Sideen ku ogaan karaa maalmahayga bacriminta leh ee aan la joogo Flo?

Sideen ku ogaan karaa maalmahayga bacriminta leh ee aan la joogo Flo?

Bacriminta haweeneydu waa arrin muhiim ah marka ay timaaddo qorsheynta hooyada ama ilaalinta dhalmada. Flo waa app mobile ah oo dumarka siinaya suurtogalnimada ogow oo la soco wareegga caadadaada si sax ah oo la isku halleyn karo. Iyada oo loo marayo sifooyinka sare ee codsiga iyo algorithms, waa suurtagal go'aamin maalmaha bacriminta ee qof kasta oo dumar ah. Maqaalkan, waxaan ku lafaguri doonaa sida la soco maalmahaaga bacriminta leh Flo iyo sida loo isticmaalo qalabkan tignoolajiyada si aad u ilaaliso kontoroolka ku filan bacrimintaada.

Wareegga caadada iyo bacriminta

Wareegga caadada Waa geedi socod kakan jirka naagta oo soo noqnoqda qiyaastii 28 maalmood kasta. Inta lagu jiro wareeggan, isbeddelo hormoon ah oo isdaba-joog ah ayaa dhacaya kuwaas oo u diyaariya jidhka uurka suurtogalka ah. Mid ka mid ah daqiiqadaha ugu muhiimsan ee wareegga caadada waa ugxansidaha, halkaasoo ukunta ay soo daayaan oo ay bacrimin karaan shahwada. Waa marxaladan marka haweeneydu ay haysato fursadda ugu fiican ee uureysiga, sidaas darteed, waxaa loo tixgeliyaa maalmo bacrin ah. Ku go'aami waxa ay yihiin maalmahaaga bacriminta, waa lagama maarmaan in aad diiwaan geliso wareegga caadada oo aad u fiirsato isbeddellada ku dhaca jidhkaaga.

App-ka Flo

Flo waa codsi moobil ah oo si gaar ah loogu talagalay in lagu caawiyo haweenka inay si faahfaahsan ula socdaan wareegga caadada iyo go'aaminta maalmaha dhalmada. Appku wuxuu isticmaalaa algorithms iyo barashada mashiinka si sax ah ula soco wareeggaaga. Intaa waxaa dheer, waxay kuu ogolaaneysaa inaad diiwaangeliso calaamado kala duwan oo kala duwan iyo isbeddellada jidhkaaga, sida heerkulka asalka ah, xabka ilmo-galeenka, isbeddelka niyadda, iyo tilmaamayaasha kale ee saameeya dhalmada. Flo waxa kale oo ay soo dirtaa xasuusin shaqsiyeed waxayna bixisaa macluumaad waxbarasho oo ku saabsan caafimaadka caadada iyo galmada.

Sida loo go'aamiyo maalmahaaga bacriminta leh Flo

Waayo, go'aami maalmahaaga bacriminta Flo, waa inaad marka hore gelisaa macluumaadka wareegga caadadaada abka. Tan waxaa ku jira taariikhda bilawga iyo muddada caadadaada, iyo sidoo kale calaamad kasta ama isbedel kasta oo aad la kulanto inta lagu jiro wareeggaaga. Marka abka uu helo macluumaadkan, waxa uu isticmaalaa algorithms-yada horumarsan si uu u saadaaliyo maalmahaaga bacriminta. App-ka ayaa ku tusi doona jadwal leh maalmaha ay u badan tahay inay ugxantu dhacdo oo aad haysato fursada ugu fiican ee aad uur qaadid. Xusuusnow in saxnaanta saadaasha ay hagaajin karto xogta badan ee aad gasho iyo inta aad isticmaalayso abka.

