Tantric Yoga

Hordhac:

Tantric Yoga waa edbin qadiimi ah oo asal ahaan ka soo jeeda Hindiya waxayna noqotay dhaqan caan ka ah adduunka oo dhan. Noocan yoga waxaa lagu kala soocaa iyada oo diiradda saareysa xiriirka ka dhexeeya jidhka, maskaxda iyo ruuxa, iyo sidoo kale isticmaalka farsamooyin gaar ah iyo dhaqammo si loo gaaro xaaladaha sare ee miyir-qabka. Ka faa'iidaysiga tamarta galmada iyo sahaminta ruuxa adduunka Jir ahaan, Tantric Yoga waxay dooneysaa in ay gaarto faham weyn oo naftiisa ah iyo xiriir qoto dheer oo lala yeesho caalamka. Maqaalkani, waxaanu sahamin doonaa dhinacyada farsamada ee Tantric Yoga iyo saamaynta ay ku leedahay fayoobaanta jireed iyo shucuureed.

1. Hordhac Tantric Yoga: Asal ahaan iyo falsafada

Tantric Yoga waa edbin qadiimi ah oo ka timid Hinduism taas oo isku daraysa falsafada, ruuxiga ah iyo walxaha jirka si loo gaaro korriin shakhsiyeed iyo dheelitirnaan. Asalkeedu waxa uu dib ugu soo laabtay kumanaan sano ilaa Hindiya, waxaana uu u kobcay waqti ka dib si uu ula qabsado baahiyaha iyo caqiidooyinka dhaqamada kala duwan.

Falsafada Tantric Yoga waxay ku salaysan tahay xidhiidhka ka dhexeeya shakhsiga iyo caalamka, iyadoo la aqoonsanayo in wax walba ay isku xidhan yihiin iyo in ficil kastaa uu saameyn ku yeesho deegaanka oo dhan. Iyada oo loo marayo ku-dhaqanka asanas (postures), pranayama (jimicsiga neefsashada) iyo ka-fiirsashada, waxaan raadineynaa inaan is dhex galno jirka, maskaxda iyo ruuxa, si aan u gaarno wacyigelin weyn iyo xiriirinta gudaha gudaha.

Mid ka mid ah sifooyinka gaarka ah ee Tantric Yoga waa ku-daridda mantras iyo dhoobada dhaqanka. Mantras waa kelmado muqadas ah ama odhaahyo lagu celceliyo si loo fiirsado loona nadiifiyo maskaxda gacmaha kanaalka iyo tamar toos ah. Waxyaabahani waxay ku daraan qoto dheer iyo awood waayo-aragnimada Tantric Yoga, iyagoo ka caawinaya inay furaan waddooyinka iftiinka iyo is-aqoonsiga.

2. Nidaamka dhaqanka ee Tantric Yoga: Asanas, pranayama iyo meditation

Nidaamka dhaqanka ee Tantric Yoga wuxuu daboolayaa farsamooyin kala duwan oo lagama maarmaan u ah kobcinta jidhka iyo maskaxda. Farsamooyinkan waxaa ka mid ah asanas, pranayama iyo meditation, oo dhan iyada oo ujeedadu tahay in la gaaro heer qoto dheer oo miyir-qab ah iyo fayoobaan. Hoos waxaan ku sifeyneynaa mid kasta oo ka mid ah dhaqamadan iyo sida loogu dari karo habsocodka yoga tantric ee maalinlaha ah.

Asanas waa qaab-dhismeedka jireed ee la sameeyo inta lagu jiro dhaqanka yoga. Jagooyinkaan waxaa loogu talagalay inay xoojiyaan oo ay ka dhigaan jirka mid dabacsan. isla waqtigaas taasi waxay ka caawisaa inay maskaxda dejiso. Qaar ka mid ah asanas-yada ugu caansan yoga tantric waxaa ka mid ah geedka taagan, eeyga wejiga hoos u dhig iyo qaabka ilmaha. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in asana kasta ay tahay in lagu sameeyo fiiro gaar ah oo aan lagu qasbin jirka ka baxsan xadka.

