan oo muuqaal cad oo cirka ah. Ka fogow meelaha geedaha leh ama dhismayaasha dhaadheer ee laga yaabo inay xannibaan muuqaalka dayax-madoobaadka.

2. Ilaalin ku filan: Hubi inaad soo qaadato muraayadaha qorrax-madoobaadka ee shahaadaysan si aad indhahaaga uga ilaaliso shucaaca cadceedda ee waxyeelada leh. Weligaa si toos ah ha u eegin qorraxda iyada oo aan la ilaalinayn, xitaa xilliga qorrax-madoobaadka.

3. Raaxada iyo diyaarinta: Soo qaado kuraas ama busteyaal isku laaban si aad ugu raaxaysato inta ay socoto xaflada. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu talinayaa in la keeno biyo iyo cunto fudud si ay u joogaan fuuq iyo tamar. Waxa kale oo laga yaabaa inaad tixgeliso inaad keento kamarad ama indho-fiiqid si aad u qabato faahfaahinta dayax-madoobaadka.

8. Sida looga fogaado shucaaca cadceedda xilliga qorrax-madoobaad ee haweenka uurka leh

Marka aad la kulanto qorrax-madoobaad xilliga uurka, waa muhiim inaad qaado tillaabooyin dheeraad ah si aad naftaada uga ilaaliso shucaaca qorraxda. Soo-gaadhista muddada dheer ee fallaadhaha ultraviolet waxay waxyeello u geysan kartaa hooyada iyo uurjiifka labadaba. Nasiib wanaag, waxaa jira dhowr siyaabood oo looga fogaado shucaaca qorraxda inta lagu jiro qorrax-madoobaad lana hubiyo badbaadada haweenka uurka leh.

​

1. meel aamin ah hel: Inta lagu jiro qorrax-madoobaad, hel meel aad si ammaan ah ugu fiirsan karto. Ka fogow soo-gaadhista tooska ah iftiinka dhexdiisa qorraxda oo aan ilaalin. Waxaad ka raadin kartaa meelo gudaha ah oo leh daaqado kuu oggolaanaya inaad aragto qorrax-madoobaadka adigoon hoos iman shucaaca qorraxda tooska ah. Sidoo kale, tixgeli inaad isticmaasho muraayadaha madoobaadka ee shahaadaysan si aad indhahaaga uga ilaaliso fallaadhaha ultraviolet.

​

2. Isticmaal dharka iyo qalabka ilaalintaXiro dhar gacmo-dheer, surwaal dhaadheer, iyo koofiyad fidsan si aad maqaarkaaga u daboosho intii suurtogal ah. Dooro dharka midabka khafiifka ah iyo dharka suufka ah ee la neefsan karo si aad u qaboojiso inta lagu jiro dayax-madoobaadka. Sidoo kale, ha iloobin inaad marso muraayad qorrax leh oo leh qodobka difaaca cadceed ee habboon (SPF) labadaba jirkaaga iyo wejigaaga si aad u ilaaliso maqaarkaaga qaawan. Xusuusnow inaad si joogto ah u codsato sida waafaqsan tilmaamaha alaabta.

9. Daryeelka madoobaad-ka-dib: Talooyinka haweenka uurka leh

Markay arkaan qorrax-madoobaad ka dib, waxaa lama huraan u ah haweenka uurka leh inay qaataan taxaddar dheeraad ah si loo hubiyo wanaagga naftooda iyo ilmahooda soo koraya. Inkasta oo aanay jirin caddayn cilmi ah oo muujinaysa waxyeellada tooska ah ee ay keento daawashada qorrax-madoobaadka, waxaa jira khataro suurtagal ah oo ay tahay in la tixgeliyo. Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyinka loogu talagalay haweenka uurka leh inay maskaxda ku hayaan ka dib dayax-madoobaadka:

