Sida ugu dhakhsaha badan loogu qoro kiiboodhka

Cusboonaysiintii ugu dambeysay: 09/25/2023

Sida Dhakhso Loo Qoro on kiiboodhka: Farshaxan Dad yar baa u hagar baxay

In da'da digital, awoodda in si degdeg ah ugu qor kiiboodhka Waxay noqotay shuruud aasaasi ah oo loo baahan yahay hawlo maalmeed oo badan. Haddi aad qorto warbixin, dirid iimayl ama la falgalka baraha bulshada, shabakadaha bulshadaXawaaraha iyo saxnaanta marka wax la qorayo ayaa ah qodobbada muhiimka u ah badbaadinta wakhtiga iyo hagaajinta wax soo saarka. In kasta oo xirfaddan si weyn loogu hinaasay oo la raadinayo, kaliya in yar ayaa si dhab ah u yaqaan farsamada wax ku qorida kumbuyuutarka. Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa farsamooyinka, xeeladaha, iyo agabyada kaa caawin doona inaad kordhiso xawaarahaaga wax qorida oo aad noqoto sayid wax-qorista waqti yar gudaheed.

1. Muhiimadda xawaaraha qorista: Marka laga soo tago in aad si fudud u cajab galisay asxaabtaada ama dadka aad wada shaqeysaan, xawaaraha qorista waxay saameyn weyn ku leedahay awoodaada inaad wax ka qabato hawlaha si hufan. Marka la hagaajiyo xawaaraha qorista, waxaad awoodi doontaa inaad ku dhameysato hawlaha waqti yar oo aad ku bixiso dadaal dheeraad ah hawlaha kale ee mudnaanta leh. Intaa waxaa dheer, xawaaraha iyo saxnaanta marka wax la qorayo waxay sidoo kale saameeyaan tayada shaqada la qabtay, yaraynta suurtogalnimada khaladaadka iyo fududaynta tafatirka iyo sixitaanka qoraallada.

2. Farsamooyinka lagu hagaajinayo xawaaraha qoraalka: Waxaa jira habab iyo farsamooyin kala duwan oo aad isticmaali karto si aad u kordhiso xawaarahaaga wax qorida. Laga soo bilaabo dhaqamada caadiga ah ilaa isticmaalka jimicsiyada gaarka ah, xeeladahani waxay kuu oggolaanayaan inaad horumariso iskudubarid u dhexeeya farahaaga oo aad wanaajiso xusuusta muruqa. Intaa waxaa dheer, barashada sida loo isticmaalo booska saxda ah, hagaajinta goobaha kiiboodhka ee dookhyadaada, iyo inaad barato isku dhafka muhiimka ah ee caadiga ah waxay kaa caawin doontaa inaad xawli iyo dabacsanaan ku hesho kiiboodhka.

3. Agabka la heli karo si wax loo barto laguna dhaqmo: Horumarka tignoolajiyada ayaa noo suurtageliyay agabyo kala duwan oo wax ku ool ah oo kala duwan si aan u barano uguna celcelino qorista degdega ah ee kiiboodhka. Laga soo bilaabo barnaamijyada tababarka iyo casharrada khadka tooska ah ilaa ciyaaraha isdhexgalka iyo barnaamijyada gaarka ah, waxaa jira xulashooyin badan oo ay heli karaan kuwa doonaya inay horumariyaan xirfadahooda qoraal. Waxaan sahamin doonaa qaar ka mid ah qalabkan waxaanan ku siin doonaa talooyin si aad si hufan u bilawdo tababbarka dariiqa loo maro qorida si fiican.

4. Faa'iidooyinka ku haynta wax ku qorida degdega ah ee kiiboodhka: Ugu dambayntii, waxaan ka hadli doonaa faa'iidooyinka aad ka heli doonto inaad si fiican ugu qorto kumbuyuutarka si degdeg ah. Marka laga soo tago horumarka la taaban karo ee hufnaanta shaqada iyo wax soo saarka shakhsi ahaaneed, xirfaddani waxay sidoo kale ku siin doontaa dareen kalsooni iyo is-xakameyn. Waxaad si fudud ula qabsan kartaa hawlaha degdega ah ee qorista oo aad ku raaxaysato raaxo iyo dareere badan markaad kula xidhiidhayso kiiboodhka. Ha dhayalsan awoodda xirfaddan, waayo waxay wax weyn ka beddeli kartaa noloshaada dhijitaalka ah iyo xirfadda.

