Waa maxay habka ugu wanaagsan ee loo isticmaalo barnaamijka Runtastic ee tababarka?

App-ka Runtastic wuxuu noqday aalad caan ah oo loogu talagalay kuwa doonaya inay horumariyaan jirkooda oo ay si faahfaahsan ula socdaan hawl-qabadkooda. ⁤ Iyada oo la heli karo astaamo iyo hawlo badan, waxaa muhiim ah in la ogaado habka ugu wanaagsan ee aad uga faa'iidaysan karto app-kan si aad u hesho natiijooyin wanaagsan. Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonaa qaar talooyin iyo tabaha Si aad u isticmaasho Runtastic si hufan oo waxtar leh.

1. Tilmaamaha muhiimka ah ee barnaamijka Runtastic ee tababarka ugu fiican

App-ka ⁤ Runtastic waxa uu ku siinayaa dhowr astaamood oo muhiim ah kuwaas oo kaa caawin doona in aad sida ugu fiican uga faa'iidaysato jimicsigaaga. Mid ka mid ah astaamaha ugu caansan waa raadinta dhaqdhaqaaqa jirka waqtiga dhabta ah, taasoo kuu ogolaanaysa inaad duubto xogta saxda ah ee ku saabsan waxqabadkaaga marka aad ordayso, soconayso ama baaskiil wadid. Waad ku mahadsan tahay tignoolajiyada GPS-keeda, waxaad awoodi doontaa inaad aragto jidkaaga, masaafada la safray iyo waqtiga aad qaadatay, taas oo kuu oggolaan doonta inaad qiimeyso oo aad hagaajiso waxqabadkaaga si aad u hesho tababar waxtar leh. Intaa waxaa dheer, Runtastic waxay sidoo kale bixisaa dabagal faahfaahsan oo ku saabsan tirakoobkaaga, oo ay ku jiraan xawaaraha, garaaca wadnaha, iyo kalooriyada gubtay, taasoo kuu oggolaaneysa inaad cabbirto horumarkaaga oo aad dejiso yoolal cusub.

Shaqada kale ee muhiimka ah ee Runtastic waa awooda ay ku bixiso hagitaan iyo dhiirigelin inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyadaada jireed. Codsigu waxa uu leeyahay tabobaraha codka ⁢ waqtiga dhabta ah taasi waxay ku siin doontaa macluumaad iyo dhiirigelin inta aad jimicsi samaynayso. Habkani wuxuu si gaar ah faa'iido u leeyahay kuwa doorbidaya inay keligood tababaraan, maadaama ay kula socodsiin doonto xawaarahaaga waxayna ku siin doontaa talooyin aad ku hagaajiso farsamadaada. Intaa waxaa dheer, Runtastic waxa kale oo ay bixisaa qorshooyin tabobar oo gaar ah, oo ku habboon yoolalkaaga iyo heerka jirdhiska. Qorshayaashani waxay kaa caawin doonaan inaad u qaabayso fadhiyadaada tababarka si wanaagsan, hubinta horumar joogto ah iyo inaad iska ilaaliso dhaawacyada.

Ugu dambayn, laakiin ugu yaraan, kartida Runtastic uu u leeyahay in uu wax ku qoro oo uu falanqeeyo xogtaada Tababarku waa mid ka mid ah sifooyinka ugu awoodda badan. Appku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad kaydiso taarikh faahfaahsan oo ku saabsan waxqabadyadaadii hore, taasoo kuu ogolaanaysa inaad isbarbar dhigto oo aad qiimeyso horumarkaaga wakhti ka dib. Intaa waxaa dheer, Runtastic wuxuu kuu ogolaanayaa inaad dejiso yoolalka maalinlaha ah, toddobaadlaha ah, ama bilaha ah, kaas oo kaa caawin doona inaad diirada saarto oo aad ku dhiirigeliso inaad gaarto yoolalkaaga. Intaa waxaa dheer, sync-gu wuxuu la shaqeeyaa ⁢ codsiyada kale iyo aaladaha, sida smartwatch-yada iyo kormeerayaasha garaaca wadnaha, waxay kuu oggolaanayaan inaad hesho muuqaal xitaa dhammaystiran oo ku saabsan waxqabadkaaga iyo horumarkaaga.