Gunaanad

Ogaanshaha maalmahaaga bacriminta ayaa lama huraan u ah haweenka raba inay qorsheeyaan hooyadooda ama ay xakameeyaan bacrimintooda. Flo waxay siisaa qalab tignoolajiyadeed sax ah oo la isku halayn karo la soco wareegga caadadaada oo go'aami maalmahaaga bacriminta. Adigoo isticmaalaya algorithms horumarsan iyo barashada xogtaada Shakhsi ahaaneed, Flo wuxuu awoodaa inuu ku siiyo macluumaadka shakhsi ahaaneed oo uu kaa caawiyo inaad si sax ah u maamusho bacrimintaada. Ha ka waaban inaad tijaabiso arjigan oo ku raaxayso astaamo iyo faa'iidooyin badan.

Xisaabinta iyo la socodka maalmaha bacrinta ee Flo

Flo waa abka raadraaca caadada kaasoo kuu ogolaanaya inaad xisaabiso si sax ah maalmahaaga bacrin ah oo la soco wareeggaaga fudud oo la isku halayn karo. Iyada oo loo marayo algorithmkeeda caqliga leh, Flo waxay isticmaashaa xogta sida dhererka wareeggaaga iyo dhererka caadadaada si ay u go'aamiso waxa maalmahaaga bacrin ah ay yihiin iyo marka ugxantu ay u badan tahay inay dhacdo.

Si aad u xisaabiso maalmahaaga bacriminta leh Flo, waa inaad si fudud u xisaabisaa soo bandhig xogta wareegyada caadadaada iyo codsiga ayaa daryeeli doona inta soo hartay. Flo wuxuu ku tusi doonaa jadwal leh maalmahaaga bacriminta ah ee la iftiimiyay si aad u qorsheysato bacrimintaada iyo noloshaada galmada si wax ku ool ah. Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale heli kartaa xasuusin iyo ogaysiisyada ku saabsan maalmahaaga bacriminta si aadan u waayin aragooda.

La socodka maalmahaaga bacriminta leh Flo waxay ku siinaysaa a faa'iido haddii aad raadinayso inaad uur yeelato ama aad rabto inaad ka fogaato uur. Macluumaadkan, waad awoodaa inaad galmo sameyso galmo wakhtiyada saxda ah si aad sare ugu qaaddo fursadahaaga uur ama aad ogaato goorta aad qaadayso taxadar dheeraad ah si aad isaga ilaaliso. Intaa waxaa dheer, codsigan sidoo kale ku siinayaa macluumaad faahfaahsan ku saabsan wareeggaaga, calaamadaha caadadaada ka hor, isbeddellada niyaddaada iyo wax badan oo kale, oo ku siinaya xakamaynta iyo aqoonta ku saabsan caafimaadkaaga taranka.

Faa'iidooyinka ogaanshaha maalmahaaga bacriminta leh Flo

Haddii aad isku dayeyso inaad uur yeelato ama aad rabto inaad wax badan ka ogaato caafimaadkaaga taranka, waa lagama maarmaan inaad ogaato maalmo bacrin ah oo sax ah. Flo, oo ah barnaamijka daba-galka caadada ugu caansan, waxaad ka heli kartaa macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan maalmaha ugu sarreeya ee bacriminta, taasoo ku siinaysa fursad aad sare ugu qaaddo fursadahaaga uuraysi.

Marka hore, Flo waxay isticmaashaa algorithm casri ah oo ay taageerayaan daraasado saynis ah si ay u saadaaliyaan maalmaha ugxantaada iyo bacriminta si sax ah oo cajiib ah. Tani tiknoolajiyad cusub Waxay ku xisaabtamaysaa arrimo badan, sida dhererka wareeggaaga, joogteynta caadadaada, iyo calaamadaha aad la kulanto inta lagu jiro wareeggaaga caadada. Waad ku mahadsan tahay habkan sayniska, Flo wuxuu ku siinayaa daaqad sax ah oo maalmahaaga bacrin ah si aad si waxtar leh u qorsheyn karto noloshaada iyo uurkaaga mustaqbalka.