Marka la soo koobo, baro si degdeg ah ugu qor kiiboodhka Waa yool mudan in lagu raadiyo adduunka sii kordheysa ee dhijitaalka ah ee aan ku nool nahay. Farsamooyinka saxda ah, agabka la heli karo, iyo dadaal kugu filan, waxaad ku noqon kartaa khabiir xagga qorista oo aad ku raaxaysato faa'iidooyinka tirada badan ee xirfaddani ay bixiso. Akhri si aad u ogaato sida aad u wanaajin karto xawaarahaaga wax-ku-qorista oo aad u gaadhsiiso xirfadahaaga kiiboodhka heer cusub oo dhan.

1. Faa'iidooyinka wax ku qorista degdega ah ee kumbuyuutarka

1. Kordhi wax soo saarkaaga: Mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan waa in ay kuu ogolaato inaad noqoto mid wax soo saar leh shaqadaada ama waxbarashadaada. Markaad barato farsamada qorista xawaaraha, waxaad awood u yeelan doontaa inaad qorto warbixinno, dukumiintiyo, iimaylo iyo qoraallo aad uga dhaqso badan haddii aad wax ku qori lahayd xawaare gaabis ah. muhiim ah.

Intaa waxaa dheer, qorista degdega ah waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad la kulanto waqtiyada kama dambaysta ah oo aad dhammayso mashaariicda si hufan. Markaad awood u yeelato inaad si degdeg ah wax u qorto, ma lumin doontid wakhti raadinta furayaasha ama hagaajinta khaladaadka soo noqnoqda, taasoo kuu ogolaanaysa inaad si hufan u qabato hawlahaaga.

2. Hagaaji saxnaantaada: Markaad si degdeg ah ugu qorto ⁤ kiiboodhka, waxa aad la qabsan doontaa isuduwidda farahaaga iyo isku darka furaha. Tani waxay tusinaysaa inaad xirfad dheeraad ah u yeelan doonto dhaq-dhaqaaqa degdega ah. iyada oo loo marayo kiiboodhka oo taabo furayaasha saxda ah adoon eegin kiiboodhka.

Hagaajintan saxnaanta ah waxay gacan ka geysan doontaa khaladaad yar marka la qorayo, taas oo markaa kuu oggolaan doonta inaad si hufan oo xirfad leh u noqoto shaqadaada. Intaa waxaa dheer, saxnaanta qoraalku waxay sidoo kale yaraynaysaa baahida loo qabo in waqti dheeri ah lagu bixiyo dib u eegista iyo hagaajinta khaladaadka, badbaadinta waqti qiimo leh.

3. hagaaji xidhiidhkaaga: ⁢ Awoodda aad si degdeg ah ugu qori karto kiiboodhka ayaa kuu ogolaanaysa inaad si wax ku ool ah oo degdeg ah u wada xidhiidho. Deegaannada ay lagamamaarmaan u tahay wada-hadalka qoran, sida wada-hadallada online-ka ah, sheekeysiga shaqada, ama shirarka fiidyowga ah, wax-ku-qorista degdegga ah waxay kaa caawinaysaa inaad si dhaqso ah uga jawaabto, taasoo ka qayb-qaadanaysa is-gaarsiinta degdegga ah iyo waqtiga dhabta ah.

Waxyaabaha gaarka ah - Riix Halkan  Sida loo keydiyo sawirrada Snapchat ee duubista kamaraddaada

Intaa waxaa dheer, marka ay timaado qaadashada qoraallada inta lagu jiro xiisadaha ama shirarka, inaad si degdeg ah ugu qorto kiiboodhka waxay kuu ogolaaneysaa inaad ku qabato macluumaad dheeraad ah waqti yar. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad hubiso inaadan seegin ama illoobin faahfaahinta muhiimka ah, labadaba in aad ilaaliso xawaaraha wada hadalka.