Pranayama waa farsamada xakameynta neefsashada taas oo la isticmaalo yoga tantric. Iyada oo loo marayo jimicsiyo neefsasho oo kala duwan, waxaan ka shaqeynaa ballaarinta iyo toosinta tamarta muhiimka ah, ama prana, ee jirka. Tusaalooyin qaar Farsamooyinka Pranayama waa neefsasho beddel ah, neefsasho qoto dheer iyo neefsasho dab ah. Ku celcelinta pranayama si joogto ah waxay gacan ka geysan kartaa kordhinta firfircoonida, yaraynta walbahaarka, iyo hagaajinta feejignaanta inta lagu jiro fikirka.

Meditation waa qayb muhiim ah oo ka mid ah yoga tantric waxaana loo tixgeliyaa xaalada ugu dambeysa ee dhaqankan. Anagoo adeegsanayna ka fiirsasho, waxaan raadinaa inaan horumarino wacyigelin iyo isfahan weyn oo naftiisa ah. Waxaa jira farsamooyin ka fiirsi oo kala duwan oo ku jira yoga tantric, sida fekerka neefsashada diirada saaraya, fikirka vipassana, iyo ka fiirsashada transcendental. Markaad waqti ku qaadato inaad si joogto ah uga fiirsato, qofku wuxuu la kulmi karaa faa'iidooyin sida xasillooni maskaxeed oo weyn, caddayn weyn, iyo dareen weyn oo xidhiidh la leh adduunka nagu wareegsan.

Marka la soo koobo, nidaamka dhaqanka ee Tantric Yoga wuxuu ka kooban yahay asanas, pranayama iyo ka fiirsashada oo ah walxo muhiim ah. Iyada oo la adeegsanayo garashada miyir-qabka ah ee qaababka jireed, ku-dhaqanka xakamaynta neefta, iyo beerista miyir-qabka ee fekerka, qofku wuxuu la kulmi karaa isbeddel qoto dheer oo jirka iyo maskaxda ah. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in yoga tantric waa waddo u baahan tababar joogto ah iyo dulqaad, laakiin faa'iidooyinka la helay ayaa ka dhigaya mid mudan dadaalka la geliyay.

3. Mabaadi'da aasaasiga ah ee Tantric Yoga: Isdhexgalka jidhka, maskaxda iyo ruuxa

Tantric Yoga waa edbin qadiimi ah oo raadisa wadarta guud ee qofka iyada oo loo marayo xidhiidhka ka dhexeeya jidhka, maskaxda iyo ruuxa. Mabaadi'da aasaasiga ah ayaa aasaas u ah in la gaaro xaalad wada noolaansho iyo buuxnaan.

Isdhexgalka jirka, maskaxda iyo ruuxa waa mid ka mid ah walxaha muhiimka ah ee Tantric Yoga. Waa geeddi-socod la doonayo in lagu mideeyo dhammaan qaybaha nafteenna, iyadoo la aqoonsanayo inay isku tiirsan yihiin oo midba midka kale uu saameyn ku yeelanayo. Iyada oo loo marayo dhaqanka asanas (jimicsiga jireed), fekerka iyo neefsashada miyir-qabka ah, waxaan ka shaqeyn karnaa isku-dhafkan, taas oo u oggolaanaysa tamarteena inay si xor ah u socoto oo aan la kulanno dareen wanaagsan oo dhammaystiran.

Xidhiidhka ka dhexeeya jidhka, maskaxda iyo ruuxa waa lama huraan si loo gaaro xaalad dheellitiran oo dhan. Tantric Yoga waxay nagu martiqaadeysaa inaan ka warqabno khibradeena hadda, inaan aqbalno oo aan joogno daqiiqad kasta. Marka la barbar dhigo Tantric Yoga, waxaan baranaa inaan dhageysano jirkeena, ku xirno shucuurteena iyo ballaarinta miyirkeena. Geeddi-socodkan Is-dhexgalka ayaa noo ogolaanaya inaan la kulanno xaqiiqnimo weyn iyo is-dhaafsi, taasoo noo horseedaysa nolol macno leh oo ku qanacsan dhammaan dhinacyada.