• Ka fogow soo-gaadhista qorraxda tooska ah: Markay arkaan dayax-madoobaad ka dib, waxaa lagula talinayaa haweenka uurka leh inay iska ilaaliyaan soo-gaadhista tooska ah ee qorraxda saacadaha soo socda. Tani waa sababta oo ah shucaaca cadceedda inta lagu jiro dayax-madoobaadku wuxuu weli waxyeello u geysan karaa maqaarka iyo indhaha. Joogitaanka gudaha ama isticmaalka muraayadaha qorraxda ee ballaaran oo leh SPF sare waxay kaa caawin kartaa yaraynta khatarta.
• Xakamee dhibka suurtagalka ah: Qaar ka mid ah haweenka uurka leh ayaa laga yaabaa inay dareemaan raaxo la'aan ama dareen ka dib markay arkaan qorrax madoobaad. Haddii calaamadaha sida casaanka, xanaaqa, ama aragga oo xumaada ay dhacaan, waa muhiim inaad isla markiiba raadsato daryeel caafimaad. Dhakhtarka indhaha ayaa awood u yeelan doona inuu qiimeeyo dhaawac kasta ama dhaawac kasta oo isha oo uu bixiyo daawaynta habboon.
• Raac tilmaamaha dhakhtarka: Uur kastaa waa mid gaar ah, sidaas darteed waa lagama maarmaan in la raaco talooyinka iyo talada caafimaadka. Haddii aad qabto wax walaac ah oo gaar ah oo ku saabsan saamaynta suurtagalka ah ee dayax-madoobaadku ku yeelan karo caafimaadkaaga ama kan ilmahaaga, ha ka waaban inaad la tashato dhakhtarkaaga. Xirfadlaha caafimaadku wuxuu awood u yeelan doonaa inuu ku siiyo macluumaadka shakhsi ahaaneed iyo xasilloonida maskaxda inta lagu jiro marxaladan.

Fadlan xusuusnow in talooyinkani ay ku saleysan yihiin tallaabooyinka taxaddarka guud. iyo maxay tahay Waa muhiim in had iyo jeer la raaco tilmaamaha xirfadlaha caafimaadka. Amniga iyo fayoobaanta hooyada iyo dhallaanka ayaa ah mudnaanta, sidaas darteed waa lagama maarmaan in la qaado dhammaan tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si loo xaqiijiyo uur caafimaad leh ka dib marka la arko dayax madoobaad.

10. La-talin caafimaad haddii ay dhacdo dhibaato kasta inta lagu jiro ama ka dib qorrax-madoobaadka

11. Macluumaad Dheeraad ah: Ilaha lagu kalsoon yahay ee xogta madoobaadka

Markaad raadinayso macluumaadka ku saabsan dayax-madoobaadka, waa lagama maarmaan in la hubiyo inaad hesho xog sax ah oo la isku halleyn karo oo laga helayo ilo lagu kalsoon yahay. Hoos waxaa ah ilo lagu kalsoonaan karo oo aad isticmaali karto si aad u hesho macluumaad sax ah oo cusub oo ku saabsan dayax-madoobaadka:

1. Wakaaladaha hawada iyo cirbixiyeenada: Hawada iyo wakaaladaha hawada sare sida NASA iyo wakaalada hawada sare ee Yurub (ESA) ayaa ah ilo xogeed aad u wanaagsan oo ku saabsan dayax madoobaadka. Hay'adahani waxay caadi ahaan bixiyaan xog sax ah oo cusub oo ku saabsan qorrax-madoobaadyada iyo dayaxa-madoobaadka, iyo sidoo kale sawirro iyo muuqaallo. tayo sare leh.

2. Ururada xiddigiska: Ururada cirbixiyeenada maxalliga ah, kuwa goboleed, ama qaranka waxay sidoo kale noqon karaan ilo lagu kalsoonaan karo oo laga helo macluumaadka ku saabsan dayax-madoobaadka. Hay'adahani waxay inta badan leeyihiin khabiiro ku takhasusay cilmiga xiddigiska kuwaas oo bixin kara xog sax ah kana jawaabi kara su'aalaha ku saabsan dayax-madoobaadka. Ururada qaar ayaa xitaa martigeliya daawashada dayax-madoobaadka dadweynaha iyo dhacdooyinka.

3. Shabakadaha Internetka takhasus leh: Waxaa jira shabakado badan oo ku takhasusay cilmiga xiddigiska oo bixiya macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan qorrax-madoobaadyada. Goobahani waxay inta badan bixiyaan xog ku saabsan taariikhaha iyo waqtiyada dayax-madoobaadka, iyo sidoo kale khariidadaha muuqalka iyo talooyinka si badbaado leh loogu daawado. Mareegaha qaar ayaa sidoo kale bixiya qalab is-dhexgal ah oo u oggolaanaya isticmaaleyaasha inay xisaabiyaan aragtida dayax-madoobaadka ee goobta ay joogaan.

12. Khuraafaadka iyo xaqiiqooyinka ku saabsan ilaalinta xilliga uurka ee dayax madoobaad

Dhacdada dayax-madoobaadka ee cirbixiyeenada ayaa soo saartay caqiido badan oo caan ah oo ku saabsan ilaalinta xilliga uurka. Inkastoo khuraafaadka qaarkood ay u ekaan karaan kuwo lagu qanci karo, waxaa muhiim ah in la ogaado runta ka dambeysa si loo gaaro go'aanno xog ogaal ah. Hoosta, waxaanu hoos u dhigi doonaa fikradaha khaldan waxaanan ku siin doonaa macluumaad sax ah oo ku saabsan sida aad isaga ilaalin lahayd naftaada inta lagu jiro dayax madoobaad haddii aad uur leedahay.