Marka la soo koobo, way badan yihiin. Kaliya maaha inay kordhiso wax soo saarkaaga waxayna hagaajinaysaa saxnaantaada, laakiin waxay sidoo kale hagaajinaysaa xidhiidhkaaga. Aqoonta xirfadan waxay kuu ogolaanaysaa inaad si hufan u gudato hawlahaaga waxayna ku siin doontaa faa'iido goobta shaqada iyo goobaha waxbarashada.

2. Sida loo hagaajiyo xawaaraha qorista kiiboodhka

Kiiboodhka waa qalab lagama maarmaan u ah qof kasta oo isticmaala kombuyuutar. Haddi aad qorayso iimayl, warbixin, ama qoraal kaliya, xawliga ku qorida kiiboodhka ayaa muhiim u ah badbaadinta wakhtiga iyo kordhinta wax soo saarka. Hoos waxaan ku siinaynaa xoogaa talooyin iyo tabo si loo hagaajiyo xawaarahaaga wax ku qorida kiiboodhka

1. Ku celceli qorista: Mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee lagu hagaajin karo xawaarahaaga kumbuyuutarka ayaa ah inaad ku tababarato qorista. Qaado ugu yaraan 10-15 daqiiqo maalintii oo aad ku tababarato qorista waxaad arki doontaa horumar la taaban karo oo ku yimid xawaarahaaga iyo saxnaantaada.

2. Baro qaababka gaaban ee kiiboodhka: Jidadka gaagaaban ee kiiboodhka waa furayaasha isku dhafka ah ee fuliya hawl gaar ah. Ogaanshaha iyo adeegsiga dariiqyadan gaagaaban waxay kaa caawin karaan inaad wakhtiga kaydsato oo aad hagaajiso xawaarahaaga wax ku qorida kiiboodhka. Qaar ka mid ah dariiqyada gaagaaban ee caadiga ah waxaa ka mid ah Ctrl + C in la koobiyeeyo, Ctrl + V oo la dhejiyo, iyo Ctrl + Z si loo beddelo. Baro hababka gaagaaban ee inta badan la isticmaalo oo bilow in aad ku darto hawl maalmeedkaaga si aad u habayso socodka shaqadaada.

3. Joogt⁢ qaabka saxda ah: Meesha saxda ah waa lama huraan si loo hagaajiyo xawaaraha qorista kiiboodhka. Hubi inaad si toosan u fadhiisato oo cagahaaga si siman u dhig dhulka. Gacmahaaga saar kiiboodhka si dabacsan, farahaaduna si yar ugu dul taagan yihiin furayaasha guriga (ASDF iyo JKLÑ). Ka fogow inaad garbahaaga koolkoolinayso ama luquntaada maroojiso markaad wax qorayso, sababtoo ah tani waxay keeni kartaa daal iyo hoos u dhac. Joogsiga wanaagsan wuxuu kuu oggolaanayaa inaad si dhakhso leh oo hufan wax u qorto.

3. Qalabka iyo farsamooyinka aad si degdeg ah ugu qorto kiiboodhka

Mid ka mid ah xirfadaha ugu qiimaha badan maanta waa awoodda si degdeg ah ugu qor kiiboodhka. Haddi aad ka shaqayso xafiis ama arday, xirfadan oo aad ku barato waxa ay kaa caawin doontaa in aad sare u qaaddo xawaarahaaga wax qorida qalabka iyo farsamada in aad ku dhaqmi karto. Akhri si aad u ogaato waxay yihiin!

A qalab Aad bay faa'iido u leedahay in si degdeg ah loogu qoro kiiboodhka waa isticmaalka Gaabinta kiiboodhka. Jidadka-gaaban waa isku-darka muhiimka ah ee kuu oggolaanaya inaad si degdeg ah oo hufan u qabato ficillo gaar ah, tusaale ahaan, halkii aad ka isticmaali lahayd jiirka inaad nuqul ka sameyso oo aad dhejiso, waxaad isticmaali kartaa isku-darka Ctrl + C iyo Ctrl + V socodkaaga maalinlaha ah ayaa kaa caawin doona inaad wakhti badbaadiso oo aad si dhakhso leh u qorto.