4. Muhiimadda ay leeyihiin bandhas iyo dhoobada ee Tantric Yoga

Bandhas iyo dhoobada ayaa ah walxo lagama maarmaan u ah dhaqanka Tantric Yoga. Farsamooyinkan, kuwaas oo ku lug leh isticmaalka qaababka, dhaqdhaqaaqyada iyo tamarta tamarta, waxay door aasaasi ah ka ciyaaraan isku xirka jirka iyo maskaxda inta lagu jiro fekerka iyo jimicsiga jirka. Ogaanshaha iyo maaraynta baandooyinka iyo dhogorta waxay noo ogolaanaysaa inaanu kor u qaadno oo aanu toosino tamarta muhiimka ah ee ku jirta jiritaankeena, si aanu u gaadhno khibrad qoto dheer oo isbedel leh.

Bandhas, oo sidoo kale loo yaqaan "quful tamarta," waxay ka kooban tahay muruqyo gaar ah oo lagu sameeyo qaybo ka mid ah jirka si loo xakameeyo loona hago socodka tamarta. Saddexda bandhas ee ugu weyn ee Tantric Yoga waa Mula Bandha (congrat perineum), Uddiyana Bandha (caloosha oo ka soo baxda) iyo Jalandhara Bandha (cunaha oo iska celiya). Markaad si sax ah u codsato bandhasyadaas oo ay weheliso neefsashada saxda ah, waxaan xoojin karnaa muruqyada sagxada miskaha, kicinta habka dheef-shiidka iyo dheellitirka socodka tamarta ee jirka.

Mudras, dhanka kale, waa dhaqdhaqaaqyo ama boosas gacmeed oo caawiya tamarta tamarta iyo kor u qaadista miyir-qabka inta lagu jiro dhaqanka Tantric Yoga. Mudra kastaa waxay leedahay macne gaar ah iyo saamayn waxaana loo adeegsadaa isku xirka iyo is waafajinta dhinacyada kala duwan ee jiritaankeena. Qaar ka mid ah dhoobada caanka ah waxaa ka mid ah Gyan Mudra (ku biirista suulka iyo farta hore), taas oo ka dhigan xigmadda iyo xiriirka caalamka, iyo Anjali Mudra (calaamadaha wadajirka ah), taas oo calaamad u ah ixtiraam iyo mahadnaq. Ku celcelinta dhogorta ku habboon waxay noo ogolaaneysaa inaan galno xaaladaha sare ee miyir-qabka oo aan qoto dheereyno dhaqankayaga Tantric Yoga.

Marka la soo koobo, bandhas iyo mudras waxay door muhiim ah ka ciyaaraan Tantric Yoga iyagoo naga caawinaya inaan kobcino xiriir qoto dheer oo la leh tamarta gudaha iyo kor u qaadida miyirkeena. Iyada oo loo marayo xidhitaan tamar leh iyo dhaqdhaqaaqyada gacanta, waxaan isku dheelitiri karnaa oo aan toosin karnaa tamarta muhiimka ah jirkeena, xoojiya murqaha iyo xubnaha, oo ay gaaraan xaalad weyn oo jireed, maskaxeed iyo ruuxeed fayoobi. Isku-dhafka walxahan ku-dhaqankeena maalinlaha ah ee Tantric Yoga waxay na siinaysaa waayo-aragnimo kobcin iyo isbeddel badan. Khibrad u yeelo faa'iidooyinka bandhas iyo dhogorta ee ku-dhaqankaaga oo hel heer cusub oo isku xirnaan iyo isbeddel!

5. Chakras iyo Kundalini ee Tantric Yoga: Baraarujinta iyo soo jeedinta tamarta

Tantric Yoga, chakras iyo tamarta kundalini waxay door aasaasi ah ka ciyaaraan kicinta iyo gudbinta tamarta gudaha. Waxaa la rumeysan yahay in ay jiraan toddobo chakras oo waaweyn oo ku yaal laf dhabarta, laga bilaabo salka ilaa taajka, mid kasta oo la xiriira dhinacyo kala duwan oo jiritaankeena ah. Baraarujinta chakras iyo firfircoonida tamarta kundalini waxay noo ogolaaneysaa inaan furno kanaalada tamarta oo aan gaarno xaaladaha qoto dheer ee miyir-qabka.