Khuraafaad 1aad: Inta lagu jiro dayax madoobaadka, ilmaha uurka ku jira waxa soo gaara shucaac waxyeello leh. Xaqiiqada: Ma jirto caddayn cilmi ah oo lagu taageerayo sheegashadan. Dayax-madoobaadku ma dhalin shucaac ku filan oo waxyeelo u gaysta uurjiifka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagula talinayaa in aan si toos ah loo eegin qorraxda iyada oo aan la ilaalin xilliga qorrax-madoobaadka, sababtoo ah tani waxay dhaawici kartaa indhaha haweenka uurka leh iyo qof kasta. qof kale.

Waxyaabaha gaarka ah - Riix Halkan  Sida loo soo dejiyo fiidiyowyada Twitter-ka ee iPhone

Khuraafaad 2aad: Isticmaalka walxaha fiiqan ama fiiqan inta lagu jiro dayax-madoobaadku waxay dhaawici karaan ilmaha uurka ku jira. Xaqiiqada: Ma jiro wax xiriir ah oo ka dhexeeya isticmaalka walxaha fiiqan ama fiiqan inta lagu jiro qorrax-madoobaad iyo ladnaanta uurjiifka. Haddii aad isticmaashid alaabtan iyo haddii kale ma saameynayso badbaadada ilmahaaga koraya.

Khuraafaad 3aad: Dhulka birlabeedka dhulku waxa uu beddelaa marka uu madoobaado, taas oo si xun u saamayn karta uurka. Xaqiiqada: Waa run in qorrax-madoobaadku uu isbeddel ku-meel-gaar ah ku keeni karo magnetic field-ka dhulka, laakiin isbeddelladani waa kuwo aad u yar oo aan la garanayn saamaynta xun ee horumarka uurjiifka. Looma baahna in arrintan laga welwelo xilliga uurka.

13. Muhiimadda ay leedahay in la is dejiyo oo la yareeyo walbahaarka inta lagu jiro dhacdada dayax-madoobaadka

Inta lagu jiro dhacdada dayax-madoobaadka, waa lama huraan is deji oo yaree diiqada si aad si buuxda ugu raaxaysato oo aad uga fogaato dhibaatooyinka suurtagalka ah. Cadaadisku si xun ayuu u saamayn karaa waayo-aragnimadeena, jir ahaan iyo maskax ahaanba, waxayna saamaynaysaa awooddayada aan si habboon ugu mahadcelineyno dhacdada. Si taas loo gaaro, waxaa jira xeelado kala duwan oo aan fulin karno.

Mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee lagu dhimi karo walbahaarka xilliga qorrax-madoobaadka waa in horay loo sii qorsheeyo. Tan waxa ku jira in si waafi ah loogu wargaliyo dhacdada, muddada ay soconayso iyo tallaabooyinka amniga ee lagama maarmaanka u ah in si badbaado leh loo ilaaliyo. Sidoo kale, waxaa habboon in la helo meel xasiloon oo ka fog meelaha dadku isugu yimaadaan si ay ugu raaxaystaan ​​dayax-madoobaadka si nabad ah loogana fogaado walwalka ka dhalan kara in ay ku hareeraysan yihiin dad badan.

Qorshaynta ka sokow, waxa jira farsamooyin nasasho oo wax weyn ka tari kara is-dejinta inta lagu jiro dayax-madoobaadka. Neefsasho qoto dheer, oo tartiib tartiib ah, oo ay weheliso ka-fiirsasho iyo jimicsi muuqaal ah, ayaa wax ku ool u noqon kara dhimista walaaca iyo walbahaarka. Beddel kale ayaa ah in aan samayno waxqabadyo naga caawiya in aan isku mashquulno, sida dhegeysiga muusikada nasashada ama akhrinta buug xiiso leh, si aan diiradda u saarno waxyaabaha wanaagsan iyo kuwa wanaagsan inta aan ku raaxaysaneyno ifafaalaha jannada.