Kale farsamo wax ku ool ah si loo hagaajiyo xawaarahaaga wax ku qorida ee kiiboodhka waa ku dhaqanka qorista. Waxaa jira barnaamijyo iyo codsiyo badan oo diyaar ah oo kuu oggolaanaya inaad ku tababarto xirfadahaaga qorista si is dhexgal ah, sida qorista qoraallada ama samaynta jimicsiga xawaaraha. Qalabkan ayaa kaa caawin doona inaad barato meelaynta muhiimka ah waxayna kobcin doontaa xusuusta muruqa ee loo baahan yahay si aad u qorto adigoon fiirin kiiboodhka.

4. Joogsiga iyo ergonomics si kor loogu qaado xawaaraha qoraalka

Qaybinta gacmaha ee kiiboodhka
Mid ka mid ah furayaasha si dhakhso ah ugu qorida kiiboodhka ayaa ah in aad si sax ah u taagan tahay iyo qaybinta gacmahaaga oo sax ah. Waa lama huraan inaad gacmahaaga u dhigto ergonomically, adigoo iska ilaalinaya walbahaarka aan loo baahnayn ee murqaha iyo kala-goysyada. Si taas loo gaaro, waxaa lagula talinayaa inaad gacmahaaga ku ilaaliso xaglaha saxda ah ee jirkaaga iyo cududahaaga horeba inay barbar socdaan dhulka. Curcurkaagu waa inuu toosan yahay oo lagu taageeraa dusha raaxada leh, sida suufka jel ama curcurka.

Isticmaalka wanaagsan ee faraha
Istaraatiijiyad kale oo muhiim ah oo aad si degdeg ah wax ugu qori karto waa inaad isticmaasho farahaaga. si hufan iyo meesha saxda ah ee kiiboodhka. Faraha index iyo dhexda ee labada gacmoodba waa in loo adeegsadaa furayaasha xarunta, sida "a" iyo "s." Faraantiga iyo faraha yar yar ayaa loo isticmaali doona furayaasha aadka u daran, sida "z" iyo "x." Furayaasha sare iyo tirooyinka, faraha index iyo dhexda ee gacanta midig ayaa loo isticmaali doonaa. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la xasuusto in suulka loo isticmaali doono oo kaliya bar-tilmaameedka booska.

Waxyaabaha gaarka ah - Riix Halkan  Sida Loo Sameeyo Waqtiga Saacadda Casio

Jimicsiga kululaynta iyo iskala bixinta
Si loo hagaajiyo xawaarahaaga qoraal, waa lagama maarmaan inaad sameyso jimicsi diirran iyo kala bax ka hor inta aanad bilaabin inaad wax qorto. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dejiso muruqyadaada waxayna u diyaarisaa gacmahaaga iyo farahaaga qoraal degdeg ah oo sax ah. Layliga qaarkood ee lagu taliyay waxaa ka mid ah inaad gacmahaaga u rogto labada dhinac, furto oo xidho gacmahaaga dhawr jeer, kala bixi farahaaga iyo suulka kor iyo hoos, iyo inaad gacmahaaga u kala bixiso dhinacyada hore iyo gadaalba si looga fogaado dhaawacyada ⁢ oo loo hagaajiyo waxqabadka marka lagu qorayo kiiboodhka.

5. Talooyin lagu horumariyo far-shaxnimada kiiboodhka

Mid ka mid ah xirfadaha ugu muhiimsan ee si hufan loogu shaqeeyo da'da dijitaalka ah Waa habacsanaanta faraha ee kumbuyuutarka. Ku qorista si degdeg ah oo sax ah waxay samayn kartaa dhammaan faraqa xagga wax soo saarka iyo hufnaanta shaqada. Nasiib wanaag, waxaa jira dhowr tibaaxo iyo farsamooyin kaa caawin kara inaad horumariso xirfaddan oo aad horumariso xawaarahaaga wax ku qorida kiiboodhka.