Tallaabada ugu horreysa ee la shaqeynta chakras iyo tamarta kundalini waa in la fahmo oo la barto mid kasta oo ka mid ah toddobada chakras. Ka bilow chakra xididka, oo ku yaal saldhigga laf dhabarta, oo ka shaqee jidkaaga ilaa chakra taaj. Chakra kastaa wuxuu leeyahay sifooyin gaar ah waxaana lagu kicin karaa farsamooyin kala duwan, sida ka fiirsashada, aragga ama dhaqanka asana.

Markaad hesho aqoonta ku saabsan chakras-ka, waxaad sii wadi kartaa inaad dhaqaajiso kundalini. Tamarta Kundalini waxa ay u taagan tahay sidii abeeso lagu duuduubay saldhigga laf dhabarta, baraarugeeduna waxa uu ku lug leeyahay sii daynta iyo kor u qaadista tamartan iyada oo loo marayo chakras. Waxaa muhiim ah in la ogaado in kicinta tamarta kundalini ay noqon karto geeddi-socod aad u daran oo u baahan hagidda macalin khibrad leh.

6. Tantra iyo galmada ee Tantric Yoga: Midowga rabaani ah iyo aadanaha

Tantric Yoga, oo ah caado ruuxi ah oo qadiim ah oo ka soo jeeda Hindiya, waxay ka dhigan tahay midowga xurmada leh ee u dhexeeya rabbaaniga iyo aadanaha. Mid ka mid ah dhinacyada muhiimka ah ee Tantra iyo galmada ee Tantric Yoga waa in la fahmo taas jidhka bini'aadamka iyo tamarta galmada waa albaabada waayo-aragnimada ee transcendental. Iyada oo loo marayo dhaqamo iyo farsamooyin gaar ah, Tantric Yoga waxay barataa sida loo gudbiyo oo kor loogu qaado tamarta galmada si loo kiciyo miyirka loona gaaro xiriir buuxa oo la yeesho naftiisa iyo kuwa kaleba.

Tantric Yoga, galmada waxaa loo tixgeliyaa waddo ruuxi ah. Si ka duwan caadooyinka kale ee ruuxiga ah ee u arka jinsiga sida xun ama dembi, Tantra waxay aqoonsan tahay kartideeda isbeddelka iyo ballaarinta miyir-qabka. Dareen-celinta, neefsashada iyo farsamooyinka aragga ayaa loo isticmaalaa in lagu kiciyo tamarta galmada oo loo keeno heerarka sare ee miyir-qabka. Hadafku waa in laga gudbo ku raaxaysiga jidhka oo aan la kulmo xidhiidh dhow oo muqadas ah nafta iyo caalamkaba.

Dhaqannada galmada ee Tantric Yoga waxay ka baxsan yihiin qanacsanaanta shakhsi ahaaneed waxayna diiradda saaraan midowga tamarta dumarka iyo ragga, oo ay matalaan Shakti iyo Shiva siday u kala horreeyaan. Dhaqamadaan, oo loo yaqaan maithuna, waxay ku lug leeyihiin is dhiibid qoto dheer iyo xiriirka lamaanaha, halkaas oo labaduba ay noqdaan marinnada tamarta rabbaaniga ah. Iyada oo loo marayo miyir-qabka iyo dhaqanka joogtada ah, Tantric Yoga waxay kaa caawin kartaa kobcinta galmada miyir-qabka ah iyo jacaylka, ka gudubta xuduudaha jireed oo u horseedaya khibrad qoto dheer oo isbeddel ah.

7. Waxbarashada iyo gudbinta Tantric Yoga: Macalimiinta iyo abtirsiinyada

Barashada iyo gudbinta Tantric Yoga Waa geedi socod ku lug leh sayidyada iyo abtirsiinta. Gudbinta aqoonta waxaa si toos ah loo fuliyaa, gacanta macalin khibrad leh oo lagu tababaray dhaqanka Tantra. Macalimiintan, oo ka tirsan faracyo kala duwan, ayaa mas'uul ka ah u gudbinta waxbaridda iyo dhaqanka Tantric Yoga xertooda.