Waxa u dheer in ay ku siiso macluumaadka saxda ah ee ku saabsan maalmahaaga bacriminta, Flo waxa ay ku siinaysaa taxane ah faa'iidooyin dheeraad ah si loo horumariyo oo loo wanaajiyo caafimaadkaaga taranka. App-ku waxa uu leeyahay astaamo ay ka mid yihiin raad-raaca calaamadaha, la socodka heerkulka jidhka asalka ah, iyo aaladda saadaalinta ugxanta, kaas oo kaa caawin doona inaad si fiican u fahanto calaamadaha jidhkaagu kuu soo dirayo. Flo sidoo kale waxay kuu ogolaaneysaa inaad duubto dhinacyada kale ee khuseeya, sida galmada, dheecaanka xubinta taranka iyo dareenka, taas oo kuu ogolaan doonta inaad si buuxda u xakameyso wareeggaaga caadada waxayna ku siinaysaa aragti dhamaystiran oo ku saabsan caafimaadkaaga taranka.

Sida loo isticmaalo astaamaha maalmaha bacriminta ee abka Flo

Gudaha app-ka Flo, muujinta maalmaha bacrintu waa qalab aad waxtar u leh haweenka raba inay ogaadaan oo ay si sax ah u qorsheeyaan bacrimintooda. Shaqadan, waxaad awoodi doontaa inaad go'aamiso maalmaha ay u badan tahay inaad uur yeelato. Si aad u isticmaasho sifadan, si fudud u raac tallaabooyinkan fudud:

1. Fur app-ka Flo ee qalabkaaga gacanta oo gal profile-kaaga.
2. Dooro tab "Calendar" ee hoose shaashadda laga bilaabo.
3. Waxaad arki doontaa calaamadda dhibicda jadwalka. Guji astaantaas si aad u gasho shaqada maalmaha bacrinta.
4. Marka xigta, waxaad arki doontaa garaaf muujinaya maalmahaaga bacriminta ee muddo 6 bilood ah. Maalmahan waxaa la xisaabiyaa iyadoo lagu saleynayo taariikhda caadadaada iyo xogta kale ee la xiriirta wareeggaaga caadada.
5. Waxaad ku dhex wareegi kartaa jadwalka taariikhda si aad u aragto maalmahaaga bacriminta mustaqbalka. Sidoo kale waad sameyn kartaa Guji maalin kasta si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo faahfaahin ku saabsan bacrimintaada wakhtigaas.

Xasuusnoow in sifada maalmaha bacrinta ay ku jirto abka Flo aysan ahayn habka ka hortagga uurka. Haddii aad raadinayso inaad ka fogaato uurka, waa muhiim inaad isticmaasho habab dheeraad ah oo ka hortagga uurka. Si kastaba ha ahaatee, qaabkani wuxuu noqon karaa mid waxtar weyn u leh haweenka isku dayaya inay uuraystaan. Intaa waxaa dheer, Flo sidoo kale waxay ku siin doontaa macluumaad faa'iido leh iyo talooyin ku saabsan bacriminta iyo guud ahaan wareegga caadada. Markaa billow inaad sahamiso astaamaha maalmaha bacrinta leh ee Flo oo ka faa'iidayso qalabkan qiimaha leh!

Fasiraadda Xogta Dhalmada ee Flo

La socodka bacriminta Flo

Xogta bacriminta ee ay bixiso Flo ayaa lama huraan u ah ogaanshaha iyo fahamka wareeggaaga caadada. Isticmaalka algorithms-ka horumarsan iyo tignoolajiyada gees-goynta ah, Flo waxa ay ururisaa oo ay falanqaysaa macluumaadka ku saabsan calaamadahaaga, isbeddelka jidhka, iyo qaababka wareegga caadada si ay kuu siiso aragti sax ah oo faahfaahsan maalmahaaga bacriminta.

Fasiraadda saxda ah ee xogtan ayaa muhiim u ah samaynta go'aanno xog ogaal ah oo ku saabsan qorsheynta qoyska iyo caafimaadka taranka. Flo waxa ay kala saartaa maalmahaaga bacriminta iyada oo ku saleysan isbeddelada heerarka hoormoonka iyo astaamaha dheecaanka siilka. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad aqoonsato maalmaha ugu fiican ee aad uuraysan karto ama, caksigeeda, maalmaha ay tahay inaad taxaddarto oo aad isticmaasho hababka ka hortagga uurka ee dheeraadka ah.