14. Gabagabo: Ilaalinta haweenka uurka leh marka ay dayax-madoobaadku socdaan ayaa lagama maarmaan u ah fayoobidooda

Gabagabadii, waxaa aad muhiim u ah in la ilaaliyo haweenka uurka leh xilliga qorrax-madoobaadka, maadaama ay ladnaantooda iyo tan dhallaanku halis ugu jiraan shucaaca qorraxda. Waa lama huraan in la sameeyo taxadar dheeraad ah inta lagu jiro dhacdadan xiddigiska si looga fogaado dhibaatooyinka suurtagalka ah.

Qiyaasta ugu muhiimsan ee lagu ilaalinayo haweenka uurka leh xilliga qorrax-madoobaadka waa in laga fogaado soo-gaadhista tooska ah ee qorraxda iyada oo aan la helin ilaalin ku filan. Tani waxay la macno tahay in haweenka uurka leh ay xidhaan muraayado madoobaad oo khabiir ku ah oo ay raacaan talooyinka caafimaad si ay u ilaashadaan maqaarkooda, sida in ay mariyaan muraayad cadceed oo ballaadhan iyo xidhashada dhar gacmo-dheer iyo koofiyadaha fidsan.

Intaa waxaa dheer, haweenka uurka leh waxaa lagula talinayaa inay ka warqabaan waqtiyada gaarka ah iyo goobaha dayax-madoobaadka si ay uga fogaadaan inay dibadda joogaan inta lagu jiro waqtiga khatarta ugu badan. Sidoo kale, waxaa muhiim ah in lala tashado xirfadle caafimaad ka hor inta aan la arkin dayax-madoobaad, si loo helo tilmaamo gaar ah oo loo hubiyo ilaalinta ku filan hooyada iyo dhallaanka mustaqbalka labadaba.

Isku soo wada duuboo, haweenka uurka leh waa in ay sameeyaan taxadar gaar ah si ay isu difaacaan xilliga dayax madoobaadka. Inkasta oo aanay jirin caddayn cilmi ah oo muujinaysa in qorrax-madoobaadku si toos ah u saameeyaan uurjiifka, waxaa muhiim ah in la raaco talooyinkan si loo yareeyo khatar kasta oo suurtagal ah.

Ugu horreyntii, waxaa lama huraan ah in la isticmaalo muraayadaha qorrax-madoobaadka si loo ilaaliyo ifafaalaha. Muraayadahani waa inay buuxiyaan heerarka badbaadada caalamiga ah oo ay xannibaan ugu yaraan 99.9% iftiinka qorraxda. Intaa waxaa dheer, waa in ay isticmaalaan hooyada iyo cid kasta oo iyada la socota inta lagu jiro kormeerka.

Sidoo kale, waxaa lagula talinayaa in laga fogaado soo-gaadhista tooska ah ee qorraxda inta lagu jiro dayax-madoobaadka. Waxaa lagugula talinayaa inaad gudaha ku jirtid inta lagu jiro dhacdada ama aad raadsato meelaha hadhsan. Haddii hooyadu u baahato inay bannaanka u baxdo, waa inay gebi ahaanba isku dedaa dhar gacmo-dheer, surwaal dhaadheer, iyo koofiyad fidsan si ay maqaarkeeda qorraxda uga ilaaliso.

Arrin kale oo mudan in la tixgeliyo waa isticmaalka muraayadda qorraxda. Haweeneyda uurka leh waa in ay si deeqsinimo ah u marisaa meelaha maqaarkeeda ka mid ah ka hor inta aysan dibadda u bixin. Dooro muraayad qorrax leh oo leh arrin sare oo ka hortag cadceed oo ballaadhan (SPF) iyo biyaha u adkaysta Waa lagama maarmaan in laga fogaado waxyeelada ay keento fallaadhaha ultraviolet.

Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la xasuusto in caafimaadka haweeneyda uurka leh iyo uurjiifka ay inta badan ku xiran tahay fuuq-celinta wanaagsan. Inta lagu jiro dayax-madoobaadka, isticmaalka dareeraha ku filan waa in la hubiyaa si uu jidhka u fuuq-baxo loogana fogaado istaroogga kulaylka.

Gabagabadii, inkasta oo aysan jirin wax caddaynaya in qorrax-madoobaadku ay khatar toos ah u keenaan haweenka uurka leh, haddana waxaa muhiim ah in la qaado tallaabooyin taxaddar ah oo lagu ilaalinayo hooyada iyo uurka labadaba. Isticmaalka muraayadaha qorrax-madoobaadka ee la xaqiijiyay, ka fogaanshaha soo-gaadhista tooska ah ee qorraxda, codsashada muraayadaha qorraxda iyo ilaalinta fuuq-baxa ku filan ayaa ah tallaabooyinka muhiimka ah ee lagu raaxaysanayo dhacdada xiddigiska si badbaado leh.