Tantric Yoga ayaa qarniyo badan loo gudbin jiray jiilba jiil iyada oo loo marayo dhaqan afka ah. Macallimiintu waxay ahaayeen ilaaliyaha aqoonta awoowayaasha, iyagoo ilaalinaya waxbarista iyo farsamooyinka si loo dammaanad qaado gudbinteeda aaminka ah ee dhaqanka. Qaybaha, dhinacooda, waa dugsiyada kala duwan ama qulqulka Tantric Yoga, mid kasta oo leh aragti iyo hab u gaar ah, laakiin dhammaantood waxay ku saleysan yihiin mabaadi'da aasaasiga ah ee Tantra.

Xiriirka ka dhexeeya macalinka iyo xerta Tantric Yoga waa aasaas. Macallinku kaliya ma gudbiyo aqoonta, laakiin wuxuu ku hagayaa xerta ku-dhaqankiisa iyo horumarka ruuxiga ah. Xidhiidhkani waa mid is-aaminaad iyo is-ixtiraam ka dhexeeya, halkaas oo xertu u dhiibto maamulka iyo hagidda macallinka. Iyada oo la adeegsanayo ku-dhaqanka joogtada ah iyo daacadnimada, xertu waxa uu ku hormaraa jidkiisa ruuxiga ah ee hoos yimaada kormeerka iyo jihaynta macalinka, isaga oo raacaya tillaabooyinka iyo waxbarista nasabka uu ka tirsan yahay.

8. Faa'iidooyinka daaweynta ee Tantric Yoga: Isku dheelitirka dareenka iyo bogsashada tamarta

Tantric Yoga waa dhaqan qadiimi ah oo isku dara qaab-dhismeedka jirka, neefsashada miyir-qabka ah iyo ka-fiirsashada si kor loogu qaado dheelitirka shucuureed iyo bogsashada tamarta. Iyada oo la isku daro walxahan, Tantric Yoga waxay bixisaa faa'iidooyin daweyn oo kala duwan kuwa ku dhaqma.

Ugu horreyntii, Tantric Yoga waxay ka caawisaa isu dheelitirka dareenka adoo kobcinaya xidhiidhka ka dhexeeya jidhka iyo maskaxda. Iyadoo la fulinayo qaab-dhismeedka jirka ama asanas, socodka tamarta ee jirka ayaa la kiciyaa, taas oo ka caawisa sii deynta xannibaadaha dareenka iyo helitaanka xaalad dheellitiran gudaha. Intaa waxaa dheer, neefsashada miyir-qabka ah ee loo isticmaalo Tantric Yoga waxay ka caawisaa inay dejiso maskaxda oo ay yarayso walbahaarka, ka qayb qaadashada dheelitirka shucuureed ee weyn.

Dhanka kale, Tantric Yoga waxay sidoo kale kor u qaadaa bogsashada tamarta iyada oo loo marayo firfircoonida iyo nadiifinta chakras, kuwaas oo ah xarumaha tamarta ee ku yaala jidhka oo dhan. Iyada oo la adeegsanayo qaabab iyo farsamooyin gaar ah, socodka tamarta chakra kasta waa la kiciyaa, taas oo ka caawisa in ay furto oo iswaafajiso tamarta muhiimka ah. Tani waxay saameyn togan ku yeelan kartaa caafimaadka jirka iyo dareenka, kor u qaadida fayoobi weyn iyo firfircooni.

9. Tantric Yoga iyo ruuxnimada: Raadinta ka-dhaafitaanka iyo ballaarinta miyir-qabka

Tantric Yoga waa dhaqan qadiimi ah oo raadiya ka gudubka iyo ballaarinta miyirka iyada oo loo marayo xiriirka ka dhexeeya maskaxda, jirka iyo ruuxa. Noocaan yoga wuxuu ku salaysan yahay aaminsanaanta in qof kastaa leeyahay karti aan xadidnayn si uu u gaaro dhammaystir iyo farxad.