1. Ku celceli booska farta saxda ah: Meesha saxda ah ee farahaaga ee kiiboodhka ayaa lama huraan u ah in si degdeg ah oo sax ah loo qoro. Farahaaga dhig meesha guriga, farahaaga murdisada leh ee "F" iyo "J" ee leh calaamado taabashada leh. Faraha kale waa inay si dabiici ah ugu nastaan ​​furayaasha ku xiga. Ku celceli booskan ilaa inta ay ka noqonayso caado, waayo waxay kuu ogolaanaysaa inaad si sahal ah ugu dhex wareegto kiiboodhka adigoon furaha raadin.

2. Isticmaal dhammaan farahaaga: Dad badan ayaa isticmaala oo kaliya farahooda murtida leh si ay ugu qoraan kumbuyuutarka, taas oo xaddidaysa xawaarahooda iyo saxnaantooda. Si aad dhaqso wax ugu qorto, waa muhiim inaad isticmaasho dhammaan farahaaga si aad u riixdo furayaasha. U qaybi shaqada farahaaga dhexdooda oo isticmaal kuwa ugu habboon fure kasta. Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad si dhakhso leh oo sax ah u qorto.

3. Samee jimicsiyo diirimaad: Kahor intaadan bilaabin inaad wax qorto, waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso jimicsi diirran si aad uga fogaato dhaawacyada oo aad u wanaajiso jilicsanaanta farahaaga. Waxa aad samayn kartaa jimicsiyo kala bixin ah iyo jimicsiyo aad ku xoojinayso muruqyada gacmahaaga iyo farahaaga. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad horumariso kartidaada iyo xawaaraha markaad wax ku qorayso ⁤ kiiboodhka, iyo sidoo kale inay ka hortagto dhibaatooyinka caafimaad ee la xidhiidha isticmaalka soo noqnoqda ee kiiboodhka, sida carpal tunnel syndrome.

6. Muhiimadda ku-dhaqanka joogtada ah in si degdeg ah wax loogu qoro kiiboodhka

Xawaaraha qorista kiiboodhka waa lama huraan adduunka hadda, halkaasoo hufnaanta iyo waxsoosaarku ay yihiin qiyam muhiim ah. Ku qorista degdega ah ee kiiboodhka kaliya kuma badbaadiso waqti, laakiin sidoo kale waxay hagaajinaysaa saxnaantaada waxayna kuu ogolaaneysaa inaad si hufan u muujiso naftaada. Si kastaba ha ahaatee, gaaritaanka xirfadan waxay u baahan tahay ku celcelin joogto ah iyo dadaal.

Ku-dhaqanka joogtada ahi waa lama huraan in si degdeg ah loogu qoro kiiboodhka. Inta badan ee aad ku celcelinayso, waxa aad baran doontaa qaabka furayaasha iyo meesha ay farahaaga ku sugan yihiin. Intaa waxaa dheer, adigoo si joogto ah u tababara, waxaad hagaajin doontaa xusuusta murqahaaga, taas oo kuu oggolaan doonta inaad sameyso dhaqdhaqaaqyo badan oo dareere ah iyo sax ah markaad wax qorayso.

A si wax ku ool ah Habka ugu fiican ee aad ku baran karto wax ku qorista degdega ah ee kiiboodhka waa iyada oo layliyada garaaca ah. Waxaad online ka heli kartaa laylisyo kala duwan oo ku habboon heerarka xirfadeed ee kala duwan. Qaado ugu yaraan dhowr daqiiqo maalintii si aad u barato jimicsiyadan si aad u ilaaliso xirfadahaaga oo si joogto ah u horumariyo.

7. Khaladaadka caadiga ah marka la isku dayayo in aad si degdeg ah wax ugu qorto kiiboodhka

The Waxay noqon karaan kuwo niyad jab leh oo saameeya wax soo saarka qof kasta. Si kastaba ha ahaatee, ku celcelinta iyo ka warqabka khaladaadka ugu badan, waxaa suurtagal ah in aad si weyn u wanaajiso xawaarahaaga wax ku qorista iyo saxnaantaada. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka si aad isaga ilaaliso khaladaadkan oo aad u horumariso xirfado wax ku qorid oo hufan ee kiiboodhka.