2. Sida saxda ah ee loo dejiyo barnaamijka Runtastic ka hor tababarka

Kahor intaadan bilaabin kulankaaga tababarka Runtastic, waxaa muhiim ah in si sax ah loo habeeyo abka si loo kordhiyo khibradaada oo aad u hesho natiijooyin sax ah. Waa kuwan qaar talaabooyinka muhiimka ah Waxa ay tahay inaad raacdo si aad u hubiso qaabaynta saxda ah:

1. Cusbooneysii abka: Kahor intaadan bilaabin, hubi inaad haysato noocii ugu dambeeyay ee abka Runtastic oo lagu rakibay qalabkaaga moobilka. Tani waxay kuu dammaanad qaadaysaa inaad gasho horumarradii ugu dambeeyay iyo astaamaha abka uu bixiyo.

2. Habbee dookhyada isticmaalaha: Qaabeynta caadiga ah ee Runtastic ayaa laga yaabaa inaysan ku habboonayn dhammaan isticmaalayaasha. Gal menu-ka dejinta ee abka oo hagaaji dookhyada ku salaysan yoolalkaaga iyo baahiyahaaga tababarka. Deji cutubka cabbiraadda ee aad door bidayso, habee ogeysiisyada, oo dhaqaaji sifooyinka aad u aragto inay ugu faa'iido badan yihiin.

3. Si sax ah u cabbir dareemayaashaada: Haddii aad isticmaasho dareemayaal dheeraad ah ama qalabka raadraaca, sida kormeeraha garaaca wadnaha ama pedometerka, waa lagama maarmaan in si sax ah loo cabbiro si loo helo cabbiro sax ah. Runtastic ⁢app.

Xasuusnoow, goobaha khaldan waxay saameyn karaan natiijooyinka tababarka iyo saxnaanta xogta la duubay. Raac tillaabooyinkan muhiimka ah ka hor intaadan bilaabin tababarkaaga si aad uga faa'iidaysato barnaamijka Runtastic oo aad u hesho raadraac sax ah oo hufan ee dhaqdhaqaaqaaga jireed. Hadda waxaad diyaar u tahay inaad bilowdo tababarkaaga oo aad ka faa'iidaysato barnaamijka Runtastic!

3. Hage-talaabo-tallaabo ah oo ku saabsan fadhi tabobar oo waxtar leh oo lala yeesho Runtastic

App-ka Runtastic waa aalad aad u fiican si aad u kordhiso fadhiyadaada tababarka oo aad ku gaadho yoolalka jimicsigaaga. Halkan waxaan ku soo bandhigaynaa hage talaabo talaabo ah si aad uga faa'iidaysato abkan oo aad u abuurto fadhi tabobar oo waxtar leh.

Tallaabada 1: Qorshaynta jidkaaga tababarka

Kahor intaadan bilaabin casharka tababarka, waa muhiim inaad qorsheyso wadada aad rabto inaad qaado. App-ka Runtastic wuxuu kuu oggolaanayaa inaad qorsheyso jidkaaga adoo adeegsanaya GPS, isagoo ku siinaya macluumaad sax ah oo ku saabsan masaafada, xawaaraha, iyo sareynta aad wajihi doonto inta lagu jiro fadhigaaga. Isticmaal shaqada qorshaynta dariiqa si aad u dejiso yoolalka iyo caqabadaha.

Tallaabada 2: Dejinta Yoolalka Tababarka

Dejinta yoolalka tababbarka ee barnaamijka Runtastic wuxuu kaa caawinayaa inaad diirada saarto oo aad dhiirigeliso inta lagu jiro fadhigaaga. U deji yoolal macquul ah masaafada, waqtiga ama kaloriyada gubashada appku wuxuu ku siin doonaa macluumaadka waqtiga dhabta ah ee ku saabsan horumarkaaga. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad hagaajiso xawaarahaaga iyo dadaalkaaga si aad u gaarto yoolalkaaga.

Talaabada 3: Isticmaalka sifooyinka maqalka ee daawashada

Astaamaha maqalka ee Runtastic ee wakhtiga-dhabta ah ayaa ah hab fiican oo lagu helo jawaab celin iyo dhiirigeli Inta lagu jiro fadhigaaga tababarka, deji app-ka si uu kuu siiyo masaafada, xawaaraha, iyo cusboonaysiinta wakhtiga adiga oo isticmaalaya ogeysiisyo maqal ah. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad diirada saarto jimicsigaaga adigoon si joogto ah u eegin qalabkaaga. Intaa waxaa dheer, waxaad dhageysan kartaa muusikada aad ugu jeceshahay markaad isticmaaleyso Runtastic.