Si aad u tababarto Tantric Yoga, waa lagama maarmaan inaad maskaxdaada furto oo aad diyaar u tahay inaad sahamiso xadka miyirka. Farsamooyinka sida fekerka, neefsashada miyir-qabka ah, iyo muuqaalo jireed oo gaar ah ayaa loo isticmaalaa in lagu xiro tamarta gudaha iyo kicinta kundalini, tamarta nolosha ee ku nool saldhigga laf dhabarta.

Ruuxnimadu waa qayb aasaasi ah oo ku jirta Tantric Yoga, maadaama ay raadinayso inay ka gudubto xaqiiqada jireed si ay ula kulanto xaaladaha sare ee miyir-qabka. Iyada oo la adeegsanayo ku-dhaqanka joogtada ah, waxaad ku gaari kartaa heerar sare oo miyir-qab ah oo waxaad ogaan kartaa xiriir weyn oo lala yeesho caalamka. Tantric Yoga waa qalab awood leh oo loogu talagalay kuwa doonaya inay ballaariyaan maskaxdooda iyo ruuxooda iyagoo raadinaya heer sare iyo korriin shaqsiyeed.

10. Doorka mantras iyo Yantras ee Tantric Yoga: Qalabka isbeddelka gudaha

11. Tantric Yoga iyo xidhiidhka dabiiciga ah: Waafaqsanaanta deegaanka iyo tamarta cosmic

Tantric Yoga waa dhaqan qadiimi ah oo doonaya in lagu xidho nuxurka rabbaaniga ah iyada oo loo marayo midowga maskaxda, jidhka iyo ruuxa. Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee qaabkan yoga waa isku xirka dabeecadda iyo tamarta koofiyadaha ee nagu wareegsan. Isku xirkani wuxuu noo ogolaanayaa inaan gaarno is-waafajin qoto dheer oo deegaankayaga ah oo aan kor u qaadno dhaqankayaga yoga.

Is-waafajinta deegaanka ayaa aasaas u ah Tantric Yoga, maadaama loo arko in wax walba ay isku xiran yihiin iyo in noole kastaa uu qayb ka yahay guud ahaan. Si loo gaaro is-waafajintan, waxaa muhiim ah in aan waqti ku bixinno ku-xiridda dabeecadda iyo fiiro gaar ah u leh walxaha nagu xeeran. U fiirsashada wareegyada dabiiciga ah, sida isbeddellada xilliyeed ama wejiyada dayaxa, waxay naga caawisaa fahamka iyo ka faa'iidaysiga tamarta koofiyadaha ee nagu wareegsan.

Si loo xoojiyo xidhiidhka dabiiciga ah, Tantric Yoga waxay soo jeedinaysaa ku celcelinta bannaanka, oo doorbidan meelaha xasilloon iyo xiriir toos ah oo lala yeesho walxaha dabiiciga ah sida biyaha, dhulka ama geedaha. Dhaqamadaan waxaa ka mid noqon kara asanas (postures), pranayama (jimicsiga neefsashada), fekerka, iyo aragga. Marka aan samayno dhaqamadan dibadda, waxaan ka faa'iideysaneynaa tamarta muhiimka ah ee hadda jirta. dabiiciga ah waxaana dareemaynaa in aan ku xidhnayn deegaankeena.

12. Tantric Yoga iyo xigmadda awoowayaasha: Is-dhexgalka aqoonta qadiimiga ah

Tantric Yoga waa dhaqan qadiimi ah oo la kala qaaday qarniyo badan, oo ay ka buuxaan xikmad qadiimi ah. Nidaamkan, isdhexgalka aqoontii iyo farsamooyinkii hore ayaa la raadiyaa si loo gaaro dheelitirnaan iyo wanaag shakhsiyeed. Iyada oo la adeegsanayo isku-dhafka qaab-dhismeedka, neefsashada miyir-qabka ah iyo ka-fiirsashada, Tantric Yoga waxay nagu martiqaadaysaa inaan isku xirno nafteena oo aan sahamno awooddayada qoto dheer.