Intaa waxaa dheer, Flo waxay la qabsataa baahiyahaaga gaarka ah waxayna ku siinaysaa macluumaadka gaarka ah ee ku saabsan daaqadaada bacriminta. Xogtan ayaa kuu ogolaanaysa inaad si firfircoon u maamusho caafimaadkaaga taranka waxayna ku siinaysaa awood aad ku gaadho go'aamo xog ogaal ah si aad u gaadho yoolalkaaga taranka.

Talooyin si kor loogu qaado fursadahaaga uur qaadida isticmaalaya Flo

Si aad u kordhiso fursadahaaga aad uur qaadid adigoo isticmaalaya Flo, waa muhiim inaad ogaato maalmahaaga bacriminta. Nasiib wanaag, Flo waxa ay tani kuu daryeeshaa si sax ah oo la isku halayn karo. Ogaanshaha maalmahaaga bacriminta waxay kuu ogolaaneysaa inaad aqoonsato waqtiyada ugu wanaagsan ee aad galmo sameyn karto waxayna kordhineysaa fursadahaaga inaad uur yeelato.

App-ka Flo waxa uu isticmaalaa algorithms-yada casriga ah ee taxliiliya xogaha badan ee lagaa soo galiyo, sida dhererka wareegga caadadaada, dhererka caadadaada, iyo calaamad kasta oo aad la kulanto. Macluumaadkan, Flo waa awoodaa si sax ah u saadaali ugxantaada iyo maalmaha dhalmada.

Si aad sifadan uga faaidaysato, waxaanu kugula talinaynaa inaad si sax ah u galiso xogta ku haboon maalin kasta. Waxaa dheer, waxaad ku dari kartaa qoraalo oo aad la socon kartaa calaamadahaaga inta lagu jiro wareeggaaga. Markaad sidaas samayso, Flo waxay awoodi doontaa inay sii hagaajiso saxnimadeeda oo ku siiso qiyaaso sax ah oo xitaa ka sii badan. Xasuusnoow in badan oo xog ah oo aad gasho, ay fiicnaan doonto hagaajinta abka oo ay sii fiicnaan doonto fursadahaaga uur qaadis.

Sida loo garto ugxanta iyadoo la isticmaalayo Flo

Mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo aqoonsado ugxansidaha waa in la isticmaalo app Flo. Qalabkan cajiibka ah wuxuu adeegsadaa algorithms horumarsan iyo xogta shaqsiyeed si loo saadaaliyo maalmahaaga bacriminta si sax ah. Si aad u bilowdo isticmaalka Flo, si fudud ugu soo deji qalabkaaga gacanta oo iska diiwaan geli macluumaadkaaga aasaasiga ah, sida da'daada iyo taariikhda bilawga caadadaada ugu dambeysa.

Markaad samaysato astaantaada Flo, abka wuxuu bilaabi doonaa ururinta macluumaadka ku saabsan wareegyada caadadaada. Algorithm ee Flo wuxuu adeegsadaa xogtaada la ururiyey si sax ah loo saadaaliyo caadadaada iyo maalmaha bacrinsan. App-ka ayaa ku tusi doona jadwal aad si fudud u arki karto goorta aad ugxan-doonto iyo goorta aad uur yeelan karto. Intaa waxaa dheer, Flo waxay sidoo kale kuu soo diri doontaa ogeysiisyo iyo talo gaar ah si ay kaaga caawiso sare u qaadida fursadahaaga rimi.

Mid kale oo ka mid ah astaamaha caanka ah ee Flo waa awooddeeda la soco oo diiwaan geli calaamadaha ugxansidaha. Appku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad geliso xogta sida heerkulka asalka ah, joogtaynta xabka ilmagaleenka, iyo niyadda, iyo kuwo kale. Diiwaanadaan, Flo waxay ku siin doontaa falanqayn faahfaahsan oo ku saabsan wareeggaaga waxayna ku tusi doontaa qaababka ugxanta. Sidoo kale, waxaad barbar dhigi kartaa calaamadahaaga iyo kuwa kale ee isticmaala Flo si aad aragti ballaaran u yeelato fursadahaaga rimi.