4. Talooyin si aad si fiican uga faa'iidaysato mitirka Runtastic iyo statistics

Si aad uga faa'iidaysato mitirka iyo tirakoobka Runtastic, waxaa muhiim ah in la fahmo sida saxda ah ee loo isticmaalo abka inta lagu jiro tababarka. Markaad doorato hawsha aad rabto inaad samayso, hubi inaad kaxayso qalabkaaga mobaylka ama aad isticmaasho daawashada caqliga ku habboon si uu si sax ah u duubo xogtaada. Tani waxay kuu ogolaan doontaa inaad hesho aragti faahfaahsan oo ku saabsan waxqabadkaaga iyo horumarkaaga wakhti ka dib.

Marka aad dhammayso casharka tababarka, waxa lagama maarmaan ah in aad dib u eegto oo aad falanqayso cabbirradaada iyo statistics. Runtastic waxa ay ku siinaysaa macluumaad kala duwan, sida masaafada la safray, wadarta wakhtiga dhaqdhaqaaqa, kaloriyada gubtay, iyo celceliska garaaca wadnaha. Xogtan ayaa kaa caawin doonta inaad qiimeyso waxqabadkaaga oo aad dejiso yoolalka dhabta ah ee fadhiyada tababarka mustaqbalka.

Intaa waxaa dheer, Runtastic waxay ku siinaysaa awoodda isbarbardhigga natiijooyinkaagi hore, taasoo kuu oggolaaneysa inaad aqoonsato qaababka oo aad la socoto horumarkaaga waqti ka dib. Isticmaal sifadan si aad ula socoto horumarkaaga oo aad ugu dabaaldegto guulahaaga. Xusuusnow in hadafka ugu weyn ee mitirka Runtastic iyo tirakoobyadu ay tahay inay ku siiyaan macluumaad faa'iido leh oo kugu dhiirigaliya inaad si joogto ah u wanaajiso waxqabadkaaga.

5. Sida loo dejiyo oo loo gaaro yoolalka tababarka Runtastic

Runtastic waa codsi aad u badan oo awood badan oo loogu talagalay tababarka jireed. Iyada oo la kaashanayo app-kan, waad dejin kartaa yoolalka tababarka taasi waxay kuu ogolaan doontaa inaad horumariso oo aad horumariso waxqabadkaaga jimicsiga jirka. Furaha aasaasida iyo gaaritaanka ujeeddooyinkan waa in la tixgeliyo dhinacyo muhiim ah oo gaar ah.

1. Qeex ujeedooyinka SMART: Si loo dejiyo yoolal wax ku ool ah, waxaa muhiim ah in ay yihiin kuwo gaar ah, la cabbiri karo, la gaari karo, khuseeya, iyo waqti xaddidan. Tusaale ahaan, halkii aad si fudud u odhan lahayd "Waxaan rabaa inaan si degdeg ah u ordo," hadafka SMART wuxuu noqon lahaa "Waxaan rabaa inaan hagaajiyo waqtigayga orodka." 1 daqiiqo gudaheed 3da bilood ee soo socota. Tani waxay ku siin doontaa yool cad, qeexan oo aad ku shaqayso xagga waxayna kuu oggolaanaysaa inaad si sax ah u cabbirto horumarkaaga.

2. Isticmaal shaqada qorshaynta tababarka: Runtastic waxa ay ku siinaysaa qaab qorshaynta jimicsiga kaas oo kaa caawin doona habaynta fadhiyada jimicsigaaga si hufan. Waxaad dejin kartaa yoolal kala duwan maalmaha kala duwan ee usbuuca iyo Runtastic waxay kuu abuuri doontaa qorshe shakhsiyeed Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad yeelato qaab-dhismeed cad oo aad ka fogaato hagaajinta tababarkaaga, taas oo kordhin doonta fursadahaaga guusha.

3. La soco horumarkaaga: Mid ka mid ah astaamaha ugu awoodda badan ee Runtastic waa awoodda ay u leedahay inay la socoto oo ay duubto dhaqdhaqaaqaaga jireed. Waxaad dib u eegi kartaa jimicsigaagi hore, waxaad arki kartaa tirakoobkaaga, oo aad la socon kartaa horumarkaaga waqti ka dib. Tani waxay kuu ogolaan doontaa inaad qiimeyso sida aad u wajaheyso yoolalkaaga oo aad wax ka beddesho haddii loo baahdo. Waxaa dheer, in aad leedahay aragti cad oo ku saabsan horumarkaaga ayaa ku dhiirigelin doona waxayna kaa caawin doontaa inaad diirada saarto yoolalkaaga mustaqbalka fog.