Meel aan sax ahayn ee gacmaha iyo faraha Waa mid ka mid ah khaladaadka ugu badan marka la isku dayo in aad si degdeg ah wax ugu qorto kiiboodhka. Waa lama huraan inaad gacmahaaga ku hayso meesha saxda ah, adiga oo farahaadu saaran yihiin furayaasha bilowga (ASDF iyo ⁣JKLÑ). Intaa waxaa dheer, waa muhiim inaad ilaaliso booska ergonomic oo aad gacmahaaga hore ku nasato dusha taageerada. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso daalka iyo dhaawacyada muddada dheer.

Khalad kale oo caadi ah marka la isku dayayo in aad si degdeg ah wax u qorto waa ha isticmaalin dhammaan faraha. Dad badan ayaa isticmaala dhowr farood oo kaliya si ay wax u qoraan, taas oo xaddidaysa xawaaraha iyo saxnaanta. Waa lagama maarmaan in la tababaro oo la qabsado isticmaalka dhammaan faraha si habboon, iyada oo mid kasta loo qoondeynayo koox gaar ah oo fureyaal ah Tani waxay u oggolaan doontaa in si hufan loo qaybiyo shaqada inta u dhaxaysa faraha waxayna kordhin doontaa xawaaraha qorista.

Waxyaabaha gaarka ah - Riix Halkan  Sida da'da loogu badalo Pinterest

8. Wanaajinta habaynta kiiboodhka si loo kordhiyo⁢ xawaaraha qorista

Qaybtan, waxaan ku siin doonaa talooyin iyo tabo si aad u wanaajiso habayntaada kiiboodhka iyo sidaas kordhi xawaarahaaga qoraal si mug leh.

Tallaabada ugu horreysa ee lagu hagaajinayo xawaarahaaga wax-ku-qorista waa hagaajin dareenka muhiimka ah. Qaar ka mid ah kiiboodhada ayaa leh ikhtiyaar ay ku beddelaan xoogga loo baahan yahay si loo riixo furayaasha. Haddii aad tahay qof si degdeg ah oo xoog leh wax u qori kara, waxaad kordhin kartaa dareenka si ay furayaashu si fudud ugu hawl galaan, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si habsami leh wax u qorto. dhakhso badan. Dhanka kale, haddii aad leedahay qoraal ka sahlan, oo sax ah, hoos u dhigista dareenka ayaa faa'iido kuu yeelan karta.

Arrin kale oo muhiim ah in lagu xisaabtamo waa keyboard⁢ qaabeynta. Inkasta oo qaabka QWERTY uu yahay kan ugu caansan, waxaa jiri kara doorashooyin kale oo ku habboon baahiyahaaga. Tusaale ahaan, haddii aad tahay borogaraam ama tarjumaan, waxa laga yaabaa inaad faa'iido badan u yeelan karto inaad isticmaasho qaybinta Dvorak, gaar ahaan loogu talagalay in lagu kordhiyo waxtarka markaad wax ku qorayso Ingiriisiga. Sidoo kale, maanka ku hay fur-gaabyada inta badan loo isticmaalo kiiboodhka barnaamijyadaada ama barnaamijyadaada muhiimka ah, oo habayso habaynta kiiboodhkaaga si ay u gaaraan farahaaga. Tani waxay ku badbaadin doontaa waqti qiimo leh waxayna kuu ogolaaneysaa inaad si hufan wax u qorto.

9.⁤ Sida looga fogaado‌daalka⁤ marka⁢ si degdeg ah wax ugu qorayso kiiboodhka

Si aad dhaqso ugu qorto kiiboodhka, waxaa muhiim ah in la qaado tillaabooyin si looga fogaado daalka. Daalku ma saameyn karo oo keliya xawaaraha qorida, laakiin sidoo kale saxnaanta iyo caafimaadka guud. Waa kuwan xeelado aad raaci karto si aad uga fogaato daalka marka aad si degdeg ah wax ugu qorayso kiiboodhka:

1. Hubi inaad leedahay qaab ergonomic ah: Waa lagama maarmaan in la joogteeyo qaab-dhismeed sax ah marka aad wax ku qorayso kiiboodhka Hor fadhiiso gacmahaaga iyo suxuladaada xagal qumman, cagahaagana si fiican ayay u taageersan yihiin dhulka dhabarkaagana toosan. Dhig kiiboodhka meel sare oo kuu ogolaanaysa inaad ilaaliso curcurka dabiiciga ah iyo booska gacanta.