Xikmada qadiimiga ah ee ku jirta Tantric Yoga waxay ina baraysaa inaan dhageysano jirkeena iyo shucuurteena, ixtiraamka xadkeena iyo ixtiraamka gudahayaga. Dhaqanka Tantric Yoga wuxuu nagu martiqaadayaa inaan ku noolaano xilligan xaadirka ah, iyada oo loo marayo feejignaan buuxda iyo xiriir la leh dareenkeena. Joog kasta, neefta iyo fekerka, waxaan galeynaa safar is-sahameyn iyo korriin shaqsiyeed.

Raadinta is-dhexgalka aqoonta qadiimiga ah, Tantric Yoga waxay nagu dhiirigelisaa inaan sahamno awoodeena iyo xaddidadeena. Iyadoo loo marayo ku-dhaqanka joogtada ah, waxaan kobcineynaa wacyiga jirka iyo maskaxda, taas oo noo ogolaaneysa inaan ku korno heer jireed, shucuureed iyo ruuxeed. Xikmadda qadiimiga ah ee Tantric Yoga waxay ina xasuusinaysaa in isbeddelka dhabta ah iyo is-helidda laga helayo gudahayaga, iyo in ficil ahaan aan ku gaari karno faham weyn oo nafteena ah iyo adduunka nagu wareegsan.

13. Tantric Yoga sida dariiqa is-xaqiijinta: Sahaminta nuxurka gudaha iyo xidhiidhka ilaahnimada

Tantric Yoga waa edbin qadiimi ah oo caan noqotay sanadihii ugu dambeeyay sababtoo ah awooddeeda inay ku caawiso habka is-xaqiijinta. Noocan yoga ah wuxuu raadiyaa inuu sahamiyo nuxurka gudaha ee shakhsi ahaaneed oo uu xiriir qoto dheer la yeesho rabbaaniga. Iyada oo loo marayo farsamooyin iyo dhaqamo gaar ah, Tantric Yoga waxay bixisaa waddo loo maro is-aqbalitaanka, awood-siinta shakhsi ahaaneed, iyo xidhiidhka ruuxiga ah.

Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee Tantric Yoga waa diiradda saaraya tamarta galmada. Si ka duwan noocyada kale ee yoga, Tantric Yoga waxay isticmaashaa tamarta galmada sida xoog xoog leh oo isbeddelka iyo ballaarinta miyirka. Annaga oo adeegsanayna ku-dhaqanka asanas, pranayamas iyo ka-fiirsasho gaar ah, waxaan raadinnaa inaan kicinno oo aan u gudbinno tamartan si miyir leh oo dheellitiran.

Arrin kale oo muhiim ah oo ka mid ah Tantric Yoga waa isdhexgalka rabbaaniga ah ee nolol maalmeedka. Iyada oo loo marayo caadooyinka iyo dhaqamada xurmada leh, waxaan raadineynaa inaan aasaasno xiriir qoto dheer oo lala yeesho rabbaaniga oo aan fahamno in ruuxanimadu aysan ku koobnayn meel gaar ah ama daqiiqad, laakiin waxay joogi kartaa dhammaan waxqabadyada maalinlaha ah. Tantric Yoga wuxuu kuu ogolaanayaa inaad sahamiso oo aad la kulanto ilaahnimada dhinac kasta oo nolosha ah, taasoo u horseedaysa dareen weyn oo dhammaystiran iyo buuxinta shakhsi ahaaneed.

14. Gabagabo: Tantric Yoga oo ah dhaqan dhamaystiran oo loogu talagalay horumarinta shakhsi ahaaneed iyo ruuxa

Tantric Yoga waxay soo baxday waqti ka dib sidii dhaqan dhamaystiran oo gacan ka geysta horumarka shakhsi ahaaneed iyo kuwa ruuxiga ah ee kuwa ku dhaqma. Maqaalkan oo dhan waxa aanu awoodnay in aanu sahminno dhinacyada iyo faa’iidooyinka kala duwan ee ay tacliintu bixiso. Laga soo bilaabo hagaajinta caafimaadka jidhka iyo maskaxda ilaa ku xidhidhiyaha ruuxa, Tantric Yoga waxaa loo dhigay sidii qalab awood u leh koritaanka shakhsi ahaaneed.