Marka la soo koobo, si loo dejiyo oo loo gaaro yoolalka tababarka Runtastic,⁢ waa lama huraan in la qeexo yoolalka SMART, isticmaal qaabka qorsheynta tababarka, oo si joogto ah loola socdo horumarkaaga. Arrimahan ayaa kaa caawin doona inaad sare u qaaddo kartida abka oo aad gaadho yoolalkaaga. wax ku ool ah oo hufan. Markaa ha ka waaban inaad ka faa'iidaysato qalabkan xoogga badan ee tababarkaaga jireed!

6. Habaynta goobaha iyo dookhyada ku jira app-ka Runtastic

App-ka Runtastic waxa uu bixiyaa habayn la beddeli karo oo ballaadhan iyo dookhyo ku habboon baahiyahaaga tababbarka gaarka ah. Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad uga faa'iidaysan karto abka waa adiga oo habayn kara jaangooyooyinka iyo dookhyada ku salaysan yoolalkaaga jirdhiska iyo dookhyadaada⁤. Halkan waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo:

Dejinta hawlaha raadraaca: Waxaad habayn kartaa Runtastic settings si aad u duubto dhaqdhaqaaq kasta oo aad rabto, hadday tahay orod, socod, baaskiil, ama wax kale. Intaa waxaa dheer, waxaad dejin kartaa yoolalka maalinlaha ah ee caadooyinka ah ee tallaabooyinka, masaafada, iyo waqtiga jimicsiga. Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si joogto ah ula tartanto naftaada oo aad ku jirto dhiirigelinta si aad u gaarto yoolalkaaga tababarka.

Dookhyada maqalka iyo codka: Barnaamijka Runtastic wuxuu kuu ogolaanayaa inaad doorato nooca jawaab celinta codka aad rabto inaad hesho inta lagu jiro jimicsigaaga. Waxaad ka dooran kartaa codad kala duwan, luqado, iyo xulasho warcelin shaqsiyeed. Habkani waa mid ku habboon haddii aad door bidayso in lagugu hago inta lagu jiro jimicsigaaga oo leh cusbooneysiin ku saabsan xawaarahaaga, masaafada aad safartay, iyo wakhtiga kugu dhaafay.

7. Talooyin ku saabsan isticmaalka badbaadada iyo waxtarka leh ee Runtastic inta lagu jiro tababarka

Si loo damaanad qaado a Isticmaalka badbaadada iyo hufnaanta leh ee barnaamijka Runtastic inta lagu jiro tababarka, waxaanu soo diyaarinay talooyin muhiim ah. Marka hore, waa muhiim in hagaaji qalabkaaga GPS ka hor inta aanad bilaabin si loo hubiyo in xogta fogaanta iyo xawaaruhu ay sax tahay. Tani waa la samayn karaa bannaanka oo leh isku xirka shabakad ama isticmaalaya signalka Wi-Fi. Sidoo kale, hubi oo hagaaji goobaha saxnaanta GPS ee abka si aad u hesho natiijooyin sax ah.

Talo kale oo qiimo leh ayaa ah isticmaal habka raadraaca tooska ah inta lagu jiro tababarkaaga. Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad la wadaagto horumarkaaga wakhtiga dhabta ah asxaabtaada iyo qoyskaaga. Sidoo kale, xasuuso inaad dhaqaajiso astaanta "Xidhmada Awoodda" ee goobaha, tani waxay ka ilaalin doontaa batterigaaga inuu si dhakhso ah u dareero markaad isticmaalayso app-ka waqti dheer.

Si looga fogaado dhaawacyada, waa muhiim inaad si sax ah u isticmaasho astaanta "Tababaraha Codka" ee Runtastic. Hubi in loo dejiyay si ay u bixiso tilmaamo iyo tilmaamo waxtar leh inta lagu jiro jimicsigaaga. Sidoo kale, ha ilaawin La tasho xirfadle caafimaad ka hor inta aanad bilaabin nidaam jimicsi oo cusub, gaar ahaan haddii aad leedahay xaalado caafimaad oo hore u jiray ama aad ku cusub tahay dhaqdhaqaaqa jirka.