2. Isticmaal kursi iyo miis ku habboon: Dooro kursi ergonomic ah oo bixiya taageero lumbar oo wanaagsan oo hagaaji dhererka miiska si ay gacmahaaga hore u siman yihiin sagxadda. Tani waxay kaa caawin doontaa in ay yaraato xiisadda muruqyada qoorta iyo garbaha, si ay uga hortagto daalka muruqa.

3. Samee nasasho oo jimicsi samee: Waa muhiim in aad nasasho joogto ah qaadato marka aad wax qorayso. Qaado nasasho gaagaaban 20-30 daqiiqo kasta oo qaado fursada aad dhaqdhaqaajiso farahaaga, cududahaaga iyo gacmahaaga. Samee jimicsiyo kala bixin si aad u nasato murqahaaga una hagaajiso wareegga dhiigga

10. Khayraad dheeraad ah si loo hagaajiyo xawaaraha qorista kiiboodhka

:

Maqaalkan, waxaanu ku baari doonaa qalab iyo farsamooyin ku caawin doona si degdeg ah ugu qor kiiboodhka. Xawaaraha qorista ayaa lama huraan u ah dunidan dhijitaalka ah ee maanta, gaar ahaan haddii aad ka shaqeyso deegaan aad si joogto ah ugu baahan tahay inaad iimayl ku dirto, ku sheekeysato, ama dukumentiyo ku qorto. Astaamahan dheeriga ah, waxaad sare u qaadi kartaa waxtarkaaga iyo wax soo saarkaaga markaad ku qorayso kiiboodhka.

Mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo wanaaji xawaarahaaga wax ku qorida waa iyada oo loo marayo qorista barnaamijyada tababarka. Waxaa jira codsiyo kala duwan iyo mareegaha internetka diyaar ah oo ku hagaya talaabo talaabo si aad ugu tababarto meelaynta muhiimka ah una xoojiso xusuusta muruqa. Barnaamijyadan sida caadiga ah waxaa ka mid ah jimicsiyo aad u dhib badan markaad horumarayso. Ku celcelinta joogtada ah, waxaad awood u yeelan doontaa inaad kordhiso xawaarahaaga iyo saxnaanta qoraalka ee kiiboodhka.

Ilaha kale oo faa'iido u leh ku kordhi xawaarahaaga kumbuyuutarka waa isticmaalka keyboard-ka gaaban. Jidadka gaaban waxay kuu oggolaanayaan inaad si dhakhso leh oo hufan u qabato hawlo kala duwan, adigoon u baahnayn inaad isticmaasho jiirka. Barnaamij kasta ama⁢ nidaamka hawlgalka Waxay leedahay fur-gaabyo u gaar ah, sidaas darteed waxaan kugula talineynaa inaad baarto kuwa ugu muhiimsan ee aad qabato inta badan. Tusaalooyinka caadiga ah qaarkood waxaa ka mid ah "Ctrl+C" oo ah koobi iyo "Ctrl+V" oo dhejis ah. Markaad si fiican u barato isku-dhafkan muhiimka ah, waxaad dardar gelin kartaa hawlahaaga maalinlaha ah oo aad waqti badbaadin kartaa.

Marka la soo koobo, haddii aad rabto inaad horumariso xawaarahaaga wax ku qorida ee kiiboodhka, waxa jira agabyo dheeri ah oo kala duwan oo la heli karo si ay taas u gaadho. Laga soo bilaabo qorista barnaamijyada tababbarka ilaa isticmaalka gaaban ee kiiboodhka, qalabkan iyo farsamooyinkan ayaa kaa caawin doona inaad kordhiso xawaarahaaga iyo waxtarkaaga markaad samaynayso hawlaha wax ku qorida kombiyuutarkaaga. Ha ka waaban inaad sahamiso fursadahan oo aad ogaato kuwa ku habboon baahiyahaaga iyo qaabka shaqada!