Mid ka mid ah dhinacyada ugu caansan ee Tantric Yoga waa habkeeda guud, kaas oo raadinaya isdhexgalka dhammaan dhinacyada aadanaha. Marka la isku daro qaababka jireed (asanas), farsamooyinka neefsashada (pranayama) iyo ka-fiirsashada, dheelitirnaan dhamaystiran ayaa la helaa kaas oo si togan u saameeya wanaagga guud. Is dhexgalka u dhexeeya jidhka, maskaxda iyo ruuxa waa waxa Tantric Yoga ka soocaya dhaqamada kale waxayna ka dhigtaa qalab gaar ah oo loogu talagalay horumarinta shakhsi ahaaneed iyo ruuxa..

Intaa waxaa dheer, Tantric Yoga waxay nagu martiqaadaysaa inaan sahamno awoodeena qoto dheer, ka gudubta xadka caadiga ah. Iyada oo loo marayo ku-dhaqanka joogtada ah, waxaad la kulmi kartaa xiriir aad u qoto dheer oo aad la leedahay naftaada gudaha oo aad gaarto xaalad miyir-qab ah oo sare. Isbeddelka shakhsi ahaaneed iyo midka ruuxa ee lagu arki karo Tantric Yoga waa mid muhiim ah oo waara., taasoo ka dhigaysa dhaqan aad u qiimo badan kuwa raadinaya dariiqa korriinka iyo horumarka.

Gebogebadii, Tantric Yoga waxaa loo soo bandhigay sidii edbin qadiimi ah oo soo jirtay oo horumartay qarniyo badan. Waxay diiradda saaraysaa isdhexgalka iyo ballaarinta tamarta nolosha iyada oo loo marayo hababka iyo farsamooyinka kala duwan ayaa muujiyay faa'iidooyin la taaban karo oo ku saabsan fayo-qabka jireed, maskaxeed iyo ruuxeed ee kuwa ku dhaqma.

Iyadoo loo marayo miyir-qabka iyo xiriirka jidhka, Tantric Yoga waxay kor u qaadaysaa xaaladda is-waafajinta iyo dheellitirka dhammaan dhinacyada jiritaanka. Neefsashadeeda, qaabkeeda, ka-fiirsasho iyo farsamooyin aragtiyeed ayaa u oggolaanaya dhakhaatiirta inay sahamiyaan awooddooda gudaha oo ay ogaadaan habab cusub oo nololeed oo ay la kulmaan xaqiiqada.

Intaa waxaa dheer, Tantric Yoga waxay bixisaa aragti dhammaystiran oo qoto dheer oo galmo ah, iyada oo aqoonsanaysa awooddeeda muqadas ah iyo awoodda isku xirka iyo isbeddelka. Marka la isku daro tamarta galmada ee ficil ahaan, waxaan raadineynaa inaan kicino xoogga muhiimka ah oo aan aasaasno xiriir iswaafajisan oo miyir leh qofka jirkiisa iyo kuwa kaleba.

Iyadoo Tantric Yoga laga yaabo inay u muuqato mid adag oo qoto dheer, codsigeeda nolol maalmeedka waxay noqon kartaa isbeddel. Marka ay hawl-wadeennadu isku mashquuliyaan sahaminta nafsadooda oo ay kobciyaan xidhiidh weyn oo ay la yeeshaan naftooda iyo adduunka ku xeeran, waxay helayaan dareen dhammaystiran iyo ujeeddo.

Marka la soo koobo, Tantric Yoga waxay bixisaa habab dhamaystiran oo qoto dheer oo loogu talagalay korriinka shakhsi ahaaneed iyo isbeddelka, furitaanka albaabada qaababka cusub ee waayo-aragnimada aadanaha. Iyada oo la adeegsanayo xidhiidhka tamarta muhiimka ah iyo is-dhexgalka jinsiga, dhaqankan qadiimka ah ayaa shaaca ka qaaday inuu yahay qalab xooggan oo loogu talagalay is-aqoonsiga, fayoobaanta iyo baraarujinta ruuxiga ah.