Kala soco isbeddelada heerkulka basal Flo

Haddii aad raadinayso hab wax ku ool ah la soco isbeddellada heerkulkaaga asalka ah oo hel macluumaad sax ah oo ku saabsan maalmahaaga bacrinta, abka Flo waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay. Qalabkan aadka u fiican ee raadraaca caadada kaliya kuma ogola inaad la socoto wareeggaaga, laakiin sidoo kale wuxuu ku siin doonaa muuqaal faahfaahsan qaababka heerkulkaaga.

Iyada oo ay ugu wacan tahay shaqada La socodka heerkulka jidhka ee aasaasiga ah Flo, waxaad si fudud u geli kartaa akhrintaada maalinlaha ah oo waxaad arki kartaa sida heerkulkaagu u kala duwan yahay inta lagu jiro wareegga caadada. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ogaato isbeddellada gaarka ah ee tilmaamaya ugxan-sidaha iyo maalmaha ugu bacrinsan. Intaa waxaa dheer, Flo waxay isticmaashaa algorithms horumarsan si ay kuu siiso saadaal sax ah oo ku saabsan maalmaha ugxan-sidahaaga, oo ku siinaya macluumaadka aad u baahan tahay si aad u qorsheysato ama uga fogaato uurka.

Haddii aad khabiir ku tahay BBT (heerkulka jidhka basal) ama aad bilawdo safarkaaga ra'yiga, Flo waxa ay ku siinaysaa is-dhexgal dareen leh oo si fudud loo isticmaali karo la soco isbedelka heerkulkaaga. Waxaad awoodi doontaa inaad ku sawirto xogtaada qaab garaafyo cad oo sax ah, taasoo kuu oggolaanaysa inaad aqoonsato qaababka iyo isbeddellada waqti ka dib. Intaa waxa dheer, abka waxa uu kuu soo diri doonaa xasuusin maalinle ah si aad u geliso heerkulkaaga oo uu ku bixiyo falanqayn tafatiran, shakhsi ahaaneed ee qaababka heerkulkaaga.

Muhiimadda ay leedahay in la duubo isbeddellada xabka ilmo-galeenka ee Flo

Xababka afka ilmagaleenka ayaa ah tilmaanta ugu muhiimsan bacriminta haweenka. Ogaanshaha iyo duubista isbeddelada ku yimaada xabka ilmo-galeenka kaa caawin doona inaad aqoonsato maalmahaaga bacriminta oo kordhi fursadahaaga uur qaadida marka aad isku dayayso inaad uur yeelato. App-ka Flo, waxaad si fudud oo habboon ula socon kartaa isbeddelladaada xabka ilmo-galeenka.

Xab-xabeedka afka ilmagaleenka waa walax uu soo saaro afka ilmagaleenka kaasoo isbeddela joogteynta iyo muuqaalka inta lagu jiro wareegga caadada. Inta lagu jiro maalmaha aan bacrin ahayn, xab-xabeedka ilmo-galeenka badanaa waa dhumuc, dhegdheg, iyo midab cad ama huruud ah. Si kastaba ha ahaatee, Marka aad soo dhawaato maalmahaaga bacrinta, xabka afka ilmagaleenka ayaa noqda mid khafiif ah oo fidsan.. Sababtoo ah jidhku wuxuu soo saaraa estrogen badan, taas oo ah hoormoonka mas'uulka ka ah in xabka ilmagaleenka uu noqdo mid bacrin ah oo sahlan oo ay shahwadu ku dabaasho.

Duubista isbeddelada xabka ilmo-galeenka ee Flo waa mid aad u fudud. Kaliya waa inaad gelisaa qaybta "wareegga" oo dooro maalinta aad aragto isbeddel ku yimaada xabka ilmo-galeenka. Kadib waxaad awoodi doontaa inaad doorato xulashooyin kala duwan oo qeexaya joogteynta iyo muuqaalka xabka ilmagaleenka. Xitaa waxaad ku dari kartaa qoraallo dheeraad ah haddii aad rabto. Codsiga wuxuu ku tusi doonaa garaaf leh isbeddelladaada xabka ilmo-galeenka inta lagu jiro wareeggaaga caadada, Kaas oo kaa caawin doona inaad si fiican u aragtid oo aad u fahanto qaababkaaga bacriminta.

Sida loo xisaabiyo wakhtigaaga ugu bacrinsan adoo isticmaalaya dhererka wareegga caadada Flo

Si aad u xisaabiso wakhtigaaga ugu bacrinsan adoo isticmaalaya dhererka wareegga caadadaada Flo, waa muhiim inaad fahamto sida wareeggaagu u shaqeeyo iyo tilmaamayaasha ay tahay inaad ku xisaabtanto. Marka hore, waa inaad ogaataa Dhererka wareegga caadada waa ku kala duwan yahay haweeney ilaa mid kale, laakiin celcelis ahaan inta badan waa 28 maalmood. Inta lagu jiro wareeggan, maalmahaaga bacriminta waa kuwa aad u badan tahay inaad uur yeelato. Maalmahan, ukunta ayaa laga soo daayaa ugxan-sidaha waxaana lagu bacrimi karaa shahwada.

Dhererka maalmahaaga bacriminta waxay ku xiran tahay wadarta guud ee wareegga caadadaada. Si aad u xisaabiso iyaga, waa inaad ka jartaa 14 maalmood dhererka wareeggaaga. Tusaale ahaan, haddii wareegga caadadu uu socdo 30 maalmood, maalmahaaga bacrintu waxay noqonayaan qiyaastii maalinta 16 ilaa maalinta 18 ee wareeggaaga. Maalmahan waa maalmaha aad u badan tahay inaad uur yeelan doonto haddii aad samayso galmo aan ilaalin.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in habkan loo xisaabinayo maalmahaaga bacriminta iyadoo la isticmaalayo dhererka wareegga caadada ay tahay qiyaas guud oo laga yaabo inay ku kala duwanaato haweeney ilaa mid kale. Si loo helo natiijooyin sax ah oo dheeraad ah, waxaad isticmaali kartaa apps sida Flo. Flo waa barnaamij raadraaca caadada oo adeegsada algorithms horumarsan si uu u xisaabiyo maalmahaaga bacriminta oo uu ku siiyo macluumaad gaar ah oo ku saabsan wareeggaaga caadada. Intaa waxaa dheer, waxay ku siinaysaa talo ku saabsan caafimaadka taranka, bacriminta iyo fayo-qabka guud. Soo deji barnaamijka Flo talefoonkaaga oo isdiiwaangeli si aad u bilowdo daba-galka caadadaada oo aad u hesho macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan maalmahaaga bacriminta.

Ku wanaajinta caafimaadkaaga taranka ee Flo

Mid ka mid ah welwelka ugu weyn ee dumar badan ayaa ah inay awood u yeeshaan inay ogaadaan oo ay xakameeyaan wareegga caadada. Flo waa codsi bixiya qalab kala duwan wanaaji caafimaadkaaga taranka hab fudud oo la isku hallayn karo.

Flo, waxaad ka heli doontaa sifo si gaar ah loogu talagalay inay ku caawiso aqoonso maalmahaaga bacriminta. Habkani waxa uu ku salaysan yahay algorithm caqli badan kaas oo falanqaynaya xogtaada shakhsi ahaaneed, sida dhererka wareegga caadadaada iyo calaamadaha aad la kulanto, si ay kuu siiso qiyaas sax ah maalmahaaga ugu dhalmada badan.

Si aad u ogaato maalmahaaga bacriminta leh ee Flo, waxaad si fudud u gelisaa macluumaadka khuseeya abka, sida maalinta ugu horreysa ee caadadaada ugu dambeysa iyo celceliska dhererka wareegga caadadaada. Codsigu wuxuu kuu samayn doonaa dhammaan xisaabaadka oo waxay ku tusin doontaa jadwal leh maalmahaaga bacriminta ah ee la iftiimiyay, si aad u qorsheysato hawlaha ama xidhiidhka galmada si waafaqsan.